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达不刘小姐4周前
#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #变瘦 #減肥
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悦悦酱1周前
邪修减肥之馒头➕柚子！一天食谱来了！直接无脑跟吃啊啊啊 #减脂期 #低脂低卡 #馒头减肥法 #夏日减脂大作战 #减脂食谱
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靠吃管身材的馨子（狠人打卡）2周前
#邪修减肥 柚子椰子水，大餐还债YYDS啊。
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给我下场面包雨1周前
重新减肥之柚子减肥法#vlog #减肥日常 #小基数减脂 #生活化减脂 #发疯减肥
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小张要逆袭！5天前
柚子➕馒头减肥法！真的5倍掉秤❓原来小基数吃的饱饱也能瘦啊！ 不想液断的都来跟练！#减肥#馒头减肥法 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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33超饱的（已瘦30斤）1周前
柚子减肥法，10天瘦了15斤，好吃无负担！！！#减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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就叫二姐吧1周前
发疯减肥｜第一天柚子椰子水，小基数挑战18天瘦15斤，打卡的姐妹们一起来呀#减脂餐 #减肥 #减肥打卡 #自律 #一起减肥打卡
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朱火火🔥2周前
吃了一天酸奶加柚子，越吃越冷的节奏🥲 #我的减肥日记 #酸奶柚子减肥法 #减肥方法测评 #自律遇见更好的自己 #减肥
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爱丽丝2周前
晚上吃酸奶拌柚子，加点香蕉，不仅健康还嘎嘎掉秤，真的是边吃边瘦！#又到吃柚子的季节了 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #一人食记 #减肥
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靠吃管身材的馨子（狠人打卡）1周前
#邪修减肥 柚子椰子水大餐还债交作业。
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今天瘦到88了吗1周前
原来吃柚子这么能so#万人计划涨粉10000 #万粉扶持计划上热门 #柚子#饮食减肥 #减肥
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闪闪必发光✨✨✨1周前
柚子酸奶减脂餐，体重有什么变化？ 感觉中午吃多了 柚子酸奶不大挡饱 晚上准备少吃点，姐妹们你们觉得我明天成绩咋样？😊#vlog日常 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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玖尹爱养生1周前
晚上想吃又怕pang试试 柚子拌酸奶！不仅健康还嘎嘎掉！#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #又到吃柚子的季节了 #柚子拌酸奶 #一人食记
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🐷大猪蹄子3月前
减肥吃了冒菜，可以用柚子补救？ #减肥吃大餐后如何补救 #减肥补救 #减肥 #夏日减脂大作战
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️20斤）1周前
打卡柚子酸奶餐 #减肥 #减肥逆袭 #柚子 #酸奶 #我的减肥日记
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极速.减肥 健康管理1周前
🔥柚子+馒头，高钾速廋法❗️ 柚子➕馒头廋身法： 其核心逻辑是利用柚子的高钾属性和馒头的碳水化合物来帮助控制体重❗️❗️ 以下是具体介绍： 原理：柚子每100克果肉含320毫克钾， 钾是身体排水开关，能促进钠的排出， 从而减少体内水分滞留，减轻水肿。 同时，柚皮苷这种苦味成分能减缓脂肪合成速度。 馒头选择全麦馒头，其升糖指数较低，咀嚼时间长， 饱腹信号能更好地传到大脑， 且能提供基础碳水化合物， 稳定血糖和食欲，避免因饥饿导致的暴食❗️ #柚子馒头 #减脂餐 #让你越吃越瘦 #体重管理 #想变瘦变美关注我哟
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天天轻食减脂1年前
柚子➕酸奶 巨掉秤 很通畅💩推荐#减脂餐 #減肥 #掉秤 #减脂 #生活化减脂
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悦要自律2周前
亲测3天！这样吃柚子+健康饮食，体重管理有惊喜｜减脂食谱分享 #减脂餐 #我的减肥日记#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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美味蟹堡王（减重中）1周前
发现秋冬吃柚子的好吃也太爽了！ #减肥日记#自律女孩#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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刘大胆（已⬇️25）1周前
火遍全网的柚子拌酸奶#减肥#体重管理#我的减肥日记
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珊姐2周前
白天吃多了，晚上来个酸奶拌柚子，不仅健康还嘎嘎掉称！#又到吃柚子的季节了 #减脂期 #低脂低卡餐 #一人食记 #减肥吃什么
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小胡很自律1周前
柚子拌酸奶成绩来了…我储水了，结果出乎意料。#减肥 #掉秤
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拉不拉多🥔女王（减脂中）1周前
暴食后吃柚子的8倍刮油邪修小Tips #柚子#内容过于真实 #减肥日记 #自律
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是涵涵呀！（自律版）1周前
如果幸福是一碗柚子拌酸奶！没错真的很好吃！还能拿成绩！应姐们要求出了三餐版！一起跟练吧！#减脂餐 #柚子酸奶 #减肥吃什么 #又到了吃柚子的季节了 #如果幸福是一碗柚子拌酸奶
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@金艳加油呀2周前
晚上想吃又怕 pang 试试 柚子拌酸奶！不仅健康还嘎嘎掉⚖️，真的是边吃边瘦！#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #一人食记 #减肥 #又到吃柚子的季节了
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叫我胖大星～5天前
柚子馒头减减法跟吃第二天，体重有啥变化？我觉得这个方法真的很适合大餐后！#柚子 #馒头 #我的减肥日记 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦
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夏日樱桃（好物都在➗窗）1周前
柚子拌酸奶没试的姐妹们可以试试#柚子拌酸奶 #減肥 #瘦了 #减肥方法
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魏女士自律吖1周前
今天试一下酸奶拌柚子🤗看下成绩怎么样👀明早汇报#酸奶拌柚子 #酸奶 #减脂期吃什么 #减肥
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四七今天瘦了吗2周前
替姐妹们试了！真的能拉🐮#柚子酸奶 #柚子减肥法 #邪修减肥 #大餐补救 #清肠
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露露王（目标1055天前
减肥减到噗不出来的 都来试试！！！#舒伯特益生菌 #柚子 #柚子减肥法 #便秘 #减肥
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陪你自律的林林（冲刺100斤更新中……）5天前
柚子馒头高钾速瘦法，3天瘦6斤#柚子 #馒头减肥 #速瘦 #女性成长智慧 #自律改变生活
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开心锅包肉1周前
馒头＋柚子=高钾速shou！#馒头减肥法 #柚子减肥法 #补钾 #瘦了 #减脂餐
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叫我胖大星～2周前
吃一天柚子拌酸奶体重有啥变化？这玩意有点东西啊～满意～😀#柚子 #酸奶 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #记录饮食
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李李呀🍳1周前
晚上想吃又怕pang的姐妹 试试柚子拌酸奶！不仅健康还嘎嘎掉⚖️，真的边吃shou#低卡低脂餐 #减肥 #又到吃柚子的季节了 #一人食记 #减肥吃什么
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小鸽川（已瘦61斤）2月前
什么都是假的 只有我瘦下来的61斤是真的#柚子轻断食 #减肥#减脂餐#三伏天减肥
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多多（已掉10个）1周前
替你们试了，吃一天柚子拌酸奶，不是说很有饱腹感吗？我咋吃着老饿呢？#减肥 #减脂 #逆袭 #抖音小助手 #抖音小助手dou上热门
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小阳1周前
今天吃柚子拌酸奶～希望明天体重可以回到放纵前！#减肥日常 #大基数减肥 #生活化减脂 #减脂日记
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丹丹来了1周前
柚子＋酸奶直接搅拌一下放冰箱冷藏一会口感更好！真的好吃#每日減脂餐＃低脂餐＃一人食记 #低卡低脂＃減肥吃什么
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一个会减肥成功的美女1周前
昨天试过了，很好吃，可能因为姨妈来了吃的比较多，体重没怎么变，该说不说饱腹感确实挺强的！添加酸奶促进肠胃蠕动，对于我脾虚消化不良来说，非常好，等姨妈结束后重新体验一下#减肥 #柚子拌酸奶
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葡萄奶芙2周前
晚上吃酸奶拌柚子，不仅健康好吃，还嘎嘎掉秤！放冰箱冷藏一会儿口感更好哦～#又到了吃柚子的季节了 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #一人食记 #减肥
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小十没吃饱1周前
柚子拌酸奶，嘎嘎掉秤？亲测吃完第二天很顺畅，真的是好吃又能掉秤，可以当作晚餐，加点燕麦片就是一顿合格的减脂早餐！#柚子拌酸奶 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥
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民以食为天5天前
柚子➕馒头等于高钾速shou#减肥健康饮食 #养生饮食小知识 #吃的健康 #掉称 #vlog十亿流量扶持计划
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朱火火🔥2周前
酸奶柚子吃一天，除了冷，没毛病😂今天再吃一天的鸡蛋 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #变美变瘦变漂亮 #我的减肥日记 #减肥vlog
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梧桐1周前
这个季节超级喜欢吃柚子，我就说怎么会越吃越瘦#柚子 #强烈推荐 #食物热量#减肥#如果幸福是一碗柚子拌酸奶
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鸡蛋鸭蛋荷包蛋4月前
7.6号开始跟着我打卡暑假爆改自己！ #dou上热门 #减肥 #减肥逆袭#减肥对外貌改变有多大 #柚子轻断食
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娜公主请减肥1周前
生活化减脂第 192 天，已减 57.7 斤。昨天晚上熬夜到 3 点多，今天直接涨了 0.6。减脂期还是尽量少熬夜。影响掉称。早餐：柚子拌酸奶，酸甜爽口。好吃推荐。午餐：水油焖菜➕藜麦米饭。晚餐：馒头汉堡。#馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐 #减脂食谱 #低卡低脂餐
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饭二女王2周前
酸奶拌柚子+香蕉，简单一碗超清爽，健康还嘎嘎掉秤，边吃边瘦超快乐！#又到吃柚子的季节了 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #一人食记 #减肥
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尔咚咚5天前
发疯减肥|第5天|5天瘦了7斤啊啊啊啊啊啊 初始体重：120.3斤 今日体重：113.3斤 今日⬇️：1斤 累计⬇️：7斤 早上：温开水（高温版） 中午：半个柚子+半个小苹果 下午：一袋牛奶 晚上：温开水 今天是水果断日，吃到了比我预想中甜好多的柚子！🥳，很多小宝说很难坚持下来，我觉得我们可以不用把那么多注意力都放在我们吃的不多这件事，而是可以放在我们所能吃到的食物本身，去感受它的味道，带给我们的幸福与满足感，今天也是升级打怪成功的一天，一起加油呀小宝宝们！#一起减肥打卡 #减肥挑战 #变瘦 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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静静-Lucy2周前
发明柚子的这种吃法简直是天才，柚子➕酸奶 亲测，不要轻易尝试。#如果幸福是一碗柚子拌酸奶 #又到吃柚子的季节了 #原来还有这么乖的柚子 #一人食记 #减肥吃什么
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八月💋6天前
如果幸福是一碗柚子拌酸奶～柚子➕酸奶直接搅拌一下放冰箱冷藏一会口感更佳！真的好吃#每日减脂餐 #低脂餐 #一人食记 #低卡低脂#减肥吃什么
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阿茶花5天前
这个柚子非常的好吃，拿来拌酸奶，非常适合减肥人群去吃减脂饱腹感 #柚子 #柚子皮 #酸奶 #自制饮品 #自制美食
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今天De小萱自律了嘛(已减34斤）1周前
回归自律啦，先来波清肠#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #饮食打卡 #柚子酸奶 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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老张的厨房1周前
可以边吃边瘦的柚子拌酸奶，口感真的很丰富 嫩甜的柚子混合着绵密的香蕉，一口下去果香十足，真的超好吃 #柚子拌酸奶 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #一人食记
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肥肥在减肥（不到115不改名）5天前
测评吃柚子真的可以三倍掉秤吗？#减脂餐 #变瘦 #減肥 #柚子减肥
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是小莉吖6天前
减肥日 | 158小基数自律饮食打卡第11天 | 早餐：鸡蛋🥚柚子🍊果蔬汁🥦 午餐：红豆花生红枣羹🫘芋头 晚餐红薯🍠玉米🌽#每日分享减脂餐 #减脂餐食谱 #每天吃什么减脂 #减脂餐食谱一日三餐 #减脂饮食
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胖兔🐰吃不胖2周前
吃一天柚子➕酸奶体重会有什么变化🤔 这个成绩还是不错的#vlog日常 #变瘦 #我的减肥 #减肥 #控制饮食
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大莉ᴸᵛ5天前
姐妹们，这个食谱我帮你们试过了，一天⬇️ 1.7，早上我还以为眼花看错了，真的太惊喜 了～#健康减肥 #水油焖菜 #柚子餐 #减肥打卡
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最幸运^2月前
140-110｜原来瘦了真的会被区别对待#减肥#自律#柚子轻断食#三十斤有多少 #逆袭之路
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姜姜（减肥版刘诗诗）1周前
减脂晚餐这么吃终于发现#终于发现冬天减脂快的原因了 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦#如果幸福是一碗柚子拌酸奶 #减肥这么吃
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聪聪妈小厨房5天前
谁懂啊！吃腻水油焖菜的姐妹，快试试这个掉秤神仙吃法！#又到了吃柚子的季节 #柚子拌酸奶 #低脂低卡 #减肥 #掉秤神器
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圆脸秋小月5天前
柚子+馒头3天高钾速瘦食谱，掉秤巨快，轻松突破平台期！#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #合理饮食
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芭比q了5天前
馒头+柚子=高钾速瘦 #骨感#减脂#减肥#益生菌#便秘
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