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美版司镁作用
上学怎么睡到自然醒
CCTV生活圈
1年前
【熬夜刷视频睡到第二天中午反而耗伤气血】 你的周末是不是也经常熬夜刷手机,然后一觉睡到第二天中午,觉得只要时间睡够了就可以?注意了!这样的行为反而更耗气血!这是为什么呢?戳视频了解答案~你还知道哪些耗气血的行为?评论区分享~
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中医科席琳琳
3周前
“熬夜只是少睡几小时?中医说,你熬的每一分钟,都在耗掉‘养气血’的根本!” 1. 月经乱:气血是月经的“燃料” 熬夜像“偷油的贼”,把肝血、肾精一点点耗光。气血不够,月经要么推迟、量少,要么痛经加重——就像没油的车,走不动还总“熄火”。 2. 头发掉:肾是头发的“土壤” 中医讲“肾其华在发”,熬夜最伤肾阴。肾阴不足,头发就像没养分的草,根扎不牢,一梳就掉。你掉的不是头发,是被熬夜偷走的肾精! 3. 腰酸痛:腰是肾的“家” 肾藏精,主腰脊。熬夜让肾精亏虚,“家”没了支撑,腰自然又酸又沉。久坐熬夜更严重,等于给腰上“双重枷锁”。 “别等月经乱、头发秃、腰直不起来才后悔!今晚就早睡1小时,比吃10副补药都管用~”#月经量少 #熬夜 #痛经 #中医调理
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新华社快看
5月前
长期熬夜又不忌口,平时不生病以为抵抗力强,其实一直在耗气血、免疫力太差了#快看健康
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中国财富网
5月前
长期熬夜又不忌口,平时不生病以为抵抗力强,其实一直在耗气血、免疫力太差了#快看健康
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中医治未病王雨玉
5月前
熬夜熬到月经紊乱?别再耗你的气血了 #月经 #补气血 #女生必看 #八珍袋泡茶 #抖出健康知识宝藏
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法治现场
5月前
长期熬夜又不忌口,平时不生病以为抵抗力强 其实一直在耗气血
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瞭望东方周刊
1月前
长期熬夜又不忌口,平时不生病以为抵抗力强,其实一直在耗气血。
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新华社快看
1年前
“久视伤血,久卧伤气”熬夜刷视频睡到第二天中午反而耗伤气血
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中医治未病王雨玉
1年前
晚上不睡觉熬夜玩手机,这些都是耗伤肝血的行为#熬夜 #肝血不足 #玩手机 #中医 #换季健康攻略
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步入杏林自当觉醒
9月前
熬夜伤身很多人都知道,从中医的角度看熬夜其实就是在耗本 一直都想说说熬夜的问题,人就是一个很精密的仪器,你白天运动一天,就相当于这个仪器运行了一天,你晚上不让他休息,你想想长期以往下去的话,这个机器会不会出问题?咱们自己开的车还都知道保养保养呢,那人的保养其实就是合理的饮食,适当的锻炼,正常的起居。所以古人讲的日升而作,日落而息。是非常符合宇宙规律,自然之道的。#熬夜#高血压#中医 #中医养生 #我为中医扛大旗
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周子越不做npc(养成中)
3月前
哪些日常行为最耗气血 可能每个人都不在意的日常行为正在损耗你的气血:过度用眼,思虑过度,熬夜,久坐不动,过度节食或暴饮暴食,长时间吹空调,过度运动或劳累,情绪压抑或易怒,快来看看你中了几条#气血
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CCTV生活圈
1年前
【熬夜可能使记忆力下降一个穴位助睡眠】 熬夜后第二天昏昏沉沉,记忆力下降、注意力不集中?这是因为熬夜耗伤气血,影响大脑供血供氧。跟着小圈一起揉按神门穴,每天睡前揉按5~10分钟,助你睡个好觉!你有哪些助眠小妙招?评论区分享
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武当袁师懋
1周前
我十二点没睡就是熬夜吗? 其实睡的质量很重要,内心安静了才是真正的休息。#熬夜 #熬夜内耗 #上班很累 #武当山 #袁师懋
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清风徐来·花自盛开
3月前
长期晚睡,熬夜,如何把气血养回来呢~跟着我们一起来学养生吧#健康养生 #健康减脂 #日常分享࿆ #热点
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潮起岚山
1月前
凌晨1点到3点之间一定要睡觉!老中医宋兆普:夜间肝要藏血,此时不睡最耗气血。
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玲珑讲养生
3月前
#黄帝内经#阴虚 为什么你累成狗却睡不着?《黄帝内经》早说透了!女人属阴,血为根本!长期熬夜、操心、吃辛辣,都在疯狂消耗你的‘阴液’!阴好比身体里的‘润滑油’和‘冷却水’!阴虚了,身体就‘干烧’了!《内经》讲‘阳入于阴则寐’!阴血不足,虚火就往上飘,心神没地方‘藏’,像热锅上的蚂蚁,能不失眠吗?#养生就是养健康
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治未病程医生
6月前
每天累得像被“抽干”?一碗汤把气血补回来! #科普 #中医 #养生 #气血 #补气血
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央视频
1年前
躺着不动竟然伤气血!气血不足的人看起来很疲惫、倦怠,没有精气神。都有哪些行为可能会耗气血呢?一起来看看吧~(央视频号:生活圈)
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中医脾胃老专家李秀蕊
2月前
睡不醒总犯困,老中医带你揭秘原因。熬夜透支的生命值!中医“子午流注”生物钟疗法,戒咖啡也能精神抖擞!#睡不醒 #总犯困 #子午流注 #中医养生 #中医脾胃李秀蕊
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美丽浙江
5月前
#长期熬夜不忌口平时不生病可能是在耗气血
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中医治未病王雨玉
3月前
脱发,停经,长斑,熬夜导致心肝血不足就会这样 #抖出健康知识宝藏 #中医 #熬夜 #脱发 #健康科普有真知
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养生分享者归来
3周前
不熬夜就是不消耗#气血 #补气血 #气血不足
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线粒体与代谢管理
5月前
熬夜党必看:让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑,你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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张璐聊养生(解读《张氏医通》)
2周前
熬夜后为什么就像被抽空了?《张氏医通》有解读。#知识分享 #中医养生 #脆皮大学生 #涨知识 #读书
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中医孙洁教授
4月前
熬夜伤身,伤的到底是什么? #熬夜
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中和养生
1周前
熬夜是在耗命?中医教你“补救”指南 #养生 #养生就是养健康 #熬夜 #健康
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长安
1周前
别再为熬夜愧疚!真正惜命不是硬熬不困,是守住11点的“睡觉底线”#养生不花钱#改掉坏习惯#回归本我#养生之道
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lntv健康一身轻
