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古法养息3天前
今天我们来学习萝卜这种“药材”哦。萝卜可是很常见又营养丰富的呢。 名称：萝卜，常见的有白萝卜、红皮萝卜、心里美萝卜、青萝卜等。 功效： •白萝卜：生吃能助消化、增食欲，熟吃可补气顺气。 •红皮萝卜：有助于补血。 •心里美萝卜：能帮助控制血压、抗衰老。 •青萝卜：可以帮助减轻体重，还有调理肠胃的作用。 总体来说，萝卜能清热化痰、消食通便、调节血压、增强免疫力、利尿消肿，还能补充多种维生素和矿物质。 用法： •生吃：像白萝卜、青萝卜等可以直接洗净后生吃，口感清脆，能最大程度保留营养素，发挥助消化等作用。 •煮汤：如鲫鱼萝卜汤，青萝卜与鲫鱼一起熬汤，可调理肠胃、通乳；还有萝卜鸡蛋汤，暖身又暖胃。 •腌制：可以做成酸辣脆萝卜等小菜，开胃解腻。 •炒菜：与肉类等搭配炒制，营养又美味。 •榨汁：将萝卜与芹菜、苹果、梨等一起榨汁，可缓解呼吸系统不适。 坚持学习打卡哦，你会发现更多药材知识的奇妙之处。如果有什么疑问，随时问我呀。 #每天跟我涨知识 #知识科普 #养生就是健康 #养出好身体 #我要上热们
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张二姐熟食店1年前
白萝卜顺气，对胀气，消化不良很友好，在家做起来吧#真材实料才能做出好味道 #同城美食 #这家店回头客超多
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爱打嗝的故事匣子1周前
白萝卜 瞧这位“土里长出的雪梨”——白萝卜！ 它可是蔬菜界的“顺气小能手”，啃一口清脆甘甜，富含的芥子油宛如温柔小扫帚，帮你理顺肠胃，专治各种饭后腹胀不服！ 这位“润肺小清新”含水量直逼水果，秋冬干燥时吃几片，堪比给喉咙做了场SPA。维生素C和锌元素暗藏其中，默默为免疫力添砖加瓦。 最可爱的是它“可盐可甜”的百变体质——生吃爽脆赛鸭梨，炖肉吸鲜化柔情，腌泡菜脆爽开胃，连叶子都能变身炒菜好食材！ 记住啦，萝卜“头辣尾淡腰最甜”，按需切割更美味～你是喜欢冰糖萝卜水的清润，还是关东煮里的软糯呢？😄 #早教动画 #益智动画 #启蒙认知大百科 #白萝卜 #蔬菜认知
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慢时光现磨五谷食养粉3天前
霜降至，冬将近，这是秋季的最后一个节气，也是养生的关键时期。 在饮食方面，霜降适合吃梨、萝卜、山药、南瓜、柿子、牛肉、栗子等食物 。比如梨能清热生津、润肺化痰；萝卜可消食化痰、清热顺气；牛肉能补中益气、强筋健骨；栗子则可以补肾健脾、强筋健骨 。 霜降时节的注意事项也不少。首先要注意防寒保暖，尤其要护住颈部、腹部、脚踝等关键部位，避免寒邪入侵。其次，饮食上要滋阴润燥兼健脾，可多吃白色食物，如冰糖炖梨、山药、银耳等，同时避免过量进补和食用高脂高糖食物 。此外，运动宜选择散步、慢跑、太极等和缓项目，以微汗为度，作息要顺应“早卧早起”的原则，还要保持心态平和，保证充足睡眠 。 关于霜降的诗句有很多，如元稹的“风卷青云尽，空天万里霜”。白居易的“霜降水返壑，风落木归山” 。苏轼的“霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲” 。刘禹锡的“山明水净夜来霜，数树深红出浅黄” 。王冕的“露深花气冷，霜降蟹膏肥” ，这些诗句都生动地描绘了霜降时节的景色和氛围。
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中原甜瓜蔬菜基地滑县1周前
好东西值得推荐，萝卜顺气#产地直供#萝卜#顺气#滑县
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lntv健康一身轻2月前
没事总叹气试试萝卜粥缓解 #叹气 #萝卜 #中医 #顺气
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月嫂奶奶辅食记2周前
宝宝脾胃不好，一定要试试这个香煎萝卜时蔬饼，帮助消化，顺气，促进肠道蠕动，搭配均衡，营养健康#辅食 #养脾胃消积食 #食疗小妙招 #辅食分享 #脾胃调理
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CCTV生活圈11月前
【萝卜大揭秘，#哪种萝卜营养价值高# ？】 萝卜中的莱菔子素有调理肠道的作用，其中在青萝卜中的含量相对较高。至于萝卜的“辣味”，则是因为萝卜当中含有芥子油，对缓解感冒、鼻塞症状能够起到一定作用，点赞+关注，吃对萝卜，才能真正发挥它的营养价值！@抖音小助手
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内向的小徐1周前
告别“光吃不拉”！这盘常见蔬菜组合要记好 #知识分享 #涨知识 #强烈推荐 #科普 #便秘
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lntv健康一身轻5年前
#疏肝理气 疏肝理气 通便！青萝卜有一手！ @抖音小助手
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重阳养生3天前
秋日“小人参”，这样吃才不浪费！润燥、通气、全身舒坦 秋天吃萝卜，胜过吃人参！🥕 但90%的人都吃错了！ 它不仅润燥，还是“顺气高手”，吃对了一身轻松。 分享3种黄金吃法，把萝卜的营养“吃干榨净”！ 关注我，私信“秋季”领《20道秋季润燥食谱》！ #白萝卜 #秋季养生 #润燥 #积食 #养生食谱
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凌宝儿3周前
看不起眼的白萝卜居然有很大的作用 白萝卜雪梨汤具有清热解du，润肺化tan，止KE的作用 #宝宝咳嗽 #育儿干货 #亲子美育记录 #创作者中心 #创作灵感
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小戴在威海4月前
第一次和这个蔬菜汤太太顺气了！对我这种几天不蹲坑的人很管用！少油少盐健康饮食！#水煮菜 #蔬菜汤
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中医张灵敏主任1月前
几块钱一把紫苏叶，调畅一身气机 #紫苏 #煮水 #气机不畅 #抖出健康知识宝藏
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燕子说便秘2月前
#dou上热门 #抖加小助手#便秘 #三种蔬菜 #生活小妙招
