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六月2月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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中医李芝明主任3月前
每天揉脚5分钟，胜过盲目补气血！ #补气血 #中医
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张老师金刚功9月前
气血不足最怕你做的四个动作 #居家锻炼 #养气血 #养生操 #一起来锻炼 #按摩放松
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邱贤音五谷餐4月前
气血不足向天地借！晒背是天灸，光脚丫踩地是地灸，容易 上 火的姐妹，上午9-11点走起来～#中式养生#三伏天养生 @贤音小号
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璐璐总2周前
脚部八段锦是一套简单易学的养生方法，适合 期久坐久站、气血不足、上热下寒、睡眠不好的人。 每天早起或睡前做一遍，可引火归元、调动气血下行、促进身体气血循环。#气血 #养生先养脚 #气血 #低能量
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章糊糊3月前
懒人养生从脚开始 #健康养生 #中医养生 #足部按摩 #经络疏通 #健康生活
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乔妹养生记4月前
转脚腕2分钟=补气血2小时#腿部放松 #养身 #脚丫子 #睡眠
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养生大表姐4月前
睡前五分钟做这些小动作，你会回来感谢我♥️#中医养生 #健康 #腿部放松 #养气血
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晚安公主1月前
梨型身材提高腿部循环 #养气血 #泡脚 #脚底按摩 #梨型身材 #减肥
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长春非派美学艾灸三阳之法1月前
人活阴阳、人活气血、、一定要知道这四大法宝、艾灸升阳之法能让你从脚底生气血、平衡#阴阳##艾灸 #补气血养颜
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小赖医生3月前
女性“最好的药”是气血。教你一个小方子，补气养血 #关爱女性健康 #气血不足 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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意拳站桩传承人1周前
站桩真传：精从足底生！3步活根通气法 气血上涌 #站桩#养生#强身健体#传统文化
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青松养生运动4月前
气血不足，最怕你做这四个动作，简单却养生，帮你轻松养足气血，让你每天活力满满，精神充沛#养生即是养健康 #居家锻炼#补气血 #古法健身
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健哥微运动1月前
还得是老祖宗的法子好！气血不足最怕这四个动作，帮你轻松养足气血 #气血不足吃什么 #养生就是养健康 #小动作大作用#居家锻炼#一起来锻炼
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子龙医生1周前
气血不足，就怕你揉开这里 #气血不足 #中医养生 #医学科普 #穴位养生
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可夏活力养生3月前
脚部八段锦 睡前转脚腕5分钟 等于养气血1小时 #养生 #养气血 #睡眠 #古法健身 #倪师
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椿集居家锻炼3月前
气血不足，最怕你做这四个动作 #居家锻炼 #气血不足 #养生操 #一起来锻炼 #锻炼
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余斯年养生说3周前
❗️气血一足，累感全无！ 《黄帝内经》里的懒人方，煮10分钟就能喝✨#养生 #气血不足 #虚
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鹿驰无顾3月前
转脚腕原来这么牛，不愧是“脚部八段锦”！ #气血不足 #上热下寒 #转脚腕
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乔妹养生记3月前
坚持跟练脚部八段锦，热乎乎的1秒睡到大天亮！ #养生之道 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #脚部护理
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睿一阿姨1周前
每天多转脚，睡前转脚腕五分钟，相当于养气血一小时。#养生小动作大作用#睡眠
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木棉要自律5月前
踮脚5分钟 全身都轻松 不花一分钱的简单有效养生动作，一起练起来！#补气血 #古法健身 #小动作大作用 #养生操
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小雅养生运动4月前
气血不足最怕你这样做，简单四个动作，帮你轻松养足气血 #气血不足#养生就是养健康 #小动作大作用#居家锻炼#一起来锻炼
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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仙仙不闲5月前
太猛了，4个动作助你打通五脏六腑！养好气血，锻炼身体，还得是我们老祖宗的法子好!#居家锻炼#古法健身#养气血
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大刘医生5月前
气虚先病脚，血虚先病头，简单一招气血双补 #气血不足 #气血虚 #抖出健康知识宝藏
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啊谢养气色2月前
气血不足转脚腕#气血不足 #气血 #养生 #健康
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柳氏万春堂1月前
腿麻脚凉？3招让你暖起来！#气血调理#中医养生#健康生活#老寒腿#养生小技巧
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雨铮-道养纪3月前
气血不足的人都来做脚趾八段锦！睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时#养生就是养健康 #古法养生 #中医养生 #气血不足 #上热下寒
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瑞盈爱养生3月前
睡前5分钟养气🩸方法简单易操作#养生#健康#养生之道 #中医养生 #热门
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医药卫生报·豫上名医3月前
气血不足，皮肤暗淡，乏力，手脚冰凉？ 中医教你取黄芪、枸杞、红枣三样泡水喝，补气健脾、益气养血，“让我们女性朋友，气色更加红润”
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仲景讲养生3月前
每天6个动作，坚持一个月 把气血养足！内容由AI生成。#气血不足 #古法健身 #养生操 #古法养生 #道家养生
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涂涂养生日记3月前
没想到转脚腕这么好！都去给我转脚腕！ 睡前转脚腕5分钟，相当于养气血一小时！ 简单好做！姐妹们每天睡前来一遍哦！ #轻养生 #补气血 #睡前运动 #古法养生 #中医养生
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疼痛科刘大夫2月前
请你记住 女性最好的药是气血 一碗汤补气养血，花不到3块钱 #中医养生#疼痛#抖出健康知识宝藏 #健康科普#气血不足
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媛姐（肾病战斗记）3月前
肾气不足会使肾阴亏虚、心火偏亢，导致心肾不交，引起失眠。睡前拍打涌泉穴、太溪穴等穴位，有一定补肾安神效果。#固肾气 #肾气不足 #拍打脚底 #肾病 #失眠
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伊伊超有气血哒6月前
气血不足最怕的5个动作，养气血真的快 #女性养生 #补气血养颜 #补气血运动 #补气血手脚冰凉 #提升气血操
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西侯幽谷疗养院2月前
简单转脚弯，居然好处那么多，是个女人就受益#创作灵感 #气血不足 #上热下寒 #小动作大作用 #养生就是养健康
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玉磬3月前
🔥超火的脚趾八段锦，躺在床上一起练！睡前五分钟，相当于养气血1小时！ #手脚冰凉救星 #传统养生功法 #懒人养生好物 #身体去湿气 #养生先养脚
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乔姐爱养生1月前
气血不足最怕你这样做，简单4个动作，帮你轻松养足气血。#气血不足 #养生就是养健康 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼
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翠霞医生2月前
气血不足的朋友们赶紧学做起来#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局
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禅行夫妇（健康传递者）4月前
【气血不足】完整版跟练 一套适合气血不足人群的晨起、睡前健身操，大鹏展翅、旋转乾坤、左右拉筋、上下齐发、左右抹横、风火轮、交叉空抓、马步摇等11个动作，每天做2遍，坚持跟练，见证自己的改变！加油！！
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易公子养生录3月前
每天做一组，坚持一个月，把气血养足，找回活力。#古法健身 #古法养生 #养生操 #养生#气血不足
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大刘医生3月前
女人补气血，最简单的方法#补气血 #气血不足 #女性健康 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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大老郭医生3周前
气血不足，就怕你揉开这里#科普 #气血不足 #穴位 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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沅芷·太极3月前
气血不足，你就练这三个动作！#传统武术 ##修身养性 #太极拳 #太极
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养生之道5天前
第92集｜气血不足最怕你这样做，四个简单动作，帮你轻松养足气血#气血不足 #健康养生#居家锻炼#热门 #万万没想到 @DOU+上热门 @热点关联 @上热门 @热门音乐🔥 @养生@古法养生操@运动
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小禾瑜伽4月前
气血不足的女生多做这四个动作#我的瑜伽生活 #零基础瑜伽 #气血不足 #居家锻炼
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中医李润桥3月前
想要调理身体？中医教你三个不花钱的小方法 #中医 #按摩 #抖出健康知识宝藏 #养生
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小玉养生日记4月前
气血不足上热下寒的姐妹，睡前转脚腕5分钟，养出红润好气色#古法养生 #气血不足 #转脚腕 #中式养生 #上热下寒
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风风中式正养记1周前
足部八段锦，懒人养气桖#八段锦 #气血不足 #上热下寒 #经络养生 #中医养生
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姚主任讲健康小知识4月前
快速补气血的方法，简单而且还好吃 #气血不足 #乏力 #科普一下 #调理身体 #中医养生
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休然瑜伽5天前
女人气血不足，手脚冰凉，每天多练这4个动作。#健身 #运动 #瑜伽 #居家运动 #运动锻炼
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妇产科杨苏安4月前
又累又丑，气血不足真的难？！#关爱女性健康 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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冯教授1月前
气虚先病脚，血虚先病头，调理记好这两招 #气血不足 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脾胃科唐永祥教授5月前
气血不足出汗多，试试这样来泡脚 #医学科普 #中医 #科普 #健康 #唐永祥教授
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深圳大三袁足研所1周前
上热下寒是最典型的阴阳失调，气血淤堵，而足底按摩，正是调和阴阳的地方，脚底是阳气之始，也是诸阴所聚，按摩足底能起到关键性作用#足疗按摩 #养生 #泡脚 #大三袁足浴 #足部护理
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M家族养生局（打工人版）4月前
【气血不足老十岁！上班每天5分钟，气血拉满】 脸色蜡黄、手脚冰凉、蹲下站起眼前发黑… 气血不足真的太显老！打工人别慌！这 4 个动作上班偷偷做，不花一分钱，把气血养回来～ #养气血 #养生就是养健康 #养生操 #变美变瘦变好看 #办公室养生
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小露八段锦3月前
简单四个动作 帮你轻松养气雪#养身就是养健康 #居家锻炼
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静静养生记3月前
睡前转脚腕5分钟，简单养#气血 #养生 #健康 #转脚腕
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中医李边边3月前
世界上最好的药就是气血，补血不用乱花钱，记号一个实用方 #气血不足 #中医 #医学科普
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肇庆中医何大夫2月前
再说一次，女性补气血，最简单的方法 #气血不足 #女性健康 #补血 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医治未病唐主任3月前
世上最好的药是气血，1枚鸡蛋就能补气血的方子不要错过了 #鸡蛋 #气血 #养生 #健康科普 #红枣 @DOU+小助手
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大菲1周前
女生一定要多灸脚底，暖脚才是养气血的根本。#艾灸养生 #女性健康 #养生日常 #上热下寒 #健康生活
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小老头爱养生3月前
气血不足最怕的4个动作 #养生操 #古法养生 #居家锻炼 #古人的智慧 #一起运动
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