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尹十五5月前
吃不腻的水煮菜，只有0次和无数次 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #谁懂这一口的好吃程度
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我要少吃一点✨（减肥版）1月前
#減肥 水煮青菜 134.1——132.3 继续加油✊
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168的秋秋1月前
菜门永存！ 今天话比较多想看吃播的直接跳到1分40秒哈#菜门永存 #多菜少粉 #蘸酱菜
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大亦想瘦4月前
味噌蘸酱水煮菜，我减脂期水煮菜吃不腻的秘密， 突破平台期，刮由又⬇️秤！饱腹不挨饿！#低卡低脂餐 #减脂餐 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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肖琦吃饱瘦70斤啦6月前
青菜放油蒸或快炒#自律 #我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己
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永远在路上@5月前
#减脂 #水煮菜 #开水白菜 #绿色蔬菜 #蘸酱菜 简简单单，蘸酱菜走起 低脂 低油 目前瘦了3公斤
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大涵在减肥6月前
第13集｜水煮日｜一天只吃水煮菜能瘦多少？#我的减肥日记 #减脂餐 #每天坚持打卡 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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楚楚要瘦了4月前
吃够了麻辣烫水煮菜就来试试这个低卡麻辣拌 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #麻辣拌
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减重控糖专家屈兵教授6月前
吃什么东西掉秤最快 #减重 #医学科普 #减肥 #湖北省人民医院
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九妈的减肥轻食5年前
#九妈的减肥轻食 #减肥餐 #减肥 减肥吃的水煮菜不孤单，有万能蘸料就够了！@抖音小助手
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嘭嘭在努力3年前
#减脂期 水煮菜难以下咽？那就赶紧试试这个#万能蘸料 吧！水煮青菜也能吃出火锅的味道，蘸鞋垫都好吃！赶快试试吧！#低卡低脂餐 #减脂餐 #灵魂蘸料
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黎宁3月前
这蘸水无敌了，快去试试！！！#低卡低脂餐 #减脂餐 #今天吃啥 #美食#鸡腿
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小黑仔爱零食4月前
各种菜蘸酱##蘸酱菜 #蔬菜 #蔬菜沙拉 #水煮菜 #减脂食谱
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豹女士心情非常好3天前
无痛减脂这块子⚡️东北白人饭很权威了❗️#好好吃饭大赛 #干净饮食 #低脂低卡 #减脂晚餐 #东北蘸酱菜
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顿顿红烧肉4月前
水煮菜减肥中。没吃啥好东西我怎么还长胖了，很亏#文科生 #水煮菜 #日常vlog #煮菜蘸料做法
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菜汤不胖！3月前
不懂就问 这不就是水煮菜神器吗？！！！为啥没人推这个！！！！水煮菜居然这么好吃！！！ #菜汤不胖 #菜汤不胖的减脂日记 #大宇涮料王 #水煮菜蘸料 #减脂餐
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楚楚要瘦了6月前
假期大餐之后来上一份刮油蘸水锅清清肠胃 #吃瘦不饿瘦 #食材多样化的干净饮食 #轻食简餐 #减脂餐 #水煮菜
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毛毛想要瘦4月前
打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮蘸水菜(蛋白质是牛肉和手打鳗鱼丸以及豆腐，膳食纤维是生菜和丝瓜，主食是玉米)+樱桃气泡水 #上班带饭减脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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楚楚要瘦了3周前
码住它！十一假期之后有大用啊 #减肥健康饮食 #减脂餐 #减脂美食 #水煮菜 #低卡低脂餐
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紫文家🏠(自律版)4年前
#万物皆可蘸 的灵魂蘸料来啦，晚餐蘸水煮青菜，五天可突破#平台期，祝你们拿起奶茶的瘦都是芊细的！#易瘦体质
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小荷包包2周前
蘸水菜真的还不错呢，听说可以减肥#蘸水菜 #蘸水 #水煮菜 #水煮菜蘸料
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油盐酱醋做饭侠3周前
贵州蘸水真的是水煮菜的天花板，也是减脂餐的天花板！！#跟着抖音做美食 #创作者中心#减脂餐 #贵州蘸水有多绝 #水煮菜
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刀乐多又多7月前
已瘦10.8斤！！！蘸水➕水煮菜简直就是水煮菜的神 #我的厨房日记 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #减脂 #减脂餐
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是小墨呀1周前
水煮菜直接蘸超有味#日常分享 #产后减肥 #吃饭
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小黄科普7月前
#水煮青菜 #健康养生 #养生 #科普 #每日分享
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减重医生熊非4月前
适合减脂人的五种外卖 #减脂外卖怎么吃 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #打工人吃啥
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酸菜小美妞🍬4天前
东北女勇闯陕西地，拿手好菜！蘸酱菜！这个世界上最好吃的就是青菜吧#东北人在陕西 #晚饭吃什么 #解压 #脆脆的很好吃 #低热量
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李氏食养教程4月前
吃的干净真的会瘦！味噌酱的新吃法你知道吗#美食推荐 #味噌酱#水煮菜 #低脂低卡 #无油
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毛毛想要瘦5月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮蘸水菜+草莓拿铁咖啡 #上班带饭减脂餐 #美食vlog #减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂
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哈喽小锅侠2天前
减脂期狂喜！ 旋转小火锅的水煮菜打开方式太绝了#打卡减肥中#水煮菜 #哈喽小锅侠#美食 #自助餐
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管不住嘴的蛋🥚1周前
今天偷懒没运动！明天会运动的！第三天来啦~一起监督我吧~#减脂餐 #掉秤 #控制饮食 #减肥vlog
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Feifei1周前
#生活日常 今晚就吃水煮青菜，正好减肥😂😂😂
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爱跳舞的大妈3月前
为什么减肥期不能纯吃素？#减肥 #健康
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毛毛想要瘦3月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:味增水煮菜+手打柠檬汁 #低卡减脂餐 #上班带饭减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐
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皮蛋粥1周前
身材管理的，水煮菜蘸水绝绝子，热量可忽略不计，吃到饱 #减肥 #下饭菜 #灵魂蘸料
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朵朵花（已瘦15斤）4月前
吃不腻的椰子水煮菜/吃的干净真的会瘦 大餐救星：椰子水煮菜 水烧开之后加入根茎类蔬菜。煮熟后放入牛肉。虾，牛肉，青菜。柠檬蘸料。几片柠檬。一勺生抽。两勺椰子水。算。小葱。这是突破平台期，还有大餐之后吃的。不要天天吃，不然没效果#挑战做100种减脂美食 #创作者中心 #减肥 #减肥餐
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陈维融3周前
减肥千万别只吃水煮青菜#减肥#健康#安全#风险 #健康饮食
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永康黄若妃医生2天前
吃什么掉称最快？黄医生告诉你答案 #减肥 #抖音科普不基础 #医疗 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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六婆辣椒面蘸料3周前
我要代表所有水煮青菜感谢这个蘸料#六婆辣椒面 #万能蘸料 #好吃到停不下来 #米多多心选#轻食简餐
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奶黄包🍔2月前
自律姐妹别再吃水煮菜了，试试这个蘸酱菜，好吃又顶饱没负担！#低卡低脂餐 #轻食简餐 #自律 #美食 #健康饮食搭配
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小胖子～3天前
挑战‼️‼️ 年前减到1️⃣2️⃣0️⃣斤，初始体重1️⃣4️⃣6️⃣斤 一天一顿第五天减重5️⃣.4️⃣斤 早餐：白开水➕黑咖啡➕黑芝麻糊 午餐：黑芝麻糊➕蘸酱菜➕砀山梨 晚餐：无 中间喝了水、自己煮的红茶水。 明天体重秤见，报告完毕‼️‼️ #减肥 #快乐吃喝 #蘸酱菜
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爱喝酒的三文鱼1天前
#真实生活分享计划 连吃三天的椰子水煮菜！汤鲜味美、搭配上特调的蘸料，酸酸辣辣又清爽！#椰子水煮菜 #低卡低脂餐 #好好吃饭 #下班后的日常
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咸蛋黄🥚夏夏5月前
#干豆腐卷青菜 #东北蘸酱菜 答应宝子的来期蘸酱菜 起床就开吃太香啦 #低卡美食 #减肥食
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康康侃侃2天前
#减肥#少吃#运动 我自己是试过一个月瘦20斤，但是我觉得这和我一年跑1000km没什么关系，重点还是少吃点，像什么超高热量的油脂，就别碰了，水煮青菜啥的就不错
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郝邵文好物精选3天前
水煮菜续命密码！ 寡淡青菜、鸡胸肉撒点它，蒜香混着清香超开胃，自律期也能吃爽！ #低卡调味 #水煮菜神器 #这也太香了吧 #欧芹海盐大蒜粉 #妈呀太香了
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春十三1周前
水煮菜、蘸酱菜，现在只配吃这个了…… #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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你的饭搭子1月前
白灼生菜，减脂期救命菜#好吃不胖 #懒人做饭#吃瘦不饿瘦
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楚楚要瘦了8月前
掉秤最快的水煮菜配神仙蘸料吃不腻啊 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食材多样化的干净饮食 #生活化减脂 #年后减肥
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小蛮腰低卡轻食5月前
掉秤最快的食物是什么 1玉米水煮 2番茄生吃 3豆芽素炒 4金针菇做汤 5生菜蘸酱 6黄瓜凉拌 7平菇素炒 8冬瓜做汤 9蒜蓉西兰花 10生菜鸡蛋汤 #减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #控糖饮食
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梦里 啥都有1年前
瘦了40多斤，水煮青菜全靠这个灵魂蘸蘸料，简单好操作贼方便，万物皆可蘸#灵魂蘸料 #节后甩肉大作战 #减肥 #水煮菜 #万能蘸料
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瞌睡阿柴ASMR4月前
【咀嚼音】减肥别看 清淡的水煮菜 蘸酱吃 #好好吃饭大赛 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂餐 #美食 #助眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郑书歆💌4月前
水煮茼蒿蘸酱也不错呀#吃瘦不饿瘦 #认真吃饭 #vlog日常
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禧遇美甲工作室官方号2天前
跟我一起减肥的姐妹 尝试起来～～～#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #宝妈分享 #掉秤汤
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管不住嘴的蛋🥚3天前
体重秤到了，今天开始显示体重了，大家一起监督我吧！#减肥vlog #控制饮食 #我的减肥日记 #今天吃啥 #记录生活
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小辉辉96斤减脂日记3月前
吃不够的水煮菜 掉秤小技巧： 1.多喝水，最少2L 2.控制吃饭时间在8小时内 3.多吃青菜，用粗粮代替精粮，保持8分饱 4.尽量早睡早起，不要熬夜 5.生理期结束后一周是减肥黄金期 6.学会看热量表，买东西挑低脂低卡的 📣本期分享结束，喜欢的记得🐎住！我是用三个月瘦了30斤，三餐规律➕运动 每日分享我的减脂餐教程 感谢关注💓我们明天见👋 #减脂食谱#减脂餐#减脂期做饭有多简单 #减肥减脂吃这些#水煮菜
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小c爱吃火锅5天前
挑战从120斤瘦到100斤 第十天#健身 #变瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减脂餐
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赵赵要逆袭1月前
涨了涨了，今天来水煮菜，用餐完毕，请大家监督。我要把饥饿感找回来#瘦下来做最美的自己 #饥饿感 #一起打卡
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毛毛想要瘦2月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质是大虾和牛肉，膳食纤维是茼蒿和冬瓜，主食是土豆)+茉莉冰豆浆 #减脂餐 #低脂低卡 #每日减脂餐 #上班带饭减脂餐 #减肥
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图图老师带你瘦6天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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路路轻食记1周前
水煮菜逆袭神器！这吃法让我15天腰围↓5cm!#減肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #减脂
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西勒sealer1周前
生活不也是这样吗，坚持住，你就赢了#日常vlog #减肥
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汪汪仙贝1周前
我爱减肥～@👍(看看) #夫妻日常 #减肥 #美食 #一定要看到结尾 #抖音美食创作人
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肉肉是她3月前
水煮菜吃腻了的一定要来试试这个蘸酱菜!~满满的膳食纤维吃到撑都没啥负担 #蘸酱菜 #真材实料好味道 #每日美食分享 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官 #美食
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古方减脂黄药师1周前
减肥食谱 #上热门 #逆袭 #小基数减脂 #减肥 #涨知识
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月月减肥日记1周前
水煮菜好像挺好使呀#减肥 #记录真实生活 #减肥打卡vlog #日常vlog #吃遍天下美食
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