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加减法3月前
周日这一天 听人说“春乏秋困夏打盹 睡不醒的冬三月”看来的确如此 今天下午兄弟三人都迷迷糊糊睡了个午觉 不知不觉一睁眼已经下午三点半了 起来缓了会儿喝杯咖啡 他们去健身房练力量我去岩馆爬墙 攀岩最忌讳的就是脑攀 看别人轻轻松松感觉自己好像也可以 结果去了现场整个人傻楞住 “沃靠这个点原来这么不好抓的??” “怎么会这么远??看着明明很近!” 现在经常会刷别人的视频学习攀爬 但事实每个人都是不一样的 很多别人游刃有余的换到自己这儿也许难于登天 攀岩这项运动的确吸引人 今天下午在岩馆和碰到了一些健身房的兄弟首次来尝试攀岩 真的很开心大家会因为看了我的视频来体验攀岩 但真的真的希望大家一定要注意安全! 和大家分享一下前天和顽攀老板Lee哥聊的一些关于攀岩的知识 Lee哥是这么跟我说的: “攀岩和练肌肉不一样 攀岩是进步极其缓慢的 因为肌腱的增长和肌肉不一样 尤其是像我这样年纪大的爱好者(他幽默的指了指自己) 像一些身体素质越是强的人反倒是在一开始容易受伤(这里其实说的是我了) 所以刚开始接触攀岩一定不能心急 不能去做能力范围以外的事” 我表示非常认可 Lee哥的话也消除了我内心的焦虑 起初因为想拍视频也好 想挑战自己也罢 做了太多能力范围以外的事 逼迫自己严格控制饮食 活得非常辛苦 还要被算法操控为流量焦虑 现在把这些放下后 其实反倒舒坦很多 反正脚也伤了没办法爬 那就安心爬顶绳爬难度 一点点积累 慢慢来吧 在每天的积累中获得成长(不过饮食我还是会控下去的 不那么极端而已哈哈) 继续加油吧 又唠叨多了 和兄弟们一起加油!! 晚安💤 #攀岩 #抱石 #日常训练 #日常vlog #drk
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上课犯困,注意力不集中,早读老是打瞌睡怎么办?最近有很多同学私信问主包这个问题,那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧,其实我觉得大家犯困,打瞌睡很正常,主包高中的时候也是这样,大家想想,我们高中学习时间辣么久,怎么可能不累不困,但是克服的方法其实也是有的,但这个东西比较看个人,你要有足够的内驱力。那内驱力是什么,就是你得有目标,主包当时其实目标院校也没选好,脑子里面就只想着提分提分,我要高分来,然后努力学习,主包高三能提分,就是因为主包当时很少很少犯困,也不怎么开小差,除非真的真的忍不住,在学校的大部分时间主包都是在学习的,大家如果没有心仪院校,那也可以先把提分作为首要目标,把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说,比如早自习犯困开小差怎么办,主包的做法是起床用凉水过脸,然后早自习背书的时候站着背,我当时背书是让全身都动起来 ,就小幅度扭一扭,这样就不会因为站着不动然后发呆,早自习大家一定一定要打起精神,高效背书,因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困,主包觉得吧,语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈,反正主包有时候真的困就英语课上睡觉,那如果是比较重要的课,上课犯困怎么办?很多人建议站起来听讲,但是其实我个人觉得站起来了我还是会困,而且可能走神更严重,当然,这个看个人,对于有些人来说,站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西,因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了,要吃那种带味儿的,比如薄荷糖,柠檬糖这种,吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了,还有就是,上课注意力不集中怎么办,主包觉得,只要你的思路跟着老师走,最好是思路走在老师的前面,多多思考,这样的话,听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力,得强迫自己尽量融入课堂,那如果实在是听不进去怎么办,那就听也罢,状态都这么差了,听不进去坐在那里浪费时间也是没用的,建议在这个时候大家就去写写题,看看书,自己过知识点,实在忍不住睡一会儿也没啥吧,没必要过于强迫自己,主包还是那句话,怎么开心怎么来,心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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春秋假试行:教育减负与文旅融合的新探索 近日,多地中小学试行春秋假制度引发社会热议。