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西南医大张医生5月前
秋葵是什么？秋葵泡水有作用吗？别盲目跟风 #在抖音pick你的健康搭子、#解锁春日健康清单、#抖出健康知识宝藏
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大参考8月前
2月10日，河南郑州，春天吃肉多，感觉肚子里塞的慌？！中医：多吃白菜、萝卜。白菜：吸油 清热 萝卜：顺气 消食。#河南卫视我们的春节#不一样的中国节气 #中国节气雨水篇
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秋哥1月前
大号费劲可以多吃这几种蔬菜#每日分享#健康饮食#排便#拉粑粑
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锋锋讲中医6月前
这种常吃的蔬菜，打通血管，农村遍地都是 #医者仁心 #健康 #中医 #一分钟干货教学
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菜园子田老板儿4月前
丝瓜须的妙用你都知道吗？教你一个去湿通络好方法，丝瓜棒长到五六公分的时候喜欢什么水并且条形直又顺溜呢#丝瓜 #丝瓜种植#丝瓜高产 #抖音助农 #蔬菜种植
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健康轻食冬姐2天前
3种🥬助你通常顺溜
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吃货金毛球球4月前
永生狗之长寿蔬菜-茴香 改善消化，缓解胀气，养肝利胆#狗狗长寿 #永远的爱犬
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新中式养生5月前
【蔬菜的冠军之选】蔬菜里的这些作用，你知道什么呢？一起来分享#蔬菜的好处 #生活小常识 #涨知识 #养生就是养健康
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夕航畅养2周前
轻松如燕#顺畅通便
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🎀🎀紫清🎀🎀1周前
#分享生活小技巧 #经常吃什么菜对身体好 #吃什么菜可以顺气 #记录生活 #记录美好生活每一天
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成了精的菘蓝4天前
秋季好用的调脾胃蔬果
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波哥的食养日记5月前
活了30岁才知道，家家户户都吃过洋葱拌木耳居然对身体这么好！#美食养生 #洋葱拌木耳 #食疗养生 #健康养生 #食养
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燕赵中医王琳瑛3天前
排便困难，多吃这个蔬菜，可以润肠通便。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #中医科普
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刘杰爱分享（黄芪低聚木糖在我的橱窗里）3天前
#天天光吃不拉三种蔬菜搞定 #便秘 #生活小妙招
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李权主任1月前
大便拉不出来，一个蔬菜，帮你润肠通便 #便秘 #改善便秘 #肠道健康 #中医
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lntv健康一身轻2周前
脾胃气滞萝卜籽正对路？ #胃胀 #萝卜 #中医
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光头老中医3周前
天天光吃不拉，三种蔬菜炒一盘，可能一下就通#便秘 #中医 #中医养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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大姚她说1月前
我要强烈安利一下这个超级大拌菜，每周吃两次别的不说，拉屎顺畅这事你会来感谢我 #强烈推荐 #抗炎饮食 #凉拌菜 #太好吃了 #家常菜
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皮皮的麻麻3周前
孩子吃多吃杂了，嘴巴臭，便便干，胃口不好了，跟着我安排这款萝卜白菜水，厨房常见的小食材也可以解决大问题，#食疗小妙招 #健脾养胃 #创作者扶持计划 #每日分享 #积食 ‖积食内热‖积食便秘‖长个长肉
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爱生活晶姐1月前
#便秘#便秘小妙招
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中医孙洋洋1月前
脾胃差难消化肚子大，常喝一碗萝卜水 #脾胃差 #萝卜水 #中医 #抖出健康知识宝藏
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焱森说长肉4周前
吃哪种蔬菜对胃比较好呢#肠胃#蔬菜#健康科普
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燕妮医生聊中医2月前
只要几块钱的紫苏，可以调理全身气机。 #中医 #医学科普 #健康科普有真知 #紫苏 #调理
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黄石的孩子6月前
#家乡菜 #清淡饮食 #美食不可辜负 #美食推荐 #素食养生
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CCTV生活圈3周前
【#柿蒂煮水喝能缓解3种身体不适# 】 柿蒂先别扔，煮水有妙用，①打嗝恶心：单煮柿蒂水，顺气止呕；②打嗝并伴有腹胀：柿蒂加陈皮煮水喝，健脾理气还能疏通气滞导致的胃部不通畅；③上火打嗝、口干喉咙痒：柿蒂加麦冬、菊花煮水喝，清虚火还润喉。转发给需要的人～#金秋养生好时节 #柿蒂 #柿饼的花样吃法 #柿子
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神经内科张波主任6月前
血管堵塞的人两种蔬菜经常吃血管一天比一天轻松 #医学科普 #医疗小常识#血管堵塞 #抖出健康知识宝藏
