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美丽八段锦4月前
八段锦是怎样去肝火的？快来看一下 #八段锦养生功教学 #八段锦养生操 #八段锦 #八段锦完整版 #居家锻炼
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武当山道家传统武术馆5年前
#八段锦 第五式：摇头摆尾去心火 #养生 练功之外，更要减少思虑，自然心火降，神清气爽 #武当功夫
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蔡树欣教传统养生功5月前
🔥1分钟教会你，摇头摆尾去心火｜古法健身 八段锦“摇头摆尾去心火”势功法动作，背面超详细教学，拆分细讲动作要领，还练不好这势动作的朋友，收藏反复练习，越来越熟练，加油！#八段锦 #古法健身 #百young非遗计划 #居家锻炼 #传统文化
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太极杨景媛3月前
摇头摆尾，头尾怎么配合 今天学《左倾》#八段锦 #摇头摆尾去心火 #跟我一起做运动 #养生 #太极杨景媛
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徐离2月前
八段锦、呼吸版跟练 八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体 8个动作各有侧重，收藏开练！ 两手托天理三焦：练关节 左右开弓似射雕：开肺气 调理脾胃须单举：健脾胃 五劳七伤往后瞧：畅气血 摇头摆尾去心火：安神志 两手攀足固肾腰：调生殖 攒拳怒目增气力：利肝胆 背后七颠百病消：祛湿浊 #道家养生 #养生 #养生操 #八段锦
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武当袁慎锐6月前
请拿出两分钟时间 八段锦精华动作#武当山 #八段锦 #不惧时光优雅到老 #通经络的锻炼方法
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峨眉派李诺菲🐰2月前
八段锦跟练版（下）#百young非遗计划#晨练#八段锦 每个动作做六组，背后七颠百病消做七组～
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郭大侠.6月前
专业康复师带你打《八段锦》 家人们，别再忽视脊柱健康啦！八段锦对咱脊柱可有大好处。它动作舒缓，像 “双手托天理三焦”，通过伸展拉伸，能有效纠正脊柱侧弯，帮脊柱归位。“摇头摆尾去心火”，转动脊柱，还能增强脊柱关节灵活性，让脊柱更有韧性。长期坚持练八段锦，能减轻脊柱压力，预防腰部疼痛、颈椎病等问题。每天抽出几分钟，跟着练练八段锦，给脊柱来个温柔呵护，身体更轻松，活力满满迎接每一天！
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厚朴 很养生5月前
床上八段锦 #床上八段锦 #国学文化 #古人的智慧 #睡眠 #厚朴很养生
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金城八段锦2年前
简单四步，固肾养肝消病 #手指操作用大 #八段锦 #健康才是最大的财富
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武当钟学浩6月前
八段锦速成精要全套带练“撑筋拔骨”坚持每天早晚30/60次，七天后你会发现不一样的惊喜#居家锻炼 #养生 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操
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标标教练✨1年前
八段锦·摇头摆尾去心火，背面视角分解 #记录真实生活#八段锦 #居家锻炼 #零基础教学 #古法健身
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郝一波太极八段锦5月前
八段锦26分钟带练版，慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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武修站桩八段锦1年前
一个月把肝养回来 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #手指操作用大 #豫记
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武当十三4月前
夏练三伏 天气躁热，每天练习10分钟摇头摆尾，别提多得劲了，你学会吗？#古法养生 #八段锦 #拉伸 #小动作大作用
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薛定谔的家3月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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老秦健身2年前
八段锦摇头摆尾去心火的筋膜解析来了，这个观点你可能没听过 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #筋膜 #骨盆灵活
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八段锦老王1年前
刘晓蕾老师详解第五式摇头摆尾去心火禁忌 #八段锦 #健身气功 #禁忌 #道家 #站桩
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李松伟5月前
强身健体八段锦，三分钟极速版#收藏备用 #八段锦 #健身
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CCTV健康中国6月前
春季养肝运动选择不宜太过激烈，运动量也不宜过度，可以循序渐进选择做一些简单的拉伸，老年朋友则可以选择力所能及的太极拳与八段锦，在春季养护肝脏健康。#养肝运动 #春季养肝 #CCTV健康中国
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冯金瑞(八段锦)1年前
八段锦摇头摆尾去心火#八段锦 #锻炼 #运动 #八段锦养生操 #健身八段锦
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山水太极文化1年前
八段锦第五式——摇头摆尾去心火（呼吸搭配） #养生 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #豫记
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阿黎爱睡觉5月前
姐妹们，睡醒马上去做这套床上八段锦‼️头发疯长气血特足‼️#养生 #中医养生 #健康养生 #八段锦 #强烈推荐
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山水太极文化1年前
经常上火睡不着的同学就可以练八段锦第五式——摇头摆尾去心火#八段锦 #养生 #豫记 #锻炼
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太极雅韵.楸5月前
摇头摆尾，你做对了吗？快来跟我练吧。 八段锦第五式—摇头摆尾去心火的正确做法 摇头摆尾背面教学视频#八段锦#摇头摆尾去心火 #百young非遗计划 #非遗守护人 #太极养生
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广西莫老师10月前
八段锦摇头摆尾去心火 分享给喜欢的伙伴#八段锦 #刘晓蕾 #八段锦教学视频完整版
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玥玥康体养身运动11年前
八段锦第五式，摇头摆尾去心火。#八段锦 #健身 #养生 #八段锦第五式 #传统文化
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中视八段锦涵涵.6月前
一分钟教会你八段锦第五式—摇头摆尾去心火 #八段锦 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火 #豫记
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冯金瑞(八段锦)1年前
八段锦，摇头摆尾去心火动作演示讲解#八段锦 #运动 #锻炼 #八段锦养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫
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标标教练✨1年前
八段锦摇头摆尾去心火，99个同学都问过这个问题 #记录真实生活#八段锦 #太极养生 #涨知识 #古法健身
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央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦促进心肾相交】今天教您八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，调理脏腑机能。动作要点：①尾闾上翘，头上扬；②尾闾摆正，头摆正。一左一右为一遍，6遍一组，每天坚持2~3组。
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清风太极服务1年前
八段锦第五式摇头摆尾背面教学 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生功教学 #养生 #豫记
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全民八段锦10月前
八段锦（五） #八段锦 摇头摆尾去心火最，非常详细的教学#居家锻炼 #养生
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太极杨景媛3月前
摇头摆尾，头尾怎么配合 9步教会你，一起学习起来#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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中视八段锦涵涵.8月前
摇头摆尾还不会？这样练 #八段锦 #养生操 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生功教学 #豫记
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净美 八段锦精讲领练4月前
八段锦一一第五式 摇头摆尾去心火 0.5倍慢动作领练 适合初学者跟练 点赞+收藏+跟练=收获健康 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦 #摇头摆尾去心火
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孟孟超会养生3月前
手部八段锦跟练版，坐着也能运动💪#养生 #办公室养生 #养生日常 #手指锻炼 #小动作大作用
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吴蔓教八段锦4月前
八段锦第五式 摇头摆尾去心火-30秒教会你摇头摆尾 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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大瑶爱食养2月前
🔥脚趾八段锦｜每天睡前5分钟 相当于养气🩸1小时#养生 #脚趾八段锦 #每天跟我涨知识
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豫记太极2年前
八段锦第五式摇头摆尾去心火详细讲解-小武老师#强身健体传递正能量 #八段锦 #小武老师 #全民健身
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林小护3月前
八段锦养生操 每天八分钟，八个动作让你养生又健康！#中医养生 #健康科普 #八段锦
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贩卖日常3月前
睡醒练这套床上八段锦 气色红润 气血充足 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #健康 #中医
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段光明医生2月前
段主任版八段锦跟练，日常养生健体，在家就能跟着做#医学科普 #八段锦 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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郝一波太极八段锦7月前
9步学会，八段锦第五式：摇头摆尾去❤火 #八段锦#坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用 #一起来锻炼
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广西莫老师11月前
