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C戈体态美学（11月1日成都站）3年前
走路小腿酸？走路小腿粗了？ 教你从根源上改善！#形体矫正
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朱老师 运动康复4月前
走路姿势也有大学问！这样走可以缓解小腿压力，避免腿粗#小腿粗#小腿酸#走路姿势#走路好看
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香香爱运动3年前
走路小腿酸痛怎么办？香香教你如何分辨自身情况，附上缓解教程 #矫正腿型 #体态纠正 #运动康复 #瘦腿 #拉伸
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速康运动康复8月前
调整发力习惯 拒绝小腿酸胀 #科学运动 #腿部训练 #功能性训练 #缓解腿酸痛的锻炼 #健身干货
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恒硕康复刘博士11月前
走路酸痛 小腿肌群松解 #运动康复 #小腿肌群训练
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C戈体态矫正8月前
根本性瘦小腿，走路也会瘦！ #体态纠正 #瘦小腿 #肌肉小腿 #小腿酸
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运动康复找老罗4月前
长时间走路，小腿前侧会疲劳#运动康复 #长时间走路
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PT-Cedric袁4月前
谁懂啊！走路多了小腿前侧疯狂酸胀？别慌！自救动作快收好 #运动 #运动恢复 #康复运动 #内容过于真实 #别划走
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正知识3年前
走路经常会走酸得腿酸了，也可能是你腿粗的原因哦！#瘦小腿 #体态纠正 #腿型 #正知识 #肌动学
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Andy体态训练4月前
回复 @Cyiii的评论 小腿紧张，大腿粗，腰痛看过来 走路腰都痛还要解决屈髋肌无力的问题#体态纠正 #小腿紧张 #大腿粗 #重心前移#功能训练
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梨型身材的大虫7月前
正确走路都能瘦腿，如果你走路腿会酸会胀甚至腿疼那你一定要看下自己走路有没有问题#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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C戈体态美学（11月1日成都站）3年前
走路多了小腿前面酸？ 小腿是弯的？ 教你快速解决#形体矫正
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齐鲁骨科李玉华医生2年前
小腿又酸又胀，走路太多了？来具体分析一下你属于哪种？#小腿酸胀 #劳累过度 #血栓 #腰椎 #骨科医生
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C戈体态美学（11月1日成都站）2年前
走路小腿越走越粗？走路小腿酸？ 来，教你如何调整下走路小腿非常轻松！#形体矫正
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Eloise_阿治7月前
走路走久了小腿前面超级酸！三个方法教你解决！#运动康复 #小腿放松 #肌肉放松 #成都赛恩斯运动康复 #成都运动康复
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一只有追求的兔子🐰5月前
小腿前侧酸胀 #小腿外翻 #瘦小腿 #小腿肌肉 #纠正腿型 #直腿
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肌肉研究所3周前
走路小腿前侧酸痛，脚尖拖地，可能是胫骨前肌出了问题#胫骨前肌 #肌肉解剖 #人体结构 #健身干货 #踝关节康复
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血管科靳医师2月前
走几步路就腿酸！可能是腿上血管堵车啦！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#血管
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训练指导找梦瑶6月前
走路时间长感觉小腿发酸？这招试试看 #偏瘫 #小腿酸痛 #康复训练 #随拍 #硬核健康科普行动
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大白讲塑形6月前
走路腿酸 脚掌疼，到底为啥？#体态纠正 #步态 #足弓塌陷
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膝关节外科刘国彬5月前
走路时间长小腿酸胀怎么办？一分钟不到教你缓解 #小腿酸胀 #膝关节外科刘国彬 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #年度健康知识干货大赏
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大白讲塑形6月前
小腿外翻 走路腿酸，脚掌疼，大概率是足弓塌陷的问题#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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艾琳的运动乐园2周前
走路久 小腿酸胀难受？ 告诉你怎么办#小腿粗 #小腿外翻
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中医骨科曲弋4月前
走路导致的小腿酸胀有什么缓解方法 #中医 #科普