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源淋讲健康AI短视频获客带徒弟3天前
#便秘 #肠胃健康 #便秘困扰
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中医程维2月前
天天光吃不拉，三种蔬菜炒一盘，可能一拉一大堆#膳食营养知识科普 #医学科普 #知识科普 #养生知识 #便秘
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源淋讲健康AI短视频获客带徒弟4天前
#肠胃健康 #便秘 #便秘困扰
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木易日用百货1月前
#肠道 #肠道健康 #便秘
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中医儿科章文平1月前
小儿积食内热重，4种蔬菜要多吃！#积食内热 #脾胃虚弱 #健康育儿 #儿科医生 #中医儿科章文平
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四季顺时养生7月前
春天要多吃鼓舞生发的食物 #老祖宗的智慧 #春天养生 #顺时食养 #中医养生 #国学文化
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贾小强医生8月前
哪些便秘 适合用白萝卜#便秘 #贾小强医生 #排便困难 #中医 #肛肠
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昆明太和堂3年前
#养生食疗 #健康养生 #食疗小妙招 #中医养生 #传统文化 #营养健康 #养生 #大健康 #食养
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詹老尝百草6天前
秋天到了 应该吃些什么呢？#秋天 #中医养生 #科普 #蔬菜
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刘杰爱分享（黄芪低聚木糖在我的橱窗里）3周前
#知识科普 #排便顺畅 #每日分享
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光头中医程主任4天前
#中医 #医学科普 #便秘 #通便 #养生知识
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谈骨论急小全医生4月前
打通血管，农村不花钱的野菜 #医学科普 #血管健康 #三高 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中医欧阳林楠3月前
农村不要钱的丝瓜瓤不要丢 它能活血化瘀 化痰散结 #手脚麻木 #腰膝酸软 #中医 #中药调理 #中医健康
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正经科普2月前
打药的水果蔬菜到底有没有害？#食品安全 #科普知识 #水果蔬菜
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薄世宁医生5月前
吃这十类食物，有效降低慢性炎症 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #慢性炎症 #炎症
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中医减肥张蕊医生3天前
女生肚子大，煮一杯3块钱的水，帮你清掉痰湿 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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中医减肥张蕊医生1周前
女生肚子大，煮一杯3块钱的水，帮你清掉痰湿 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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杨海虹1周前
#健康科普有真知 #植物科普 #抖出健康知识宝藏 #丝瓜络 丝瓜络是老丝瓜干燥后留下的纤维管束组织，味甘性平，归肺经、肝经以及胃经，具有活血通络、下乳、美容养颜、祛风止痛、调节血脂等功效与作用，《本草纲目》记录能通人脉络脏腑，而去风解毒，消肿化痰，祛痛杀虫，治诸血病（数据来源360百科）中医治疗需要要专业医师辨证后制定方案；代茶饮、食疗只能辅助，无法替代正规药物治疗；如有不适，请及时线下就医
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内科刘医生1月前
这颗不起眼的野草、可以帮你打通血管#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#血管堵塞 #医学科普
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中医经方卜彤文1月前
木香顺气丸+保和丸，才是消胀王牌，消食导滞还不伤脾。 #医学科普 #中医 #科普一下 #涨知识
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中医科蔡春江大夫11月前
疏肝顺气操，每天坚持5分钟，一起动起来！ #养生操 #硬核健康科普行动 @抖音有医靠
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中医王漱非医生3月前
逍遥丸、柴胡舒肝丸、木香顺气丸，都能调肝怎么选？ #抖出健康知识宝藏#脾胃虚弱 #肝气郁结
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人民刘医生1天前
80%的高血压患者，都不知道要多吃一种东西#高血压 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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木芯爱运动2月前
疏肝散节操，爱生气一定要练！ 肝越干净，皮肤越白净！简单动作，一遍就会！ 平常爱生气人的一定要多练，疏通ru腺，疏肝解郁，气血充足，精神饱满一整天！ #见人不如健身 #养肝护肝 #健康养生 #疏肝解郁 #小动作大作用
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