摇头摆尾去心火，刘老师说八段锦 刘晓蕾老师的教学来了，喜欢八段锦的伙伴一起来学习啦#八段锦 #刘晓蕾 #一起来锻炼 #热门
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吴蔓教八段锦4月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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远兮3月前
八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗、开弓力量达掌根、提踵收腹提肛技巧、八段锦最佳练习时间 工间10点半、早上练vs晚上练 效果、饭后多久练 1-2小时、空腹能练吗 易低血糖、每天练几遍 1-2遍、每次练多久 10分钟、练完能洗澡吗 半小时后、月经期能练吗 轻柔版可、感冒急性期不练、忌过度用力 循序渐进、忌练完喝冰水、早上空腹练头晕怎么办、八段锦调理气血、改善颈肩酸痛、助眠改善失眠、调节情志抗焦虑、缓解疲劳乏力、改善体态驼背、调节脾胃、放松身心、八段锦是什么 传统养生功、国家体育总局版本、年轻人适合吗 减压、上班族适合吗 护肩颈、老年人适合吗 养身、小空间可练、口令版跟练方便、医生推荐、四种人不宜练 急性病患者、腰椎突出急性期、孕妇早期、骨折未愈者慎练、老年人练 动作轻柔、腰椎不好慎练攀足、酒后不宜练、饭后立即不练、八段锦完整版带呼吸口令 总局版、新手跟练版、10分钟精简版、上班族简版、呼吸节奏强调版、动作分解连贯版、呼吸与动作配合技巧、常见错误纠正、练完腰酸正常吗、呼吸跟不上怎么办、练多久有效果、新手先练哪几式、感冒刚好能练吗、晨练阳台版、居家客厅版、办公工位简练版、午休放松版、老年人轻柔版、上班族肩颈放松版、学生课间5分钟版八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗 #八段锦保姆级教学 新手一看就会、#八段锦呼吸口诀 这样配合才养身#国家体育总局八段锦 完整版跟练#八段锦改善失眠 亲测有效、#上班族八段锦 新手一看就会
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小雅养生运动6月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
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金城八段锦2年前
圆圆老师精讲摇头摆尾去心火，不懂的同学点击下方链接了解。#八段锦 #养生 #健康
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武当资伟5月前
今天不吃饭教你们两招胜过羊大腰子！ 武当道门八段锦：摇头摆尾去心火 攒拳怒目增气力
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美丽八段锦4月前
八段锦第五式摇头摆尾去心火，细节定成败，这些细节您做到了吗？ #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦 #八段锦呼吸
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第五式#摇头摆尾去心火 还是学不会？或者学会了动作奇奇怪怪可可爱爱的？赶紧把这三点学会，收藏起来看！
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太极扫地生 桂丰4月前
八段锦 摇头摆尾去心火详解 #开心太极 #桂丰 #八段锦 #养生 #健康
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太极孙清华1年前
八段锦 八段锦动作详解，第五式摇头摆尾去心火#中华武术博大精深 #八段锦养生功教学 #八段锦
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吴蔓教八段锦5月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-0.5倍慢动作教学 适合初学者 #八段锦 #八段锦第五式摇头摆尾去心火 #健康 #养生 #小动作大作用
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一招带你喜乐健康One Joy4月前
八段锦第四式:摇头摆尾去心火 八段锦第四式 摇头摆尾去心火 一招带你喜乐健康 #八段锦 #一招
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CCTV生活圈2年前
0基础也能练习#八段锦 ，摇头摆尾去心火
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全民八段锦6月前
三部教会你摇头摆尾 #摇头摆尾去心火 #八段锦 #居家锻炼 赶紧收藏起来吧
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九悦5月前
因为身体出现各种问题，开始学习练八段锦，练完身体舒展放松，越来越上瘾。#养生 #居家锻炼
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吴蔓教八段锦1年前
国体版八段锦第五式摇头摆尾去心火-口令+跟练+背面 #八段锦 #国家体育总局版八段锦 #太极养生 #摇头摆尾去心火 #八段锦教学
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小露八段锦（老号）9月前
八段锦第五式 摇头摆尾去心火#八段锦 #居家锻炼 #跟我练八段锦
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胡教官八段锦5月前
八段锦第五式摇头摆尾去心火，真的不难，你觉得呢？（视频末尾有教学）#中老年锻炼 #八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦第五式摇头摆尾去心火 #八段锦第五式
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太极杨景媛6月前
摇头摆尾去心火｜这么简单我看谁还不会 #八段锦 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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武当十二2月前
神奇八段锦 网上一段八段锦热呈像火爆了，也让老外震惊了，让我们一起继承和弘扬传统文化#八段锦 #居家健身 #弘扬中华武术 #弘扬传统文化 #道家养生
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