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睡眠管理师·李3周前
#过早睡觉，容易导致睡眠节律混乱#是失眠的重要诱因
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毛不亮带娃记1月前
宝宝睡觉的那些事 1.早上起的迟，导致宝宝下午睡得迟，晚上睡的也晚 2.八个月以后宝宝就开始睡一觉了，不用非得睡两觉 3.到了晚上6到到8点就不用再睡了，睡着宝宝晚上就会不困，导致第二天睡不醒#宝宝睡觉 #黄昏觉 #育儿经验分享
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头痛大叔5月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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皮肤科教授 蔡涛5月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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失眠疼痛东哥说4月前
夜晚的第一次睡意来临时，一定要珍惜 不然可能就再也睡不着了#失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #冷知识
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新华每日电讯6天前
#每日健康 ｜晚睡VS少睡，哪个危害更大？ 这个90秒科普视频讲清楚了 你属于哪种情况？#新华每日电讯
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儿保科梁德懿医生3月前
宝宝一岁后，晚上9点前要睡觉 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole6天前
几点睡觉对身体的健康影响都一样吗？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #营养健康#功能营养
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睡眠医学于妈6月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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小小倩kiki变美日记1月前
蔡依林说九点半睡觉，第二天很漂亮。33岁的我昨晚8点就睡了，最近一直养生，说说真实感受#中年少女 #早睡
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万涛（人生感悟）1周前
三点睡阎王早，2点睡命难保，1点睡智商少，12点睡头发掉，11点睡心脏好，10点睡不易老，9点睡精神好，8点睡活到老。所以你昨晚是几点睡的？#原创视频 #原创作品 #今日话题 #睡觉 #情感共鸣
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晓伟科学营养6天前
人生的每个阶段，推荐睡眠的时间是多少?#睡眠 #失眠 #营养科张晓伟 #健康
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@心有阳光1周前
千万不要再熬夜了，养生先要好好睡觉#知识前沿派对 #倪海厦#中医养生#健康科普
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治未病主任吴节1月前
想要晚上睡的好，晚上8点后千万不要剧烈运动 #失眠 #中医#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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台湾奶爸在上海2月前
孩子 8 点前必须睡？破除早睡焦虑，揭秘长高真相！ #家长必读 #干货分享 #沟通技巧 #育儿
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连云港汪海荣4月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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张展晖教练2周前
睡8小时常常觉得还是很困的原因#睡眠质量 #运动
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柒老师早教指南6月前
15个月宝宝睡眠紊乱！柒老师教你调整作息！ #早教 #育儿
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这是楠楠呀~~4周前
宝宝黄昏闹，到点就闹腾很困不睡觉，就看这个懒人方法#新手妈妈 #宝宝睡觉 #二月闹 #肠胀气 #新生儿
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小刀早睡会发达5天前
从今天开始晚上10点睡觉，你会越来越好！我们大多数失败，都是熬夜带来的连锁反应！ 做到10点睡觉，我们才会离理想中的自己越来越近！ 刷到这条视频就马上放下手机，去睡觉吧！ #熬夜#独居女孩的生活 #早睡 #变美变瘦变好看 #变美
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电台琪琪5天前
好好睡觉，别熬夜了#每天学习一点点
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上海市一心内科刘北医生4月前
#科普健康知识 #早搏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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卓奇汽车服务有限公司5天前
#武汉考驾照 考试前一天晚上几点睡觉比较好？#科目一科目四理论技巧辅导 考试的前一个晚上一定要休息好才能注意力更集中嘛#关注教练学车不迷路
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西瓜加冰🧊1周前
细说#y子 #艾瑞吧弟 @艾瑞吧弟
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武当福慧（罗浮山日常）4月前
一定要好好睡觉哦！ #养生 #睡眠
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马伟明医生2周前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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小米周老师4月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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许尤佳讲育儿3月前
跟着老中医育儿真的很省心，让孩子早睡的方法一次性说清楚 #育儿 #养生 #家长必读 #育儿经验分享 #许尤佳儿童调养 @儿科教授许尤佳
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艾济师彭老师-人体痛症立消培训（收学员）2周前
上班很困 怎么办 #困 #上班困成狗 #想睡觉 #养生
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元气激活-无忌5天前
嗜睡 总觉得睡不醒 其实是神虚了#困#睡不醒#涨知识#中医#神虚
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秀秀中式养生1月前
#知识科普 #知识
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广州ing2周前