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马记养生会所(高黎贡店)官方号8月前
小腿酸胀，走路不得劲，一招就能改善跟我做#居家锻炼 #腿部训练 #康复运动 #如何缓解小腿酸痛
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杨文军5月前
5块钱让小腿不再酸痛 #小腿酸胀 #脚跟痛
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教瑜伽的Mary3月前
#直腿练习 #零基础学瑜伽 #走路的正确姿势 走路充分勾脚，可以拉伸小腿肌肉，避免小腿粗壮。 如果勾脚困难，就是足背屈功能受限，一定要改善脚踝功能～ 视频动作靠墙做会简单一点，离开墙壁可能会让腰不舒服。 如果无法一次性完成100个，可以分两次三次完成✅ 小腿前侧的胫骨前肌会非常酸，脚踝功能也可以得到改善。
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王芮-芮瑜伽5月前
走路走多了小腿酸，一招缓解 #小腿酸胀 #小腿酸 #走路 #游玩 #放松
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运动康复徐国斌4月前
正确走路足踝发力顺序 走路发力不对，很容易形成拇外翻、足底筋膜问题，还容易导致腿形不直、膝盖等问题#运动康复 #走路 #拇外翻 #足底筋膜 #体态纠正
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体态大师11月前
小腿紧张粗壮、走路腿前侧酸？这样做，1节课当场松软，踝背屈改善 #体态大师 #瘦小腿 #踝背屈
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小巴的直腿体系1年前
走路小腿前侧酸、我之前也是侧面还疼呢！ 回复 @果zi的评论 走路的路线是歪的、脚踝歪的、还乱勾脚、就容易这样！#小腿外翻 #小腿粗#脚踝歪#足弓塌陷#直腿
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APT运动功能提高1年前
为什么走多了，小腿会酸？学会这个动作，告别小腿酸痛！ #运动 #锻炼 #足踝 #小腿酸胀
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健身锻炼指导陈教3月前
小腿又酸又胀 看这个视频#中老年 #居家锻炼 #强身健体 #运动
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协和骨科张波医生2月前
小腿酸胀的原因，怎么做检查？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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赵【一招儿】5月前
一招缓解小腿酸，胀，抽筋#0基础教学#纯手法#手把手指导教学
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vivier健身版4月前
走路多了小腿前侧酸痛？一个动作精准放松！ #dou上热门 #纠正腿型 #瘦腿 #小腿外翻 #肌肉
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王教练运动生活2月前
走路久了小腿酸胀怎么办，建议您跟着我这么锻炼#中老年锻炼
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
正确走路脚底落地顺序#纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #拇外翻 #直腿瘦腿
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呼市形体模特 高雅罕4月前
快来看看你们的走路方式正确吗？ #走路方法 #每日分享 #原创视频 #强烈推荐 #技巧
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大连百途运动复健中心（西安路店）6月前
五一走路多了小腿酸，别再捶腿了，教你一招放松紧绷的小腿肌肉 #小腿 #小腿放松 #五一出行 #运动康复
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小杨运动康复5月前
体测后小腿酸胀，一招教你缓解不适#体测 #体育生 #小腿酸胀 #运动康复 #小妙招大作用
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掐老师运动康复1月前
用屁股发力走路之后，走路再也不会小腿酸了#走路带风 #小腿酸胀 #屁股 #练臀
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奔跑的阮先森4月前
第一次跑完步腿脚感觉很酸、很痛、很沉怎么办?这种情况一般都是因为你很久没有运动，或者突然间增加跑量造成的。反酸是很正常的现象，那是因为你的腿部肌肉力量不够，然后造成的乳酸堆积。所以跑完步及时拉伸，跑休的时候多做腿部肌肉力量训练，多做腿部按摩，坚持跑步一周左右，这个症状就会消失了。#跑步知识 #跑后拉伸 #坚持跑步 #腿部力量训练
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小杨1年前
如果你走路脚外八，鞋底一侧磨损严重，走路一会就累得很，小腿非常酸，练这几个动作就可以很好的改善我们的问题啦！#欧阳春晓 #小腿外翻 #足弓塌陷 #瘦小腿 #纠正腿型
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带两个肉包谢谢啦4月前
小腿粗的走路一定要让别人看到你的鞋底#瘦腿 #正确走路姿势 #瘦小腿必练动作 #高效瘦腿攻略 #小腿外翻改善
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运动康复徐国斌5月前
脚踝扭S术后小腿前侧容易酸 距骨向后滑动不足，足背屈角度小有关系#脚踝扭伤 #足背屈功能受限 #胫骨前肌 #体态调整 #健康运动