2月前
熬出来的失眠真的会伤心吗? #熬夜 #失眠 #伤心 #中医
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脆皮老张
1周前
哪些日常行为最耗气血,可能每个人都不在意的日常行为,正在损耗你的气血,且行且珍惜。#气血 #涨知识
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半夏食养记
1月前
熬夜的人看看你得身体!#内容过于真实
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灵枢针尚斌
1月前
熬夜不睡觉耗的是肝肾#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #灵枢针尚斌
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阿林在食养
6月前
以为是休息,实际最耗气血的6个行为#养生 #食疗养生 #气血不足
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藏今古
3月前
经常熬夜的人身体损失了什么?
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失眠医生张建平
5月前
为什么早睡比晚睡更疲惫,熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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小程大利养生说
3月前
少耗比如,熬夜刷手机🙅🏻♂️耗肝血,情绪不好🙅🏻♂️耗心气肝气不畅,过度饮食🙅🏻♂️耗胃气伤脾,纵欲🙅🏻♂️耗肾气! 少耗比多补更重要! 健康先从少损耗身体开始#知识分享 #每天跟我涨知识 #养生 #夫妻日常
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任
5月前
整晚睡不着,白天也不困,原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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新星爱养生
1周前
熬夜伤心神,伤肝血,耗肾精,稍微懂点养生知识的人,逼不得已不会熬夜的,#养生#济世安堂
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血液科刘驰主任
2周前
有些患者看着是在休息,实则身体在悄悄消耗气血。#血液病 #气血 #医学科普
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肝胆医生 孙鼎
3月前
如果长期熬夜身体会有什么变化? #医学科普 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #科普一下
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中医吕春龙主任
6月前
别再不知不觉耗气血 伤气血行为要避免#气血 #长斑
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中医治未病王雨玉
4月前
天天熬夜赶论文?越熬越写不出来 #补气血 #气血亏虚 #气血康口服液 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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吴三郎
3月前
脾虚不要躺着刷手机#熬夜 #脾虚 #肝血不足 #养生就是养健康 #养生
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春哥心理疗愈
4月前
习惯性熬夜背后其实是:情绪在求救#熬夜 #情绪管理 #心理补偿
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中医治未病王雨玉
3月前
别人熬夜没事,怎么你熬夜就不来例假? #医学科普 #例假 #熬夜
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肾士先生说
1周前
《熬夜是如何“榨干”你的肾精的?》 #健康 #知识科普 #肾虚
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跟着武当蔡理文道长学养生
6月前
熬夜损耗肾精 想补没那么容易 肾是先天之本#养生 #道家养生 #养生就是养健康 #涨知识 #肾
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益阳说养生
2周前
#养生 #中医
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南京余波医生
3月前
晚上熬夜,感觉白天各种不适,试试这款代茶饮! #余波医生 #熬夜 #年轻人 #养生 #硬核健康科普行动
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高岩主任聊健康
6月前
睡不醒,也是一种病吗?#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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深视觉hs
1周前
今日分享,熬夜“耗”什么? #熬夜冷知识医学科普 #创作者中心 #创作灵感
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中医丁宇教授
5月前
肾阴虚还是肾阳虚,一条视频教你区分!#肾阴虚 #肾阳虚 #肾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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房中之学科普戚师兄
2月前
#健康 #涨知识 #还精补脑#保精
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韩学杰
3月前
30岁机能就衰退? 为什么年纪轻轻身体机能就衰退?反省自己有没有熬夜、贪凉、不爱惜身体。#健康 #健康科普
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中医文君
2月前
让我看看你的姨妈为啥还不来#月经推迟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#中医养生 #女性必看
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打工养生局中局
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#肾虚 #古法养生 #回答我全民爆改挑战 @DOU+小助手
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锋师兄
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#中医#养生#脾胃
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半夏日记
2周前
#日常唠嗑#中医养生
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中医赵钊
3月前
气血不足睡眠浅,记好一个经典方#失眠 #健康科普 #中医
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中医何华主任
8月前
#中医 #健康科普 #涨知识
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三金〈话养生〉
1周前
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小奇养气血
1周前
超强攻略~补气血一点不难!! 超强超有效补气血~备忘录收藏~ #补气血 #怎么补气血 #气血不足
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最新发布时间:2025-10-24 06:50
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