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冯主任与疼痛7月前
#半月板损伤 #膝关节 #健康科普
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叔贵5月前
这种姿势侧睡会让你腰疼 #睡觉 #睡姿 #登山式睡姿 #体态纠正 #拉伸动作
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一凝伴您过百岁3月前
别让错误睡姿悄悄害了你！右侧卧更有助睡眠 #一凝伴您过百岁 #医学科普 #睡眠姿势 #右侧卧
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急诊科小郭医生1月前
最好的睡姿VS最差的睡姿，不知道如何睡觉的朋友赶紧看过来吧。(^.^)#睡姿百态 #睡姿 #医学科普 #睡觉
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技械控李强(膝关节镜微创)6月前
半月板损伤睡觉伸直腿好还是屈着腿好 #医学科普 #半月板损伤 #骨科
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啊珍讲康复1月前
PK睡觉姿势你睡对了嘛#健康 #一起来锻炼 #拉筋 #居家健身有新招
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骨道仁心1月前
睡觉总蜷着腿可能悄悄伤了腰椎 #骨科 #医学科普 #腰椎 #睡觉姿势 #蜷腿
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钟先生养生健身6月前
哪个最姿对你的身体最好呢 哪个最姿对你的身体最好呢#干货分享 #科学运动 #睡姿
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👉赤橙黄绿蓝靛紫6月前
你关注过自己的睡姿吗？长期错误睡姿会让颈椎变形、腰椎都遭罪！骨科医生推荐的适合大多数人的睡姿竟然是这种，今晚必须换睡姿！#早安#睡眠#健康养生#积极#正能量
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塑形老黄的体态美学4月前
胸阔左旋、高低肩、骨盆侧倾、颧骨一高一低、脸歪嘴斜的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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是汐汐啊4月前
老祖宗果然没骗我❗️睡姿越怪，睡的越快❗️#睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #助眠#失眠
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康玉山侧弯体态调整4月前
S型睡姿#侧弯 #体态纠正 #体态 #s弯练习
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尼法玄7月前
一个小小的睡姿竟然有这么多的好处！ #国学文化 #道家文化 #睡姿
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葵星子1年前
97年宝妈👧🏻的小车🚗--床车2.0版#五菱宏光miniev #dou是好车 #日常vlog #适合女生代步通勤的小型车推荐 #再好的副驾驶不如自己手握方向盘
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脊柱保养小柒师姐3周前
你会睡觉吗，最好的睡姿你会几个#居家锻炼 #睡资
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没有腹肌的吴小忧1月前
活了二三十年，睡觉睡明白了吗？#脊柱侧弯 #睡姿 #腰椎间盘突出 #睡眠 #腰痛
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凤凰WEEKLY1月前
医生不推荐的3种睡姿：侧卧交叉腿式 、手举过头顶睡、蜷缩着睡。#四海中医
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大萱子养狗2月前
小狗在你家过的好不好，看睡姿就知道了#宠物知识 #养狗人 #养狗经验分享 #养狗小知识 #养狗知识大全
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医路常青7月前
睡觉腿不舒服，快试试这一招#按摩养生 #锻炼
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技械控李强(膝关节镜微创)6月前
半月板损伤睡觉时，伸直腿好还是屈着腿好？ #医学科普 #半月板损伤 #骨科
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小蛮说身高管理4年前
#育儿 #身高管理 #长高 睡觉的姿势影响长高？@大木老师说长高
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脊养康复董老师1月前
最好的睡姿VS最差的睡姿 你中了几个？#睡觉 #睡个好觉#健康
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大媛养生日记(备孕中)2月前
老祖宗果然没骗我，3个睡姿睡到大天亮#睡眠质量 #一觉到天亮 #健康睡眠 #中医养生 #睡觉姿势
