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宣武医院神经外科何川主任11月前
为什么大家都是睡够了8个小时，但是早睡早起的人看着更有活力？ #睡眠时间 #睡眠质量 #早睡早起 #何川医生 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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杨阳羊医生6月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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西安减重普医生7月前
早睡早起和睡够八个小时，哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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陈晨脑科医生2年前
睡眠时间，每天睡几个小时合适 #dou来涨健康知识 #健康守护计划 #睡眠
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阿葵和他的朋友们6月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
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仙鹤大叔张文鹤9月前
每天能睡够七八个小时，规不规律就不重要啦？#睡眠 #早睡早起身体好 #鹤叔 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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乳腺医生罗静3年前
你每天睡觉的时间有几个小时呢？#健康科普 #涨知识 #健康睡眠
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脑科学戴博士1年前
只要睡的规律，一天睡五个小时也是属于正常的！ #好眠 #退休 #中老年人 #博士
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晓蕾生活频道11月前
人一天睡几个小时最好，你知道吗？进来看看你做的对不对 #知识科普 #热点 #知识分享 #关爱身体健康
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神经内科何主任🙂4年前
#宅春节涨知识 一天睡多长时间，主要看年龄！@琳姐育儿说
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卢骁的急诊日记4月前
每天早睡一小时，会发生什么#早睡 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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小曲情感日记6月前
每天睡够10小时才能活？高能量人群的充电秘籍太颠覆 #女性智慧 #女性成长 #女性力量 #女性魅力 #女性情感
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璐一一1年前
你一天要睡多少个小时？快去睡觉！ #睡眠 #好好睡觉 #成人睡眠几个小时正常
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卫君睡眠指南针3月前
每天早睡一小时，身体竟然会... #抖出健康知识宝藏 #早睡 #健康 #美容觉 #元气满满的一天
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福布斯8月前
你一天睡几个小时呢？ #蔡崇信 #睡眠 #学习
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39健康网7月前
睡得少和睡得晚，哪种伤害更大？警惕2种情况 现在熬夜的人通常分成两派： 一种是“少睡党”，每天只睡4、5个小时； 另一种是“晚睡党”，每天凌晨睡、中午醒，但睡够了7、8个小时。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #失眠
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神经内科刘永明主任10月前
每天睡几个小时，对身体好？#医学科普 #科普一下 #硬核健康科普行动
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晓蕾生活频道1年前
一天睡几个小时最好呢？睡眠质量差怎么办？我来教你 #生活常识 #知识科普 #涨见识 #dou是知识 #小知识
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收腹大师兄4月前
早睡比跑步更减重？#健康管理人日常唠嗑#减肥
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王涛博士健康生活3月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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陈晨脑科医生3年前
一天应该睡几个小时#知识先锋计划 #新趋势看我
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神经外科王占尧主任2月前
每天早睡，却越睡越累？这样的睡眠，并不健康#睡眠 #失眠 #熬夜对身体伤害有多大
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精神药师芒果控3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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古松钢医生8月前
每天睡够8小时，白天为何还犯困 每天睡够8小时，白天为何还犯困##抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #犯困 #养生
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崔醫僧6月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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包萌萌医生2月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了，真的是这样吗？ #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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福布斯6月前
杰夫·贝索斯：你一天睡几个小时？ #思维 #学习 #成长
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健康相对论1周前
早睡早起好，还是晚睡晚起好 #早睡早起 #晚睡晚起
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碎碎念1月前
邪修早睡！#邪修 希望大家都有一个好身体呀~#早睡打卡#上热门
