您是不是在找：

昭昭在努力3月前
试管情绪管理指南，记得自己当时心态超级好，也因为要孩子不容易，我就让自己的情绪不受任何人，任何事情的影响，这一路啊真的太不容易了。#内容太过真实 #试管情绪 #备孕困难 #怀孕不容易 #准妈妈
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
昕岚师姐4周前
此刻崩溃，歇斯底里，生气难过，该如何轻松地哄好自己#情绪管理 #自我提升 #拒绝emo请你快乐 #女性成长
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
静悦文摘2周前
如果你也想成为一个情绪稳定、内心强大的人，读读这本书《反内耗心理学》能够找到答案他教你如何调整自己的心态，如何摆正负面情绪的困扰，让你在面对生活中的种种困难时，能够游刃有余的去应对。#反内耗心理学 #内耗 #拒绝内耗 #内耗焦虑 #每天学习一点点 @DOU+小助手
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
刘老师解焦虑3周前
焦虑的时候对自己说这几句话，能够有效缓解。因为积极的自我暗示能够很好的帮我们摆脱负面情绪
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
云书.2月前
你遇到的困难其实根本不重要，能快速走出困境的人，自是也可以用“接纳法则”迅速解开执着。 #认知觉醒 #逆境成长 #心灵疗愈 #人生哲学 #强者思维
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
广夏说情感情绪2周前
将挫折转为动力的三个妙招#女性成长 #自我提升 #心理 #心理学 #情绪
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
寅时读书2周前
一定要练习培养，你遇事冷静的能力。#冷静 #人生智慧 #认知 #个人成长 #人生感悟
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
琦婳1周前
其实，苦闷时的“自我接纳”很重要。不必强迫自己“不许难过”，但也别让心情一直泡在“不幸”里。 #焦虑情绪 #心理咨询 #关注每天分享心理学知识 #情绪疏导
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
青禾—说情绪6天前
不要悲观 你坚持不住困难也快坚持不住#焦虑 #认知 #情绪管理
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
云水之遥(教育生活号)1周前
让我们一起保持一个良好的情绪，不做情绪的“奴隶”😃😃#原创视频 #内容太过真实 #一本正经胡说八道 #情绪管理
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
金澜儿2月前
遇到困难时，心里默念这句话提升心力！#干货分享 #智慧人生 #焦虑 #修心 #个人成长
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
人生旅途之客6天前
不要担心2小时和8公里以外的事情，比困难更难逾越的，是我们面对困难时的焦虑情绪！#情绪 #成长 #心理学 #励志 #治愈
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
迷茫小郭勇闯世界6天前
人生路上总会遇到困难，但相信你一定能直面它，可以焦虑，可以eom，但收拾好自己的情绪继续上路吧朋友们。#努力成为更好的自己吧
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
李波1周前
冷静下来，问题就解决了一半。
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小九九5天前
无论面对多大的压力，都能保持内心的平静与从容。#自我成长 #自我提升 #感悟人生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
大糊说1周前
心态制胜：如何稳住自己，更胜一筹#抖音小助手 #生活感悟#人生感悟#学习成长#人性智慧 @抖音小助手
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
智慧父母心理充电站7月前
心理干货！一起练10分钟静观，让改变发生 本篇为韩冰老师专业带练10分钟三步呼吸空间，帮助降低日常烦恼，平复烦乱的心思。 适合在感觉自己烦恼时或者要开始做困难的事情前练习。 让自己的改变从今天就发生！ 读点心理学，更好养育自己 #观心实验室 #家庭教育  #正念  #静观  #情绪管理
00:00 / 13:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
🌟明天我要睡个好觉🌟5天前
如何应对精神内耗 如何应对精神内耗，建议尝试平和地接受自己的情绪。作者分享了自己在工作和生活中的焦虑经历，以及如何在焦虑中保持平和。他认为，接受内耗是一种生命底色，我们可以在焦虑中努力向上，度过瓶颈期。#涨粉一千万 #声愈
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
富企点商业干货5月前
