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吉尼斯纪录何葵明3年前
百分之九十九的人都不知道，倒着睡觉给人体带来这么多的好处，坚持倒睡： 一丶睡眠越来越好，二丶记忆力越来越好，三丶气色越来越好，四丶头部微循环越来越好，五丶头发越来越多，而且又黑。六眼睛越来越明亮！七丶耳朵听力越来越好，八丶牙齿越来越好，越来越坚固，九丶鼻子嗅觉越来越好，十丶，脑部供血供氧充足，头部问题全解决，寿命会大大延长！
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倒立健5年前
倒睡既安全又有效
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小小知道3年前
倒挂滑翔机，蝙蝠为什么喜欢倒挂着睡觉？#科普 #儿童动画 #轻漫计划 #奇妙知识在抖音 #涨知识 #趣味科普
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CCTV生活圈2周前
睡前3个小动作，缓解全身疲劳 【#睡前3个小动作缓解全身疲劳#】 睡前别只顾着玩手机了，3个小动作帮你缓解全身疲劳！① 仰卧屈膝屈髋，双膝倒向一侧，上肢水平展开再合上，重复3次～5次，放松肩背；② 仰卧屈膝屈髋，脚心相对，让脚跟贴近臀部，打开髋关节，拉伸腰腹；③ 双脚打开，髋关节和腰部下段充分进行旋转和拉伸，放松下肢。睡前练一练，全身轻松好入睡～#金秋养生好时节#
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每日养生记6月前
背对男友睡的好处 #养生 #睡觉姿势 #男朋友 ##这是属于春天的氛围感 #光合作用半小时
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小头爸爸聊失眠11月前
平躺睡觉有什么好处？#什么样的睡姿才是正确的 #平躺睡觉有好处吗
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尼法玄7月前
一个小小的睡姿竟然有这么多的好处！ #国学文化 #道家文化 #睡姿
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小宇哥！7月前
喜欢侧身睡觉的女人，都有这五大特点。#女人
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肚子缝纫姐3月前
倒睡 脖子长时间低头工作，疼痛难忍，不得已我坚持倒睡，让我研究出适合自己的枕头，原来困难里有光，创新来源于生活#倒睡#颈椎枕#肚子缝纫姐#自创护颈助眠枕
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燕小眠博士2月前
睡前焦虑让你睡不着？试试德国睡眠专家推荐的倒着数数法，每次减17，帮你轻松放松大脑！ 很多人试过数羊，却越数越清醒。 德国睡眠专家克里斯·苏瑞尔（Chris Surrel）和西蒙·白洛文斯（Simon Bilowens）在畅销书《你会睡觉吗》（Do You Sleep?）中提到，传统连续倒数可能不够“刺激”大脑，难以da断焦虑思绪。 他们推荐一个改良版：选一个较大的数，比如2000，每次间隔17往下倒数。 这种稍有难度的数字运算，会让大脑忙于计算，减少对焦虑杂念的关注，促进身心放松。 配合缓慢深呼吸，能更有效降低交感神经的兴奋度，帮你更快进入睡眠状态。 这个方法简单易学，无需工具，躺床上就能做。你可以试试看！ 如果你觉得这个方法有用，扣111告诉我！#拯救失眠#失眠焦虑#缓解焦虑#睡不着#失眠快速入睡
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稳稳爸凑合着带娃2月前
以前的人带娃为什么很轻松❓为啥老一辈都说哄睡很简单❓ #老人带娃 #人类高质量暑假 #智慧爸妈带娃经验 #哄睡困难
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杜大掌门1周前
#健康 #中医养生 #生活知识科普
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墨413月前
听说小鱼睡觉有倒着睡，竖着睡，躺着睡，跪着睡，趴着睡，漂着睡...，大佬们，你们的鱼是怎么睡呢？#养鱼日记 #养鱼养心 #金鱼#鱼睡觉
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大鹏哥的健康分享7月前
你以为没用，但实际很养生的行为。#健康科普 #养生 #大鹏哥说健康
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木禾养生笔记3周前
#涨知识#科普#养生#健康
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华夏药食同源1周前
脾主后天运化，邪修一下，又爽快又舒坦。 #邪修 #养生邪修 #养生 #脾胃 #调脾胃
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航君康养1月前
只要还在地球上 #传统文化#健康养生#身心健康#修行#冥想
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大头票1周前
母亲晚上睡觉，坐便马桶要倒干洗净，一小瓶口服补脑液要给母亲吃，台子上放上一点食品，再点上一炷檀香，关锁上大门，房间内一股清香，也防蚊防虫。我每天晚上重复着这样的劳动，运气好还能睡个整觉，不好，那就是纠愁在母亲的吵闹中。这不，昨天晚上，台子上放的一点零食吃完，她老人家还没满足，房间内翻箱倒柜，竟然把藏在硬壳纸箱内的一塑料袋鸡蛋糕找出，催枯拉朽，全吃进肚。这下好了，早上我到她房间里，各种吵闹来了，我一点办法都没，只好就着她，哄一会儿是一会儿。。。。。。
