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疼痛科吴江医生3月前
运动过后肌肉酸疼怎么办 #运动 #医生 #肌肉放松 #医学科普
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阿帅的健身日记4月前
肌肉酸痛还可以练吗 #肌肉酸痛#减肥 #减肥小知识 #减脂小知识 #减脂
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我又骑不动了2月前
骑行进化论-拉伸无用？ 如何有效的缓解骑行后的肌肉酸疼？#肌肉酸疼 #拉伸放松肌肉 #运动康复 #公路车运动 #dou来运动吧
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Duan小段（沉淀版）5月前
还学不会如何使用泡沫轴，我来教会你#体育生#威量闪耀
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朱益宏｜象兀瑜伽3月前
一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼 一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼#瑜伽体式分享 #拉伸 #因为热爱所以坚持 #肩颈 #脖子
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小飞家2周前
每天跑后必做的拉伸动作，大大预防和缓解长期跑步导致的肌肉和关节的酸疼不适#跑后拉伸 #科学放松 #跑步 #跑步拉伸 #日常锻炼
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豪店长4月前
2招解决骑车腰酸#运动健身 #健康科普 #骑车技巧分享 #公路车
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张懋资冥7月前
开始马步以后肌肉酸疼，是正常的。平时可以加强平板支撑、卷腹、控腿等增强腰腹力量的练习。这样你的马步也能轻松下去啦#武当武术 #马步 #贵在坚持
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中医耿向东3月前
经常肩膀酸疼，教你三个动作缓解#抖出健康知识宝藏 #养生 #肩膀疼 #健康科普有真知 #康复
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马拉松冯老师2周前
解决跑后肌肉紧绷僵硬酸疼、小腿粗大变瘦最有效的方法就是它
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)6月前
延迟性肌肉酸痛怎么缓解 #经验分享 #家长必读 #肌肉酸痛 #中考体育
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力鼎运动恢复4月前
三个动作缓解运动后脚背酸疼问题#按摩放松 #足部护理 #kiokop气压放松套装 #力鼎体育
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Kay的精英体能8月前
肌肉酸痛还能继续训练吗？ 教练：@体能训练师康教练 场地：@汗水工厂iBodyRock ⁺ #健身干货 #节后甩肉大作战 #Kay的精英体能 #减脂 #体能训练
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疼痛科博士生导师万丽医生4月前
酸胀痛，基本上就是肌肉出毛病了。#肌肉痛 #酸胀痛
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三门峡市中医院2周前
久坐后腰 胯 大腿肌肉酸痛 推拿科医生分享“亚洲蹲” 帮你轻松恢复肌肉弹性#三门峡市中医院#推拿#分享#亚洲蹲#肌肉酸痛
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阳光爱笑葛教练5月前
肩颈背酸疼僵硬受限你就这样练，每天早晚各练一次，每个动作50次，练一个舒服一个，一起行动起来吧#健身 #肩关节疼痛 #颈椎 #肩宽背厚 #居家锻炼
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小潘潘潘潘.3月前
膝盖咔咔响 跑步就酸疼？ 强化股四头肌——才是最好的‘护膝’！”#腿部训练 #坐姿腿屈伸 #股四头肌训练 #私教一对一 #给运动来亿点多巴胺
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运动康复找庆哥1周前
肩颈酸疼不要怕，只需一招制服他🥸 #肩颈疏通 #体创动力 #脖子疼 #康复运动 #康复训练
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中投圆方一代金刚1月前
手麻发胀、肩膀疼？勾手+展肩，2招改善久坐问题 #手麻 #肩膀疼 #久坐
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氮泵豆3周前
出游暴走浑身酸疼？这招让你你随时随地就能放松！ #肌肉放松#健身干货#健身#健身#运动
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宇动团有氧减脂健身塑型2月前
每天锻炼完是不是浑身肌肉酸痛啊,那是以为你没做拉伸放松你的肌肉#完美身材#暴汗燃脂瘦全身#有氧减脂操#变美变瘦变好看#减脂
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曹大师中医按摩推拿正骨（招学员）6月前
后背僵硬酸疼？#养生 #纯手法 #推拿按摩养生 #按摩放松 #养生按摩
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运动康复刘浩然6月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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高彩霞的高🧚‍♀️（ 10级晶小朵）3周前
