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睡眠导师曾博士3月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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🧠 脑科 关东升博士2月前
早醒难眠，还烦躁不安医生肝阴肝血不足 用酸枣仁汤方治疗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #关东升医生 #失眠 #肝血不足
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周航讲睡眠1月前
半夜易醒难入睡?试试这些妙招 #睡眠 #失眠 #心理学 #多梦易醒
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赵征宇教授谈失眠1月前
#易醒多梦 #睡眠障碍 #焦虑 #成都中医 #失眠
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徐老讲失眠3月前
失眠每晚醒四五次，吃过褪黑素没用，我来帮帮你。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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徐老讲失眠3月前
20多岁小姑娘失眠严重，每隔3小时就醒，我来帮帮她。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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普外李医生4月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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小房点穴手6天前
半夜总醒不是小事！是月干有问题，推通这条线 #穴位按摩 #肝好百病消 #提升睡眠质量 #一觉睡到大天亮 #疏通经络
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母婴育儿刘老师（哺乳期）2月前
宝宝睡不踏实睡一会儿就醒，是没吃饱吗？到底是什么原因？这条视频告诉你#育儿经验分享#睡不踏实#浅度睡眠#新生儿#育婴知识
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中医失眠脑病专家黄燕2周前
沉睡汤 #入睡困难 #早醒 #门诊日常 #失眠 #名中医黄燕教授
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南南的生活号4天前
#每天跟我涨知识 #养生#睡眠
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中医内科张养生3月前
你是否也这样，明明很累确整夜清醒？入睡难、半夜易醒...#失眠 #入睡困难 #睡眠质量差
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这是楠楠呀~~5天前
宝宝放床上睡觉，一会儿就醒，接觉方法#新生儿宝宝 #新手妈妈 #育儿经验分享 #落地醒 #哄睡
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失眠脑病专家徐志坚5月前
心血淤堵失眠 睡4小时就惊醒 #中医 #失眠 #睡不着 #徐志坚 #医者仁心
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中医刘主任2月前
每天睡4、5个小时左右，一睡觉就做梦 #中医健康
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育儿营养师—曼利老师3月前
家里随便拿条包单就能解决落地醒了！ #育儿经验分享 #落地醒#金牌育言家 #新手爸妈修炼手册
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大瑶养娃记3月前
新手妈妈们一定要了解猛涨期！ 都在什么时候，有什么反应，如何快速缓解！#猛涨期 #频繁夜醒 #哭闹 #育儿经验分享
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姚小佩（带娃版）1周前
频繁夜醒真的超级烦人，用了一个星期排查，终于找到了原因，姐妹们可以参考一下#知识分享 #日常唠嗑 #宝妈分享 #养娃 #干货
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隔壁万万姐(小月龄)3月前
六月龄，遭遇频繁夜醒，如何应对#育儿经验分享 #养娃 #六月龄 #夜醒频繁
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旭日医生3周前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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翠姐在月嫂界行走江湖~3周前
二月宝宝睡着了，一会就醒，可以这样给宝宝接觉#新生儿护理 #哄睡 #二月闹#青蛙趴 #月嫂
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康舒健康小妙招3周前
#民间土方 #养生 。 个人观点，仅供参考，如有不适，请线下就医。
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嘻嘻妈呀3月前
宝宝睡30分钟就醒？试试这几种方法，有效延长小睡时长！ #育儿经验分享 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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小惜古法驻颜好睡眠1月前
半夜醒的朋友们看过来！#健康养生 #健康 #经络疏通 #失眠 #失眠的夜
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中医失眠专家张青槐4天前