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运动养生阿德老师1月前
睡觉姿势影响你的体态，你知道吗，看看你是属于那种#运动康复 #居家锻炼 #睡眠#体态矫正
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河南璞善2周前
到底该怎么睡#中医文化 #生活日常 #每日分享
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东北班照楠擅长髋膝2月前
睡觉弯腿的时候感觉到酸胀，走路的时候发软是什么原因#医学科普 #酸胀 #走路发软 #诊室日常
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康玉山脊柱侧弯日常训练3月前
#体态 #体态纠正 #侧弯 #睡姿
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三胎夫妇（带娃妈）1年前
33周+5天，一大早抽筋，估计只有孕妈们能感同身受，大家睡觉一定得弯着腿睡，别一下子伸腿，这个疼痛感不希望你们在体验了#孕晚期 #怀孕不容易 #抽筋 #一个身体两个心跳
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嘉欣大师姐1月前
原来睡觉也有这么多学问…#中医 #睡眠 #睡姿 #养生 #中式养生 @新疆悦茹德 @悦茹德创始人
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元气葫芦（钢铁脊柱）6月前
腰突，你睡对了吗？睡着也腰疼，对照一下自己，睡的还ok吗？#腰痛 #居家锻炼 #睡觉姿势 #睡觉放松全身的方法
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骨科专家蒋科卫1年前
多锻炼增加膝盖耐久性，就会好些，睡膝盖疼痛伸直疼痛 #医学科普 #膝盖疼痛 #膝骨关节炎 #中医中药 #骨科蒋科卫
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*微醺而已🦋春春…！！7月前
#前叉康复 #前叉韧带重建 #康复运动 前叉术后今天手术后第70天，腿直不了，每天晚上睡觉平躺还是侧身睡，膝盖窝后面一整条韧带都疼。腿弯着睡疼，躺平直腿睡也疼，白天稍微好点。有必要换家医院检查一下是不是手术有啥问题，太疼了，走路也没恢复正常步态，就是疼!叉友们，你们2个多月还疼吗?掰腿了吗?我的医生让我每天掰腿，不分时间，一天到晚都掰腿，目标术后3个月没达到全角度!掰腿掰习惯了，忍忍也就过去了，但是每天的疼痛感不消失让我太郁闷!现在是睡不好，走不稳，弯腿直腿都疼，给点好的建议呗!4分钟前 太乙真人转场慢动作
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中医史华4年前
睡觉的姿势也会影响长高？ #长高 #身高管理
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是山棕哦1周前
90%的人睡错姿势！1招救你的老腰！ 别再纠结朝左/朝右睡了！看完立刻不踩坑！ #睡觉 #睡觉姿势 #睡姿 #科普 #脊椎
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焦老师太极课堂2月前
睡前拉伸动作分享大家，每天十分钟，轻松一整天，关键睡的好
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鸡贼的吗喽3月前
上课睡觉姿势分析🧐 #内容过于真实 #一人分饰多角 #上学时代的我们 #校园生活 #高考加油
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余可谊医生5月前
给喜欢侧卧睡的人的建议 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
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粗糙妈妈2月前
#带娃出行 #高铁出行必备 #宝妈推荐 #宝妈分享 暑假高铁出游，我带娃后的经验share给大家： 1.2岁—5岁的娃高铁上买个充气床垫很有必要，因为坐着可以把腿伸直，睡觉侧睡还是可以睡的舒服。 2.便携式玩具，我首推迷你磁力片，这个玩具很好，一个是体积小，然后有吸力还不容易掉，小朋友一边玩一边思考图形概念，很不错。 3.点读笔，小朋友自己常用的就行，因为市场上的点读笔，都会有听故事功能，那在旅行途中也是不错的选择，我们带的是小猪佩奇点读笔。 4.小号装丙烯彩色笔，为什么要丙烯，因为小朋友涂色会很用力，这个不容易渗色 5.涂鸦本，涂色必备，提高专注力 我把链接都放在下面的购物车里了，你们可以自己去看看哦。
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脊柱保养小柒师姐3周前
#居家锻炼#睡觉姿势
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筋膜触发点解痛导航1年前
两大坏习惯，让小腿难逃弯曲命运！三步轻松改善足内翻 #足内翻 #体态纠正 #直腿训练 #纠正腿型 #xo型腿 @DOU+小助手
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜1月前