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精神心理小课堂2周前
#医学科普 #精神心理健康#睡眠质量#生物节律#焦虑
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开心王医生6月前
晚睡晚起 睡够8小时还伤身吗？#医学科普 #晚睡晚起 #硬核健康科普行动 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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大志呼呼睡4月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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侯增光老先生1周前
睡眠的黄金法则，你知道吗？#睡眠 #健康#涨知识 #运动
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博科园6月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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金十数据6年前
你平均每天能睡多少个小时？请参考各国平均睡眠时长对比。#数据可视化 @抖音小助手
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瑶瑶-Yoyo1年前
一天睡十几个小时的朋友举手#内容过于真实 #朋友 #艾特你想艾特的人
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肝胆相照吴医生1周前
乙肝患者凌晨1点睡，睡够8小时，影响病情吗？#肝病 #养肝 #护肝 #科普 #乙肝
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邸姐说调养3月前
你有没有过‘明明睡够8小时，却还是累’的情况？评论区告诉我，明天专门讲怎么睡才叫‘真补’～ 关注我，每天学点能落地的健康招～#生活健康 #健康睡眠小知识 #打开美好生活 #好生活习惯健康延长寿
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内科朱医生2月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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元流健道2周前
睡眠，一定需要睡够8小时吗？#健身 #健身小白必看经验 #睡眠@抖音创作小助手
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失眠医生张建平5月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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谨上辰1月前
陈紫函自爆入睡困难每天只睡三四个小时！陈乔恩心疼不已！#强烈推荐 #万万没想到
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勿忘心安6月前
早睡早起跟熬夜后睡够八小时的健康效果一样吗？
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麻辣羊子3月前
所有女生睡前都应该去试试这4个动作，每天睡前5分钟，相当于深度睡眠2小时！#养生 #好好睡觉 #小动作大作用 #养生就是养健康 #养生知识
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郭辉1月前
辟一个谣，只要是晚睡，都是熬夜，跟睡够8小时无关 #熬夜 #泌尿外科 #健康科普
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段洪志医生2周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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臻自由人生1周前
一天24小时这么过才有意义 一天24小时这么过才有意义✨早睡早起精神好，运动健身活力足，学习充电涨知识，工作高效不摸鱼，晚上追剧放松下，和朋友聊聊天超开心～生活就是要张弛有度，每一天都过得充实又快乐呀😘#生活小确幸 #时间管理 #自律生活 #快乐日常 #生活碎片
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小羿越来越好🌈1周前
鼻焱娃早点休息，睡眠充足很重要！以前我们多是晚上10点多后睡，早上7点多叫小羿起床上学，勉强9个小时。睡眠不足。后来调整为白天不睡，晚上睡够10个小时，晚上没睡够白天必须补觉。一直坚持的很好。#养儿不易 #记录成长过程 #宝宝睡觉
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自由•呼吸3月前
正常人每天需要睡几个小时？很多人都在透支自己的生命 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #睡眠障碍
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慢跑姑娘1周前
早睡能够减肥？睡眠不足会加速变胖，尤其是胖肚子，多睡1小时却能“无痛减肥”，躺着就能瘦#熬夜的危害#减肥#肚腩#抖音好眠夜
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@小郭1周前
多囊要早睡哦 之前也是熬夜 12点左右睡 晚上八九点睡 起来也是很累 现在都是10点左右睡 醒的早 而且精神好 早上还运动一个小时 精神头都很好 之前听说睡够八小时就行 但只有自己知道 早睡和晚睡的质量完全不一样 睡不着就慢慢养几天 到点了就闭眼凝神 手机里没有百万生意 还是身体要紧#日常分享 #多囊 #备孕 #养生
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琴声飞扬1周前
🔥养生口诀大公开！记住这4个字就够啦～ 💤睡：早睡早起，每天7小时！ 😊心：少生气多笑，心态放轻松！ 🏃动：每天走走路，出点小汗超舒服！ 🍎吃：不挑食不贪嘴，五色食物补全身！ 🌟简单坚持3个月，你会回来谢我！ #养生口诀 #健康生活 #简单养生 #内调外养#
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✨金朋好友💫1周前
你绝对不会相信，改变你生活的可能不是大道理，而是些小习惯：早睡半小时，每天存20块钱，工作时手机静音。这些微小的确定性，会汇聚成巨大的力量，把你推向更好的地方。试试看。#正能量 #励志语录 #人生感悟 #努力成为更好的自己 #治愈系文案
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麻醉医生郭庆艳2月前
不要被8小时睡眠误导了，打破思想壁垒，重塑健康睡眠🛌#失眠#医学科普 #健康
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北野邱1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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