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一一的健身研究所1年前
担心小腿粗？走路之后小腿酸？一招解决！#肌肉松解 #体态调整
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心引力曹璟辉4月前
先髋shu后走路小腿teng #髋关节发育不良 #步态训练 #运动康复 #髋关节康复训练 #健康
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体能运动康复4月前
✅小腿快速排酸缓解紧张 适用于经常运动，小腿很容易紧张，拉伸放松总感觉不到位人群，做一次让你像是换条腿#运动康复 #小腿紧张怎么放松 #小腿酸胀 #体能运动康复 #抖音健康使用计划
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膝关节医生胡彬5月前
走路膝盖疼、小腿发凉，不用吃药，三个动作改善关节炎#膝关节 #关节炎 #膝盖疼 #保膝 #光芒闪耀的你
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幼崽生存指南4月前
你以为这样能“解放双手”？ 宝宝却在偷偷喊疼！踮着脚尖蹭着走，小腿酸到发抖，一不小心还可能长成O型/X型腿… 医生提醒：学走路没有“统一时间表”，10个月会走是惊喜，1岁半也正常！别让学步车剥夺宝宝探索的本能，准备好防撞垫，让我按自己的节奏慢慢长大～ #科学育儿 #宝宝成长 #学步车危害 #新手妈妈
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形体模特导师 霖铃6月前
走路膝盖疼 是因为你不会勾脚！#形体改善#气质提升#模特老师#正确走姿#杭州模特培训
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心内科常尚医生（常一刀）1周前
走路腿疼，别再不当回事，赶紧查查心血管！ #全国高血压日循证科普#抖出健康知识宝藏#心肾守护#健康科普破圈计划#医学科普
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运城形体模特月月老师3月前
还在这样走路吗？会伤膝盖的！教你正确的走路方式！不累还健康😜#形体训练 #模特 #走姿 #体态纠正 #气质这一块拿捏死死的
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护肤代表鸭学长6月前
我服！女明星连走路都这么有心机！#女团腿 #正确走路姿势 #漫画腿 #走路姿势
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一仙okay3月前
走路也能越走越瘦，小腿不肿胀了❗ #蹬地走路#正确走路#走路带风#体态#体态纠正
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6号健身1周前
久走脚酸腿粗？不是练多了，是足弓没力！ 你有没有过这些感觉👇 👣 走路时间一长，脚底像踩在石头上，又酸又胀； 🦵 小腿紧得要命，怎么揉都不舒服； 腰背还酸沉沉的，整个人都塌下去了。 你以为是走太多，其实啊—— 脚痛、小腿酸，不一定是“走多了”， 而是脚底那道“弓”塌了。足弓一塌，走路就不稳，压力全压在脚底和小腿上。 我最近穿的这双【斯凯奇闪步鞋】真的太懂我了～ 💡足弓支撑科技：能托住脚底那道“弓”，走久脚不酸； 💡闪穿设计：不用弯腰、不用手，一脚蹬就能出门！ 从上班到带娃，一整天都轻轻松松。 而且搭配我视频里那几个小练习， 放松足底筋膜、唤醒小肌肉，足弓真的会慢慢“抬起来”～ 👟 鞋子托得住脚，脚才能托得住你。 走路舒服，整个人都稳了！ #斯凯奇闪步鞋 #斯凯奇足弓支撑 #健步鞋 #闪穿鞋 #一脚蹬
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不正经的小何4月前
正确迈小腿！告别跨步走~ #体态改善#气质提升#走姿改善#走路步距#走路带风
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
正确走路姿势应该如何走？看完这两点 #居家锻炼 #腿型矫正 #直腿 #扁平足 #正确走路
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HuHu（直腿 瘦腿）3月前
这样走路，小腿必弯#直腿 #正确走路姿势 #纠正腿型 #足弓塌陷 #小腿外翻
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我是羊一一呀1年前
姐妹们问我腿不直怎么办，这个真的有用！走路发力不对就会小腿代偿，导致小腿肌肉以及小腿变形，这个放在鞋里坚持下来就有效果，而且走路更舒服，不会老是脚酸腿酸了～#足弓垫 #改善腿型 #小腿外翻
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滑雪呗金五年5月前
新手骑行肌肉酸！8个拉伸动作消酸胀不腿粗 不早早学会这8个拉伸动作， 你的肌肉将损伤不可逆！ 甚至腿粗！ 这是不是骑行后的你？ 大腿酸！ 小腿酸！ 腰酸！ 背酸！ 脖子酸？ 不拉伸的话，将降低肌肉活性，增加肌肉损伤风险！ 我将从“腿、髋胯腰、背”告诉你， 骑行后快速放松肌肉，避免酸痛的8个拉伸动作！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #美利达
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国学智慧周5月前
小腿后面酸，练一个动作！ #小腿酸 #腿酸#黄帝内经 #传统文化
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掐老师运动康复3月前
拉伸按摩小腿没用，就去练屁股吧#小腿外翻 #小腿酸#臀大肌#运动
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康柏健运动中心-阿迪4周前
国庆节走路走多了小腿又酸又累，教你轻松解决 #运动 #小腿酸胀 #小腿放松手法 #放松 #康柏健
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