【腰椎间盘突出睡觉姿势攻略，这3点千万注意！】 腰突的朋友是不是总在纠结“怎么躺才不疼”？其实选对姿势比选床垫更重要！ ❌ 别蜷成虾：侧卧时膝盖别太弯，垫个枕头在腿间，让腰部不悬空 ❌ 别趴着睡：脖子扭着腰也受力，晨起准犯疼 ✅ 推荐仰卧：膝下垫个薄枕，让腰部自然贴合床面，压力直接减一半 记住：床垫别太软也别太硬，能撑住腰的才是好床垫～ 试试这些小技巧，今晚睡个好觉！ #腰椎间盘突出 #健康睡觉 #养生小知识
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银杏空间运动健康管理2周前
你的睡觉姿势到底对不对 #睡姿 #体态纠正 #脊柱侧弯 #腰疼 #睡眠
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“松解”疼痛-伊博士3周前
睡觉的姿势不正确，也容易伤到脊柱，那么正确的睡姿是什么呢？#医者仁心 #医学科普 #脊柱
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中医秦秋2周前
健康睡姿#大数据#干货分享 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手
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冬梅轻徒手-杏元体育3月前
睡醒感觉很累 是你的睡姿不对 #运动 #健康 #养生
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暖心的财商故事铺4月前
5. 《打工人必看！3步调成“护颈续命”午睡姿势，附U型枕/抱枕平替技巧#健康午睡#职场健康#办公午睡#椅子仰躺135。u型枕+护腰枕=健康午睡
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运动医学张瀚元6月前
关节镜术后，关节活动度的重要性！ #膝关节 #门诊日常 #前交叉韧带重建 #抖出健康知识宝藏
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骨科马佳医生3月前
早晨起床在床上可以学着做两个动作 #膝关节 #医学科普
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木火掌柜2周前
寒露后这样睡觉，比电热毯还管用！九成人都睡错了。 #寒露 #睡眠 #节气养生 #银龄时代 #养生误区
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赵永彬（任杰团队 专注偏瘫治疗）3月前
脑梗后偏瘫我们做了神经调控手术 1 期，就是放了一个临时刺激，术后第三天，睡觉脚就能伸直了#脑梗 #偏瘫
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赵氏养生·赵小龙4月前
#按摩💆解压 #按摩放松 #肩颈spa #肩颈放松 #推拿养生
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脊柱专家朱巍3月前
你的睡眠姿势，和颈椎健康息息相关！ #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #骨科医生
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张博士聊体态6月前
矫正脊柱s弯，别再做小燕飞了，这样练更有针对性 #体态矫正 #脊柱侧弯 #小燕飞
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林岚好物82月前
电动加压绑腿带儿童成年人XO型腿小腿外翻腿弯强力纠正器直腿带 #上热门 #康复锻炼 #康复训练 #脚康复训练 #康复锻炼
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白黄蓝在健身1周前
腿粗 腿弯腿不直⁉️#体态纠正 #直腿#细腿#足弓塌陷 #纠正腿型
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产科张莉2月前
宝宝睡姿暴露性格，对照看看准不准 #医学科普 #健康 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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2025明心2周前
睡觉的正确姿势，吉祥卧#正能量 #睡觉 #正能量分享 #国学智慧 #传统文化智慧
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嫦娥仙子普拉提瑜伽7月前
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特别不特1周前
侧卧不健康，正躺着睡觉才科学吗？#生活 #涨知识
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Abby朋友5月前
学中医前睡觉vs学中医后睡觉，换个姿势睡就能有个好觉#睡觉#养生健康 #学医前vs学医后 #学起来
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高不可攀的二柱子6年前
想长高，这个睡觉诀窍你必须得知道！#抖音小助手
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骨科曹力3月前
吾医生教您三个动作可以延长膝关节的“寿命”#医学科普 #健康科普 #骨科 #膝关节
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