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旺舒（精神不正常版5月前
染发➕按摩 充实舒服的一天耶#vlog #今日妆容 #化妆vlog
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枫糖吐司2月前
午休时间到！！#午休教程#开学#沁阳一中
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中医于正4月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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小芳姐吖（二婚生活）5月前
中午睡觉呢，老公突然打来电话说今天回来说要请我吃饭，感觉怪怪的，我赶紧起床先去洗个澡🛁收拾一下，看他回来玩什么猫腻，#记录真实生活 #宝妈记录生活日常 #在平凡日子里热爱生活#辣妈队长预洗剂
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图图（靠谱奶爸）4月前
2岁2个月图图 一日三餐和奶作息时间是如何安排，最真实的情况（这几天起的早 中午午休，起的晚午休可能没有 但是晚上睡的会很早）#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #全职妈妈日常 #真实带娃 #科学育儿
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刘学手法【本人号】1周前
中午睡醒胃经常反酸，怎么做？ #胃反酸 #推拿手法 #刘学手法培训 #学习推拿
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疼痛科岳莉10月前
睡完午觉醒来头疼难忍的撞墙缓解疼痛，是什么原因？#头疼 #蝶腭神经痛#医学科普#疼痛科岳莉
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苏戴3月前
你们上高中的女儿也这样吗？#美食推荐 #美食教程 #苏戴大盘鸡
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甜婶来了4月前
去地里干一趟活回来了，这两个才刚起床！#家庭日常 #日常生活 #vlog日常
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陈曦育儿课堂4年前
孩子在家每天不早睡，还睡到中午才醒，要怎么安排正确的作息时间呢？#规律作息 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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小袁夫妇10月前
以后我睡觉的时候不要进来打扰我！#夫妻日常 #婚后日常 #记录真实生活
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小许盲盒3月前
赶羊日记：丢掉焦虑，我的松弛感拉满啦~ 今天的视频时长拉满啦嘿嘿~各位看官满意否🤗🤗#海南妹 #记录真实生活 #海南农村生活 #我的乡村生活 @抖音小助手
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@盐城金小姐-好物分享（上午10：30播1月前
最近爱上了咖啡，每天都要来两杯，关键这个咖啡液方便哦还送个好看的杯子#瑞幸咖啡
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德阳减重专家-刘勇2年前
凌晨睡中午起，算不算熬夜？#肥胖 #体重管理 #减重手术 #代谢 #减肥
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小钱（要自洽4月前
现在知道饿了，一会整点东西吃#vlog日常 #减肥#一天吃什么
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梗狗驿站5月前
把钱花在刀刃上/. #5元自助 #五元自助 #抽象 #叛逆者饮料 #叛逆者
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张西西（不想找工作版）4月前
6月份阳实在是太难受了🤧 #日常唠嗑 #vlog日常 #新冠肺炎
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杨仙女的凡间日记4月前
以前我不相信有人可以穿什么都好看，直到我的女儿长大了……#记录真实生活 #母女
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贝可可3月前
一点一点朝着好的方向努力总是没错的！#vlog日常 #打工人日常vlog #日常vlog
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我老婆大人是仙女3月前
送电瓶的幸福生活五老哥 #一家三口 #vlog日常 #夫妻日常 #发疯日常 #年轻人带娃
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木公子7月前
为什么子时打坐比较好？ #打坐 #道家文化 #传统文化 #木公子
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暖暖的很贴心4月前
你们都说我的娃胖羡慕 可是我现在焦虑啊 有点胖了怎么控制啊 老二食欲太好了 不让吃都不行#日常分享 #下厨房
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闫富超5月前
干掉标准答案 你就是标准答案. #闫富超
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中医脾胃专家李晓林4月前
为什么说午睡这么重要呢？从咱中医角度来说，中午11点~1点是阳气转换的时候，就需要我们午睡一会来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
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暴躁小梅7月前
一家人相互包容理解，就算日子过得不是很大福大贵，也觉会得很幸福，知足就好#我的乡村生活 #农村生活 #抖音商城38好物节
