您是不是在找：

婧愉读书5月前
熬夜党必备技能 使用此法，早睡早起不是梦，哈哈哈哈，简单，高效，实用#熬夜 #养生 #早睡早起 #失眠 #焦虑
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3153
自律肥可1年前
经常熬夜睡不着的朋友，一定要试试这3个方法！#熬夜 #睡不着 #快速入睡 #经验分享 #生活小妙招
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医凌家艳讲失眠1年前
总是半夜醒，警惕肝火旺盛，调理就该这样做。 #失眠多梦 #焦虑 #中医 #医学科普
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
王峪3年前
#失眠 #改善睡眠 #总是半夜自然醒 #科普健康知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肝病科范兴良（上海市中医医院）1年前
#晚上7点左右睡觉 经常半夜醒 建议调整一下生物钟#门诊日常 #脂肪肝 #医者仁心 #失眠
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
啵叔讲控糖3周前
每天凌晨1~3点容易醒？别再以为只是年纪大、睡眠浅。 背后可能藏着更深层的三个常见因素，早点搞清楚，才不会把小事拖成大麻烦。#睡眠障碍 #半夜睡不着 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三静琴道堂8月前
为什么有的人经常凌晨起夜？ #国学文化 #易学智慧
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
心病科-郭晓丽1月前
患者睡眠不好，入睡困难。 #医学科普 #失眠 #心内科 #睡不着
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
陈，睡吧！😴💤4天前
保姆级教程帮助你戒掉熬夜，实现早睡目标。#早睡 #睡眠 #睡不着 #早睡早起 #纯干货
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中医胃肠洪主任2周前
半夜一两点总醒，每天按按这个穴位#中医 #调理睡眠 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
静静老师讲心理2周前
你晚上几点入眠？晚11点后？凌晨一点后？“晒太阳”法伴你轻松入眠#静静老师讲心理#失眠#睡眠#心理咨询#心理训练
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
Omni催眠培训师聂飞8月前
长期睡不着觉怎么办？催眠师聂飞教你改善失眠的方法 对于经常半夜翻来覆去睡不着觉的人非常适合一试！Omni催眠培训师聂飞教你睡不着觉怎么办？如何改善睡眠质量？如何缓解睡眠障碍？怎么处理解决缓解失眠？#催眠 #睡不着觉的解决方法 #睡不着觉 #失眠怎么办 #如何改善睡眠
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
GDA BOYZ∞终身自律3周前
假期来临难入睡？失眠人都来试试这三招！ 国庆假期来啦！ 如果你总是晚上睡觉一闭上眼睛就开始想到假期，又或是胡思乱想，总是刷手机到凌晨才能睡着。 那就快来试试这三招假期“邪修”入睡法，帮你快速入睡，满电迎接第二天！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #快速入睡 #失眠
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
顾博士说营养3月前
长期凌晨睡觉，身体会发生什么变化呢？你平时都几点睡呢? #熬夜 #睡眠 #养生 #健康 #凌晨了你没睡觉在想什么呢
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4193
艾加4周前
为什么孩子睡觉后半夜总是翻来覆去不安稳#育儿经验分享 #科学育儿 #过敏体质宝宝
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
桑桑自律养生8月前
80岁中医奶奶分享，揉开这2处🔥一觉到天亮 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #睡觉需要仪式感#半夜容易醒
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
李老师动手养生3天前
按压手法 半夜容易醒，睡前手脚同时做，睡香梦不多#睡眠 #手指操作用大 #健康生活
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
南昌徐徐1月前
半夜总醒，教你一觉到天亮！#失眠 #睡不着 #睡觉 #睡眠 #安眠药
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
铭铭子麻麻1年前
宝宝凌晨总是睡不踏实？分享一套特别香的应对方法#宝宝频繁夜醒怎么办 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #宝宝睡整觉 #睡个整觉
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞805
四维大健康3周前
熬夜党自救五大方法，最后一条非常重要！ #科普 #熬夜 #大健康 #冷知识 #植物工厂
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
睡眠健康管理苗老师｜失眠康复，改善睡眠1周前
半夜醒来难再睡，一句话助你到天亮#失眠怎么办 #失眠怎么调理 #失眠快速入睡 #夜醒频繁
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
北大米姐反拿捏2月前
熬夜党必看！4个睡觉真相，拯救你的失眠（亲测有效）大家快学起来！ #失眠自救 #睡眠技巧 #熬夜党 #作息调整 #好眠秘籍
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
中医脾胃老专家李秀蕊2周前
凌晨三点自动醒？老中医揭秘：这是肝脏在求救！ 总在3-5点醒来，再也睡不着？别不当回事，这是身体发出的警报 #早醒 #凌晨三点 #睡眠不足 #中医脾胃李秀蕊
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
静怡解忧铺3天前
从凌晨 2 点入睡到沾床就睡，只做了这 1 件事 #养生 #女性独立 #焦虑 #成长 #抑郁
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中医高孟尧主任3月前
#后半夜总醒
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
糖妈设计育儿手记1月前
绝了！一个另类小偏方 专治宝宝习惯性夜醒 #频繁夜醒 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
观心-银龄生活5天前
凌晨易醒再难睡，怎么快速调节 #睡眠 #失眠 #心理学 #多梦易醒
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中医尚红霞3月前
半夜总是醒，试试2 味中药煮鸡蛋 #中医 #养生 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
医叔老魏4月前
长期凌晨睡觉，身体会有什么变化？ #失眠#熬夜#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
犬思维-老韩2月前
有打它那功夫，多看我几篇笔记。 #新手养狗 #养狗经验分享 #犬思维
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
孙秋成医生1周前
经常半夜醒，不一定是病，可能是阴虚火旺了 #医学科普 #失眠 #半夜醒 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
贝贝讲健身4天前
你是不是一吃完夜宵就睡觉 #饮食 #睡眠 #減肥 #贝贝教练