如何在逆境中保持强大的内心？ 在这个世界上，唯一能够打败我们的，只有我们自己。只要你愿意，你就能成为那个无惧风雨、心中有光的人！#逆境自强 #内心强大 #国学智慧 #自我提升 #成长
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大鹅鹅☀️5天前
其实根本没有什么可怕的！#生活百态 #心态#内耗#成长#认知
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
八点下雨1周前
不要担心2小时和8公里以外的事情，比困难更难逾越的，是我们面对困难时的焦虑情绪。#好书分享 #励志 #心理学 #治愈 #情绪
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
主持人李聪6天前
当你心情不好的时候想想这段话 #内容太过真实 #正能量 #情感家庭 #正能量分享 #主持人李聪 当你心情不好的时候，想想这段话。
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞800
奋斗吧～毛先生6月前
当你人生低谷时，心情不好时，学会这些或许可以帮你调整自己找回微笑，二 至少平静#提升自己 #经验分享 #生活感悟 #个人成长 #情绪管理
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱知足常乐3周前
人的一生，不管遇到什么事什么困难，要冷静，更要让自己保持快乐的能力#人生感悟 #哲学 #国学文化
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
瞧瞧成长2周前
求职求学期间，失败受挫的时候如何调整心态？不要过于责怪自己！！#心态好一切都好 #内耗 #求职 #大学生 #研究生
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
盲姐🎤：十月8号晚10:10首播6天前
#人生感悟 人的一生都会要开心与不开心。人的一辈子都会有潮起潮落。 #分享正能量 面对忧愁的时候，不要总是带着情绪一定要乐观。面对困难，只有自己想办法解决，不要消极，不要悲观。要做一个坚强，勇敢的成功人。 ， #喜欢的点个赞
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小王爱介绍6天前
如何在人生风雨中保持内心的晴朗？ 如何在人生风雨中保持内心的晴朗？#热门 #正能量传递 #正能量
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心理咨询师若水1周前
如何保持状态稳定，不反复？真相可能出乎你的意料！ #强迫症 #森田疗法 #焦虑 #心理学 #情绪管理
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
集成箱房秦䆐䆐（guo）6天前
以积极的心态面对工作中的不顺心
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
初子的瑜伽疗愈陪伴3月前
3分钟拉伸，克服情绪低落|嗯调节情绪有方法 我们不需要情绪一直稳定，偶尔感觉有些沮丧都是正常的。当感到情绪低落、焦虑或烦躁的时候，索性停下来做几个拉伸动作吧 #更好的自己#跟着初子老师练瑜伽#拉伸#瑜伽体式
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王彼得2周前
💪 外在的風暴，敵不過內在的平靜。 真正的強大，不是沒有情緒，而是能駕馭情緒； 不是永遠順利，而是逆境中仍選擇成長與謙卑🌿 讓心變得更穩，力量自然會跟上。✨ #心靈成長 #情緒管理 #內在力量 #自我修煉 #謙遜智慧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
輕聽養心1周前
5步太远，1步刚好：一个打破情绪困局的行动法则 巨大的改变从不靠豪言壮语，而是靠数百个微不足道的小步。当你被沉重的情绪困住，社会功能受到影响时，如何用“下一步行动”打破恶性循环？这个视频将给你一个极其简单却强大的工具，把“过不去”变成“迈得出”。 话题：#自我提升#行动力#克服困难#积极心理学#高效人生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
强哥分享哦1周前
#每日分享 #人生低谷期
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
宋涛1周前
一位在工作、学习中屡遭挫折、常感自卑的患者，首次主动求助。如何不在逃避，给自己一次重新出发的机会。#精神状态belike ##心理健康 #适应障碍 #情绪管理 #干货分享 @成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 今天在成都高新金融城，真的感受到了满满的温暖。一路上被学生、家长、医务工作者和患者认出来，大家都热情地跟我打招呼，还鼓励我去直播。 成都线下认识我的朋友已经有一年多了，很多人一直在背后默默支持，这份力量让我特别感动。回程时，又遇到两位国庆节专程来成都市区找我的朋友，真是惊喜连连。 再次祝愿成都线下世界认识我的几十万同学，但不知道我名字的所有人， 如果你们家庭条件不错，建议考虑申请博士——更好的学习环境、更广阔的未来、更优质的社交圈，都能帮助我们更好地预防和应对心理压力，提升自信。 今天这里的不少人了解易某、汪某所做的事情，需要成都线下所有人的关注，他们的行为都值得我们共同关注。 他们把我认识我的所有三甲老师领导以及线下认识我的所有人耍的团团转， 对方在金牛能量很大，上下一言堂。 感谢所有认出我、支持我的朋友，祝大家身体健康、生活顺利！ 最后再次感谢这附近在国庆在一年多来专门去市区找我的所有人，感谢成都线下世界支持我的上百万人， 这个账号是诉讼的书证，没有跟任何人说，并且处于限流的情况，被举报的情况
