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爱科普的关节卫士—张阳6月前
#我要上热门 #腰痛 #岳阳#腰痛改善
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中医世家崔医生2月前
再厉害的腰疼，不用过度治疗，记好简单一招 #腰疼 #腿疼 #屁股疼 #麻木 #医学科普
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北大博后刘志浩4月前
85%的腰痛都不是椎间盘突出，而是非特异性腰痛 #抖出健康知识宝藏#医学科普#腰疼#肌松镇痛#疼痛
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脊柱骨科黄俊明3月前
站着也能练的腰背肌锻炼！缓解腰疼腿疼！#抖出健康知识宝藏 #腰疼腿疼 #要腰背肌锻炼#居家锻炼
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大老郭医生1周前
90％的关节疼痛，记好这个便宜方法#腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关节疼
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脊柱外科杨医生6月前
患者干活劳累后总是腰疼，根据影像与症状分析为腰肌劳损，平时可适当锻炼腰部肌肉力量 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损 #腰疼
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疼痛医生崔文瑶5月前
久站腰疼 腿麻无力是怎么回事? #疼痛科崔文瑶 #医学科普 #腰疼 #久站 #腿麻无力
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动岚健身教练培训3年前
站起来腰痛怎么办#运动康复 #动岚健身 #拉伸 #腰痛 #腰疼
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景腾讲睡眠77262周前
#腰不舒服试试这个动作 #景腾筋膜
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骨科湛医生5月前
腰疼别总赖椎间盘！医生提醒：最常见的腰痛，其实是腰肌劳损！ #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
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李主任讲关节置换2周前
再厉害的腰疼，记好这三招#健康科普不基础 #肌松镇痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #疼痛
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周伟说针刀2月前
久坐后站起来疼得直不起腰怎么办？#腰疼 #康复运动 #腰腿疼 #腰肌劳损 #运动
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骨关节康复朱医生5月前
过了50岁浑身关节疼，不用过度治疗，记好两个实用药！ #腰疼 #膝盖疼 #腿疼 #骨关节炎 #盐酸氨基葡萄糖片
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春霞筋骨3月前
腰间盘突出，要记住这四条铁律#传递正能量 #腰疼患者必看#健康养生小知识#腰椎保养干货#腰疼自救攻略
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好事哥阿豪1月前
久坐可以按这个思路调整一下#腰保养 #膝盖保护 #久站不累脚 #运动保养 #腰部放松
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心内科王医生3月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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运动医哥沈炜亮2周前
腰酸脖子痛，一个视频帮你缓解 #肌松镇痛 #腰痛 #肌肉痛 #肌肉僵硬 #骨科
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疼痛康复徐辉医生3周前
腰腿疼痛关节疼一招教你缓解#抖出健康知识宝藏#医学科普#疼痛#医学常识#关节
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医生吴博士1周前
90%的身体疼痛不用怕，记好2个实用药就够了，千万别去乱买药 #疼痛 #腰疼 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
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中医房医生1月前
八成的腰突不用手术，记好简单3味药 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰椎间盘突出 #健康科普不基础 #疼痛
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哈尔滨运动康复-李惠老师1周前
腰部不舒服站着坐着都不得劲儿#腰部不适 #久坐腰酸 #久站腰酸 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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高硕7月前
运动损伤康复腰疼第五期，腰肌劳损，髂腰肌受损。久坐久站腰疼？深蹲腰疼怎么办？#干货分享 #腰肌劳损 #运动损伤康复 #腰疼 #力量举
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中医聂邯洛医生1周前
#疼痛 #中医 #医学科普 #涨知识 #养生
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桃子教你瑜伽康复4月前
千年老腰自救｜打工腰的续命神器～～ 久坐腰酸背痛？ 2个动作居家自救 每天5分钟👉🏻舒缓+抗阻双杀！ ✨肌肉不紧张了腰就舒服了✨ #腰疼 #腰肌劳损 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #康复运动
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好事哥阿豪1周前
久坐改善动作#运动康复 #腰疼腿疼 #腰肌劳损 #健康 #日常锻炼
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骨科专家柳根哲6月前
久站腰疼别硬扛！微创手术帮助你，不拆钉、不卧床 #腰椎间盘突出 #腰腿疼痛 #腰椎微创 #帮助患者摆脱困扰
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王药师之音3月前
