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睡了五个小时就醒怎么补救
茶叶水24小时可以喝吗
蛇肉能过夜再吃吗
冯主任与疼痛
7月前
#半月板损伤 #膝关节 #健康科普
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叔贵
5月前
这种姿势侧睡会让你腰疼 #睡觉 #睡姿 #登山式睡姿 #体态纠正 #拉伸动作
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一凝伴您过百岁
3月前
别让错误睡姿悄悄害了你!右侧卧更有助睡眠 #一凝伴您过百岁 #医学科普 #睡眠姿势 #右侧卧
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急诊科小郭医生
1月前
最好的睡姿VS最差的睡姿,不知道如何睡觉的朋友赶紧看过来吧。(^.^)#睡姿百态 #睡姿 #医学科普 #睡觉
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技械控李强(膝关节镜微创)
6月前
半月板损伤睡觉伸直腿好还是屈着腿好 #医学科普 #半月板损伤 #骨科
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啊珍讲康复
1月前
PK睡觉姿势你睡对了嘛#健康 #一起来锻炼 #拉筋 #居家健身有新招
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骨道仁心
1月前
睡觉总蜷着腿可能悄悄伤了腰椎 #骨科 #医学科普 #腰椎 #睡觉姿势 #蜷腿
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钟先生养生健身
6月前
哪个最姿对你的身体最好呢 哪个最姿对你的身体最好呢#干货分享 #科学运动 #睡姿
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👉赤橙黄绿蓝靛紫
6月前
你关注过自己的睡姿吗?长期错误睡姿会让颈椎变形、腰椎都遭罪!骨科医生推荐的适合大多数人的睡姿竟然是这种,今晚必须换睡姿!#早安#睡眠#健康养生#积极#正能量
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塑形老黄的体态美学
4月前
胸阔左旋、高低肩、骨盆侧倾、颧骨一高一低、脸歪嘴斜的,多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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是汐汐啊
4月前
老祖宗果然没骗我❗️睡姿越怪,睡的越快❗️#睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #助眠#失眠
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康玉山侧弯体态调整
4月前
S型睡姿#侧弯 #体态纠正 #体态 #s弯练习
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尼法玄
7月前
一个小小的睡姿竟然有这么多的好处! #国学文化 #道家文化 #睡姿
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葵星子
1年前
97年宝妈👧🏻的小车🚗--床车2.0版#五菱宏光miniev #dou是好车 #日常vlog #适合女生代步通勤的小型车推荐 #再好的副驾驶不如自己手握方向盘
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脊柱保养小柒师姐
3周前
你会睡觉吗,最好的睡姿你会几个#居家锻炼 #睡资
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没有腹肌的吴小忧
1月前
活了二三十年,睡觉睡明白了吗?#脊柱侧弯 #睡姿 #腰椎间盘突出 #睡眠 #腰痛
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凤凰WEEKLY
1月前
医生不推荐的3种睡姿:侧卧交叉腿式 、手举过头顶睡、蜷缩着睡。#四海中医
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大萱子养狗
2月前
小狗在你家过的好不好,看睡姿就知道了#宠物知识 #养狗人 #养狗经验分享 #养狗小知识 #养狗知识大全
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医路常青
7月前
睡觉腿不舒服,快试试这一招#按摩养生 #锻炼
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技械控李强(膝关节镜微创)
6月前
半月板损伤睡觉时,伸直腿好还是屈着腿好? #医学科普 #半月板损伤 #骨科
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小蛮说身高管理
4年前
#育儿 #身高管理 #长高 睡觉的姿势影响长高?@大木老师说长高
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脊养康复董老师
1月前
最好的睡姿VS最差的睡姿 你中了几个?#睡觉 #睡个好觉#健康
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大媛养生日记(备孕中)
2月前
老祖宗果然没骗我,3个睡姿睡到大天亮#睡眠质量 #一觉到天亮 #健康睡眠 #中医养生 #睡觉姿势
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运动养生阿德老师
1月前
睡觉姿势影响你的体态,你知道吗,看看你是属于那种#运动康复 #居家锻炼 #睡眠#体态矫正
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河南璞善
2周前
到底该怎么睡#中医文化 #生活日常 #每日分享
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东北班照楠擅长髋膝
2月前
睡觉弯腿的时候感觉到酸胀,走路的时候发软是什么原因#医学科普 #酸胀 #走路发软 #诊室日常
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康玉山脊柱侧弯日常训练
3月前
#体态 #体态纠正 #侧弯 #睡姿
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三胎夫妇(带娃妈)
1年前
33周+5天,一大早抽筋,估计只有孕妈们能感同身受,大家睡觉一定得弯着腿睡,别一下子伸腿,这个疼痛感不希望你们在体验了#孕晚期 #怀孕不容易 #抽筋 #一个身体两个心跳
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嘉欣大师姐
1月前
原来睡觉也有这么多学问…#中医 #睡眠 #睡姿 #养生 #中式养生 @新疆悦茹德 @悦茹德创始人
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元气葫芦(钢铁脊柱)
6月前
腰突,你睡对了吗?睡着也腰疼,对照一下自己,睡的还ok吗?#腰痛 #居家锻炼 #睡觉姿势 #睡觉放松全身的方法
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骨科专家蒋科卫
1年前
多锻炼增加膝盖耐久性,就会好些,睡膝盖疼痛伸直疼痛 #医学科普 #膝盖疼痛 #膝骨关节炎 #中医中药 #骨科蒋科卫
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*微醺而已🦋春春…!!
7月前
#前叉康复 #前叉韧带重建 #康复运动 前叉术后今天手术后第70天,腿直不了,每天晚上睡觉平躺还是侧身睡,膝盖窝后面一整条韧带都疼。腿弯着睡疼,躺平直腿睡也疼,白天稍微好点。有必要换家医院检查一下是不是手术有啥问题,太疼了,走路也没恢复正常步态,就是疼!叉友们,你们2个多月还疼吗?掰腿了吗?我的医生让我每天掰腿,不分时间,一天到晚都掰腿,目标术后3个月没达到全角度!掰腿掰习惯了,忍忍也就过去了,但是每天的疼痛感不消失让我太郁闷!现在是睡不好,走不稳,弯腿直腿都疼,给点好的建议呗!4分钟前 太乙真人转场慢动作
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中医史华
4年前
睡觉的姿势也会影响长高? #长高 #身高管理
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是山棕哦
1周前
90%的人睡错姿势!1招救你的老腰! 别再纠结朝左/朝右睡了!看完立刻不踩坑! #睡觉 #睡觉姿势 #睡姿 #科普 #脊椎
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焦老师太极课堂
2月前
睡前拉伸动作分享大家,每天十分钟,轻松一整天,关键睡的好
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鸡贼的吗喽
3月前
上课睡觉姿势分析🧐 #内容过于真实 #一人分饰多角 #上学时代的我们 #校园生活 #高考加油
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余可谊医生
5月前
给喜欢侧卧睡的人的建议 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
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粗糙妈妈
2月前
#带娃出行 #高铁出行必备 #宝妈推荐 #宝妈分享 暑假高铁出游,我带娃后的经验share给大家: 1.2岁—5岁的娃高铁上买个充气床垫很有必要,因为坐着可以把腿伸直,睡觉侧睡还是可以睡的舒服。 2.便携式玩具,我首推迷你磁力片,这个玩具很好,一个是体积小,然后有吸力还不容易掉,小朋友一边玩一边思考图形概念,很不错。 3.点读笔,小朋友自己常用的就行,因为市场上的点读笔,都会有听故事功能,那在旅行途中也是不错的选择,我们带的是小猪佩奇点读笔。 4.小号装丙烯彩色笔,为什么要丙烯,因为小朋友涂色会很用力,这个不容易渗色 5.涂鸦本,涂色必备,提高专注力 我把链接都放在下面的购物车里了,你们可以自己去看看哦。
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脊柱保养小柒师姐
3周前
#居家锻炼#睡觉姿势
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筋膜触发点解痛导航
1年前
两大坏习惯,让小腿难逃弯曲命运!三步轻松改善足内翻 #足内翻 #体态纠正 #直腿训练 #纠正腿型 #xo型腿 @DOU+小助手
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜
1月前
【腰椎间盘突出睡觉姿势攻略,这3点千万注意!】 腰突的朋友是不是总在纠结“怎么躺才不疼”?其实选对姿势比选床垫更重要! ❌ 别蜷成虾:侧卧时膝盖别太弯,垫个枕头在腿间,让腰部不悬空 ❌ 别趴着睡:脖子扭着腰也受力,晨起准犯疼 ✅ 推荐仰卧:膝下垫个薄枕,让腰部自然贴合床面,压力直接减一半 记住:床垫别太软也别太硬,能撑住腰的才是好床垫~ 试试这些小技巧,今晚睡个好觉! #腰椎间盘突出 #健康睡觉 #养生小知识
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银杏空间运动健康管理
2周前
你的睡觉姿势到底对不对 #睡姿 #体态纠正 #脊柱侧弯 #腰疼 #睡眠
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“松解”疼痛-伊博士
3周前
睡觉的姿势不正确,也容易伤到脊柱,那么正确的睡姿是什么呢?#医者仁心 #医学科普 #脊柱
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中医秦秋
2周前
健康睡姿#大数据#干货分享 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手
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冬梅轻徒手-杏元体育
3月前
睡醒感觉很累 是你的睡姿不对 #运动 #健康 #养生
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暖心的财商故事铺
4月前
5. 《打工人必看!3步调成“护颈续命”午睡姿势,附U型枕/抱枕平替技巧#健康午睡#职场健康#办公午睡#椅子仰躺135。u型枕+护腰枕=健康午睡
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运动医学张瀚元
6月前
关节镜术后,关节活动度的重要性! #膝关节 #门诊日常 #前交叉韧带重建 #抖出健康知识宝藏
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骨科马佳医生
3月前
早晨起床在床上可以学着做两个动作 #膝关节 #医学科普
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木火掌柜
2周前
寒露后这样睡觉,比电热毯还管用!九成人都睡错了。 #寒露 #睡眠 #节气养生 #银龄时代 #养生误区
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赵永彬(任杰团队 专注偏瘫治疗)
3月前
脑梗后偏瘫我们做了神经调控手术 1 期,就是放了一个临时刺激,术后第三天,睡觉脚就能伸直了#脑梗 #偏瘫
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赵氏养生·赵小龙
4月前
#按摩💆解压 #按摩放松 #肩颈spa #肩颈放松 #推拿养生
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脊柱专家朱巍
3月前
你的睡眠姿势,和颈椎健康息息相关! #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #骨科医生
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张博士聊体态
6月前
矫正脊柱s弯,别再做小燕飞了,这样练更有针对性 #体态矫正 #脊柱侧弯 #小燕飞
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林岚好物8
2月前
电动加压绑腿带儿童成年人XO型腿小腿外翻腿弯强力纠正器直腿带 #上热门 #康复锻炼 #康复训练 #脚康复训练 #康复锻炼
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白黄蓝在健身
1周前
腿粗 腿弯腿不直⁉️#体态纠正 #直腿#细腿#足弓塌陷 #纠正腿型
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产科张莉
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宝宝睡姿暴露性格,对照看看准不准 #医学科普 #健康 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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2025明心
2周前
睡觉的正确姿势,吉祥卧#正能量 #睡觉 #正能量分享 #国学智慧 #传统文化智慧
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嫦娥仙子普拉提瑜伽
7月前
养生生活小知识
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特别不特
1周前
侧卧不健康,正躺着睡觉才科学吗?#生活 #涨知识
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Abby朋友
5月前
学中医前睡觉vs学中医后睡觉,换个姿势睡就能有个好觉#睡觉#养生健康 #学医前vs学医后 #学起来
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高不可攀的二柱子
6年前
想长高,这个睡觉诀窍你必须得知道!#抖音小助手
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骨科曹力
3月前
吾医生教您三个动作可以延长膝关节的“寿命”#医学科普 #健康科普 #骨科 #膝关节
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最新发布时间:2025-10-25 06:55
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