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
是某某ya3天前
熬夜后就怕你瞎补觉！ #熬夜 #早睡 #健康养生 #改善睡眠 #戒掉熬夜
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李老师动手养生1周前
按压手法 长期熬夜，常睡不着，那不是上火，是“干烧”#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
邹勇伤寒论2月前
给大家分享个自制的茶，好喝又有用。#知识分享 #涨知识 #半夜醒来睡不着 #养生茶
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞736
素野主理人谢志汶5月前
经常凌晨睡，如何自救这张脸？#变美 #护肤 #抗衰 #素野 #中年女性
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
中医内科施旭光6月前
晚上睡觉口干舌燥怎么办？中医教你一个小方法！ #口干口苦 #中医 #施旭光教授 #潮汕人 #医学科普
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
🌈Sanny82252周前
#养生保健 #穴位养生 #健康养生 #失眠 #睡不着
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
注册营养师增增4月前
入睡难、睡得浅、多梦、早醒，不同类型睡眠问题有不同解决方案 生物钟紊乱型，压力型，质量差，偶尔睡不好，你属于哪一种#涨知识 #科普一下 #健康 #睡眠不好 #失眠
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
知半夏4周前
熬夜应该怎么补救#养生#养生就是养健康 #养生就是养健康 #涨知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
杏林博学4天前
半夜睡觉害怕😨爱惊醒，你中招了吗？小黄车下单张景明教授【一病一讲轻松学】书籍📙，掌握知识，轻松应对日常生活小问题#涨知识 #心胆气虚 #失眠 #杏林博学 #一病一讲
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
芒果TV2天前
#初入职场中医季 中医谈职场压力大，熬夜是元凶，根源在肝脾，一个穴位教你疏肝健脾~#养生
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小程大利养生说1月前
熬夜伤精神气血，补觉只是体力恢复！补不回消耗的精神气血能量！一切补救都是亡羊补牢！#夫妻日常 #养生 #中医 #睡觉
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
牛妈说育儿2天前
宝宝晚上睡觉总是不踏实 有时候还会惊醒大哭，好多家长找不到原因，这里给大家分享一个方法。#中医育儿 #育儿经验分享 #频繁夜醒 #安抚宝宝情绪 #不懂就问有问必答
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
中医张妍说失眠1月前
#失眠 #中医 #医学科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5520
默默2周前
翻来覆去睡不着，睡着了凌晨一两点总醒？#汤臣倍健褪黑素 可以试试它！#改善睡眠 #好好睡觉比什么都重要
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医王文龙主任2天前
你是不是经常半夜醒？这可是肝血不足的信号 #医者仁心 #中医调理 #老中医 #中医 #王文龙
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
血管外科郭驰3月前
如果你经常熬夜，4点应该对你有帮助！#医学科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
李老师动手养生6天前
按压手法 经常半夜醒，肝在抗议，心在受累#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
中医姚晓东4月前
身上有个安眠穴，每天按揉5分钟，调理失眠多梦问题#失眠多梦 #医者仁心 #健康 #穴位
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
小怡养生日记2天前
经常睡不着，越睡越清醒，焦头烂额的朋友们快进来做笔记了，一分钟教你三招离谱但有用的入睡方法#涨知识 #失眠 #养生 #健康 #睡觉
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
桃花岛黄药师2月前
科学应对失眠#半夜不睡觉 #失眠 #药学科普 #安眠药
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
周小凤(专注癫痫40年)5月前
孩子癫痫总在夜里发作？周大夫教你3招减少夜间发作！ #医学科普 #医者仁心 #颠闲 #羊癫疯
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
优美达清风2天前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
静静医生1年前
半夜睡觉总是醒，试试两味中药煮水喝 #健康科普#养生#失眠#肝血#熟地黄
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6051
肝胆脾胃郭亚平主任5月前
肝脾失调难入眠 一味中成药助你安眠整晚#中医健康 #中医 #肝脾 #脾胃 #失眠
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
健康生活分享者2天前
我们可能都搞错了睡眠，其实身体自带‘睡眠开关’。调整一下，让困意自然来袭。
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
汤米的夏天10月前
Vlog 我发现了个惊天大秘密！天使数字？ 凌晨4:44 突然从梦中醒来，看了一眼手机时间，继续睡觉 心里想，我应该是火了。 最近，经常看到一些不好的东西，也不是真的不好，是这样一组数字“444” 于是我就去搜索“数字444” 却发现了一个惊天大秘密. #Vlog #vlog日常 #好好生活节 #记录真实生活 ##自媒体
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
郭郭启程录2天前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #睡觉 #睡眠 #熬夜
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一棵小草 守护心理❤️1周前
两招让您拥有健康睡眠，不再为失眠焦虑 #睡觉 #失眠 #认知行为疗法 #健康睡眠
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中医神志科陈珑3周前
#失眠 #焦虑症 #焦虑失眠 #中医神志科陈珑 #中医中药
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
交大一附院余学元3月前
长期凌晨两点睡觉会怎么样？ #医学科普 #熬夜 #失眠 #脱发 #晚睡
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
秋风徐来a2天前
#改善睡眠#入睡困难#深度睡眠#中老年#养生
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
宣武医院神经内科韩璎教授4天前
家里的痴呆老人睡觉时经常早醒怎么办？ #阿尔茨海默病 #老年痴呆 #失智老人
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞43

简介:

您在查找“经常凌晨睡觉怎么调整”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-25 06:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: