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光哥美食1年前
西兰花怎样俄翠绿不发黄，厨师长教你方法，清脆爽口，营养又美味 #西兰花 #蔬菜沙拉 #素菜 #油麦菜 #西蓝花 #减脂晚餐 #低卡减脂餐 #菠菜 #低卡低脂餐
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水哥不慌🌙7月前
西兰花茎也能吃？原来还有这么多东西都不该扔啊。#父子日常 #科普 #生活常识
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楠哥美食记4月前
全家都爱吃的西兰花磷虾炒蛋，鲜香嫩滑，营养丰富，现在厂家搞活动，价格特别划算#美食教程 #一起学做菜 #美食 #我的厨房日记
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房子月子餐6月前
月子餐蒜香西兰花 西兰花富含维生素及膳食纤维，大蒜含微量元素，营养互补易吸收，温和调养体质，助力产后恢复。#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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糯米、赞宝的妈～4月前
七月龄宝宝吃辅食第27天，今天吃西兰花泥，西兰花富含维C，是橙子的1.5倍，能增强免疫力，并且丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助预防便秘，妈妈们快做起来吧！#上热门🔥 #西兰花泥米粉 #辅食分享 #辅食日记 #辅食教程
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李润庭营养师4月前
你知道 为什么西兰花不能炖这吃#西兰花 #十字花科蔬菜 #营养
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喂养咨询指导4月前
西蓝花，怎么加才不拉绿臭 #西蓝花 #宝宝辅食 #辅食添加 #宝宝辅食吃什么 #宝宝拉绿便
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安迪哥健身3月前
我的减脂之路 西兰花@DOU+小助手 #美食 #减肥#减脂#西兰花
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观淄博7月前
#详解水果骗局 “智商税”第一“水果西兰花”，号称含膳食纤维顶15根香蕉，其实就是没长大的小西兰花。#水果西兰花 #水果骗局揭秘
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房子月子餐5月前
月子餐芙蓉西兰花 月子餐芙蓉西兰花富含维生素与膳食纤维，蛋补充优质蛋白，清淡营养，助力产后身体调理。#月子餐 #月子餐食谱 #房子月子餐 #月子餐培训 #产后食谱
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@王小丫的低卡美食4月前
自律期可以放心吃的减脂晚餐，土豆拌西兰花鸡蛋再淋上好吃的凉拌汁，营养丰富热量低又超级好吃，赶紧试一试吧#解馋 #凉拌土豆#低卡低脂餐
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拿铁小咕噜5月前
6月龄｜第一口西兰花泥｜辅食教程 西兰花泥教程：🥦 ❶ 准备一颗新鲜的西兰花，切几朵 ❷ 清水加入少量盐和面粉，浸泡冲洗至干净 ❸ 水开焯水2分钟，加几滴辅食油防止氧化变色 ❹ 焯水后捞出，去掉根茎，只要菜花部分 ❺水开上锅再蒸10分钟 ❻ 放入辅食机，少量多次加温水打泥 ❼ 可取1-2勺混在米粉中，再加几滴辅食油，搅拌均匀即可 ➥ 储存：装进辅食冰格冷冻，2天内吃完即可 ➥ 解冻：无需解冻，上锅蒸10分钟，蒸透即可 ◉ 注意事项： ① 西兰花很脏，一定要清洗干净🙈 ② 西兰花含少量草酸，所以蒸之前要先焯水 ③打泥不要加太多水，否则会变成蔬菜汁 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #母婴好物 #小月龄辅食
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婕伴三餐4月前
夏天里的懒人福音！不用开火的刮油组合！就是这道大拌菜，西兰花虾仁拌玉米粒！蛋白质膳食纤维拉满！吃撑也就200大卡！#减脂餐 #低卡低脂餐 #西兰花 #虾仁
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左小姐的菜4月前
低脂又低卡的西兰花是我家的最爱
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房子月子餐5月前
月子餐西兰花炒香菇 月子餐西兰花炒香菇清炒少油，西兰花含维生素与膳食纤维，香菇添植物蛋白，口感清爽营养均衡，#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐30天食谱做菜大全 #月子餐培训
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柠檬辅食日记7月前
六月龄宝宝辅食 西兰花泥米粉 六月龄宝宝的第一口西兰花泥正确做法来啦！ 西兰花是宝宝生长发育中的优质蔬菜，但处理不当容易有虫卵和农残，营养也容易被流失 西兰花中的膳食纤维有助于预防便秘，促进肠道健康，维生素K和钙对骨骼生长和牙齿发育至关重要。#辅食 #宝宝米粉 #小月龄辅食
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好好不爱哭ok11月前
7M+10天今日辅食｜西兰花泥🥦 西兰花含有丰富的矿物质和膳食纤维，能够帮助宝宝增强体质，提高宝宝的免疫力，强化骨骼生长，还能促进肠胃蠕动～但是一定要清洗干净再给宝宝吃#辅食打卡 #宝宝食谱 #西兰花泥辅食 #西兰花辅食做法 #辅食教程
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炒个冷知识7月前
减脂食用西兰花，让你心飞扬#科普 #冷知识 #内容过于真实 #减脂 #西兰花
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禾悦的轻食日记3月前
碳水-面条 蛋白质-鸡蛋 膳食纤维-西兰花 番茄🍅 #轻食餐#漂亮饭#低卡低脂#沉浸式做饭#治愈系做饭
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烟火味厨房8月前
分享西兰花蒸鸡蛋出锅#好吃到停不下来 #学会快去试试吧🔥 好吃又营养　#每日美食分享
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世界好奇指南针4月前
全世界最健康的十种蔬菜 #每日分享 #强烈推荐 #健康蔬菜
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小嘟嘟2月前
【辅食添加第16天】宝宝第一口西兰花的做法来咯，宝宝肠胃不好，容易便秘怎么办，西兰花富含膳食纤维，帮助肠胃蠕动，妈妈们快给宝宝安排起来吧！！！#宝宝辅食 #辅食打卡 #上热门 #宝宝的一日三餐 #科学喂养
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我是大贝贝4月前
#减脂期 不会搭配的姐妹，可以跟着我打卡，每天分享不同的#减脂餐 #低卡低脂餐 #上热门
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乐仔的低卡美食2月前
分享一个王炸减脂餐！越吃越瘦的这个西兰花虾仁豆腐蒸蛋，满满的膳食纤维和蛋白质。豆腐滑嫩，营养又好吃！#创作灵感 #减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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麦芽吃饱饱6月前
6月龄宝宝辅食第19天吃西兰花泥！西兰花营养丰富，挑新鲜的切成小朵，洗净用盐和淀粉泡20分钟，沸水里焯2分钟，捞出再去根茎，上锅蒸熟，辅食机加温水打成泥，拌米糊。宝贝吃得香香，大家快安排起来！ #宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#西兰花泥
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小柒禧妈咪7月前
7月龄｜西兰花泥教程，西兰花富含丰富的膳食纤维，要注意的是给宝宝吃西兰花一定要注意清洗干净，避免农残，还有就是一定要熟透，这样好消化#辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #西兰花泥 #秋田满满核桃油
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光哥美食6月前
这才是西兰花好吃的做法，翠绿不发黄，#抖音美食推荐官 #舌尖上的味道 #美食推存官 营养丰富，又美味。
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果果辅食记6月前
六月龄宝宝今日辅食：西兰花泥米粉，为什么你打的西兰花泥总打不细？正确做法来咯 西兰花富含膳食纤维，帮助肠胃蠕动 西兰花的胡萝卜素含量是胡萝卜的两倍 多给宝宝吃对眼睛好哟，妈妈们快给宝宝做起来！ #上热门 #辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #六月龄宝宝
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房子月子餐6月前
月子餐西兰花炒山药 月子餐西兰花炒山药，西兰花富含膳食纤维及维生素，山药含黏液蛋白，营养互补好消化，温和调养体质，助力产后元气恢复，#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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俊祎来啦6月前
6月龄宝宝第一口西兰花泥🥦| 保姆级教程！10秒学会！ 西兰花富含维生素C、膳食纤维和叶酸，有助于宝宝免疫力和消化系统发育，但一次不宜过多（可能引起胀气）。 宝妈们赶紧做起来吧😊 #辅食教程 #6月龄宝宝辅食 #西兰花泥 #育儿经验分享 #西兰花
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一只羊崽4月前
7M➕19|西蓝花蛋黄米粉 宝宝很爱吃 营养和美味也都有啦✌🏻️ 崔玉涛都推荐的蛋黄辅食别错过！蛋黄富含优质蛋白和铁元素，搭配营养满满的西兰花，补铁又补钙！《中国居民膳食指南2022》说了，7-9月龄宝宝每天能慢慢加到1个蛋黄~这道辅食不仅营养在线，做法还超简单，新手爸妈们赶紧做起来吧！#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝辅食跟我学
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媛姐营养日记2月前
西兰花可以帮到你#营养 #健康 #精准抗衰 #膳食模式 #保养
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@多多宝贝辅食记4月前
宝宝的第一口西兰花泥🥦，这几点很重要❗️❗️记好 大部分妈妈都做错了！ 西兰花中含有丰富的钙和膳食纤维，但处理不当容易有虫卵和农残，营养也会流失掉。你做对了吗？ 这几点很重要，一定要记好。#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食日记 #宝宝吃饭 #养娃
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皮肤科医生戚东卫4月前
医生眼中的蔬菜，有没有你爱吃的~ #蔬菜 #减脂 #美食 #冷知识
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涵涵爸辅食分享4月前
专治蔬菜困难户，老方子，有妙招！ 孩子吃菜像打仗，营养缺口愁坏娘，这碗西兰花鸡蛋羹含有多种营养，口感顺滑，宝宝爱吃。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #西兰花蒸蛋
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太原小木子3月前
#知识分享 深入了解蔬菜和水果。对于膳食纤维的深度解读。
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星樾成长日记4月前
七月龄宝宝今日辅食：西兰花泥米粉，为什么你打的西兰花泥总打不细？正确做法来咯，西兰花富含膳食纤维，帮助肠胃蠕动，西兰花的胡萝卜素含量是胡萝卜的两倍，多给宝宝吃对眼睛好哟，妈妈们快给宝宝做起来！#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #人类幼崽成长计划
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烟火味厨房5月前
西兰花不要直接下锅，也不要焯水，学会这样做太好吃了，营养不流
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哎呀是瑶宝宝呀3月前
七个月宝宝，今日辅食吃的第一口西兰花米糊🥦｜富含膳食纤维的西兰花，有助于肠道蠕动。充满营养的食物哦。给宝宝安排起来#宝宝辅食 #宝宝吃饭 #小月龄辅食 #辅食教程 #养娃日常
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蔬菜说6月前
西兰花那些你不知道的事～#减脂 #蔬菜 #西兰花
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开心成医生4月前
五类食物天天吃血脂一天比一天好 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#全民健康素养提升 #高血脂 #甘油三酯
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小圆同学~9月前
7月+23天今日辅食西兰花泥🥦西兰花含有丰富的矿物质和膳食纤维，能够帮助宝宝增强体质，提高宝宝的免疫力，强化骨骼生长，还能促进肠胃蠕动~但是一定要清洗干净再给宝宝吃#宝宝辅食 #西兰花的辅食做法 #育儿经验分享 #辅食教程#秋田满满米粉
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雷爸谈成长2月前
西兰花虾滑蒸蛋是道长高菜，营养又美味 #西兰花蒸蛋 #孩子长高 #食谱 #育儿经验分享
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小云在做饭2月前
干净饮食 | 在家复刻🍗葱油鸡腿饭好吃到舔盘~真的有手就会！ 📝脆皮葱油鸡腿+西兰花🥦 荤素搭配 👩🏻‍🍳 吃得巨舒服~ 碳水: 藜麦饭 蛋白质: 鸡腿肉 膳食纤维、维生素:西兰花、青提 #我的厨房日记 #一人食Vlog #好好吃饭大赛 #在家做美食#省饭课代表
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光哥美食4月前
西兰花学会这样做，营养丰富，又美味。
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开心王医生5月前
医生推荐的减脂餐、比你不吃还要瘦#医学科普 #减脂餐 #健康 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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宁宝辅食记3月前
六月龄宝宝吃辅食第23天，小月龄宝宝吃的西兰花泥你做对了吗？西兰花可以促进骨骼发育，是宝宝的“超级蔬菜”，妈妈们快做起来吧！#六月龄辅食 #小月龄辅食 #辅食日记 #宝宝辅食 #人类幼崽成长计划
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棣Di妈辅食记5月前
西兰花虾滑蒸蛋 春生夏长，春天是宝宝串个子的季节，要适当安排含钙量高的食物，这个虾滑蒸蛋有菜有肉，营养均衡钙含量满满，宝宝特别爱吃，生长的黄金期可不能错过哦！#宝宝辅食 #有助于宝宝长高的食谱#宝宝补钙
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汐汐嘻嘻2月前
六月龄宝宝，第一口西兰花泥做法来喽 很多新手妈妈都不知道，西兰花泥这样做干净又有营养，宝宝吃着放心 1️⃣ 要选新鲜的西兰花 2️⃣ 用盐水浸泡10分钟去农残 3️⃣ 沸水焯2分钟锁住营养 4️⃣ 去掉硬茎，水开蒸10-15分钟 5️⃣ 打泥时加适量温水更细腻 #宝宝辅食 #辅食教程 #六月龄辅食
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二院杨医生3月前
国家呼吁《健康饮食合理膳食》，让我们一起来了解一下关于全谷物部分的具体内容吧#科普健康知识 #医学科普 #医学小知识 #全民健康 #上热门话题🔥🔥🔥
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中医黄彩霞4月前
夏天可是养肾护肾的好时机，今天我给大家推荐三种对肾脏特别好的蔬菜#中医 #肾病 #硬核健康科普行动 #医学科普
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哈基米小万宝4月前
很多妈妈做西兰花都做错了。 西兰花富含多种维生素和矿物质，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，预防便秘。吃了三天西兰花，排敏成功，明天挑战山药泥米粉#辅食 #西兰花泥米糊 #米粉辅食 #六月龄辅食
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武姥姥3月前
水果和蔬菜有何不同？ 《中国居民膳食指南》准则三
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小糯米辅食日记6天前
八月龄➕辅食/西兰花泥 宝宝吃西兰花泥能补充丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，助力骨骼发育、增强抵抗力并预防便秘。 #八月龄宝宝 #辅食教程 #西兰花泥 #秋天满满核桃油 #出单
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老郑夫妇的日常3月前
西兰花的根属于边角料，但含有膳食纤维是可以吃的。#我的乡村生活 #三农
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我是大贝贝3月前
#减脂期 每天分享低卡又好吃的#减脂餐 #分享食谱 #低脂低卡
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_小宜日记2月前
今日辅食西兰花泥🥦 西兰花泥怎么做才细腻没有颗粒？百分之九十的妈妈都做错了！ 西兰花含有丰富的矿物质和胡萝卜素，维生素K，钙质，同时还富含膳食纤维，可以预防宝宝便秘，明目，让宝宝骨骼更健康 西兰花清洗干净很重要，一定要去除农药残留 赶紧给宝宝安排起来吧～#宝宝辅食 #宝妈分享 #宝宝吃饭 #秋田满满米粉 #浦利顿辅食机
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妈妈的π3月前
6M+22天今日辅食｜西兰花泥🥦米粉 西兰花含有丰富的矿物质和膳食纤维，能够帮助宝宝增强体质，提高宝宝的免疫力，强化骨骼正长，还能促进肠胃蠕动～但是一定要清洗干净再给宝宝吃#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝吃饭 #干饭宝宝上线
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宁宁Baby辅食记4月前
六月龄宝宝吃辅食第26天，第一口西兰花泥，西兰花含有丰富的矿物质和膳食纤维，能够帮助宝宝增强体质，提高宝宝的免疫力，还能增进肠胃蠕动，但是一定要清洗干净再给宝宝吃哦～#宝宝辅食 #六月龄辅食 #西兰花泥米糊#秋田满满米粉
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甜欣3周前
六月龄宝宝吃辅食第二十天，今天吃西兰花泥！西兰花营养丰富，含膳食纤维，预防便秘！而且低敏好消化！宝宝吃的很开心#宝宝营养辅食 #辅食制作 #婴儿辅食 #辅食分享 #辅食日记
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涵涵辅食记.🍼2周前
七月龄宝宝吃辅食第24天 今天吃西兰花泥 西兰花富含维C 是橙子的1.5倍 丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动 帮助预防便秘 妈妈们快做起来吧#辅食教程#西兰花泥米糊 #上热门 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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