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腰不好晴（腰突康复中）1月前
腰突康复｜13分钟华山医院康复运动，缓解腰疼 #腰疼 #腰突 #康复运动 #腰突康复训练 #腰痛
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央视健康8月前
一个动作缓解腰部疼痛。学会臀桥，放松腰椎舒缓腰痛。#中医养生 #居家锻炼 #养生
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央视健康1年前
巧运动，缓解腰疼！ 腰又疼了？来，试试这个小运动，让你缓缓#健康科普
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运动康复杭老师1月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适，腰疼腿疼的一定要练#腰部锻炼 #腰椎保护 #居家锻炼 #护腰
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欠揍教练1月前
上岸后的个人日常康复训练 9年的腰突经验通过运动康复改善上岸，非急性阶段中班跟练分享给你们！#居家锻炼 #腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰疼腿疼 #欠揍教练
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运动养生凤姐1月前
腰椎锻炼操，腰不好的速练！ #腰疼 #腰椎锻炼动作 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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腰不好晴（腰突康复中）4月前
腰突，｜15分钟跟练。心心念念的呼吸法讲解终于来啦#腰疼 #腰突 #腰椎间盘突出 #康复运动 #腰疼腿疼
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小敏养脊柱1周前
缓解腰背痛25分钟跟练版 #腰疼 #腰背痛 #跟练
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脊柱保养王老师2月前
腰椎锻炼操 腰疼：久坐腰部不适的练起来#改善腰椎的锻炼方法 #居家训练#康复运动
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大攀运动健康笔记1月前
3个动作拯救腰椎🔥缓解腰酸腰痛✅ 久坐久站腰部酸痛难受，这3个动作收好。 #腰酸腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #夏日减脂大作战
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脊柱保养七七师姐3月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部训练#腰椎保养#居家锻炼#缓解腰疼的方法
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夏至运动康复1周前
总是被腰难受反反复复折腾？ #腰疼 #运动康复 #腰 #拉伸
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运动员康复师谢思源4月前
腰疼黄金动作|价值1W常见错误保姆级教学❗ #死虫子 #运动康复 #死虫子式 #腰疼 #腰突
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贝克佳🏃🏻‍♂️4月前
跑起来腰疼?不知道怎么练核心?能不能只练平板支撑?#中长跑 #变强 #核心 #沃兰迪力量训练鞋
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强哥的元气工坊1周前
经常腰酸，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰要肌劳损#腰肌劳损训练方法
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运动复健师小明明3月前
腰肌劳损疼到睡不着？这3个动作帮到你， 一练就轻松！ #腰 #腰疼 #腰肌劳损 #apt运动康复中心
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产康有摩力 (Morgan)4月前
急性腰损伤看过来，一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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全国健美健身冠军-孙瑞芬4月前
腰疼最怕的动作，凯格尔训练法#居家锻炼 #腰疼 #凯格尔训练
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运动康复姜Dora3月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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运动康复找小王4月前
一个动作改善腰痛！ #运动康复 #一起来锻炼 #体态纠正 #骨盆修复 #居家锻炼
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长征医院脊柱外科王策5月前
锻炼腰背肌 #小燕飞 教学#诊室日常 #教学 #医生日常 #腰背肌锻炼
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飞针谌博士1月前
中医教你4动作缓解腰疼#居家训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #运动康复 #小动作大作用
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运动康复陈老师3月前
平躺腰痛？腰悬空？康复分析+逻辑解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #运动康复 ##抖音玩法达人中心
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运动养生阿欢1月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #居家锻炼 #腰疼 #腰肌劳损 #拉伸
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潘老师（专注中老年运动）3月前
让腰部舒服的锻炼方法#缓解腰痛 #腰疼 #锻炼身体 #一起来锻炼
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静静老师产后有氧燃脂运动1周前
久坐久站后#腰酸腰痛 、静静老师今天教你一招如何快速缓解、随时随地都可以做！赶紧学起来！！#居家锻炼
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练⑰腰下面不舒服怎么办？ #骶髂关节 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #康复运动
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宇疗康复-小宇老师3月前
腰疼 走不了路#运动康复#腰疼#体态纠正#腰背疼痛#损伤
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运动康复杭老师3周前
腰最喜欢的动作，腰疼、腰部不适，腰疼腿疼的一定要练#腰部训练#腰椎保护 #居家锻炼 #护腰
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运动养生冯老师2月前
三个动作拉开你的于年老腰#拉伸 #腰疼#康复训练 #腰椎
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微步运动康复5月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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赵军师运动养生1周前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适，腰疼腿疼的一定要练#腰部锻炼 #腰椎保护 #居家锻炼 #护腰
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张老师说康复4月前
