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郭瀚森3月前
都给我记住：下班了还焦虑，就等于没下班 #知识分享 #干货 #涨知识 #职场 #打工人
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加倍贝北6月前
如何走出能量低谷？春天给自己充能的4件小事✨ #高能量 #恢复能量 #日常唠嗑 #情绪 #内容太过真实
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颖姐心理成长师2月前
如果你和家人在一起相处时，容易暴躁烦躁发脾气，那不是你的错，是你的身体在给你发出求救信号，是你创伤后的应激反应#情绪 #情感共鸣 #疗愈 #婚姻情感 #国学文化
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李雨齐1月前
给心情做减法 #心情好一切都好 #养生之道
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千博士聊NPD5月前
事情一多就烦躁焦虑怎么办？ #心理咨询 #事情多 #焦虑 #烦躁 #内容过于真实
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明月何灼灼1月前
快速成长的办法！跳过情绪，直接做事！#自我提升 #成长感悟 #青年创作者扶持计划 #深度思考 #大学生
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壹3月前
心散：短时间完成很多事情 一气呵成 问题不大 神散：集中不了注意力 神识往上飘 慌 烦躁 #神识#呼吸疗法#冥想#救赎 #girlstalk
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卢熠翎课堂11月前
当你焦虑、烦躁时用这个方法解救自己 #缓解焦虑 #压力 #放松 #智慧 #人生智慧
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刘佳导师解焦虑4月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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小陈的实战易学6天前
走出低谷 走出低谷的3个方法！#低谷期 #干货分享 #传统文化
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沐阳奇谈4月前
37分钟弄明白禅宗智慧，如何化解内心痛苦 越聪明的人越容易痛苦？ 你还在被情绪困扰？ 今天带你了解，心理咨询师都不知道的古老禅宗秘密 看完也许能让你摆脱烦恼，活得自在 #禅宗 #焦虑 #抑郁 #修行 #沐阳奇谈
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润风心理成长5月前
你会不会每天都很紧张，担心，焦虑，想象很多未完成的事情，觉得自己哪里还不够#紧张 #紧绷 #担心 #焦虑 #疗愈自己
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清欢-Joe4月前
你是不是因为工作力不从心越来越烦躁不安，又或者说天天呆家里因为疾病看不到尽头而苦恼#没有收入 #迷茫吗 #疾病缠身
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郭得趣3月前
尽早培养自己对事情悬而未决的耐受度，真正的智慧，是懂得给事情留足发酵的时间，让子弹飞一会吧。#自我提升 #情感共鸣 #认知思维 #悬而未决 #事缓则圆人缓则安
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芜湖微动咨询2月前
焦虑的人最容易犯的致命错误 焦虑的人最容易犯的致命错误# 克服焦虑 #自己吓自己
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快乐修行忆心3月前
情绪风暴通关指南：开启你的觉知 #情绪稳定 #情绪管理 #情绪内耗 #禅修
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凡程老师睡眠观6月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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源烨6天前
能量低的人，去疯狂的做这些事情快速恢复自身能量#提升自己 #道家文化 #能量低潮期自救方案 #低能量状态
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心理力量3周前
假期最后 1 天怕上班？2 步调整不焦虑 假期最后一天刷手机到半夜？ 一想到明天上班就烦躁到睡不着？ 别逃！ 教你2 步，做完焦虑少一半～ 你假期收尾会焦虑吗？评论区说～ #假期最后一天 #上班焦虑症 #节后返工恐惧症 #节后综合症怎么破 #职场生存
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Shay2月前
有呢么多事情等着，要怎么才能做到放松？ #个人成长 #女性智慧 #认知 #思维 #心理
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宁玥说2月前
心烦意乱？道家48字静心诀，背一遍就清静了#女性智慧 #悟人生之道 #觉醒之人 #修心 #道家智慧
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刘老师解焦虑2月前
如何打破胡思乱想的恶性循环 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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李知道同学3月前
日子到底咋过呢？怎样才能让自己不烦心呢？ 为啥出了问题不可怕，90%的事情由你怎么看待决定呢？#智慧人生 #悟人生之道 #费斯丁格法则 #转念 #人生感悟
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好好生活6天前
修炼#韧性#面对
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李诞的小卖铺4月前
很多事情不需要去想目的，其实你做了，它就有意义。 @李诞 #拒绝内耗拒绝焦虑 #过度思考是不快乐的最大原因 #人生的意义也许永远没有答案 #人生感悟
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熙哥在成长5天前
当你很难过快要支撑不住的时候，一定不要着急做决定和着急说话#内容太过真实 #讨论 #个人成长 #独立思考 #情感
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周晓军的心理会客厅5天前
负面情绪来袭不可怕，它是一个让你有机会治愈自己的信使，好好接待他，就不会被他掌控，而成为你的资源#心理学 #自我成长 #疗愈 #女性智慧
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徐旭林1月前
你好，今天想分享的观点是：不要提前焦虑，不要把重点放在自己还未完成的未来计划上，而是去看看，今天自己又完成了什么。 因为提前的焦虑，它是一种透支。而且这种感觉很难控制——往往是模糊的、不确定的，甚至没有支点。唯一的解决方法，就只能是慢慢地去做。用具体的行动，才能缓解那种空泛的焦虑。而你最重要的是要告诉自己：很多事，它都是需要慢慢来的，真的没法一蹴而就。 昨天我面试的那个岗位，怎么说呢，应该算是一个好消息——我通过了第一轮面试。并且今天也完成了笔试和后续的一些材料审核。这份工作，名头听起来还可以。但在我后来更深入的了解中，我发现，它一定会是消耗我、而不是滋养我的那种状态。 在笔试之后，我东拼西凑地找各种材料，填写申请表格的过程中，我更清楚地看到了这份工作的主要内容。我发现，我对这个目标本身，并不是真正确定的，而只是在一步一步地往前走。而这种状态，其实比焦虑更让人难受。[流泪] 因为回过头来看，今天并没有完成什么实质性的工作，更多是在马不停蹄地回复消息、筛选招聘信息、询问对方我的情况是否还能继续推进……在这个过程中，如果我想找到一份既合适又喜欢的工作，确实很难。 但反过来想，也许正是因为我在不断排除那些我最不想去的选项，才让我更清晰地认识到：我到底想要什么。 其实按照原计划，我今天应该是在隔壁县的一个景点里——看看塔，逛逛庙，体验一下公园的景色，吃一吃当地的美食。比如我提前做好的攻略里的五香豆沫、鸡肉丸子，还有马亮椒麻鸡。 但因为要推进这份最终我选择放弃的工作，耽搁了时间，让我一度觉得今天仿佛一事无成。 可就在为这段视频写稿、准备录制的过程中，我发现自己其实也有些小小的进展：比如毕业论文的选题有了一些头绪；在那些我不愿接受的工作面前，我的拒绝变得更坚定；即使在我能量并不高的状态里，我还是把这篇稿子写了下来，也录下了这份视频，让大家看到我生活的真实模样。 其实，生活的美好，不正是在于这些不确定性吗？ 而且很重要的是——今天的每一顿饭，我都吃到了热气腾腾、合我胃口的美食。 这样的一天，也算是一种完成吧。#日常分享 #碎碎念 #青年创作者成长计划
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我是你的暖宝宝1周前
焦虑和迷茫的你该怎么做？#原创视频 #上热搜 #正能量 #内容太过真实 #强烈推荐
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方觉1月前
我总是烦躁、无力、不开心，直到我看清身心分离的真相 向更深的地方探寻，去看这些痛苦的源头究竟来自哪里。 #身心分离 #情绪管理 #自我觉察 #活在当下 #心理疗愈
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静宜疗心1月前
探索内心平静，从了解焦虑症的核心开始！#焦虑症 #焦虑抑郁#焦虑情绪 #每日分享 #知识分享
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醒醒涵～5天前
点赞收藏下来，当你控制不住情绪时一定要多听一听这首诗！#中医养生#自我提升 #我允许一切发生
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广灵焦一林3月前
烦躁了的话 就来听听我说的话#废话文学 #广灵方言#上热门🔥
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长兴学而思吴老师5天前
你有焦虑状态吗？ 人生的很多问题没有办法被彻底解决，那怎样在这个纠结又痛苦的过程中找到综合呢？#长兴#学习机#亲子教育 #涨知识 #英语@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @生活服务热点中心 @DOU+上热门
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a锐读.3月前
#文案收集分享 #正能量 #励志人生 #很现实的人生感悟 #人性智慧 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 要学会和不值得的人、不值得的事说再见，很多事情一直拖着只会不断消耗自己，让人身心疲惫情绪烦躁，我们都要做一个勇敢的人一定要学会果断一点接受世界存在的不完美包括我们自己。那些你看过的书、走过的路、见过的人、给出的善良，最终都会回馈到自己身上…
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肖小言6天前
#创作者中心 #创作灵感 #工作 #焦虑 #迷茫
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Hey_Sun5天前
每日练嘴！ 当你感到压力大、焦虑、烦躁，感到快要崩溃的时候，千万不要跟别人讲，也不要觉得心里委屈，因为没有人会真正的心疼你，无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做你该做的事情，不要让焦虑、烦躁毁掉你本就不多的热情和定力，心可以睡，手不能停，在崩溃中前行，才是一个成年人的修养。#表达能力 #提升自己
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清心实验室-不焦虑睡好觉8月前
千万不要对焦虑忧郁的人这么做 #焦虑 #失眠 #情绪 #认知
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石家庄愈信心理康老师5天前
走出焦虑期，做自己人生的主人#焦虑#抑郁#莫名的伤感 #石家庄愈信心理康老师#愈信身心疗愈
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万户侯5天前
感到快要崩溃了？3分钟催眠急救，快速恢复平静，#催眠
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骨科张东升医生3月前
一天什么都没做却很累？你可能是在内耗！ #内耗 #内耗型人格 #心累💔 #很累 #人生感悟
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观心实验室-讲焦虑5天前
被焦虑困扰，试试这个实用的方法 #焦虑 #缓解焦虑 #心理学 #认知
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鲁大魔-onepiece5天前
创业或者工作中，当你没有得到“正向反馈”，不要急也不要内耗！安静下来去学习沉淀自己！加油，搞薯条！#正向反馈 #创业 #工作 #努力就会有收获 #心理学知识
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渡秋5天前
#困境儿童关爱计划 当你遇到挫折和磨难快坚持不住的时候，不妨给自己一点小希望，让自己开心的活着。
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中医神志科陈珑2月前
#焦虑症#焦虑症患者 #焦虑躯体化 #中医神志科陈珑 #医学科普
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精读1月前
终于明白我那莫名的烦躁，焦虑，愤怒，真正的来源，为什么十来年前没有这本书呢？要是能早点遇到就能早点解脱#知识分享 #全民dou阅读 #好书分享 #原生家庭
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爱弘好睡眠1年前
心情压抑烦躁怎么办#入睡困难 #缓解焦虑 @DOU+小助手 @抖音健康中心
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大刘医生5月前
入睡难、做梦多，记好一个小妙招 #烦躁 #失眠 #肝郁 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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道古1周前
教员斩断焦虑的3把神剑，能让你彻底告别焦虑！#焦虑#认知#教员#伟人#干货
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哲想漫游者5天前
感官超载：遇到一点小事就很烦躁，情绪波动总是很大 #烦躁 #焦虑 #感官超载
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四十不腻1周前
#vlog日常 #创作人计划 #内容太过真实 #成长之路 #治愈 真正的秩序源于内核的稳定
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中年胖少女2周前
控制情绪就是避免情绪化表达，愤怒不说话，生气不决策，小事不争吵，大事不烦恼 #情绪 #女性成长 #个人成长 #朴素之道 #脾气
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晓⭐晓5天前
我是一个想法很多的人，但有时候执行力差了一点，我总是害怕失败，害怕付出没有回报，所以有时候内心真的很会焦虑，这一段话真的给我好大的力量#正能量 #自我成长
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道古1周前
教员斩断焦虑的3把神剑，能让你彻底告别焦虑！#焦虑#认知#教员#伟人#干货
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童言释放5天前
想做点事情，但又没有方向，怎么办？#莱斯特释放法
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阿漂悟5天前
#知识分享 #每天学习一点点 #拯救 #缓解焦虑 在所有我们担心的事情里面，大约85%的事情从来没有发生过；如果我们担心的事情发生了，大约80%的结果比自己预想的要好很多
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艾瑞老师2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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肖玲与星河1月前
学会「课题分离」，解决人际关系问题！#心理疗愈 #经验分享 #女性智慧#个人成长#做自己
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小五狼5天前
告别习得性无助！获的动力！ #独立思考 #习得性无助 #动力 #自我提升 #心理学
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小曹向前冲6月前
工作时难免会有活儿多到垒起来的程度，我们通常会感到很烦躁，但修炼的更多是对事不对人，在各种烦躁的事项之中磨练心志，学会一点好心态和前后延伸的做事态度。帮助我们在职场的路上走的更难远一些。#工作经验 #认知思维 #职场 #工作日常
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爱天老师1月前
每天10分钟，零极限四句话消除内心焦虑 #情绪管理 #停止内耗 #零极限清理 #能量提升 #自我成长
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栗子熟了1月前
人一定要学会自渡。烦躁的时候 不要说话，也不要做任何决定，安静的待会，这段话真的是我低谷期的救赎，看完很多事情都释怀了 他说其实成年人的烦恼好像和谁说都不合适，要学会自我消化，想开 看开 放开，睡前原谅一切，醒来便是重生。这个世界上从来都没有感同身受，你可以消沉、也可以抱怨、甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，能救你与谷底的从来不是他人 而是你自己 自渡是一种能力，渡人是一种格局，活着就该逢山开路，遇水架桥#女性成长 #读书分享 #自渡 #情感共鸣 #口播 @DOU+上热门
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「封心」·漂泊的人✍🏼5天前
不知为什么突然想哭，莫名其妙的烦躁，突然不想回任何人消息，脑子里隐约出现很多事情，每次情绪来路不明
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玉娇龙1周前
20岁是朝阳，人生的意义是自己选择的 20岁焦虑迷茫怎么办？#迷茫#就业#玉娇龙
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