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伊德哥哥心理3月前
当情绪压力超过心理承受力，大脑会启动“躯体保护机制”，我们一起来看看什么是躯体化及怎么应对#心理学 #焦虑 #躯体化 #情感 #情感共鸣
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失眠医生张建平5月前
忍耐力太强的人，更容易抑郁，因为承受太多了 #抑郁症患者 #内耗焦虑 #情绪稳定
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岩焱（五行，心理，职业规划师）5月前
情绪稳定是可以刻意练习出来的！#人性智慧 #心理学 #情绪 #职业
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彭凯平老师5天前
扛不住的时候来看看 把情绪按下暂停键
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冷面老师！3月前
孩子说："我快崩溃了"？用这些方法立刻给他减压 #家庭 #孩子 #家长 #家庭教育 #家长必读
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Cecily_Cao1月前
【情绪管理邪修】心理学“90秒摆脱情绪掌控”#女性成长 #女性力量 #情绪释放#自我提升#拒绝情绪化
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舒星星（涨粉版）3月前
当情绪超过承受极限时，会用表达爱的方式替代。#穿搭 #小个子穿搭 #正能量 #我想你了 #情感
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牧·言3月前
情绪的至高境界 #情绪 #情绪管理 #修养 #修行境界 #人生修行
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往前走7月前
情绪外溢—恐惧 #情绪 #情感 #恐惧 #害怕 #压力
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雪琪爱折腾3月前
原来90秒，就可以帮你逃离焦虑❗️ 哈佛大学神经科学家Jill Bolte Taylor 发现：情绪从升起到消散不会超过90秒！ 是我们大脑 层出不穷的念头在不断“喂养”情绪，让TA 久久无法消散 正念为我们提供了 3个步骤，通过暂停，通过觉察回到 身体来阻断思维循环 90秒之后，待生理反应降温再回归理性思考 参考：Jill Bolte Taylor的著作《My Stroke of Insight》当然，90秒是近似值，实际长短差异则因人而异#正能量 #女性力量
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人间清醒BOSS丽9月前
"超过75%的人不知道，微笑能减少20%的压力！#缓解压力的方式 #缓解压力 #笑笑更健康 #放松心情缓解压力的方法 #心理健康
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心理师月芽3月前
高敏感人应激疗愈指南，附自救小物清单 #高敏感人群 #应激反应 #自我疗愈 #情绪管理 #女性成长
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潘戈｜NLP执行师+艾瑞克森催眠师报名中7月前
潘戈：从小不被允许有情绪的人，面对着最难的心理问题 #心理 #催眠 #艾瑞克森催眠 #潜意识 #NLP
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四川的魏姐姐讲心理2月前
走出抑郁的四大良好习惯！！！ #走出抑郁 #家长必读 #心理 #健康科普
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米朵米朵要开花3周前
情绪失控时，一个方法摆脱内耗、提升心力！ - 大家一定🐴住这个方法， 当你情绪失控、反扑、崩溃时， 给自己90秒， 拿回情绪的掌控力！ - #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #婚姻危机 #婚姻家庭
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精神科医生寻广磊1月前
3招 vs 3忌，焦虑情绪管理术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #焦虑
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小明师兄4月前
焦虑压抑生闷气，如何疗愈你的情绪感官系统#焦虑 #情绪 #天应艾灸
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毒舌水星说情感1周前
情绪上头时不要做决定 #情感 #爱情 #感情
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曹学玲讲焦虑睡眠2月前
#焦虑#情绪管理#知识分享
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家慧聊青春期2周前
孩子出现躯体化反应家长怎么正确应对 #躯体化 #焦虑 #抑郁 #青春期教育#家慧老师
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海绵泡泡心🫧3周前
解离是一种无法承载无能为力下的自我防御，但我们不需要终生防御。 #解离 #抑郁 #心理健康 #疗愈 #情绪
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一天心理学4月前
当坏情绪超过内心承受能力时，就会产生心理学中的躯体化 别担心今天我们来帮助你解决它#心理学 #躯体化 #认知 #情感
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心理老师一帆2周前
孩子出现躯体化反应，家长该怎么正确应对 #躯体化 #青春期教育 #家庭教育 #心理咨询 #心理老师一帆