广东佛山、湖北恩施、浙江全省等地率先出台实施方案,将每年春秋两季各设3天至1周不等的假期,通过衔接周末形成“小长假”,既为学生创造错峰出行机会,也为文旅消费注入新活力。 从教育层面看,春秋假是落实“双减”政策的重要抓手。杭州20余年实践表明,合理设置春秋假能缓解学生长期高压学习状态,促进身心健康发展。恩施州农村学校通过“春耕实践”“秋收劳动”等特色活动,让学生在田间地头学习自然知识,弥补课堂教育的不足。这种“劳逸结合”的模式,既减轻学业负担,又培养了实践能力。 从经济视角分析,春秋假对文旅消费的拉动效应显著。以杭州为例,秋假连上国庆假期可形成11天长假,家长带孩子游览都江堰、九寨沟等景点的需求激增,带动旅游、餐饮、交通等行业增长。同程旅行数据显示,11月中下旬亲子航班预订量同比上涨近一倍,印证了春秋假对消费市场的刺激作用。 然而,制度落地仍需破解配套难题。双职工家庭担忧孩子假期无人看管,部分家长担忧假期沦为“补习课”。对此,杭州等地推出学校托管服务,组织文体、科技活动;恩施州则严禁假期布置作业,避免增加师生负担。专家建议,需通过落实带薪休假制度、规范托管收费、丰富文旅产品等措施,确保制度不走样。 春秋假试行是教育理念与消费升级的双重探索,其成功与否取决于配套政策的细化与执行。唯有平衡学业与成长、兼顾教育与经济,方能让这一创新制度真正惠及千万家庭。内容由AⅠ生成。
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公考热点I新青年基层治理的精神坐标 “为民服务孺子牛”彰显着青年的初心使命 青年作为时代发展的生力军,肩负着满足人民群众对美好生活向往的重任。秉持孺子牛精神,要求青年深入基层倾听群众心声,切实解决民生难题。焦裕禄扎根兰考治沙,黄文秀奉献青春助力脱贫,他们以实际行动诠释了为民服务的深刻内涵。只有将群众利益放在首位,青年才能在实践中赢得群众信任。 “创新发展拓荒牛”回应时代变革的迫切需求 在数字经济蓬勃发展、社会治理日益复杂的当下,传统思维已难以适应新形势。青年需要具备开拓创新意识,主动学习新技术、新理念。深圳从边陲小镇发展为创新之都正是拓荒牛精神的生动写照。以创新思维破解时代难题,不仅能提升个人能力,更能为社会发展注入新动力。 “艰苦奋斗老黄牛”筑牢了青年的坚实根基 前行道路往往布满荆棘,需要持之以恒的付出。无论是偏远地区的基 层岗位,还是任务艰巨的重点项目,都离不开艰苦奋斗的作风。老黄牛精神意味着脚踏实地、默默耕耘,不抱怨、不推诿。在乡村振兴一 线,无数青年日夜奋战,改善农村基础设施、发展特色产业,用汗水 浇灌希望。青年只有发扬艰苦奋斗精神,保持吃苦耐劳的品质才能在 平凡岗位上创造不平凡业绩。 #润雨公考 #申论 #申论干货 #申论素材 #申论金句
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春秋假试行:教育减负与文旅融合的新探索 春秋假试行:教育减负与文旅融合的新探索 近日,多地中小学试行春秋假制度引发社会热议。广东佛山、湖北恩施、浙江全省等地率先出台实施方案,将每年春秋两季各设3天至1周不等的假期,通过衔接周末形成“小长假”,既为学生创造错峰出行机会,也为文旅消费注入新活力。 从教育层面看,春秋假是落实“双减”政策的重要抓手。杭州20余年实践表明,合理设置春秋假能缓解学生长期高压学习状态,促进身心健康发展。恩施州农村学校通过“春耕实践”“秋收劳动”等特色活动,让学生在田间地头学习自然知识,弥补课堂教育的不足。这种“劳逸结合”的模式,既减轻学业负担,又培养了实践能力。 从经济视角分析,春秋假对文旅消费的拉动效应显著。以杭州为例,秋假连上国庆假期可形成11天长假,家长带孩子游览都江堰、九寨沟等景点的需求激增,带动旅游、餐饮、交通等行业增长。同程旅行数据显示,11月中下旬亲子航班预订量同比上涨近一倍,印证了春秋假对消费市场的刺激作用。 然而,制度落地仍需破解配套难题。双职工家庭担忧孩子假期无人看管,部分家长担忧假期沦为“补习课”。对此,杭州等地推出学校托管服务,组织文体、科技活动;恩施州则严禁假期布置作业,避免增加师生负担。专家建议,需通过落实带薪休假制度、规范托管收费、丰富文旅产品等措施,确保制度不走样。 春秋假试行是教育理念与消费升级的双重探索,其成功与否取决于配套政策的细化与执行。唯有平衡学业与成长、兼顾教育与经济,方能让这一创新制度真正惠及千万家庭。内容由AⅠ生成。
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