每次练完之后，站在上面拉伸小腿真的非常舒服……尤其是小腿酸胀，肌肉紧张的时候，我太喜欢这个感觉了……运动完一定要去做拉伸，这样减少肌肉的酸疼感，让我们浑身舒展#创作者中心 #创作灵感 #健身日常vlog #居家健身有新招 #跨越双星智享未来
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脊柱外科马君医生6月前
肌肉拉伤 如何缓解疼痛#肌肉拉伤 #医学科普 #医生日常 #诊室日常 #骨科
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的幸孔指导1周前
今天分享几个拉伸动作，摆脱肌肉酸痛 #羽毛球 #羽毛球教学 #的幸
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飞哥教你学健身4月前
肌肉有酸疼和肌肉过于紧张的都可以试试这个产品。#运动康复 #健身 #筋膜放松
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鱼老师-运动康复4月前
久坐肩颈背总是酸痛？可能是肩胛骨缝隙卡住了 一招松解，舒缓深层肌肉卡压 #肩胛骨缝隙痛 #改善疼痛 #体态改善 #深层松解 #筋膜松解
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玉洁有氧健身舞2月前
运动之后身体酸酸疼疼的？让我们一起来做做拉伸放松一下肌肉吧~#三伏天减肥#有养健身操#减脂塑形#减肥逆袭#拉伸放松肌肉
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冉冉运动健康-李老师1月前
感觉小腿前侧肌肉紧张、向上勾脚肌肉酸胀的跟我这样做🐢🐢🐢#小腿前侧酸 #胫骨前肌 #胫骨前肌放松 #小腿酸胀 #小腿前侧肌肉松解
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运动养生魏老师1月前
#医生们喊你健身啦 家人们腰背最喜欢的拉伸动作，肌肉酸疼的可以做起来啦#居家锻炼#运动康复#拉伸#圆肩驼背
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骨小周5月前
腰酸背痛别担心，教你在家快速缓解 #膝关节疼痛 #医学科普 #骨科 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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运动康复师卢丹3月前
青少年肌肉酸疼 教你怎么使用筋膜枪 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年健康
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友雪瑜伽1月前
肩膀酸疼 紧绷的感觉都有过吧 两个练习即做即有效 好方法不是没有 关键是能不能坚持住#瑜伽#健康 #肩膀疼
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KK在健身🏋🏻5月前
锻炼完腿部、腿部僵紧酸疼，你都可以试试这套拉伸。#肌肉放松 #健身 #健身干货
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医言魏定4月前
再说一次，上了年纪总腰酸背痛，记好这个小方法少走弯路！ #腰疼 #止疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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航空级筋膜刀定制6月前
筋膜刀使用教程 大腿内侧（下） 健身后肌肉酸疼难忍？筋膜刀帮你轻松缓解。​#筋膜刀​ ​​#筋膜刀教程​ ​​#筋膜刀放松​ ​​#筋膜刀松解​
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中山运动康复-涂老师1月前
#肩颈 #肩颈酸痛 #脖子酸痛 #脖子 #肩颈改善 终极4招帮你改善，脖子酸疼，颈椎疼痛 你这么练，给我练3天，你学会算我输
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李奇奇3月前
#强烈推荐 #调理身体 #运动养护 #记录生活 #抖音千亿流量扶持 打完球腿酸，肌肉酸疼可以去放松放松体验一下
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鹏哥谈健康2月前
浑身上下多种疼痛，记住1个简单实用小方法 #疼痛 #腰疼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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养生的耐耐4月前
90%打工人肩颈堵塞！这4个动作做起来#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用
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延瑜伽yoga阿岩2月前
缓解久坐肩颈疲劳的瑜伽秘籍 久坐肩颈僵硬疼痛？10分钟瑜伽肩颈秒放松！#延瑜伽 #瑜伽 #肩颈疏通 #瑜伽教学 #瑜伽体式分享
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崔老师的运动康复笔记4月前
#小腿憋胀难受 #石家庄理疗#石家庄健康管理中心
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老范养自己（肾友）1月前
#脖子酸痛 #上班 坐久了脖子酸涨，每天做这两个动作，颈椎很健康。#颈椎操
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养生丞相1周前
男性运动后肌肉酸痛恢复慢？ #养生丞相 #古法养生 #男科调理 #精力管理 #男人要懂得爱护自己
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运动养生魏老师2月前
#医生们喊你健身啦 腰背最喜欢的拉伸动作，肌肉酸疼的可以做起来啦#居家锻炼#运动康复#拉伸#体态纠正
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航空级筋膜刀定制6月前
筋膜刀使用教程 小腿外侧（中） 健身后肌肉酸疼难忍？试试这款神器！​#筋膜刀​ ​#筋膜刀教程​ ​#筋膜刀放松​
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聊城青工中等职业学校3月前
5秒解决办公脖！！跟练版办公室久坐，脖子酸疼。如何解决？小贴士：午休时用热毛巾敷脖子，酸痛秒投降~#内容过于真实 #涨知识 #万万没想到 #干货都在这
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运动养生魏老师2月前
#医生们喊你健身啦 家人们腰背最喜欢的拉伸动作，肌肉酸疼的可以做起来啦#居家锻炼#运动康复#拉伸#圆肩驼背
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乔栋谈健康5月前
臀部不适，腰经常会累怎么办 关于臀部不适的情况，今天教大家几个分析和判断的要点#臀部训练 #屁股疼痛 #臀肌挛缩 #推拿按摩养生
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姜辉说健康3月前
再厉害的腰疼，做好这3点，一天比一天好！#腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏 #止痛科
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姚银锋没疯1周前
酸胀不适，三分钟解决！💪脖子酸痛不再怕，快来试试这个小妙招～🌸 #知识分享 #生活小技巧
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肥圆仔有氧健身5月前
有氧健身操，拉伸完整版《女儿情》🔥，运动后一定要拉伸哦，缓解肌肉酸疼🔥，零基础跟练。#有氧健身操 #减肥 #跟练版 #拉伸放松肌肉 #塑形减脂
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全科医生陈浩2月前
反复腰疼是什么原因 医生教你3招缓解 反复腰疼大多和它有关，记好3点缓解疼痛 #腰疼#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
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悦柔筋膜运动蛋姨3年前
每天早晚拉伸5分钟，浑身都舒服。运动前拉伸提升关节活动度，提高运动效率，避免损伤。运动后拉伸缓解肌肉紧张酸疼，释放乳酸，美化肌肉线条。百练不如筋长一寸，快点来跟练#拉伸#肌肉放松#居家锻炼#小动作大作用 @DOU+小助手
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张凯辉医生3月前
腰酸背痛、肩颈疼等浑身上下多种疼痛，记好这2个小妙招#止痛科普 #腰疼 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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不爱健身的小刘1周前
肌肉酸胀，关节不适，一定要试试这款运动护理膏。#希宜乐
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NUTRICOST海外旗舰店1周前
运动后肌肉更紧实的秘密武器！ 健身后肌肉酸疼难忍？这款营养补充剂帮你缓解！#好物推荐🔥#健身#健身补剂#好物推荐#强烈推荐
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新华医院骨伤科马碧涛3月前
颈椎病肌肉劳损针刀松解 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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申沃运动健身旗舰店2周前
肌肉酸痛？试试这根神奇滚轮，轻松缓解！ 这个东西真的太好用了！每天坚持做几分钟，身体酸疼感明显减少！#好物推荐#健身#居家锻炼#运动健身#肌肉放松
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清清团购2周前
打工族长期对着电脑、手机，身体缺乏锻炼，容易肌肉僵硬、肩颈酸疼胀麻🥹 是时候给自己放松了，来龚氏推拿做个68舒适的按摩推拿，让肩颈卸重，深度舒压！龚氏推拿拔罐才9元，店铺就在可塘，附近的宝子们，刷到记得囤，反正不去可退#拔罐 #按摩 #去湿气 #肩颈
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KPN健康电器旗舰店4月前
还在因为运动后肌肉酸痛，放松又花时间又痛，试试这个双脉冲深入放松肌肉#健身打卡 #运动 #健身房 #肌肉放松
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最美的相遇(桡骨远端骨折康复中)2周前
#这款肌肉电刺激仪不仅对骨折朋友友好，喜欢运动的，久坐办公室的都可以用，放松肌肉，减少酸痛感，帮助下角度。
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巨日体育筋膜刀个人定制4月前
告别背痛！专业筋膜刀轻松按摩全身 肌肉酸疼难忍？这款神器帮你轻松缓解！​#郑丽媛的松弛感穿搭​ ​#易烊千玺户外风是夏日穿搭教科书​ ​#叫南哥帆布包爆火​ ​#户外风让生命力具象化了​
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KK勇敢向前冲6天前
身后肌肉酸疼难忍？这款工具帮你轻松缓解！ #泡沫滚轴轮 #泡沫轴 #双鱼瑜伽柱 #瑜伽滚轴轮 #瑜伽柱泡沫轴
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