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
杨家将6天前
以简单的心走自己的路，还意味着我们要学会在复杂的环境中保持内心的平静和坚定。当我们遇到挫折和困难时，不要被情绪所左右，而是要用简单、理性的思维去分析问题，寻找解决方案。这样的心态有助于我们更好地应对生活中的各种挑战，保持积极向上的心态。总之，以简单的心走自己的路，是一种追求内心平静与独立思考的生活方式。它鼓励我们在纷繁复杂的世界中保持清醒的头脑，坚定地追求自己的梦想和目标，成为更好的自己。我们应该学会简化生活，专注于自己真正热爱的事物，勇敢地走自己的路，创造属于自己的精彩人生。#感悟人生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
玉鱼6天前
不要担心2小时和8公里以外的事情，比困难更难逾越的，是我们面对困难时的焦虑情绪。#好书分享 #心理学 #成长 #励志 #治愈
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
羔羊乐舞1周前
定生慧当你遇到困难时#要沉卓冷静#上天定有安排##静能生慧
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
¥小甜心¥1周前
莫名压力大、情绪差？关键在心理韧性！ #心理韧性#沙伊马库大脑课堂 #情绪问题
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
琦婳2周前
遇到难事儿时，先稳住心态，再慢慢想办法——能解决的，就尽力去做；暂时解决不了的，就给自己点时间。 #心理咨询 #国学智慧 #关注每天分享心理学知识 #情绪疏导
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
一剪人生1周前
快坚持不住时，困难也快撑不住：心态是破局关键 #剑圣#影视剪辑#自我提升#感悟#经典影视
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3700
食疗有道啊叔5天前
每天情绪管理心理学与压力 健康的身体需要好情绪滋养，而好情绪能改写生活的底色：少一点焦虑内耗，多一份松弛自在，你会发现，稳住情绪，就稳住了健康的底色，也握住了生活的主动权。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
🔅刘在心💝李🔆1周前
在面对困难和挫折时，保持坚韧、积极的心态，坚持努力，好运终会降临。#每日学习打卡 #每日分享#自我成长 #打卡学习 #爱学习爱生活
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
宸乐读6天前
#原创视频 #正能量#励志语录 #自律坚持 世界不易，人事复杂，但只要你专注于修炼自己的内心，保持阳光心态，就能成为更自信、更强大的自己，稳步前行。
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
笑笑专属👑『笑笑姐授权号』1周前
无论遇到什么事情都要保持好心态，情绪稳定，再大的困难都会有解决的办法#真实还原 #办法比困难多 #加油
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
佳恬5天前
心情不好时，就送自己一束花；遇到困难了对自己说一声“没问题，我相信你”；成功解决问题后，奖励自己一份礼物… 这些爱自己的温柔瞬间，将在心里生出坚韧的根系，你会变得越来越有底气#读书 #阅读 #人生感悟 #情感@抖音Dou+上热门
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
如荷心舍·女性成长6天前
情绪稳定的本质就是：无惧、无悔！#女性成长智慧 #清醒自律知进退 #大大方方做自己
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
映山红青少年学习困难诊治中心6天前
青少年如何走出心情低谷？ #深圳映山红心理咨询 #深圳心理咨询 #青少年心理 #情绪
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
青春期撞上更年期1周前
当大家心里感到憋闷难受时，我来分享一个情绪急救小技巧。当我们感到焦虑或愤怒时，呼吸往往会变得急促、气往上冲。这时，可以尝试用下唇轻轻包住上唇，做一个“强制刹车”的动作，同时把气息往下沉。这个动作需要稍微用一点力，有助于舒缓紧张的交感神经，并激活负责放松的副交感神经。保持2~3秒后松开，就像打开了一个情绪阀门——之前被“堵住”的那股情绪能量，会因此找到一个更顺畅的出口，带来“松了一口气”的轻松感。相反，如果你习惯用“上唇咬下唇”这样的动作，反而可能像给“怒火”添柴加火。因为它会牵动面部和颈部的肌肉，让身体更紧张，进一步向大脑传递“我正在面临威胁，需要准备战斗”的信号。这会使身体分泌更多肾上腺素，导致心跳加快、血压上升。如果你有“上唇咬下唇”的习惯，建议尽快改掉哦！#情绪 #治愈#生活小妙招 #生活小常识 #健康 #养生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
嘉一同学8月前
女生长心眼子训练第1课 面对对他人发火时要保持镇定，不被对方情绪左右，不与亲戚熟人共财路、不讨好烂人、不做轻易被人看透的“廉价货”#练习心眼子 #女生必看#提升自己 #人际交往 #认知思维
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
路标6天前
#人生感悟#生活感悟#稳住 在困难时，要保持外表的体面和精神层面的韧性，才有可能平安着陆或迎风翻盘。四处苍惶求助，逢人诉苦，只会加速人们远离你的速度。因为人有趋利避害的本能。稳住内心，身体飘摇之后，仍能站立。我是路标，向前走不回头，祝好运，朋友。
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
济南于少泉心理咨询师2周前
情绪崩溃失控了，如何让自己平静下来#济南心理咨询师#情绪疏导#心理减压#济南心理医生#
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
治愈星球6天前
构建良好心态,保持身心健康,寻求他人支持,情绪迁移,情绪释放,寻求转机或突破,6秒法则,了解事情的原委,流露情绪,情绪管理的九个方法#情绪 #打开美好生活 #喜欢的点个赞
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
新疆金哥6天前
无论遇到什么困难，遭遇什么挫折。都要控制好自己的脾气，管理好自己的情绪，让内心保持在平静的状态。
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
开心就好（拒私聊）6天前
#每天扮演好一个情绪稳定的成年人 #逆境中成长 #今日话题 #人生哲理感悟 #记录真实生活
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
心灵书社6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #情绪管理 #精神内耗 #提升自己
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
和颜悦色7月前
@你的闺蜜，当情绪决堤时，反复这样做#女性独立 #如何解决情绪内耗 #情感课堂 #能量加油站 #情绪管理
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
不善言辞的小郭1月前
#口才 在面对生活中的问题和困难时，抱怨是无用的，因为它无法解决实际问题。适当的抱怨可以帮助我们发泄情绪，但长时间的抱怨会让我们陷入消极情绪，不利于成长和问题解决。我们应该尽量独自发泄，避免将坏情绪传递给他人。更重要的是，要冷静下来，积极寻找解决问题的方法。
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
人生旅途之客1周前
不要担心2小时和8公里以外的事情，比困难更难逾越的，是我们面对困难时的焦虑情绪。#情绪 #励志 #成长 #心理学 #自渡自愈
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
幸福家 💞 亚楠1周前
#冥想学堂 #静观练习 给自己一处宁静的地方，让自己回归到真正的自己
00:00 / 10:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
兴兴的快乐生活5天前
情绪就是你的风水，你要为自己提供最好的情绪价值！ 你要提醒自己： 不带怒气出门，不带怨气处事， 不带烦恼睡觉，不带急躁做事。 清醒时做事，迷茫时读书， 独处时思考，大怒时控制情绪。 与其等待别人接住自己的情绪， 不如主动给自己提供情绪价值。 毕竟，真正的幸福不在别处， 而在我们自己手中。 持续给自己提供情绪价值， 不仅是一种生活智慧， 更是一种自我滋养的方式。 当你能够看见自己的每一分努力， 并且告诉自己值得一切美好， 你就能乐观地穿越生活的风雨， 活成自己想要的样子。 #认知成长 #人生感悟 #长期主义 #情绪价值
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
O_o球球1周前
1.无事时修静：在闲暇时保持清净，避免被琐事困扰，通过冥想或静坐沉淀杂念，培养专注力。 2.有事时守定：面对挑战时保持冷静，以不变应万变，通过深呼吸或重复默念佛号来稳定情绪。 3.言语克制：少言寡语，避免无意义争辩，尤其在独处时管住妄念，群处时管住嘴，减少是非。
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞168

简介:

您在查找“困难时，如何保持自己的情绪”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-24 05:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: