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全网最温柔的孙教练5月前
踹两脚拿下400米栏省冠+400米接力冠军，赛前揍了一顿，吓得还摔了一跤#河北省田径锦标赛 #立姣训练基地 #400栏 @S C
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全网最温柔的孙教练2月前
梅姐要求4点去场地准备活动，后静姐4点半才缓缓到场，差点把梅姐热晕。#立姣训练基地#成为更好的自己
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全网最温柔的孙教练2月前
一上强度就想哭，训练真的有那么可怕吗#立姣训练基地 #努力成为更好的自己#华人青年 #華人青年
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全网最温柔的孙教练4月前
关于王嘉玮同学的检讨书
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全网最温柔的孙教练4月前
今日训练任务450✖️3，间歇6分，强度1分6秒以内。 有些人训练只是为了跑完，而我从雷高升的眼里看到了拼命！#立姣训练基地 #400米
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全网最温柔的孙教练3月前
后静姐停训10天怒跑1分2秒#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练2月前
越讨厌，跑得越远#努力成为更好的自己 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练2月前
看她跨栏一下午能惹毛四个教练#立姣训练基地 #后静姐
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全网最温柔的孙教练3月前
三级跳这块子谁都不服，7米5那不是有腿就行吗 #立姣训练基地
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温柔小孙3月前
立姣内讧，龙王体育争夺战！ 三人大战，只为争夺龙王体育教练员名额。看来我是成功了，不知道崔总能否让我做龙王体育教练员？#体育生 #田径 #秀出真功夫 @我不叫于晓梅（立姣基地） @🏅@崔碧松🏃🏼‍♂️（立姣体育） @静y1静🫥(立姣基地）
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有点天赋的于晓梅2月前
谁不知道山东400米很强#400米 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练2月前
《三级跳教练之间的PK》由于崔碧松特别不服气，绝的跳立姣基地他最牛，今天我们教练之间组织一场比拼！#立姣训练基地 #三级跳远#努力成为更好的自己
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全网最温柔的孙教练3月前
欢迎 全国初三中考落榜的体育生 #中考#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练3月前
康高峰也是出息了，跟胡麟鹏同框上了#立姣训练基地 @HHh胡麟鹏 @静y1静🫥(立姣基地）
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全网最温柔的孙教练2月前
钞能力确实对提升PB帮助特别大，立姣的三级跳整体水平大幅度提升#三级跳#立姣训练基地 #努力成为更好的自己
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全网最温柔的孙教练4月前
《三级跳比拼》前三名奖励沃兰迪力量鞋，崔碧松PK小队员，PK挺着大肚子的曹教练！#立姣训练基地 #三级跳远 #沃兰迪 @河北立姣训练基地（招生号）
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立姣训练基地（招生号）3月前
就是最高规格招待博涵和崔碧松#立姣训练基地 @🏅@崔碧松🏃🏼‍♂️（立姣体育） @Zzz～
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立姣训练基地（招生号）3月前
最近训练很松散，你孙姐3秒钟就可以到达战场，把你干一顿#立姣训练基地
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立姣训练基地（招生号）4月前
新生基础训练#立姣训练基地 @我不叫于晓梅（立姣基地） @S C @静y1静🫥
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全网最温柔的孙教练4月前
《短跑技术》速度训练+起跑技术讲解#立姣训练基地 @河北立姣训练基地（招生号）
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全网最温柔的孙教练3月前
后静姐一天不打上房揭瓦，每天都可以换着法的让孙教练火冒三丈#立姣训练基地 #后静姐
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立姣训练基地（招生号）5月前
想要提升百米，首先要提升步频，今天教大家几个动作！#立姣#立姣训练基地 #百米
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全网最温柔的孙教练1年前
《最强陪跑张博涵》 4个800轻松拿捏！就是今天遇到卡位的，有点生气😡#立姣训练基地@脾气最好孙教练
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立姣训练基地（招生号）2月前
好朋友的争吵不超过3分钟#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练2年前
《北体航航VS立姣基地》航航来拿捏立姣基地了。#铅球#百米 博涵：书到用时方恨少，跑到用时方恨慢！#立姣训练基地#北体航航 @S C @河北立姣体育训练基地
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立姣训练基地（招生号）5月前
今日训练计划500*2加300*1大队员走了，小队员开始称霸！#立姣 #立姣训练基地 #强度
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有点天赋的于晓梅9月前
菜就多练！准备周六的首场全马#马拉松 #立姣训练基地 @我不叫于晓梅（立姣基地）
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立姣训练基地（招生号）6月前
《关于天赋，不是骄傲的资本》 司博远曾被国家队教练看重,认为他有全国顶尖身材和天赋的队员。体考有着满分400分的水平，最终以368分的成绩结束他的三年体育，得永远大于失，人生只有经历了才会成熟。训练时百米随便满分，赛前后群拉伤，铅球训练次次满，让他踏踏实实认真训练，他说教练我去练点别的，800米他认为我有天赋，我何必吃这苦😂考场从来不是奇迹发生地，而是汗水兑换处,那些考前突击无法弥补的系统训练,终将在高压下暴露出脆弱的裂痕。天赋决定你的起点 ,但努力才能守住终点。当真正的发令枪响起时,你才会知道,所谓超常发挥,不过是千百次锤炼后的正常水准。#体考 #立姣训练基地 @我不叫于晓梅（立姣基地） @静y1静🫥 @S C
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全网最温柔的孙教练2年前
赛季结束，降低强度，为冬训做准备！今日训练指标（胶鞋）500米1分12、400米58秒、300米39、200米24秒、100米各一组，间歇6分钟！#立姣训练基地 #体育生 @S C @@崔碧松☃️（立姣体育）
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全网最温柔的孙教练5月前
《培养小队员》我认为雷高升的潜力要大于崔碧松，崔碧松的训练需要我们时刻盯紧，要不然会偷懒，而雷高升的训练是跟你拼命！ #立姣训练基地 #400米
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肉肉成长记2月前
立姣训练基地，到队里一个月了今天突然探望大肉，看到妈妈突然到访有点激动！改400后压力一直很大。今天去安慰了一下。看到晒的黑黑的皮肤，内心强大了许多！离开妈妈的孩子成长最快！
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立姣训练基地（招生号）1年前
助教博涵带小队员的一天#立姣训练基地 @脾气最好孙教练 @我不叫于晓梅
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全网最温柔的孙教练1年前
肉肉跟妈妈说：累点没事，有些路必须自己走！红色马甲是肉肉。@立姣 S C #立姣训练基地 #日常训练
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全网最温柔的孙教练5月前
祝贺立姣队员唐丽宇获得河北省田径锦标赛七项全能冠军，总分3949。#七项全能 #立姣训练基地 #河北省田径锦标赛
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温柔小孙6月前
当事不如人意的时候，就要有重新再来的勇气。 #vlog十亿流量扶持计划 #体育精神 #运动员 @我不叫于晓梅（立姣基地）
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全网最温柔的孙教练6月前
《四项组三级跳》跳过9米的奖励100块，已经满分的不算，要求水平在8米8以下的挑战！奖励前5名#立姣训练基地 #三级跳 #体考
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全网最温柔的孙教练2年前
《做温柔教练的第一天》由于网友提出意见，觉得教练管理太严格，应该对体育生细心耐心教导！第一天老队员就不起床吃早饭，让小队员带饭！训练找理由拉肚子的、腿疼的！咱今天主打一个温柔，训练不达标也不吼，不想练咱就休，哄着练看看效果到底行不行。#立姣训练基地 #日常训练 @河北立姣训练基地 @S C
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立姣训练基地（招生号）4月前
铅球想要投得远，今天教大家几个动作#铅球#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练2年前
抢到了姣姐扔的手捧花！圆满了🏅️#立姣训练基地 #亚运田径#巩立姣
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全网最温柔的孙教练1年前
《强者从不抱怨》今日强度训练，500米✖️1胶鞋指标1分11，450米1分3秒，崔碧松最近又挨揍挨少了#立姣训练基地 #400米运动员
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立姣训练基地（招生号）5月前
没有足够的天赋，技术也可以弥补，学会技术，事半功倍。#立姣 #立姣训练基地 #三级跳远训练
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全网最温柔的孙教练2年前
缺席冬训会遗憾吗？今日训练1600、1200、800、600、300各✖️1，大家整体完成不错！#体育生 #日常训练 #冬训 @河北立姣体育训练基地 @S C
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立姣训练基地（招生号）5月前
铅球队员一个月的时间，从12米到14米89。 #铅球 #立姣训练基地
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立姣训练基地（招生号）6月前
#体考加油 #体考现场#大雨
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全网最温柔的孙教练9月前
三级跳想满分！教大家几个动作抓紧练起来！！！ #立姣训练基地 #冬训 #体育生 @立姣基地四项组
