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王惠校长6月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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人民网3年前
教育部：97.4%初中生上课时间不早于8点，超7成中小学生睡眠时间达9小时！
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第一时间6天前
初中生每天学习不超7小时 睡眠时间不低于9小时 #初中生 #睡眠 #学习 #扩散周知
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浐灞松鼠梁老师2月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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阿单聊学习规划4周前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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仙游才智-吴老师2周前
初中生每天睡眠时间#初中数学 #仙游 #仙游那些事 #同城热点
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学习规划找泉哥6月前
尖子生应该几点睡觉？#江西南昌#南昌双曲线培优#南昌教育#学生睡眠不足 #学习方法
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小牧妈妈1月前
#日常唠嗑#家有初中生 #初中生睡眠 网上经常看到初中生十一二点睡觉的，感觉我们读了我个假初中呀，家有初二小神兽，每天晚上8:40到家，休息玩会，9点半洗漱10点准时睡觉…… 你们家的初中生几点睡觉呢。^_^
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乐爸生活家1周前
亮点在视频最后‼️ #乐爸说教育 #教育乱象 #教育内卷 #学生睡眠不足 #睡眠令
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铃铛读书2周前
初中想进班级前三，还希望尽量保证睡眠时间，小学做好这5项准备 #五年级 #六年级 #初中学习方法 #尖子生必修 #学霸秘籍
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丹丹（儿童成长管理）2周前
各年龄段孩子长高推荐入睡时间 #睡眠时间 #长高 #育儿知识
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主持人 晓晓3月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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南昌蔡老师(小初高)2周前
家长如果把孩子睡眠质量提高了，孩子状态肯定会好，初高中的学生分享，上午班上一半同学在睡觉。#睡眠质量 #教育#成绩#初中 #高中
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艾铃3月前
身高还能再拼一把！这套【拉伸+营养+睡眠】长高法给我练！ #长高 #暑假变美 #身高 #学生党 #干货分享
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墩墩张10月前
初中生每天睡眠是不是只有7小时？ #日常vlog #公立初中 #青春期
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王惠校长6月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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胖月亮4天前
我希望他学习好，希望他听话，希望他是完美的小孩！ 可我们都忘了，他还是个孩子，他也会累！#初中生日常 #初中生的压力
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挚爱 诺&阳1周前
家有初中生，才能深深体会到孩子的累和苦，每天披星戴月睡眠不足7小时，妈妈理解你的不易，心疼你的熬夜早起，初中也是个难熬的日子，考验孩子更考验家长。 初一是个坎；迈过才算入门，初二是个坡；迈过才算稳，初三是座峰；迈过才算赢。加油，少年！#初三加油 #家有初中生 #中考倒计时 #加油你是最棒的
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盐城中学初中语文老师1年前
初中生睡眠应达到9小时#家长必读 #教育 #学生时代 #校园生活 #中考
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再也不熬夜4天前
初中22点睡得秘诀:抓晚上，没有计划得跟我抄#初中 #初一 #初二#初三 #中考倒计时
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清波AI托管智习室6月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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康大说升学6天前
2025中小学秋季学期最新休息制度！#学校 #休息制度 #秋季学期 #太原 #教育
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西安兔兔1月前
今天是教师节，师者如灯 点亮人生 ！祝所有的教师们，节日快乐！ 中学生晚上几点睡觉算正常？这个没有固定的答案。找到适合自己的学习节奏和规律，就是完美的答案。只是有些刚上初一的孩子们，还没有适应初中的生活，家长对作息也稍显焦虑。所以，兔子给大家分享一二。 1、早睡早起跟中学生是绝缘的；只有早起的份； 2、有一部分初一的孩子，习惯了早睡，比如每天10点前睡觉； 3、有些孩子瞌睡比较多一些，如果睡眠不足，各方面都没精神； 4、现在的中学生学业压力都很大，一般6点左右就起床，有的上完晚自习，回家都10点左右。 5、据兔子了解，初中生多数在11点左右休息；高中生基本在12点左右休息； 6、那些初一习惯了在10点前睡觉的家长，兔子谨慎建议，尽量让孩子适应睡的相对晚一点点，因为到了初二初三的时间，被迫去适应晚点睡，会很折磨人。 7、孩子们中午的睡眠必须保障，哪怕只睡30分钟，都比不睡要强太多； 8、初一平时要多注意身体，多锻炼，后面初三和高中阶段，特别考验娃的身体素质，身体的抗压性； 9、初一家长提前了解自己学校初三的节奏，尽量从初一开始让娃慢慢调整，目的就是尽快能适应初三的作息规律。 10、不清楚的，找兔子解惑。 #西安头条 #西安初中
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小花一朵升初一啦1月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
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喜欢喝牛奶🥛2周前
父母身高都不矮16岁男生身高却只有156cm 医生：长期睡眠不足是主要原因，他上初中后学习压力大 每天只睡4小时 #矮小症#矮小#长个#长高
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橘子爱学习（进裙零资料）4天前
初中生十点睡成绩第一的秘诀#英语#学习#资料#初三#初中
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桂花学姐1月前
初中的孩子，睡眠严重不足，怎么办？ #孩子教育 #家长必读 #睡眠不足 #桂花学姐
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六安剑桥经纬老师6月前
保障六安孩子10个小时睡眠💤，能做到吗？#安徽教育 #同城教育#家长必读 #六安经纬老师聊教育 #六安初中
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懂博士分享3天前
你被“8小时睡眠论”骗了多少年？ #有趣的知识又增长了 #睡眠 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普
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咁李先生4天前
睡觉一定要睡够8个小时吗 睡着了真的就是在休息吗#睡眠质量 #睡觉的最高境界 #讲啲咩
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双胞胎麻麻和小哥俩的日常1周前
家有初中生，才能深深体会到孩子的累和苦，每天披星戴月睡眠不足7小时，妈妈理解你的不易，心疼你的熬夜早起，初中也是个难熬的日子，考验孩子更考验家长。初一是个坎；迈过才算入门，初二是个坡；迈过才算稳，初三是座峰；迈过才算赢。加油，少年！#家庭表演互动 #家有初中生
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孙老师爱分享4天前
初中22点睡成绩第一的秘诀抓晚上没有计划的直接抄#家长必读 #初中生#学习#学习方法#干货分享
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王金战孩子教育5天前
必须重视孩子睡眠时间，是影响学习效率的关键#孩子教育
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钟鹏谈失眠3周前
晚上睡多久，才最合适 这个问题，是大家经常讨论的，今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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儿科杨阳主任5天前
怎样算熬夜#熬夜 #健康科普不基础 #干货分享 #冷知识 @抖音小助手
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叶子老师爱分享（没有小助理）5天前
初中十点睡成绩第一的秘诀，抓晚上，没有计划的直接抄！#学霸秘籍#中考#家长必读#知识点总结#中考倒计时
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第一视频智能机器科技5天前
#睡眠 #健康 #睡眠质量 #赛博朋克2077
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康妮在东胜5月前
学霸都有的5个睡眠习惯 学霸都有的5个睡眠习惯，看看你的娃娃有吗，能猜对几个#东胜 #鄂尔多斯市一中 #中考 #康妮 #初中
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襄阳章老师聊小初1月前
襄阳某初中作息时间曝光，你觉得这个时间晚吗？ #襄阳教育 #襄阳 #同城教育 #作息时间 #家长必读
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轩一峰2月前
@轩一峰 你睡眠时长是多少#睡眠时长 #居民睡眠时长 #睡眠质量 #睡眠时长
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㊗️椰进裙零0️⃣1周前
初中十点睡成绩第一的秘诀#初中生#中考#英语#初中英语
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英格力士朵拉1周前
【知识小锦囊】你这辈子不会白睡了吧？ #英格力士朵拉 #睡眠 #睡眠质量 #热门 #博士
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广昌和一家庭教育4天前
教育部十条措施首次将睡眠纳入国家监测 今夜就为孩子关灯道声晚安🌙 让充足睡眠成为最坚实的心理铠甲#睡眠革命 #教育部新规 #科学育儿#晚安计划#亲子教育
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姗姐讲营养2月前
#上热门 #睡觉 #生活习惯 #睡眠黄金90分钟 #睡眠质量
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婉君｜青少年高级学习教练4月前
中考超常发挥秘笈 #中考 #发挥超常 #秘笈#学习教练 #初中提分技巧 ①饮食： 量：7/8分饱 质量：肥腻、辣、热、冰、重碳水，通通要X。 营养补给品：绝对不能加量！ ②睡眠：按照平常 ③考试前中后： 心理关：接纳，冷静1分钟 科目复习到最后一分钟 考试时间分配要得到 压力关：421呼吸法、1分钟冷静 考后不沟通X 战袍、文具：熟悉、贼溜的。（预防空调过冷，备外套） 分心分神关：闭目养神1分钟，强制回到考场 科目难关：直接跳过下一题 答题卡：四检（名字、准考证号、字迹、答题界线）
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力哥浙教通11月前
中国中学生作息比犯人都惨！ 中学生睡眠真的不够，有几个中学生能做到10点休息？连基本睡眠都不能保证！#杭州 #教育 #初中 #高中 #晚自习的日常
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安老师助成长6月前
关于孩子身高问题，晚上几点睡觉更好呢？ 孩子身高问题是非常重要的，晚上的睡眠质量，睡眠时间更是非常重要#孩子长高 #身高管理 #长高 #长高运动
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mkr 爱美者3天前
睡眠质量#睡眠 #正能量
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一一学姐（进裙岭）1周前
初中十点睡成绩第一的秘诀抓晚上#初一知识#初二知识#初三逆袭 #学习 #学习笔记
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白骨精大师姐2周前
给大家做参考。喜欢我的内容就帮忙点赞关注。让我知道你们喜欢看这类视频。
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云卷云舒（zxj）4天前
睡眠、心理对生长发育的重要性#儿童青少年生长发育#饮食运动心理#儿童青少年教育
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林卓会enjoy7月前
睡眠质量大于睡眠时间 #睡眠 #健康#养生#干货分享#睡觉
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演员林晨1周前
当下年轻人的睡眠质量🤣 #模仿 #精神状态belike #搞笑 #睡眠质量
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刚刚🌱好4天前
上初中不是也挺好，还有睡眠日，老母亲也跟着多睡半个小时，我姑娘说：“多睡会是精神了很多，看我今天多清醒”#童年 #一起长大一起玩耍 #上学 #记录童年时光
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王明磊4天前
你的睡眠怎么样，达标吗？ #睡眠质量 #打鼾#鼾声如雷 #健康
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邵什么雨琪1周前
练好、睡好、吃好！#vlog #校园生活#grwm #AppleWatch睡眠评分 #再也不熬夜了
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醒醒老师1周前
初中生十点睡成绩第一的秘诀:抓晚上，没有计划的直接抄。#初中生 #初中学习方法 #学霸秘籍 #初三 #中考
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