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眠羊科普1年前
深睡眠和浅睡眠的区别，你知道吗？#冷知识 #睡眠 #快速入睡 #睡眠时长 #睡觉
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沉睡的梦4周前
3分钟解释睡眠的五个阶段#知识科普 #抖音精选计划 #知识分享 #睡眠
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PostSleep泡泡睡眠1年前
什么是浅睡眠和深睡眠？#睡眠 #睡眠质量 #深度睡眠 #睡眠101
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🌈楠楠5天前
观察了这么久 我发现了她只要深睡眠时眼睛睁的特别大 浅睡眠时眼睛会睁的小很多 而且这两天我发现她睡觉时眼睛一直在动 而且两只眼睛动的频率和方向都不一样😅
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宁波米香家政服务有限公司5月前
深睡眠和浅睡眠的区别
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母婴育儿刘老师（哺乳期）3月前
宝宝睡觉时他的睡眠模式是会转换的，一会儿浅度睡眠，一会儿深度睡眠，咱们新手爸妈要知道#宝宝睡觉#育儿经验分享 #睡眠模式#育婴知识
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林子爱搬砖（只讲真话）3月前
早醒、浅睡、入睡难、睡眠困难，这些问题的根源都在哪里？ 找对原因才能真正解决问题！ #睡眠障碍 #睡眠 #入睡困难 #健康科普
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彤彤请桉1周前
如何辨别宝宝进入睡眠恐怖期（频繁夜醒 频繁哄睡） 宝宝的睡眠模式开始发生质的变化，夜间睡眠期间出现了多次短暂的醒觉（大概40-50分钟睡眠周期交替，浅睡深睡浅睡深睡...）也是夜间睡眠倒退的直接原因，宝宝也没有自主接觉的能力。 个人情况案例 仅供参考 1.拍睡-抱睡-坐抱睡-站抱睡-走摇睡-奶睡可以都试试 2.室内温度适宜不宜太热 3.有睡觉信号建议哄睡防止疲劳，过度疲劳也会兴奋 4.白天加大运动量，多练习翻身，喂奶时找个安静的地方。 关注彤彤 和我一起轻松带娃！#睡眠倒退期 #新生儿 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #落地醒
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萃克营养膳食店7月前
深睡眠？浅睡眠？什么区别？ #睡眠质量 #睡眠不好 #科普健康知识 #焦虑情绪
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猕猴桃🥝1周前
深度睡眠好像我从来没有过#失眠 #神经衰弱
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邹公美梦——说睡眠2周前
深度睡眠够了才是睡好了#睡觉
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姿势跑法龙井教练2月前
跑者们，请重视你们的睡眠 科学研究发现，人类晚上的睡眠分为4到6个周期，每个周期包括了浅睡眠、深睡眠、回到浅睡眠、最后快速动眼睡眠四个阶段。这四个阶段里，深睡眠时，脑电波呈现最深最慢的δ波，人会完全丧失意识，心率减慢，体温降低，最难叫醒。而REM睡眠时，人的眼球会快速运动，肌肉完全松弛，但大脑却极为活跃。很多时候我们醒来记得晚上做的梦，都发生在REM睡眠阶段。 研究发现，深睡眠对体力的恢复作用最大，而REM睡眠对记忆的增强和情绪的恢复作用最大。很有意思的一点是，它们在各睡眠周期里不是均匀发生的，在上半夜的周期里，深睡眠所占的比例比下半夜高；而REM睡眠则相反，在下半夜尤其是起床之前的那个周期比例比较高。 这给我们一个很好的提示，如果你是体力劳动者或者运动员，身体恢复最重要，那最好早点睡觉，充分利用好上半夜的深睡眠，可以快速恢复体力。如果你是脑力劳动者，下半夜的睡眠就非常关键，最好不用闹钟，能够自然醒，不打断REM睡眠。 那么，作为马拉松等耐力运动爱好者，赛前如果能够早点入睡，并增加深度睡眠的时间，对于体力恢复和储备是有事半功倍的效果的！ #跑步 #dou来运动吧
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明白的苏苏说英语6天前
养生先睡个好觉！深睡浅睡REM，这些你知道吗 #自学英语 #明白的苏苏 #实用英语口语 #健身英语
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胖胖的小瑛11月前
如何辨别宝宝进入睡眠倒退期（频繁夜醒 频繁哄睡） 宝宝的睡眠模式开始发生了质的变化，夜间睡眠中间出现了多次的短暂觉醒（睡眠出现40-50分钟一次睡眠周期交替。浅睡深睡浅睡深睡..）这也是夜间睡眠倒退直接的原因：因为宝宝没有自主接觉的能力。 如何应对： 1.延迟响应。醒来没到奶点，就降低安抚方式，从拍睡-安抚奶嘴躺睡-坐抱睡-站抱睡-走摇睡-奶睡-奶抱摇，逐个去做（所谓的睡眠降级） 2. 合适的温度。频繁夜醒也可能是睡得不舒服，比如热了，是很容易醒的，因为浑身是汗黏黏的闷的难受，建议室内温度计，很好用。 3.规律作息，建立吃-玩-睡模式。有睡眠信号了需要及时哄睡，防止过度疲劳。（不要听老人说的白天别让他睡觉，晚上再睡）过度疲劳可能导致兴奋，晚上入睡更加难。 4.白天加大运动量，多练习翻身，让宝宝尽快解锁翻身这一技能，手脚控制能力更好。喂奶时找个安静的角落不会有人来打扰，保证每顿吃饱，喂奶时间间隔不小于三个小时 学会自主入睡和自主接觉 这是突破4月龄睡眠倒退的关键所在。四月龄可以降低哄睡等级，从抱睡过渡到拍睡到自主入睡。这个过程比较艰难，要保持良好的心态，相信困难的时刻都会过去的，宝宝会自主入睡，睡整觉的。 关注胖胖 和我一起轻松带娃！么么哒～#睡眠倒退期 #新生儿 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #落地醒
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睡眠疾病逯红梅医生1周前
深度失眠被惊醒，快查查自己的睡眠周期！ #睡眠 #中医 #呼吸睡眠专治逯红梅医生
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李文峰1周前
#心理暗示 #自我暗示 #催眠 #深浅
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景宇的麻醉睡眠日志1周前
#医学科普 #深度睡眠 #睡眠质量 #失眠 3
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dawancha5522113月前
3种不同类型的失眠，一些对症又很好用的方法！ #中医养生 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #深度睡眠
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白老师科学育儿8月前
怎么判断宝宝是深睡眠还是浅睡眠？通过这几个方面#育儿经验分享 #家长必读 #育婴知识 #宝妈分享 #宝宝护理
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PostSleep泡泡睡眠5月前
睡眠监测设备如何分级？我的属于哪一级？#睡眠 #睡眠监测 #泡泡睡眠 #睡眠101 #PSG
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王涛博士1周前
每天只睡4小时？深度睡眠的真相，中老年健康必知！#王涛博士 #深度睡眠
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WoWo喔喔宠物旗舰店直播间1周前
猫有没有深度睡眠？ #猫咪 #猫粮 #wowo猫粮 #宠物 #美毛猫粮
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金金🍔 💥ᴿᴬᴺꜝ4月前
真的是看深度睡眠还是浅度睡眠嘛@勾勾. @韩汶栩 #韩汶栩 #韩汶栩直播
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平安喜樂4月前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #酸枣仁 #睡眠 #深度睡眠
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北京睡眠体验中心—蓝韵6天前
睡眠基础，皮肤就不基础！#北京睡眠体验馆 #深度睡眠 #睡眠质量
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啵叔讲控糖3周前
每天凌晨1~3点容易醒？别再以为只是年纪大、睡眠浅。 背后可能藏着更深层的三个常见因素，早点搞清楚，才不会把小事拖成大麻烦。#睡眠障碍 #半夜睡不着 #抖出健康知识宝藏
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盼妮❤️生活❤️美食6天前
#自主入睡 #睡前仪式 一分钟秒睡，这是浅睡眠💤深度睡眠💤声音更大😂对不住了大宽，目前不止我对你有意见，儿子对你意见也可大😂你这严重影响了俺俩的优质睡眠💤#半夜不睡觉
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睡眠赵红雷1周前
快速深度睡眠是什么？#失眠 #麻醉治疗失眠 #快速深度睡眠 #邯郸
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扶阳问道6天前
什么才是健康的睡眠呢？ #养生 #中医 #健康科普 #中医文化 #扶阳
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奕莲慕睡眠1周前
身体压力太大？解锁水面级深度睡眠 #奕莲慕 #软晶床垫 #好睡眠 #睡眠系统
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邹公美梦 聊睡眠😴1周前
好睡眠是深度决定的#睡个好觉
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不挣钱生活研究所1周前
带你了解睡眠 #科普知识 #睡眠
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中医李聪1周前
中医眼中，高质量的睡眠是什么样？从睡眠也可以看出人的智商哦！#睡眠质量 #睡觉的最高境界 #中医科普 #中医李聪
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高小俊6天前
优质深度睡眠有方法可循
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德运说6天前
大家能不能能做到深度睡眠？听了这段话你就会明白了。 #我要上热们 #强烈推荐 #健身运动 #深度睡眠 #养生
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好巧手刘红梅带你做家政8月前
宝宝睡眠管理方法,深睡和浅睡的判别 #同城优先推荐 #育儿经验分享
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爱穿搭的鲅鱼1周前
深度睡眠 不知道以为我给喂安眠药了#真实还原
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张红巧1周前
健康的底层逻辑#深度睡眠#中医营养学#大健康#副业刚需
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澄德庄园睡眠中心1年前
你知道深睡眠和浅睡眠的区别吗？#科学睡觉的正确方法 #科普一下 #如何提高深度睡眠质量 #睡眠 #有趣的知识又增长了
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@郭兆明博士3月前
博士教你深度睡眠#睡眠质量 #郭兆明博士#粤语 #认知 #靓仔
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轻松睡眠1月前
5秒入眠丨深度睡眠脑波音乐，舒缓解压 闭上眼睛，给自己一个全然放松的时刻。 这段深度睡眠脑波音乐，像是为大脑量身定制的安眠钥匙。 只需 5 秒，焦虑与疲惫被温柔溶解， 让身体沉入舒缓的节奏，快速进入深度睡眠。 #失眠 #催眠曲 #音乐疗愈 #阿尔法脑波音乐 #轻音乐
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了不起的民族菌5天前
深度睡眠很重要！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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中医傅杰英教授6天前
失眠，也分不同类型。 入睡难、睡的浅、梦多、早醒……这背后可能隐藏着不同的身体问题，这是中医看待失眠的思维模式。 这里提到的药物只是举例，请在中医四诊合参辨证指导下使用。#失眠 #中医科普
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第一视频智能机器科技1周前
#睡眠 #健康 #睡眠质量 #赛博朋克2077
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觉安德健康睡眠（和众祥）1月前
你了解你的睡眠吗，你知道睡眠分为几个阶段吗 #睡眠障碍 #医学科普 #生活常识 #医疗小常识
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大汪汪老师2月前
宝宝到底睡着了吗？深度睡眠与轻度睡眠区别在哪里呢 #月嫂培训 #月嫂培训学校   #育儿嫂  #育儿嫂培训 #睡眠管理
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麻醉睡眠先“峰”2月前
#可穿戴设备能监测深度睡眠时长吗 手表监测睡眠到底靠不靠谱？快来听听医生怎么说。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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睡眠科普3月前
睡眠结构，你的深睡💤比例达标了吗？
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槐埠BOKE博客定制家纺3周前
这条很重要‼️一定要仔细看完🧐 一条视频带您了解 什么是真正意义上的深睡眠💤 深睡眠于我们身体健康的重要性！ #潍坊同城#槐埠博客定制家纺 #深睡眠#中国定制家纺首选品牌
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强哥🔥健康管理（全国）1周前
这些睡眠信号你中了几个？评论区自首#改善睡眠 #睡渣自救指南 #失眠 #熬夜 #睡不着
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观心助你好眠2月前
你每晚的睡眠是深度睡眠吗？ #健康 #睡个好觉
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母爱三十七度育儿干货6天前
如何区分肠胀气、肠绞痛、猛涨期、浅睡眠 #肠绞痛 #肠胀气 #新生儿护理
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天津伊丽丝智能睡眠1周前
很多人都错了#天津 #睡眠质量 #深度睡眠 #伊丽丝
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儿童心理孙医生6天前
儿童睡眠有三个误区，家长千万别忽视 #抖出健康知识宝藏#育儿#儿童健康#家长必看#儿童睡眠
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玉林诗安月子中心玉高店4周前
宝宝的深睡眠和浅睡眠您了解吗？#母婴#玉林诗安月子中心#宝宝#育儿
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宁宁妈咪1周前
奶爸育儿小课堂：如何区分宝宝是肠胀气、肠绞痛、猛涨期或者浅睡眠。#宝妈记得收藏 #科学育儿知识 #孕婴知识大全 #宝爸宝妈 #科学育儿
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杏林书社1周前
难以入睡，睡眠浅，到底是怎么回事？小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常健康问题，守护自己和家人身体健康#失眠 #难以入眠 #睡眠浅 #张景明 #一病一讲
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民生保健食品专营店2月前
深浅睡眠期大不同！#睡眠 #深睡眠 #浅睡眠 #失眠 #睡眠质量
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平安喜樂1周前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #酸枣仁 #睡眠 #深度睡眠
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依依美人团招财猫春梅6天前
深度睡眠#看过来 #睡眠质量 #依依美人团#创作者中心 #创作灵感
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平安喜樂1周前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #酸枣仁 #睡眠 #深度睡眠
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清华鲁蛇2月前
我的睡眠分享合集（1-8）合集 我每天的目标是睡眠够九小时。 这裏汇集了八个之前的视频关于睡眠我的分享。 原本想录一集完整的，但是我感觉我应该没有之前的讲的好，所以我重新汇集合并到一个视频。 #睡眠
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肖肖&瑜伽空间6天前
睡前四个动作=深睡2小时#瑜伽 #睡前瑜伽 #睡前放松 #提升睡眠质量
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陈妮潮阳风格妮窗帘软装6天前
#潮阳窗帘墙布护墙板 #潮阳窗帘哪家好 ，如果是你们睡眠比较浅的，窗帘盒的深度一定要注意，如果做太浅的话，会容易漏光，会不会漏光呢？还要根据你家的楼层和光线来做决定。#窗帘软装设计 #女老板的日常 #窗帘搭配
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