世界精神卫生日：睡不好 更不要赖床补眠 世界精神卫生日：睡不好 更不要赖床补眠，失眠患者每天只卧床6小时，可改善睡眠。 #世界精神卫生日 #失眠 #健康
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陈勇主任聊失眠4月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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小庄学养生2周前
#涨知识啦 #健康养生
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精神科王文强10月前
睡眠不好就容易脾气暴躁？养成好的睡眠规律很重要。 #厦门心理咨询 #睡眠 #青少年心理健康 #医学科普 #精神科
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湘俊3周前
#知识 #知识分享
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田甜的健康事业1月前
晚上睡不着该怎么办 #养生就是养健康#中医#养生#失眠#榕树家
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小满的节气养生笺1月前
#健康 #科普一下 #养生 #涨知识
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王琳琳3周前
#养生就是养健康#知识
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北京同仁甄选2周前
#涨知识#知识
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倪师谈养6天前
#倪海厦 #国学智慧
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啊兰（日常生活）6天前
上学很累.吗？到点就睡.🈶那么早的小孩睡那么早吗？8点半睡#生活日常
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小明养生说2周前
#知识分享 #每日分享
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敖游本草1月前
这些原因每个人都应该知道 #知识 #古法养生 #合香先生 #存在即合理
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30岁弃文学医的关关1月前
身体很困但是脑子不睡觉？睡眠好身体自然好一半#中医养生 #失眠 #补身子 #养生就是养健康
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嘻嘻～～5天前
说了不要熬夜、要早睡早起、于是我8点不到就睡觉咯，凌晨2点就醒了、谁家好人这样😌#熬夜
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我爱看绘本6天前
📖每日绘本故事 《该睡觉啦！》😴 （我们每天都会睡觉，为什么人类要睡觉？小动物们也睡觉吗？如果他们睡觉的话，会在哪里睡觉？他们也盖被子吗？我们一起来听听吧！） #绘本故事 #睡前故事 #睡觉 #绘本动画 #随时随地标记一下
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糖豆要成长5天前
二年级小学生的时间调理，写作业，睡觉，自己定，比我还靠谱 #记录孩子成长 #时间管理 #当了妈妈后
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秀秀中式养生1月前
#知识#涨知识 #涨见识 #中医
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世纪威锋手机数码（确山县生产街店）6天前
#今晚一定早睡 #熬夜 今晚一定早睡
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李李讲健康抗衰2周前
#熬夜#知识#知识分享 #养生 #女性
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王师兄聊养生2周前
为什么你每天睡8小时，还是觉得很困，可能是你的身体在提醒你阳虚或者阴虚了#阳虚 #阴虚 #养生就是养健康 #身体健康 #养生
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燕知春.3周前
周末上课的一天#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园
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株洲御医门官方号1月前
困了就睡 #知识 #涨知识
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愉尔氧舱重庆体验中心(总部)6天前
睡了8小时，却依然感觉身体沉重、头脑昏沉？是时候换一种更高效的“充电”方式了！ 氧舱一小时，不同于普通的休息。它通过特定的环境，让你吸入的每一口氧气都更有“效率”，如同为身体开启 “深度净化” 与 “超级快充” 模式。这能帮助你的身心从内而外彻底放松，扫除积压的疲惫感，让思维变得清晰，身体恢复轻盈。#高效充电 #氧舱体验 #能量复苏 #深度恢复 #愉尔氧舱
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爱摆烂的潇瑶1周前
好多粉丝关心我早起跑步的睡眠问题，今天就来集中解答下！ 首先有问到我几点睡？睡眠如何？ 通常我是晚上9点-9点半入睡，凌晨3点半-4点起床；如果要跑长距离，就会提前一晚早睡，第二天再更早一点起，保证状态在线。[偷笑R] 也有朋友问“为啥非要起这么早”？害，还不是因为白天的时间要留给工作呀[笑哭R] 至于“白天会不会困”——放心！我会利用午休补半小时左右，刚好能恢复精力。 还有人担心“早起跑步会不会累一天”？对我来说完全不会！晨跑反而像给身体充电，要是哪天没跑，整个人都没精神；但如果跑完觉得疲惫，那就是身体在提醒你“超负荷啦”，该减量或休息啦～[萌萌哒R] 最后祝大家都能在跑步里找到快乐，跑得意气风发[派对R]#跑步日记 #马拉松训练 #运动女孩 #跑步 #晨跑
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振汇-李观钦5天前
说是这样子说，其实我以前也是一个十足的熬夜侠#人生感悟 #滄桑大叔 #自我改变 #深夜话题 #感谢经历
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成都蒋老师6天前
你们平时都是几点睡觉的？#睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好怎么办 #同城推荐 #成都
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青龙老赵5天前
#哈喽大家好～哪个专家说的？每天晚上8点直播。
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贾哥下周回国6天前
#孩子教育 #儿童教育
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营养师延辉谈成长5月前
想高个子，各年龄段孩子应该几点入睡呢 尤其是6岁之前的宝宝#身高管理 #营养师 #长高睡眠 #科学长高
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周航讲睡眠5天前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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简介:

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