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全网最温柔的孙教练4月前
《崔碧松复读的2年》一个用倔强对抗命运的体育生。大家认识他是因为他打工赚训练费开始。他跟其他复读生可能不太一样，对于家庭条件好的，复读是一件轻而易举的事情，但对他来说很难。父母觉得上学没用，希望他能打工赚钱，补贴家用。 穿的训练装备，除了俱乐部赞助之外，很多衣服鞋都是俱乐部队员走后，不要了他捡回来的。我不是没有能力给他一个好的生活，但我明白温室里长不出擎天树，没有一夜长大的树，也没有一步通天的路。我能帮他一时帮不了一世，踏踏实实一步一个脚印，总有出头之日。 之所以看好崔碧松是因为他为了梦想的执着，是穷且益坚的傲气，是告诉全世界：我的终点，从来不在别人的起点。 希望他高考加油，一切顺利！#立姣训练基地 #体育生
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全网最温柔的孙教练1年前
《碎碎念张博涵的一天》 跑累了怼上藿香正气水！今日训练四项组600米✖️3+300米✖️1，400组500✖️1，300✖️2#立姣训练基地 @脾气最好孙教练 @立姣基地四项组
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全网最温柔的孙教练3月前
今天赵奕冉跟房清月教练比立定三级跳，房教练今天有伤，胯抻到了。队员 5天从来时的9米2，到现在的9米7。#立姣训练基地 #三级跳
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全网最温柔的孙教练1年前
心态到底有多少重要？#立姣训练基地 #冬训 #骆驼追云慢跑鞋
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立姣训练基地（招生号）7月前
《今日速耐》400✖️8，指标1分8，间歇1分钟，距离体考还有不到20天，顶多3次速耐课#立姣训练基地 #体考加油 @我不叫于晓梅（立姣基地）
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🏅@崔碧松🏃🏼‍♂️（立姣体育）2月前
兄弟们困了 我先睡觉了#立姣训练基地 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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全网最温柔的孙教练2年前
《体考花絮》博涵出来第一句说：对不起姐，没考好，其实已经非常棒了！ 一半同学已考完，孩子们都辛苦了！等待你们的录取通知书，#体考 #成功上岸 @S C @河北立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练2年前
《你们玩招我玩刀》又是被欺骗的一天！今日强度训练，600米+200米间歇30秒，500米一个，200米一个。白云义100米一个！博涵对白云义充满了羡慕的眼光！#体育生 #训练日常 #800米 @S C @河北立姣体育训练基地
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🏅@崔碧松🏃🏼‍♂️（立姣体育）1年前
慢慢改吧#立姣训练基地
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你好.再见姐(立姣基地）3月前
为了下周调整，今天的强度确实拼了 @全网最温柔的孙教练 #立姣
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全网最温柔的孙教练3年前
今日测试，新队员来10天，拉强度➕摸底测试。老队员一个多月，看看这一个月的进步。上个月就答应刘哲跑进12.5s奖励！@河北立姣体育训练基地 @抖音小助手 #田径 #体育生 #全力以赴 #四项体育生
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立姣训练基地（招生号）4月前
新生进队练了一段时间，层次不齐，月底测试，看一下大家近期的进步#立姣训练基地 #800米 @我不叫于晓梅（立姣基地）
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立姣训练基地（招生号）3月前
是师徒更是朋友，一年一聚#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1月前
《今天七夕节，给大家赶个视频》王嘉苇加入中长组的第一天，不爱练那就得多练，越逃避越要面对！#立姣训练基地 #后静姐
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祝贺张博涵成功上岸！从今以后咱就是大学生啦！#立姣训练基地 #高考成绩 @S C @河北立姣训练基地
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🏅@崔碧松🏃🏼‍♂️（立姣体育）3月前
敢于尝试 慢慢来#立姣训练基地 #十项全能#沃兰迪熊猫跑鞋
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全网最温柔的孙教练2月前
《今日400米组测试》高煜森杨润哲暑期2个月从51到49秒，于成泽四项生，练体育四个月380分的四项分和49秒8的四百米，明年看你们的#立姣训练基地 #400米
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全网最温柔的孙教练1月前
真不是我不给大家更新视频，王嘉苇为了不让我发，都跳舞给我看😂#立姣训练基地 #跑者美学 #跑步圈有自己的跑者美学
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全网最温柔的孙教练1月前
带立姣新生代比赛的一天，王嘉苇U14岁报的U18组，小乐U12报的U14组，今天表现不错都创PB #跑步圈有自己的跑者美学 、#用跑鞋解锁城市跑者美学混搭 、#跑者美学
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