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食疗有道啊叔1周前
能赢回健康好习惯三睡得香 别把“躺到天亮”当睡够！真正的好睡眠，是躺下能快速入眠，夜里少翻身，晨起不犯懵，白天不打哈欠。与其硬凑8小时浅眠，不如固定作息、睡前少刷手机，让深度睡眠占满夜晚。睡对质量，比熬时长更养人！
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菜菜姐轻松育儿1周前
新手爸妈照顾宝宝时，都格外在意宝宝的睡眠问题，尤其是睡姿，总担心选不对会影响宝宝健康。但大家可能不知道，新生儿的睡姿选择其实和安全息息相关，可能有人觉得宝宝怎么舒服就怎么睡，其实这是大错特错，新生儿趴着睡，窒息风险会瞬间飙升50倍。那新生儿到底怎么睡才安全？关键要记住，仰卧是首选，让宝宝平躺着能最大程度避免口鼻被遮挡。虽说俯卧位对胸廓发育有好处，但必须有人时刻盯着，一旦没人守着，枕头，床单很有可能堵住宝宝的口鼻，危险转眼就来。侧睡也不能大意，宝宝自己翻身可能会变成仰卧，同样有风险。还有一些保密细节得注意，宝宝仰卧时如果溢奶，一定要马上把宝宝翻成侧卧，轻轻拍后背，要知道奶液呛进气管的速度比想象中要快得多，新生儿绝对不能单独睡，得和妈妈同床方便随时照看。如果妈妈也别硬撑白天。可以让爸爸或者家人帮忙照顾，连续熬夜太危险了。再次提醒新手爸妈，正确的睡姿就是宝宝的安全守护盾。 新生儿的睡姿和安全是息息相关的#新生儿#新生儿#育儿经验分享
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米娜小铺-1周前
男的靠吃 女的靠睡#睡觉的好处 #养生日常
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得有生活小常识5天前
#热点小助手 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #日常生活小常识 #每日更新
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华仔爱跳舞1周前
睡觉的方位，你睡对了吗？ #涨见识 #每天学习一点点 #生活小常识 #健康 #上热门🔥 @DOU+小助手
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欣欣好物优选3周前
孩子的睡姿很重要，会影响颜值 ?? #儿童枕头 ?? #伊维诗乐成长枕 ?? #伊维诗乐独角兽儿童枕 ?? #儿童成长
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身高管理陈老师3月前
暑期这么做，身高“倒着长”#身高管理#长高#暑期长高 #身高
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王刚创业记1年前
#睡觉姿势 #正确的睡姿 #平躺睡觉有什么好处 #什么样的睡姿才是正确的 #怎样睡觉姿势正确
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南极冰.4周前
#vlog日常
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秀英生活小常识6月前
#创作灵感 #女人晚上一定要懂得怎样睡觉#养生知识 #生活小百科 #哪种睡姿可以促进血液循环 #女人早睡的好处 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官 @
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冬老师(智慧成长）5天前
这个冥想，认真听完，对你非常好#身体冥想 #冥想 #修心
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圣美媞科学孕育—文文4月前
斜坡枕趴睡好处多，想让宝宝睡的好可以试试这招。 #宝宝#育儿#新生儿#带娃 #育儿经验分享
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@春枫奶奶治愈系3月前
侧睡的女人有多好？5个特点说透，第5个让人想把她宠成小孩#情感#情感漫剪#人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @热点宝🔥 @抖音创作小助手 @创作者扶持
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豆包的豆7月前
睡眠倒退期急救：七天恢复宝宝好睡眠！#育儿经验分享 #睡眠倒退期 #母婴育儿 #宝宝睡眠 #宝宝频繁夜醒睡不踏实怎么办
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子爱妈妈童书3年前
怎样克服宝宝“睡倒觉”？洗澡有什么好处？
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星河心语3694天前
#修行 #养生 #禅修 #道家文化 #精气神
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范老师母婴育儿3周前
6个月的宝宝 家长可以陪孩子多做这几个早教游戏 #育儿经验分享 #育婴 #早教 #早教游戏 #新手爸妈必看
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安徽父子民间故事会3天前
#关注我每天分享不同的故事 #小故事大道理
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倪师传纪5天前
#健康 #知识科普 #养生保健 #传播正能量 #生活小常识
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思邈有话说2周前
想睡好觉的看过来 #睡眠 #失眠 #入睡障碍 #睡个好觉 #中医养生 养生
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禅意阅读1周前
#涨知识 #国学文化 #悟人生之道 #老祖宗的智慧#人生是一场修行
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金泉子5天前
#睡觉把脚露外面 对身体有什么好处
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小帅在•玄学3周前
为什么说睡觉能赶走霉运？#每天跟我涨知识 #爱睡觉 #好运
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橙子麻麻3天前
三个月，睡眠倒退期？不，是拥抱宝宝的成长黄金期#睡眠倒退期 #上热搜 #哄睡系列 #种草激励计划#育儿经验分享 #宝宝睡觉
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开心宠物园4天前
#养宠知识 #宠物进阶指南 #养宠进阶指南
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深圳涛哥来牵线1周前
再昏到底有什么好处#深圳 #脱单 #相亲脱单
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🌈🌸🍀狗狗心事🍀🌸🐕1周前
养成7个习惯，提升睡眠质量 #健康 #涨知识 #健康生活 #睡眠 #失眠
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发财小辣3天前
今日份小日常✨ #vlog日常 #我的日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #徒步
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行云流水3天前
倒立的好处有很多 #倒立的好处 #倒立机 #居家锻炼 #居家健身有新招
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神经内科王玉霞主任2周前
#眩晕症 感觉房子在转，但是一躺下就好了！ #头晕头痛 #脑血管病 #门诊故事
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CCTV生活圈7月前
【#睡觉推荐右侧卧位睡姿#】 登山式睡姿看似舒服，但这种睡姿会让脊柱和骨盆扭转，长期可能导致腰痛。#睡觉时不建议把手举过头顶# 这种睡姿可能会影响上肢血供。建议采用右侧卧位，对心脏和全身血液循环更有利！关注我，获取更多养生知识！#正确睡姿
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大娟姐养生日常8月前
睡前揉腹的好处可多了😊 好多宝子说，揉着揉着就睡着了#坚持揉腹的好处 #如何排出肚子里的胀气 #便秘小妙招 #睡觉前揉腹有什么好处 #康仕坦揉腹仪
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针灸医生郑德松4月前
古人避暑小妙招，抱睡冬瓜作用大#古法养生#避暑#抱冬瓜#医生日常#冬瓜妙用
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宠粉零食铺2周前
床上放个这个靠枕真的是舒服，妈妈给舒服开门，哎呀，舒服到家了。这个角度可以支撑后腰和后背，毛茸茸的材质特别舒服。顶部的小枕头是可拆卸的，倒过来还能舒服枕着睡觉，摆在哪里都好看。#好东西一起分享
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葛美丽健康主播3天前
#热门话题#健康 #养生 #肠胃 #每日分享 #强烈推荐 空腹入眠的好处🔥
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畅畅老妹儿1周前
低能量老鼠人的光速回血指南！ #干货 #恢复精力#超值券#17超值囤券节#超值的秋日回血计划
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溜溜儿爱唱歌2周前
不知道是年纪大了还是思虑过重，失眠渐渐成了我一个大问题…… 换了这个枕头后，睡得好了，第二天工作也更有精神！#原创歌曲 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠方程式 #安睡枕
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电影迷一枚4天前
毕克先生配音棒，演电影演技也不赖。👍#经典电影剪辑
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沛雨 | 食愈力2周前
饿肚子睡觉。好处多到离谱！最后一个你绝对想不到 #颐膳阁 #健康 #饿肚子 #养生 #康养
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晨晨乐读2月前
饿着肚子睡觉，好处真的是超乎你的想象#读书分享#中医养生#让读书成为一种能量
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奥美健康10月前
抬脚睡觉好处多多，现在市场上的一些倒睡床就是采用这种原理。#智享优眠#睡眠监测#智能床#智能床垫
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