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徐瑾家有仨娃3月前
一拖三妈妈今天又干了件傻事……都说一孕傻三年，我感觉我应该快傻到头了#vlog日常 #日常生活 #记录生活
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僖子（分享版）3月前
分享“孩子不想写作业”这件事。因为妈妈爱你，所以妈妈会运用世间所有好的语言来帮助你。#育儿 #孩子不想写作业 #妈妈的爱
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塔吊于野3月前
开塔吊还和开车开挖机不一样，夜班在上面一坐就是十一个小时，中午媳妇来工地门口送饭，韭菜炒肉片！#塔吊司机 #工地生活 #北漂生活 #同诗s9 #同诗剃须刀
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阿谦筱月（承蒙厚爱）3月前
加加 #意想不到的结局 #监控下的一幕 #万万没想到 #家庭搞笑 #真实事件
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我老婆大人是仙女8月前
人夫的自我攻略日记😍 #风向 #p人 #发疯日常 #夫妻日常 #日常vlog
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欧饱打工日记5月前
鹅厂游戏美术原画师，在四平米工位打工的一天都能干些啥？ 忙归忙，但真的接触到了很多好玩有趣的东西 忙碌且充实 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常vlog #打工人 #我的生活日记
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灌云滴哥(93年的鸡)3月前
#我要上热门 发一个午休的视频，小胖从来不欢睡中午觉，从小到大基本上没睡什么午觉。这边中午十一点半吃完饭就休息了，要到下午三点才上课，所以我段他睡觉他睡两小时才帮觉睡着，刚睡着就到上课时候了，我喊他的视频我觉得有点意思，发和大家分享下
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小叶战痘日记11月前
午睡三不要， 要牢记#午睡 #科普 #健康科普 #科学睡觉的正确方法 #怎么样睡觉质量好
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一只丑丑1月前
vlog🫧i人の沉浸式宅家日记✨ #vlog十亿流量扶持计划 #沉浸式#宅家#vlog
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一个song1周前
VLOG｜女大学生假期在家幸福日常🛍️#vlog日常 #日常生活 #vlog #女大学生
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黄兄皇妹～书包妹8月前
全家最操心的一位说：算了，还是安排这款方便，中午睡觉起来不会乱😂#宠妹狂魔 #好不好看你们说了算 #小女孩怎样扎头发好看又简单 #回头率爆棚 #骗你生女儿
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ggufgBvvvbbggihhgggb3天前
#每日学习打卡 早上起来写作业，上午吃早餐，中午睡午觉，睡完起来写作业，写到下午，晚上吃晚饭，冲凉写作业，睡觉
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伙计二杰3月前
学习是让你有更多的选择，而不是让你逃避生活 #工地生活 #万万没想到 #原创视频 #看到最后
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百年望族经典传播（线下课报名中）4天前
中午花几分钟做这个你的身体会越来越好 中午花几分钟做这个你的身体会越来越好#康华兰#家文化#国学智慧#研究学者
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Summer和哈哈2月前
小朋友的小癖好要不要纠正呢？#内容太过真实 #vlog日常 #记录生活 #宝妈 #宝妈分享
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本芝妈妈2月前
快跟妈妈试试这个祛寒湿的小妙招！#我的乡村生活 #乡村美食 #新农人计划2025
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尘世有个人他叫周必成2周前
控制皮质醇全天时刻表 4个时间段，早上，中午，运动后，睡觉前，该做什么，怎么做，只要跟着，皮质醇稳稳拿捏#皮质醇 #减脂 #运动 #睡眠
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已婚且当妈了1月前
此女是互联网上有名的碎嘴子👉👈 #宝妈 #发疯文学 #精神状态 #风向星座 #化妆
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山东虎子5天前
希望每天叫醒你的不是闹钟 而是梦想 #山东虎子 #自律 #奋斗 #酒蒙子的日常 #vlog日常
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李小明健康管理师4周前
午睡越睡越困？给你身体充满电的黄金午休法。
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故城红黄蓝｜珊珊园长4周前
孩子中午午睡，老师在干什么？#幼儿园 #幼儿园老师日常 #故城幼儿园 #幼儿园午睡
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四季安暖2月前
#正能量短剧
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@悦悦家1月前
真后悔没有早点给孩子安排这个#午睡枕 中午睡的好，下午才能更加专注的学习！#开学必备 #学生午睡枕 #柔软亲肤 #学生党必备
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笑笑好物小店1周前
【开学必备】教室午睡趴枕小学生桌上睡觉趴睡枕头儿童午睡枕抱枕#学生午睡趴枕 小学生趴睡枕#教室桌上趴枕 儿童午睡枕#开学必备趴枕