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彭凯平-智慧心理1周前
焦虑？抑郁？心情不好？教你3招抑制负面情绪#焦虑#情绪调节#抑郁
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敬广霞聊失眠2月前
对抗抑郁不靠吃药 这种方法亲测有效 #抑郁 #跑步 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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戒海明灯（戒色进阶专讲）1周前
情绪破戒·实战篇❷(断念)：0.1秒生死时速，整个戒色的灵魂技能→♦断念♦#戒色#戒为良药 #戒色
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公瑾聊青春期1周前
孩子出现躯体化反应，家长该怎么正确应对#青春期教育#躯体化#亲子教育
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彭友心树洞1周前
当你抑郁焦虑愤怒时，一定要及时摁下暂停键#干货分享 #积极心理学 #彭凯平
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暖心时光机2周前
「成长七堂课」第二讲：建立健康的情绪边界 | 不再为他人的情绪买单 总觉得自己活得很累？可能是因为你承载了太多不属于你的情绪。 识别三种需要建立情绪边界的信号： • 每次社交后感到精疲力尽 • 难以拒绝他人的请求，即使内心不愿意 • 过度在意别人的评价和看法 三个步骤，助你建立清晰的情绪边界： 1. 区分"谁的情绪谁负责" 当朋友向你倾诉烦恼时 把"我必须帮她解决问题" 换成"我陪伴她，但问题属于她自己" 允许他人经历该经历的情绪 2. 学会有温度的拒绝 使用这个万能公式： "理解你的处境 + 明确我的界限 + 替代方案" "我知道你现在很需要我（理解），今晚我需要独处充电（界限），明天早上我可以陪你聊一小时（替代）" 3. 建立情绪"过滤网" 每天睡前进行5分钟的情绪整理： • 今天哪些情绪真正属于我？ • 哪些是我无意中承接了他人的焦虑？ • 明天如何更好地保护自己的内心空间？ 真正的善良，是先给自己的情绪一个安全的家 #每日分享 #情绪管理 #成长充电站 #
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舒然心理疗愈3天前
焦虑上瘾，如何重塑新的情绪模式 #焦虑症 #强迫症 #焦虑强迫抑郁 #躯体化症状 #强迫思维
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叫我双鱼宝贝shuangyu0667月前
如何处理双鱼座的情绪？ 一定不能长篇大论#星座情感 #恋爱军师 #星座解析 #情感分析 #双鱼座
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治愈果🍎（kakki在说啥）5月前
抑郁是通往灵魂的觉醒？分享走出抑郁的三个办法～#抑郁 #心理咨询 #心理学 #个人成长 #觉醒开悟
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乔竹3月前
一个心理学知识，当你突然收到对方发来的我真的好想你时，可能是对方心理崩溃的征兆。研究发现，当人情绪超过承受极限拾，会用表达爱的方式替代求救信号，此时对方可能在情绪崩溃的边缘，而你可能是他唯一依靠的人。 #情侣#情侣日常#热门@抖音热点 @DOU+小助手 #dou上热门
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叶心睡眠呼吸4月前
打破情绪状态 #焦虑 #内耗
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铖铖心舍4天前
中医说：养情绪 高质量的养生，从情绪稳定开始#中医养生 #健康养生 #情绪 #情绪管理 #养生日常
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白云心理1月前
总是急得不行，内心吵个不停，怎么停下来？#心理疗愈的方法 #心理咨询 #广州心理 #如何缓解心悸心慌 #如何做身心疗愈
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Jay4D1月前
当压力成为 “慢性病”：我们该如何“驯服”失控的皮质醇？ #压力 #皮质醇 #失眠 #肥胖 #易怒
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泉泉到肉5天前
当你濒临崩溃时 ► 这段话能帮到你
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老A的思维课堂5天前
总是情绪内耗？三招立即见效：觉察念头、接纳情绪、立即行动。融合王阳明心学智慧，让你重获内心平静！#精神内耗 #精神内耗的调整方法 #职场 #情绪内耗 #情绪管理
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安贞呼吸睡眠徐洁2月前
情绪低落超3个月，你的小气道正在消失！#情绪低落 #小气道 #肺 #呼吸科 #医学科普
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昂sir人生5天前
通过小练习调整情绪，掌控情绪，摆脱情绪的束缚#阅读分享#《写出来感觉好多了》
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敢说的陈哥1周前
情绪上头时不要做决定 #情感 #爱情 #感情
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谈心说药 侯正华主任4月前
抑郁改善的感觉竟是“抗炎” #抑郁消除计划 #抑郁 #炎症 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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陈水星老师（可留言3周前
