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景腾学说8886月前
一个动作带你改善头前引，每天坚持练，还你漂亮体态！#居家锻炼 #脖子前倾 #体态纠正 #颈椎 #景腾筋膜
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俐俐Yoga3月前
靠墙练体态，改善头前倾简单到哭❗️ ✨详细讲解跟练版来了❗️❗️❗️ 注意： 1️⃣后脑勺推墙 2️⃣臀背部离墙，身体一条直线 3️⃣收下巴抬头重复练习 每天3分钟，坚持靠墙一个月，你会发现头前伸，肩颈不适，以及整个体态有很大改善哦。 #居家锻炼#富贵包#头前伸#脖子前引#体态调整
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脊柱外科马君医生3月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
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叁格幺2周前
如果你也有脖子前倾，可以这样做 #脖子前倾 #富贵包 #纠正体态 #纠正驼背 #含胸驼背
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番茄酱🍅2月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家，可以收藏起来慢慢练！加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
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Arjun印度瑜伽7月前
脖子前倾气质差，两个动作快速改善
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文君老师 瑜伽5月前
懒人版体态调整，每天十分钟 改善圆肩驼背 脖子前倾#好身材练起来 #圆肩驼背 #头前倾 #体态 #居家锻炼
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天鹅老师美肩背1月前
提升颜值最快的方法 就是改善脖子前倾
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自律 凯文3月前
"每天5分钟墙边站立术！40岁像25岁的秘密🔥骨科医生都在练｜#健身 #体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #体态
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自律 凯文2月前
“每天靠墙站5分钟，气质直接拉满！含胸驼背、脖子前倾全干废，轻松get明星同款体态！”#居家锻炼 #体态纠正 #居家健身有新招 #功能训练 #运动无处不在
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女神请打卡5月前
每天靠墙收下巴，告别颈痛，脖子变挺拔 《每天 10 次「靠墙收下巴」！骨科医生亲授：1 个月告别颈痛，脖子变挺拔》 #颈椎病 #低头族 #久坐党 #头前引 #颈椎疼痛
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运动养生王老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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希是希望的希4月前
每天10分钟！解决脖子前倾肩膀内扣！#居家健身 #好身材练起来 #体态纠正 #肩背训练 #锻炼
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爱运动的静儿5月前
#创作灵感 懒人必看！10分钟换挺拔体态！每天追剧时贴墙站，脖子不前倾了、背变薄了，3周肉眼可见✌🏻#体态纠正 #居家锻炼#内容启发搜索 #巨量算数@DOU+小助手
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脊柱骨科黄俊明5月前
头前倾、颈椎前倾怎么？一个动作教你缓解！ #颈椎前倾 #头前倾 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #颈椎曲度变直
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七月运动记录2月前
【拉伸系列】低头党看手机、久坐办公室的，每天靠墙10分钟拉伸，真的能把脖子前倾、富贵包、圆肩驼背「掰」回来！#体态管理 #富贵包消除 #圆肩驼背矫正 #脖子前倾 #靠墙拉伸
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养生运动吴老师1月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好了#美背#居家健身有新招 #来肩美背#脖子前倾#改善体态
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方了个方4月前
别再做脖子前倾的体态邪修了！ #脖子 #体态 #体态邪修 #脖子前倾 #圆肩驼背
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脊柱骨科黄俊明5月前
脖子前倾体态难看，富贵包，乌龟脖子！快试试一个动作教你改善！#头前倾 #体态纠正
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骨科林锦秀医生2月前
经常久坐低头、脖子前倾、含胸驼背不要错过这几个动作。改善体态，减少颈肩腰腿痛！#居家锻炼 #体态纠正
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俐俐Yoga3月前
靠墙练体态，一个动作改善头前倾，太简单了❗️ 详细讲解跟练版❗️ 注意： 1️⃣后脑勺推墙 2️⃣臀背部离墙，身体一条直线 3️⃣收下巴抬头重复练习 每天3分钟，坚持靠墙一个月，你会发现头前伸，肩颈不适，以及整个体态有很大改善哦。 #居家锻炼#富贵包#头前伸#脖子前引#体态调整
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清予仟念4周前
每天靠墙10分钟气质拿捏稳稳的👍 体态比长相更重要！ 上班族、学生党长时间低头看手机📱电脑💻，很容易驼背 头前倾还有富贵包哦🙀 这几个小动作赶快安排起来，解锁完美体态又闪亮✨的自己。♥️ #体态纠正 #变美 #健身 #气质这一块拿捏死死的 #塑型
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庄主与小虎6天前
一个月带你告别脖子前倾，就靠这三个动作。#铁刃健身工作室#脖子前倾#爱自己#力量训练#居家训练
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高超医生2月前
简单四个动作，帮你改善体态。久坐低头、含胸驼背、脖子前倾可以做。#抖出健康知识宝藏 #背肌 #改善体态
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运动康复刘浩然7月前
#富贵包#脖子前倾 #颈部疼痛#弯腰驼背#训练 富贵包，脖子前倾，3个动作帮你改善，赶紧跟着练起来吧！
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陈大顺日常健身日记1周前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸 驼背可以做 这几个，坚持一个月，体态好了，气质就好美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾 #改善体态
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叶子运动2月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作。坚持一个月体态好了，气质好了#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
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摩登璇姐2月前
一面墙让你练出好体态#体态管理#运动#健身
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是姜姜吖！3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作改善体态！ #居家锻炼 #健身干货 #运动健身
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李老师讲康复2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾：含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好＃美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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缇娜小公主2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#缇娜小公主
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居家康体阳2周前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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景腾学说3335月前
