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郭嘉的健身日常3年前
热水冲蛋白粉 #增肌老炮带你练 #健身干货 #蛋白粉
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生蚝队长5年前
如果用热水泡蛋白质，结尾有实验结果 #一路有我变更好 @抖音小助手
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健康管理师唐唐姐2月前
蛋白粉用多少度水冲调？你有误区吗？#知识分享 #涨知识 #健康 #日常分享 #纽崔莱
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MoFit马老师6年前
马老湿健身问答No.3 蛋白粉用热水冲会没营养？你被这个谣言骗了多久？#减肥 #健身
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健身大谎言6年前
高温会使蛋白粉变Xing，导致蛋白质营养成分降低！你怕是有误解#健身
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猫叫练（私教1对1）2年前
蛋白粉能拿热水冲吗？#健身知识
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故事吧啦吧啦10月前
为什么煮熟的鸡蛋会变硬？ 鸡蛋的主要成分是蛋白质。 当我们把生鸡蛋放进热水中煮的时候，鸡蛋里的蛋白质就会发生一种叫做“变性”的化学变化。 #十万个为什么 #涨知识 #奇怪的知识增加了 #冷知识 #科普绘本
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千҈逐҈星҈3月前
“冻肉直接煮太老？用冷水泡还是热水焯？30 秒解锁嫩肉密码” 🥩【冻肉不柴的秘诀：别用冷水泡！30 秒学会嫩肉法】 ❌ 常见误区 直接煮：冻肉内部冰晶破坏肌肉纤维，高温会让蛋白质快速凝固，肉质干硬。 冷水久泡：超过 1 小时会流失 30% 鲜味物质（如肌苷酸），还易滋生细菌。 热水焯：表面瞬间受热收缩，内部血水锁不住，导致外老内腥。 ✅ 正确 3 步（30 秒搞定） 快速解冻：密封袋浸冷水（10 分钟 / 500g），或微波炉解冻模式（中途翻面），避免完全化软（留少许冰碴更嫩）。 冷水下锅焯：冻肉切块后冷水下锅，加 1 片姜 + 1 勺料酒，大火升温至微沸（水面冒小泡），撇净浮沫，1 分钟捞出。 控温烹饪：焯后立即用温水冲洗，避免遇冷收缩，再按菜谱红烧 / 炖煮，肉质嫩度提升 40%。 🧪 原理： 冰晶会破坏肌肉纤维，缓慢解冻 + 冷水焯能让蛋白质逐步凝固，锁住肉汁；料酒和姜提前去腥，避免高温久煮导致纤维变粗。 按这方法，冻猪肉、牛肉煮后咬得动，嫩如鲜肉！ #冻肉处理 #嫩肉秘诀 #厨房妙招 #生活小妙招 #生活科普
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秋团云购优选4月前
安利蛋白粉用开水调可以吗？应该用多少温度的水调合适？#蛋白粉 #安利蛋白粉 #安利纽崔莱蛋白质粉 #免疫力 #安利云购
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VickyDing5年前
蛋白粉能用热水冲吗#饮食健身正解
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蒋大少5年前
冲蛋白粉时不宜用热水#健身 #减脂期 #健身计划 #增肌 #补剂
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刘明安在南方7月前
蛋白质高温变l性就是不能经常用热水洗脸的原因之一，洗脸不对也会导致敏感肌 #敏感肌
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壮志淋淋2周前
#禁止废话 #冷知识 #有趣的知识又增长了 #日常分享
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潮菜叶飞小学堂5月前
肉类焯水为什么要冷水下锅 #肉类焯水 #焯水 #煲汤爱好者 #抖音美食制作
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艳姐-安和乳业3周前
如何正确冲一杯高质量的奶粉，千万不要用热水直接冲烫，热水太烫会把蛋白质破坏掉，也会成团搅不开，影响口感或者破坏奶粉中的营养，请大家保存收赞，也容易找到我哈🌹#25年老奶粉 #老奶粉#国货
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无敌的迪6月前
大胆看，女生一定要知道的生理常识#大数据推荐给有需要的人 #内容过于真实 #科普
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蚊子尼还健身呢10月前
纠结蛋白粉用冷水冲还是热水冲？ 做成蛋糕就不纠结了#新手 #健身小白 #健身补剂 #蛋糕 #健身饮食
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皮肤科肖志平医生1周前
这些你以为是常识，实际没人知道的冷知识，可能会颠覆你的认知！#生活常识 #冷知识 #唇炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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知哈知识4天前
那些冷知识 #涨知识 #冷知识 #知识科普 #内容过于真实 #每天跟我涨知识
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汐汐（努力中）4周前
希望这些专门为女生准备的小常识，能让你更爱自己，更从容地享受生活！ #生活小妙招 #乐道的远方
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那个男人回来了2月前
20250803/77.1传了好几天这个视频，手机发烫！！！#麒麟臂 #居家健身 #运动无处不在 #每一个努力的人都值得尊重
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小李不吃🐷2月前
我减脂期吃的最多的美食就是火锅了，它可被误解太深了！ #減肥 #健康 #减脂 #减肥减脂 #火锅
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清清医生3月前
月经期的真相！ #抖出健康知识宝藏 #清清医生 #dou是知识 #经期
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康比特官方旗舰店1周前
雷神健身小课堂开课啦！10月14日晚六点，不要迟到哦～ #雷英琪 #健身 #增肌 #健身日常 #蛋白粉
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墨墨长大了2周前
全家人的内衣裤都能用它洗，洗的干净还能抑菌，温和配方不伤手，味道也好闻！#洗护好物 #内衣洗衣液 #污渍轻松去除#自用好物推荐 #洗得干净穿得放心
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强哥百科知识1周前
煮鸡蛋的正确方法，看看你都做对了吗？#生活小妙招 #煮鸡蛋的正确方法 #涨知识 #鸡蛋 #健康
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学路同行记2天前
这些“好”习惯可能存在隐患#冲洗生肉 #隐患 #涨知识
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小山爸爸讲营养8月前
不要喝热水 #热水 #中老年人 #温度 #蛋白质 #胃
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一只肥3天前
92斤小基数自律饮食维持体重的一天吃什么vlog #日常VLOG #一天吃什么 #健康减脂 #记录饮食
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成铭烫发教程3月前
受损发质如何烫出质感？蛋白快速烫保姆级教程学一下 受损发药水调配教程#受损发药水调配 #快速烫 #蛋白烫
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即墨二院于坤3周前
您应该了解的减肥只是#减肥 #科普健康知识
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佛山禅医招院长5月前
泡水解冻肉？3秒告诉你错得有多离谱！ #科普营养知识 #解冻 #健康科普 #生肉 #玉兰荟健康俱乐部
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科大陈老师de科普课堂1月前
煎蛋：蛋清凝固之蛋白质变性记 #鸡蛋 #蛋白质变性 #科普达人 #知识科普小常识 #原创作品
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柳柳的制作2周前
水煮蛋变灰是变质了吗
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轻养生研究所2周前
#生活服务热点中心 #养生健康 1. 每天睡够7-8小时会瘦。 2. 多喝水真的会瘦，尤其是温热水。 3. 多吃蛋白质真的会瘦。 4. 跳绳真的可以瘦，全身都能瘦。 5. 细嚼慢咽真的可以瘦，还能保护肠胃。 6. 少吃真的会瘦，每餐七八分饱。 7. 晚上6点后尽量不再进食会瘦。 8. 多吃蔬菜会瘦，膳食纤维丰富，热量低。 9. 饭后靠墙站20分钟会瘦。 10. 保持好心情，压力太大容易胖。 11. 吸腹走路，坚持一段时间会瘦。 #健康养生 #养生知识
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常识小管家4周前
冻肉能用热水解冻吗？#涨知识 #科普 #普及知识 #知识科普 #日常生活小妙招
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武城国和(画剧配音，养生食疗)2月前
#创作者中心 #创作灵感 #蛋白质遇高温会怎么样 #童年回忆
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德哥-健康屋6天前
#细胞#修复#自愈力#健康科普
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浦东肾科潘医生3周前
腹透患者怎么吃？透析前后有讲究！#医学科普 #诊室日常 #涨知识 #科普健康知识
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儿科医生练丽琴10月前
#科普一下 #关爱儿童健康 #硬核健康科普行动
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暖胃大叔田艳涛主任2天前
看似健康，实际上狠狠伤胃的习惯 快转发到"相亲相爱一家人"，一起自查有没有这些吃饭小习惯#养胃#腌泡菜#饮食习惯#多喝热水
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黄老师银龄营养2天前
家人们减肥路上一定要坚持！变瘦变瘦 #每天更新健康小知识 #健康减肥 #减肥 #减肥逆袭
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逸单元内衣企业店3月前
洗了那些年内裤，结果洗了个寂寞？ #doro #涨知识 #内裤
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北欧海盗官方旗舰店2年前
蛋白F为什么不能用热水冲泡呢？#健身补剂 #蛋白粉 #北欧海盗 #肌肉男 @北欧海盗维轻专卖店 @抖音小助手
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秒招小当家8月前
别再乱洗女性内裤了#万万没想到 #生活小妙招 #女性#内容启发搜索
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春林不啰嗦3天前
肉类焯水到底是用冷水还是用热水？#科普 #厨艺 #焯水
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花和尚说科普2周前
热水化冻＝毁肉！90%的人都做错了，这样解冻才安全多汁 #科普知识#有用的知识#冻肉快速解冻做法 #生活小妙招 #生活百科
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北京复兴医院宫腹腔镜白会敏1周前
#月经 #妇科 #女性健康 #健康科普 #关爱女性健康
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立适康营养膳食旗舰店3年前
蛋白粉为什么不能用热水冲泡？#蛋白粉 #立适康 @抖音小助手
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识谣君4天前
热水洗衣服更干净？NoNoNo~
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30+能量饮食日记3天前
补铁没效果是因为踩了“单一补”的坑！#补铁 #体寒怕冷 #手脚冰凉的日子开始了 #气血不足 #女性健康
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Bei小爷1周前
为什么煮熟的鸡蛋会变硬呀？ 小朋友们知道生鸡蛋软乎乎，煮完就变硬了吗？ #鸡蛋 #煮熟的鸡蛋 #儿童科普 #蛋白质
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清清医生2月前
月经期多吃两种食物 #抖出健康知识宝藏 #清清医生 #健康科普有真知#关爱女性 #月经
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银川市兴庆区佳遇良人信息咨询部（个体工商户）1周前
蛋白质知识第2集#大健康#医院
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医学减重夏萃主任1天前
做到这十二点，体重悄悄降下来#减肥#减重#变瘦变美变好看#医学科普
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健康光影视角2天前
#上热搜 #内容过于真实 #我的观影报告 #农村生活 #二次元
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儿科医生练丽琴11月前
#科普一下 #关爱儿童健康 #硬核健康科普行动
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疯狂星期四vvv1周前
女生内裤不要用热水烫洗！#真菌感染#掌门初品内衣洗衣机#zmcp认准官方#洗脱一体#内衣洗衣机
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越来越好1周前
#爱分享 #爱生活爱分享 #生活小常识 #涨知识 #抖加热门
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银川市兴庆区佳遇良人信息咨询部（个体工商户）1周前
蛋白质知识第3集#科普 #涨知识 #美食 #小知识 #科普一下
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小羊来了4月前
你还知道什么女性小知识？ #秘画超薄纸片杯#好会穿look清单
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