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小小涵!4周前
在校职高生vlog日常 #校园 #vlog日常
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心有小宇宙3月前
周末中午睡觉可以一个半小时起来的方法是什么？缓起，喝水，做有趣的事。看到这个标题，很多人可能笑了，周末中午一个半小时起来还需要方法。 对，我就是如此。科学推荐中午就睡半小时，我做不到。我周末中午睡一个半小时就很棒了，以前中午经常睡两三个小时，然后晚上睡不着觉。 为了改变这一情况，我试过很多方法。我老公曾经喊我起来，被我叨的，他现在心有余悸，不愿意喊我起床。好吧，我承认，我起床气很大的。 一是闹钟响了，在床上打几个滚，左右翻腾一下。然后，先坐一会，再起床。马上起床对身体不好，身体喜欢连续的、不剧烈变化的日常行动模式，特别是老人。 二是起床上厕所，然后喝200毫升的白开水或者矿泉水。在家最好喝白开水，微塑料最少，在外就瓶装水或者外带的白开水。 瓶装水中，相比矿泉水，优先推荐纯净水，因为微塑料少。除非医生对你有什么特别要求。 我之前看到一个新闻，玻璃杯里的微塑料也很多，可能因为瓶盖在冲击中有微塑料。所以，我佛了。我现在会尽快把瓶装水快点喝完，然后留个底不喝。我总共感觉，底部微塑料会比较多。 为什么上完厕所要喝水，这样退一万步，你睡着了，你待会又得起来上厕所，因为生物钟的作用。 三，起来去做自己喜欢的事情。或者做一件不喜欢的事情，做一件喜欢的事情。就是千万不要让你觉得好无聊，还想睡。 我一般会整理东西，做第二天早上的牛奶燕麦杯，还有按摩，看小说，做手工。#午休#无痛起床 #微塑料
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蓝蓝绘本馆6月前
《小兔子睡午觉》让孩子了解到睡午觉的重要性，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。同时，小兔子在安静的环境中才能入睡，也能让孩子明白安静的环境有助于睡眠。儿童绘本故事，森林里，童话故事，亲子阅读，亲子阅读，儿童读物，绘本阅读，小故事，本故，故事视频，儿童动画，小故事大道理，幼儿园绘本，晚安故事，儿童绘本，故事绘本，幼儿故事，讲故事，儿童书籍，睡前小故事，小兔子，小松鼠，讲故事，成语故事，小猴子，兔妈妈，大灰狼，松果，小动物，晚安故事，故事分享，3-6岁，3到6岁，4-7岁，4到7岁，5-8岁，5到8岁，6-12岁，6到12岁，7-12岁，7到12岁，大坏狐狸的故事，狐狸，大坏狐狸，小白兔，3-6岁儿童绘本推荐，3-6岁儿童睡前故事，3-6岁儿童绘本，0到3岁绘本推荐#儿童绘本推荐 #创作灵感 #儿童故事 #睡前故事 #绘本 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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叮当严选3天前
【开学季】午睡枕教室午睡神器趴枕小学生午休趴枕便携儿童睡觉抱枕#开学季 #小学生午睡 #便携趴枕 #教室午休 #儿童抱枕
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启航严选4周前
每天中午都要在工位上睡觉，特别不舒服，于是我就给自己安排了一个这样的折叠床，它真的太方便了！一铺即用，收起的时候也特别简单，而且还能轻松推到桌下，完全不占地方。有了它之后，我终于可以美美的睡个午觉了，下午工作更有精神了！#折叠床 #午睡神器 #午休床 #陪护床 #宿舍好物
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不懂了2周前
带你体验私立学校半走读体育生的一天#校园生活 #高中 #vlog日常
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🧊2周前
#vlog日常 #实习护士
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叮咚5天前
roomtour🏡4分钟介绍我的极繁小屋 #我的房间 #极繁主义 #房间改造 #萌物 #房间布置
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范小丫1月前
开学孩子在学校午休总是压的胳膊酸麻，一定要提前备一个午睡趴趴枕，轻弹记忆棉，软软乎乎的，还带了配套的遮光眼罩#开学必备 #午睡枕 #趴趴枕 #好物推荐🔥 #小学生午休
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薛天幸福生活2周前
今天睡个懒觉一睁眼就中午了，忙着去店里然后我爸带着那个姨来店里给看小孩，也许是特别的缘分，也许是美好的结局，忙碌了一天，晚上回家跟老婆孩子一起热菜吃饭昨天剩的大肘子和烧鸡，嘈杂烦乱的一天，也是顺利的一天，也许我们的今天跟曾经似曾相识，但是日复一日总有它的道理，加油努力，我们明天都会更好的。#vlog日常 #家庭vlog日常 #薛天幸福生活
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怪味小豆儿5天前
被幸福感包围的最近#日常vlog #我的农村生活 #记录真实生活 #农村生活
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是小李鸭（养成系）4天前
欢迎收看04女大没课忙碌充实的一天如何度过#dou上热门 #vlog日常 #女大学生
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天鼓健康管理4周前
"你午睡起来是不是反而更累？头昏脑胀，一下午都没精神？那是因为你睡错了！《黄帝内经》一句话就说清了午睡的关键。 《内经》讲 '阳气尽则卧，阴气尽则寤'。什么意思呢？就是说要在阳气开始减弱的时候睡觉，阴气开始减弱的时候醒来。 对应到午睡，中午11点到1点是'午时'，这时候阳气最盛，但开始转阴，正是小憩的最佳时机。但如果你一睡一两个小时，进入了深睡眠，阴气都已经开始转阳了才醒，当然会头昏乏力！ 那正确的午睡应该多久？20-30分钟刚刚好！这个时间足够消除疲劳，又不会进入深睡眠阶段，醒来后神清气爽，下午工作效率翻倍！宝藏健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #正能量 #黄帝内经
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