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新华每日电讯4天前
#每日健康 ｜晚睡VS少睡，哪个危害更大？ 这个90秒科普视频讲清楚了 你属于哪种情况？#新华每日电讯
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皮肤科杨医生2周前
每天两点睡，你的身体会有哪些变化？#长期熬夜 #熬夜的危害 #健康生活 #规律作息 #医学科普
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黄俊祥2年前
凌晨三四点睡，白天12点起，算不算熬夜#熬夜 #失眠 #医学科普 #健康科普
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心理科苏医生2月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
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桂雅星医生5月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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中医胡卫涛医生1月前
#大学生 #熬夜
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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小晰晰3月前
几点睡觉最健康#养生#你知道了吗
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银盛膳食坊1周前
你晚上几点睡觉#健康科普 #养生 #养生之道 #知识分享 #睡觉
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顶美小剧场（龙华儒诺桃）2月前
3-4点睡觉#一分钟干货教学 #单身男女 #内容过于真实
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole4天前
几点睡觉对身体的健康影响都一样吗？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #营养健康#功能营养
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李民涛博士1周前
一两点睡十二点起，是熬夜吗？#医疗健康创造训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #晚睡
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蔓享悦活3天前
第6集｜十点钟睡觉真的那么重要吗？半夜一两点睡觉真的危害很大吗？ 50而已！我的《极简逆龄养成记》 #好好睡觉 #睡好觉
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许多年1月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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张宸铭医生3月前
#科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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孙姐黑糖工坊1周前
你平时几点睡，影响太大了#早点睡 #睡觉 #养生知识 #迈迪新
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耀耀宝贝6月前
几点睡觉比较好你知道吗#萌娃爱学习 #涨知识 #养生 #早早睡觉 #你知道吗
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九九医博士1月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
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未来6天前
你们都几点睡 #熬夜 #不睡觉的 #内容过于真实 #零晨两点 #我要上热门🔥
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中医科刘二军3月前
晚上两点睡觉会发生什么？#熬夜 #晚睡 #医学科普 #内分泌失调 #掉头发的烦恼
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郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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婷轩宝贝6月前
几点以后睡觉等于自杀，你知道吗？快进来听听吧！
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中医王建伟医生6月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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中国蓝新闻1周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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许博士健康在线3月前
几点睡觉=活多久？真的是生物钟玄学？科学研究啪啪打脸！ 很多人都听过“几点睡觉决定你活多久”，说什么2点睡的人死得快，10点睡的能长命百岁！真的假的？这期我们用科学研究来拆穿这些“作息玄学”，告诉你：关键不是几点睡，而是睡得规律、节律同步才是长寿的密码。晚睡党注意了，别再自欺欺人啦！#睡觉 #熬夜 #早睡早起 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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佳韵小双6天前
看完这个你还敢晚睡吗？#内容太过真实 #万万没想到 睡觉时间有讲究，你都是几点睡觉#涨知识 #看过来 #看到最后
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冰淇淋吐司1周前
在家时睡觉vs在学校睡觉 #高效学习 #学霸秘籍 #学生生活 #宿舍生活 #住校生
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郑荣医院3天前
长期两点睡，身体会发生什么变化，快分享给你爱熬夜的朋友吧#科普 #健康科普 #熬夜 #郑荣医院 #小知识
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交大一附院余学元3月前
长期凌晨两点睡觉会怎么样？ #医学科普 #熬夜 #失眠 #脱发 #晚睡
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国学养生经1月前
你平时几点睡觉，看看有没有你 #原创动画 #健康科普 #涨知识 #熬夜 （视频内容仅供参考，为知识分享，无任何不良引导，请结合实际情况仔细辨别，审慎判断，感谢官方）
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馕边给你吃5月前
在新疆！我80岁的奶奶都得1点睡！ #新疆作息#冷知识#新疆#熬夜
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师3月前