情绪上头时不要做决定 #情感 #爱情 #感情
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侃侃而陈3周前
人这一生极易被欲望折磨得心理失衡 #情绪#思维#人性
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呆小亦.5月前
一个心理学知识 当你突然收到 对方发来的 我真的好想你时 可能是对方心理崩溃的征兆 研究发现 当人情绪超过 承受极限时 会用表达爱的方式 替代求救信号 此时对方可能在情绪崩溃的边缘 而你可能是他唯一依靠的人#情感 #fyp #热
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晓艳心理1月前
羡慕嫉妒恨：当你被别人超越时的常见情绪
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梁琪老师2月前
经常放屁嗨气，小心你的压抑情绪 经常放屁不臭的人，你身体的气，可能藏着你的委屈 #放屁大神 #放屁多怎么办 #成长 #肠胃
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梁琪亲子智愈1周前
当一个人常年被情绪淹没，被情绪堵住，那他的身体也不会通畅。 #身心疗愈 #身心健康 #女性成长 #梁琪 #父母成长
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北京精神科蔡海鹏2周前
【蔡海鹏】抑郁不是你的错，而是你的自救信号。 #北京精神科 #怎么治疗抑郁症 #精神科医生 #精神科医生蔡海鹏
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宇宙心理疗愈3周前
如何正确看待焦虑 #情绪 #焦虑 #心理学 #内耗 #抑郁
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南方老师谈家庭教育1月前
#家长必读 #家庭教育 #躯体化 孩子出现躯体化反应，家长该怎么正确应对？#心理健康 #育儿经验分享
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世平说青少年心理2天前
孩子躯体化反应，其实是很好搞定的。#躯体化 #双相情感障碍 #青少年心理 #抑郁 #家长必读
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静定慧4周前
心宽一寸，路宽一丈 #停止内耗#放下 #执念 #情绪管理 #宽恕
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黄伟老师•管理心理学5月前
#情绪管理心理学——志大才疏苦难多
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小娄的心灵之旅3周前
揭秘：你不是焦虑本身，你只是暂时拥有了‘焦虑’这个能量。#焦虑#情绪内耗 #停止内耗 #自我调节 #心理疗愈
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祥铭婚姻情感心理咨询2周前
感官过载的表现有哪些 婚姻情感心理疏导，一对一心理咨询情感分析打破亲密关系僵局24小时情感咨询，恋爱挽回情感咨询，在线一对一情感咨询，大连心理咨询，大连心理疏导，心理咨询师，感情专家，情感老师，心理咨询室，大连心理咨询推荐，婚姻修复，情感挽回，情感智慧，婚姻情感问题，心理学在大连，遇到心理问题怎么办，如何找到靠谱的咨询师？很多人好奇找我做情感咨询的都是哪些人？情感咨询都有哪些类型？情感咨询，大连情感咨询，情感咨询一对一，情感咨询在线专家，情感分析，情感军师咨询，婚姻感情专家咨询，情感共鸣，婚姻危机，婚姻家庭情感，婚姻情感专家咨询，大连心理机构 大连心理咨询师，大连心理咨询，大连心理，大连情感咨询，大连婚姻情感咨询 #焦虑抑郁 #心理咨询 #情感挽回 #情感咨询 #婚姻情感心理
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精神科彭祖贵1月前
当心理痛苦超过承受极限，就会转化为躯体症状，出现不明原因的疼痛、胃肠不适、头晕、乏力等症状，忍耐只会延长痛苦，要尽早干预！#抑郁症 #焦虑 #精神科
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莹在心理4天前
忍不住想诉苦的时候，就把这句话想三遍。不是所有人都希望你过得好，更不是所有人都能承载你的负面情绪。你的心里话，说给对的人听。#心理疗愈#个人成长#情感共鸣#认知#自我提升
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张侃侃3周前
不要害怕别人会超过你 你一直有破局的力量 #女性成长 #女生必看 #不要自我怀疑 #内核 #成长
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大伟情感老师4天前
夫妻冷战超过3天，如何破冰？ #大伟情感老师 #情感 #夫妻冷战 #夫妻 #夫妻相处之道
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数禧盛世文化传媒6月前
摆脱情绪困扰，做个“废物”试试#治愈系 #女性成长 #情绪管理 #自我关爱 #断舍离
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peony 看中国$2周前
#认知#高维认知 #成长#破圈思维
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高级讲师庄文颖8月前
情绪上瘾症#心理学 #疗愈 #自我疗伤
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心世界（北京）教育科技有限公司3天前
心理科普动画——共情疲劳 在人际紧密的当下，共情是珍贵的心理能力，能帮我们理解他人处境与情绪。但过度投入或长期承载他人负面情绪，易引发“共情疲劳”，这种心理耗竭会悄悄侵蚀身心。#心理科普 #共情疲劳
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