腰疼反反复复，不用乱花冤枉钱，你就记好这三招#腰痛 #腰肌劳损 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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中医聂学4月前
年纪大了腰腿痛，记好简单一招 #腰疼 #腿疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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疼痛张医生1月前
腰椎间盘突出，两个不花钱实用法#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰椎疼痛 #医学科普 #健康科普不基础
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宝医生4月前
女生腰痛、屁股痛？试试这2个方法，少跑医院少花钱！ #止痛科普 #疼痛 #骶髂关节疼痛 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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和刘教练一起锻炼-哲灵1周前
腰疼的人是最可怜的 #腰不舒服 #腰部放松 #居家锻炼 #运动 #中老年锻炼
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哈姆萨瑜伽私教1周前
久站久坐后腰背总绷着劲儿，花几分钟卸力舒展，腰背松快了，髋部也被悄悄润养，对自己的温柔要及时。 #缓解疲劳 #瑜伽姿势 #放松 #拉伸 #瘦腿
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南山小霸王2周前
今日分享：久坐腰疼的缓解小妙招 生活中很多不良的姿势和体态，都容易造成关节之间的轻微错位，从而引发疼痛，其中腰部的疼痛最为常见。 今天就来教大家，一招解决久坐腰疼的问题。#运动康复 #腰椎间盘突出 #中老年人 #居家锻炼 #健身
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德明柔性手法丶李Sir2周前
久坐腰疼，站不起来，居家妙招#针灸调理 #腰疼 #高春花 #中医养生
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中医骨科宋永达2月前
腰椎管狭窄#一个动作教你怎么锻炼#保守#科普 #上热门话题🔥🔥🔥
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自己的病自己治(小号)1周前
记得老祖宗说过这么一句话：站着说话不腰疼，试试吧
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腰椎微创申剑主任3周前
腰疼别硬扛，做好这3点自然缓解 #健康科普 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出
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产康有摩力 (Morgan)3月前
产后久坐腰酸背痛？产后妈妈3个动作拯救老腰！(亲测有效) #产后恢复 #腰痛 #一个身体两个心跳 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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骨科 阿医生🧑‍⚕️5月前
#久坐 #膝关节痛 #腰痛 #肌肉锻炼
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骨科专家柳根哲6月前
腰疼到不敢站直，这可怎么办，扎一针就可以缓解了 #腰椎间盘突出 #腰腿疼痛 #腰椎管狭窄 #医者仁心
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王老师讲康养1周前
试试这四个动作缓解腰部僵硬 腰疼#居家锻炼 #腰痛 #拉伸 #小动作大作用
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复2月前
坐姿毛巾拉一拉，腰疼缓解不费劲🎉 基孔肯雅热后总被腰痛缠上？可能是坏东西在搞乱关节平衡，让腰悄悄不舒服了！别担心，1 条毛巾就能救场。 坐着站着都能练，拉紧毛巾慢慢弯腰伸展，慢慢感受舒缓的感觉。动作有文献支撑呦。 被腰痛困扰的你，赶紧试试这个简单又靠谱的方法，让腰慢慢找回轻松感～ #腰疼 #腰突 #基孔肯雅热 #久坐腰疼#我的电子健身教练
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吴洪伟医生3周前
两个简单动作，帮您缓解腰痛 #全身疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #硬核健康科普行动
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中医郭鑫1周前
#医学科普 #中医 #腰疼腿疼 #骨科
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慧慧超会买（馒头养生分享版2周前
天天坐着腰疼，站着腰疼的，一定要护好自己的腰椎很重要‼️#护腰带 #久坐久站 #护腰带推荐 #袋鼠医生护腰带 #护腰神器
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瑜伽吃货大田7月前
每天3分钟！站立前屈竟是脊椎自救术？腰疼人群必看。我没吼，我只是声音大🫣想让你实现从僵硬到下犬式的自由👏👏👏#拉伸 #居家锻炼 #久坐 #缓解背部酸痛的方法 #柔韧性
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全哥1周前
#养生健康知识 闪腰疼三个穴位搞定#穴位按摩 #穴位小窍门 @DOU+小助手 @生活……抖DOU+上热🔥
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决明(大白爱养生)1周前
#回头望月 长期久坐伏案肩背腰痛的朋友请收藏，坐着站着都可以，通过扭转脊柱实现放松的目的，效果很好，做完不管用算我输#小动作大作用 #肩颈疏通 #每天一个养生小知识 @抖音小助手
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抗帕康复训练文教练1周前
腰疼、腰酸、腰不舒服，做好这三个动作 #帕金森 #帕金森康复训练 #腰疼 #中老年 #腰不舒服
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薄荷糖的夏天1周前
有没有办公室久坐，腰一弯就酸的姐妹 #久坐 #护腰 #护腰带 #腰酸背痛
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瑜伽玛拉1周前
产后腰痛，抱娃劳损，每天10min修复，恢复90% #产后恢复身材 #产后妈妈 #产后恢复 #抖音创作季 #抖音创作者激励计划
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晚樱的小店2月前
腰疼的宝宝又没有办法缓解的话，可以试一下加热八髎穴的方法！希望可以帮助到大家#腰痛 #暖宝宝贴
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