再说一次，白天拉上窗帘暗着睡 不会日夜颠倒，如果亮着睡就可以分清楚昼夜，那就不会有日夜颠倒的宝宝#日夜颠倒 #哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒
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@心理大白-唐世医5月前
长期凌晨睡你的身体会发生什么?#熬夜 #晚睡的人 #失眠 #内容过于真实 #心理学
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中医儿科主任医师—周正4月前
#生长发育知识科普 #生长激素缺乏 #矮小症
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萱萱在干嘛1周前
一天八百个情绪，闹觉得宝宝，现在下午觉睡得越来越晚。以前两点，后来两点半，慢慢三点半，现在快四点半才能睡。😂😂😂精力越来越旺盛。#萌娃搞笑日常 #人类幼崽成长记 #戏精 #八百个情绪
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@青 燕（记录生活）4月前
凌晨1:00多才睡觉3:00又要起床出发去果子 为了生活太不容易了，每天要么就是凌晨一两点才睡觉，要么就是凌晨三四点就起床。昨天淋着大雨桃摘果子。 回来打包到1:00才睡觉。
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疗愈系妈妈｜营养师6天前
最佳入睡时间
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90婚介所20251周前
太有生活了！60代男嘉宾作息大公开：日常夜里两点睡，全糖奶茶是最爱 #90婚介所
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智慧百问3月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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菲菲👈（孕晚期）3月前
孕妇们！你们晚上都几点睡啊，我每天凌晨一两点睡，有时候三四点🥲甚至熬到天亮，怎么办？我真的很想睡，真的要快崩溃了😡#孕期记录 #孕中期 #凌晨两点半 #一个身体两个心跳
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骨道仁心5月前
长期凌晨睡觉会发生什么？ #医学科普 #晚睡 #熬夜 #内分泌失调长痘 #掉头发厉害
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三条丝瓜5天前
#宝妈凌晨两点睡#养生
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小张不嚣涨3天前
#失眠了怎么办 #睡不着
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朱永锋谈睡眠4月前
长期两点睡觉你的身体会发生什么呢 长期两点睡觉你的身体会发生什么呢#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #熬夜
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@是主人吖4天前
#晚睡晚起算熬夜吗 每天都凌晨三四点睡算生病吗？ #夜猫子
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白璐书屋6天前
几点睡最好 #养生 #养生就是养健康 #国学文化 #读书 #知识分享
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时知八九1周前
晚上几点睡觉，9点还是11点？你会怎么选？本期分享晚上睡觉时间点的重要性 #健康 #健康生活 #养生
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迎迎妈咪😘3天前
我说我十一点才睡，一点爬起来两点睡下，四点又爬起来了，你问我为什么总是起来，是睡不着吗？算了跟你们这些不带娃说不清楚😂#熬夜喂奶 #熬夜带娃 #你不睡呀我不睡 #半夜不睡觉 #夜猫子
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小悦儿成长记1周前
你们家孩子也这样睡吗？乱七八糟的睡姿，两点在你头上，四点在你脚下，一晚上不知道打了几个滚😂 #创作灵感 #孩子的睡姿 #宝妈分享 #内容过于真实 #孩子睡觉 @DOU+小助手
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沐星途｜泉哥1月前
#青少年心理 14岁睡10小时还困？真相让家长沉默！ 青春期身体在偷偷“加班”，这3件事只有睡觉才能完成，错过1小时少长1厘米！看完立刻放下手机去睡。
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观心实验室-学睡觉1周前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ #睡不着 #睡不好 #睡眠 #失眠 #睡觉
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深圳高途升学通4天前
你家孩子都几点睡觉？ #深圳学生 #深圳家长 #睡眠 #深圳教育 #深圳小初
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阿元正气站1月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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GarField3周前
借口GO 大家的作息睡眠 洗澡都是不同的，但是还是要尽量规律性生活。
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儿科教授李兰铮1周前
2岁孩子的作息时间很有讲究，确保正确的睡眠时间生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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煊煊【生活小常识】5天前
#创作灵感 #生活小常识 #涨知识 #每天学习一点点 #上热门 @DOU+小助手
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成都双楠体检5天前
长期凌晨睡觉会发生什么？ #晚睡 #健康 #熬夜 #成都双楠体检中心
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百鹿健康人生2周前
你都每天几点睡觉呢？ #熬夜 #熬夜的危害 #健康作息 #养生知识 #创作灵感
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内分泌李萍8月前
孩子凌晨一两点才睡，难怪长不高！#硬核健康科普行动 #育儿经验分享 #身高管理
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王淑敏医生1月前
孕妈每天熬夜到两点才睡，对身体和胎儿都有影响！ #王淑敏医生#驻马店市中医院#驻马店市中医院妇产科#硬核健康科普行动
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时代街访2月前
半夜三更是指几点？都不知道吗 #原创 #搞笑 #原创搞笑 #知识
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黎胖胖^4月前
别人睡觉你不安静 你睡觉别人凭什么安静？ #内容过于真实 #大学生 #真实还原
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