一个动作带你改善头前引，每天坚持练，还你漂亮体态！#居家锻炼 #体态矫正 #脖子前倾 #拉伸放松 #景腾筋膜
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丹鹿爱运动2月前
拒绝含胸驼背，头前倾，懒人体态调整法 #居家锻炼 #好身材练起来 #体态纠正 #直角肩 #天鹅臂
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小小力量塑形2周前
脖子前倾，含胸驼背，久坐低头的姐妹就练这几个动作，坚持半个月，体态气质都提升起来了#提升气质#纠正体态 #脖子前倾
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脊柱外科马君医生6天前
每天靠墙10分钟就能矫正体态？ #骨科 #医生 马君的锻炼法赶紧跟练起来吧#健身 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科黄俊明3月前
脖子前倾，弯腰驼背，一个动作教你缓解！#颈前倾 #脖子前倾 #弯腰驼背
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Rainie芮芮3月前
体态真的比长相重要❗3招改善圆肩驼背❗#体态纠正 #体态管理 #拥有好身材
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蔡老师谈运动养生2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了、气质就好 #美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #每一次运动都值得记录
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中医骨科陈树清教授3周前
每日靠墙练习4个动作，你就会获得良好体态 #改善体态 #告别含胸驼背 #跟着练起来
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安娜｜体态塑形3月前
体态比体型重要吗？想要体态提升的姐妹们来试试这3个动作。 #居家锻炼 #脖子前倾 #身材管理 #含胸驼背 #少女背
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圈圈没有马甲线3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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脊然有序译心老师1月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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老朱爱生活1月前
经常低头久坐，看手机，脖子前倾，含胸驼背，可以做这几个动作，坚持一个月体态好了气质就好了#居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #美背
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大个林在运动1周前
每天5分钟，跟脖子前倾，驼背说拜拜～坚持一周走路🚶‍♀️‍➡️带风#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #开肩 #创作者中心 @DOU+小助手
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宝子强身术2月前
低头族，脖子前倾，含胸驼背 可以做这几个动作，坚持一个月！体态好了，气质就好了！#居家锻炼 #运动康复 #脖子 #美背 #体态纠正
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瑜心同行3月前
改善体态非常好的动作，亲测有效❗ 每天靠墙练一练，好气质属于你😍#变年轻 #骨盆前倾 #改善圆肩驼背 #瘦肚子 #好体态好气质
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萍师姐轻运动1月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好 #美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾#改善体态
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壹壹姐的健身日记3周前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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何老师说健身2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #改善体态
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脊然有序安姐2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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脊柱保养老徐2月前
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岩老师说康复2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、：含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背＃居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#体态调整
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中西医结合诊疗4天前
经常久坐，脖子前倾，体态变差？可以在空余时间做这几个动作，缓解体态问题！#上班族 #中医 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康
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菏泽刘一手全体态打造2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月体态好了，气质就好 #美背 #居家健身有新招#开肩美背 #脖子前倾#改善体态
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形体模特导师 霖铃3月前
懒人体态调整法 懒人体态调整法🔥含胸驼背 脖子前伸 溜肩扣肩 通通说拜拜👋#体态矫正#含胸驼背#颈前倾#杭州ABC模特#形体模特培训
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医学博士李宁飞4周前
4个动作！靠墙改善体态，随时随地练！ #居家锻炼 #体态管理 #体态 #脖子前倾 #小动作大作用
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体型体态纠正导师-婷婷马2月前
14岁女孩的脖子终于正过来啦！之前低头看手机、写作业总含胸驼背，脖子前倾像只小虾米。坚持每天靠墙站10分钟，做扩胸拉伸，写作业时用支架垫高书本，现在肩膀打开了，脖子线条超好看～ 家长们别等孩子体态定型，赶紧动起来！#青少年体态矫正 #脖颈前倾改善
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居家养生54岁的静姐1月前
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专注养生双子星2月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好 #居家健身#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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孙老师聊体态5天前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身#居家健身有新招背#脖子前倾#dou来运动吧
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爆牙姜轻运动2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾 ＃改善体恋
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壹壹姐的健身日记4天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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虎哥的健身日记1周前
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运动养生任老师2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#体态纠正 #含胸驼背 #脖子前倾 #开肩美背 #久坐低头
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