腰部不适，腰酸腰胀，久坐难受，你就这样训练 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #运动康复
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大玲子爱运动3月前
公认对腰间盘突出最有效的方法！躺在床上就能练，真的很实用！#腰间盘突出 #睡前体态调整 #居家锻炼 #健身 #缓解腰疼
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陈教授教拉伸4周前
腰椎康复训练 睡前四个动作腰部轻松一整晚，腰疼不要过度治疗，#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 #康复运动 #拉伸
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田主任健康说6月前
腰疼腿疼？原来这才是公园锻炼的正确打开方式！ #骨科 #一起来锻炼 #腰椎 #公园健身 #抖出健康知识宝藏
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运动养生康老师2月前
骨科医生推荐!三个动作改善腰疼，简单有效，做一遍就很舒服! 适合对象:上班族、学生党、久坐久站一定要练起来 #居家锻炼腰疼 #久坐腰疼 #腰痛
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贾馆长运动健康5月前
放松腰部三部曲 #腰疼 #运动 #养生 #健康
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王老师讲康养6天前
试试这四个动作缓解腰部僵硬 腰疼#居家锻炼 #腰痛 #拉伸 #小动作大作用
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木了个林2月前
日常腰疼怎么办？跟着女明星都在学的两个小动作一起来来练吧 #腰酸背痛 #变美变瘦变好看 #坚持#宿舍 #放松
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颜老师颈肩运动1周前
锻炼腰椎四个核心动作，贵在坚持#腰椎锻炼动作 #腰疼屁股疼腿麻 #腰疼 #居家锻炼有新招 #腰疼腰肌劳损
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老周的养生笔记3月前
散了腰运动过度很痛，一个动作让你立马缓解减轻，快来试试吧#健康 #知识分享 #知识科普 #腰疼 #养生
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小哥子老腰铺3月前
2腰椎锻炼操 腰疼：久坐腰部不适的练起来 #改善腰椎的锻炼方法 #居家训练#康复运动
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大玲子爱运动3月前
腰椎锻炼操，腰疼，久坐腰部不适的练起来！#改善腰椎的锻炼方法 #缓解腰肌劳损 俯卧屈膝腰疼腿疼#居家锻炼 #椎间盘突出压迫神经 #腰椎锻炼
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馨姐运动养生1月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部锻炼 #腰椎保护
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有你普拉提·健身综合运动馆官方号 夏夏呀6天前
腰不疼了！后悔没早点练 希望腰疼的姐妹都能刷到#腰痛 #普拉提 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #运动康复
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阿肯运动健身（减脂塑形）3月前
腰酸腰疼躺着就能练，居家增加腰部肌肉，无工具简单易学！ #腰酸 #腰酸腰痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #健身干货
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健身十级爱好者1月前
7个非常有效修复慢性腰疼的训练动作 #腰疼 #运动健康 #腰疼救星 #慢性腰疼 #腰部训练
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叶子爱瑜伽🍃4月前
腰疼姐妹看过来🔥每天睡前练这个动作‼️#瑜伽#腰肌劳损 #睡前运动 #腰痛 #居家锻炼
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熊熊肌肉多5天前
简单动作帮你改善久坐腰痛，特别适合久坐人群，祝你早日实现钢铁般腰椎#健身 #运动康复 #体态矫正 #私教一对一 #南阳私教
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运动康复杭老师1周前
腰最喜欢的动作，腰疼、腰部不适，腰疼腿疼的一定要练#腰部训练 #腰椎保护 #居家锻炼 #护腰
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体重管理基地韩教头3月前
你要的视频来了，自己练，父母练，谁练谁受益#腰疼 #运动康复#居家训练#拉伸 #运动是良医
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脊博士鹏哥3月前
看起来像发神金，做完腰却爽到飞起！这套工位扭腰操绝了 #运动康复 #腰肌劳损 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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瑜伽彭宇老师3月前
跟练视频来喽 同学们，虽然今天停播一天，但是同学们运动不要停哦#坐骨神经痛 #腰痛 #腰疼
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运动养生桐老师2月前
腰椎锻炼操，腰疼，久坐腰部不适的练起来#改善腰椎的锻炼方法#缓解腰肌劳损腰疼的方法#腰疼腿疼#居家训练#居家锻炼-
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你的王老师（运动康复）2周前
腰椎最喜欢的动作，腰疼，腰部不适，腰疼腿疼的一定要练#居家短裤 #腰椎 #腰椎锻炼了 #护腰
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大衛David2月前
为什么你的腰疼总不好？看完这个视频就懂了 “疼痛的地方不是你要治的地方，代偿的根才是。” 我会分享针对常见身体不同部位疼痛的训练动作。评论区留下你遇到的问题，我们一起帮你解决。 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动康复 #腰疼
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运动康复找庆哥5天前
#康复运动 #康复训练 #腰疼 #拉伸 #体创动力
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体能-老何2周前
一套动作缓解久坐不动腰部问题‼️#拉伸#腰背疼痛 #运动健身#健身干货 #健身小白必看经验
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米妮瑜伽1月前
#瑜伽#腰肌劳损训练方法 久站久坐办公腰疼腰酸得不行，来练练这些动作可以改善！
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知慧轻运动3月前
腰痛练好这三个动作，腰突一天比一天好#腰疼#腰疼腿疼#腰椎狭窄 #腰椎间盘突出 #运动健身每天坚持
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乔老师谈运动养生3月前
三个动作拉开你的于年老腰#拉伸 #腰疼#康复训练 #腰椎
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高静师姐运动养生3月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部锻炼#腰椎保养#居家锻炼#缓解腰疼的方法
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运动养身买老师3月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部锻炼#腰椎保养#居家锻炼#缓解腰疼的方法
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