睡眠不好很烦恼，今天张医生教你两个方法，让你的睡眠质量越来越好。#失眠烦躁 #睡不好没精神 #中医失眠专家张青槐 #梦多
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草木巷老掌柜5天前
被失眠、夜醒折磨？这碗汤让我一觉到天亮，一周喝3次就够了#中医健康养生 #养生 #安神助眠 #失眠怎么办 #中草药知识
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中医失眠专家刘泰1月前
入睡困难半夜容易醒，这是肝血不足导致的，教你一个小方法。 #中医 #入睡困难 #容易醒 #中医养生 #医学科普
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脑病名中医王静怡1周前
失眠患者入睡后易醒，中药14天，患者自诉睡眠越来越好 #中医 #失眠 #改善失眠 #我的门诊故事 #医者仁心
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中医肿瘤田建辉1月前
给大家分享#失眠 防治的小知识 #中医药
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睡个好觉读书会3月前
夜里总醒？醒了睡不着？3个小妙招教你睡整觉。#失眠#睡眠#CBTI#睡眠质量
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云南曲靖孙老师6天前
入睡难，容易醒，怎么办？#每日分享 #老年大学阳光分校#
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方老师育儿4天前
宝宝一个小时醒一次该怎么办？新手爸妈看过来#育儿经验分享 #母婴 #新手爸妈必看 #带娃小妙招 #新生儿
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遵义一医神经内科范医生1月前
多梦易醒#医学科普 #多梦易醒 #多梦 #头晕头痛 #脑涨
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金元宝超有爱4天前
缓解生长痛，睡前5分钟，宝宝不再频繁夜醒，新手爸妈可以尝试一下！ #新手妈妈 #宝宝睡眠 #带娃日常 #母婴育儿 #科学育儿
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赵赵谈养身4天前
#失眠#原创视频 #抖音推广 #知识分享 #健康养身
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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李老师动手养生1月前
按压手法 翻来覆去的，睡不着容易醒，做梦多睡不深，入眠浅（手脚同做）#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康 #睡眠
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失眠专家赵国平1月前
失眠13年多梦易醒，中西药都吃遍了，从两个方面帮你调理。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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消化内科 陈芬荣1月前
#失眠 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #养生
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中医失眠专家刘泰1月前
入睡困难半夜还容易醒来，感觉好像没睡着似的，你这个时间不长，配合我听我的，吃我的药就可以了#中医 #入睡困难 #失眠 #半夜睡不着 #失眠怎么办
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南京市中医院骆天炯3周前
退休数学老师每天入睡难半夜醒 #医学科普 #教你一招 #失眠 #入睡难怎么办 #如有不适请及时线下就医
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人类幼崽成长记2周前
#新手爸妈育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #育儿知识分享 #育儿经验分享 娃一夜醒5次？我用「3步接觉法」摆脱“夜醒循环”，睡够6小时不是梦 娃凌晨1点哭、3点哼唧、5点翻身醒，你刚闭眼又要爬起来哄，白天带娃像“行尸走肉”——多少妈妈的夜晚，都耗在这种“醒了哄、哄了醒”的死循环里？ 别再怪自己“不会哄”，也别等娃“长大就好”！分享我亲测2周见效、帮50+妈妈找回睡眠的 「3步无痛接觉法」 ，不用抱、不用喂，让娃自己接觉： 1. “静等30秒”不干预：听到娃哼唧先别急着冲过去，闭灯静等30秒。很多时候娃只是“浅睡眠翻身”，自己能翻回去接着睡，一干预反而彻底弄醒。 2. “轻拍+白噪音”助过渡：如果30秒后娃开始哭，坐床边用手掌轻拍他的屁股（力度轻到不晃床单），同时打开“海浪白噪音”（音量调至和呼吸声差不多）。避免说话或抱起来，用熟悉的节奏帮他找回睡眠感。 3. “温度安抚”定睡眠：要是娃哭着坐起来，把提前暖好的小毯子（温度接近体温）轻轻盖在他的胸口，手放在毯子上轻按10秒。温暖的触感能模拟妈妈怀抱，多数娃1分钟内会躺下续睡。 之前我家娃也“一小时一醒”，我熬到脱发、情绪崩溃，试过“抱睡”“奶睡”反而让他更依赖。用这3个方法后，娃从“夜醒5次”变成“最多醒1次”，我终于能睡够6小时，白天带娃都有劲儿了！ 如果你也被“夜醒”熬得快撑不住，今晚就试试这3步，评论区跟我报喜～
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两只小团子3月前
2月龄睡觉总是一会儿就醒 他爸整了俩丝袜搞定、已经睡了四五个小时了、还不起来喝奶，八戒快醒醒啊#哄睡神器#好可爱的胖宝宝 #家有双胞胎 #可爱到爆炸💥
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钱钱零食🍟4天前
北京同仁堂内廷上用酸枣仁茯苓百合茶熬夜多梦易醒焦虑难眠安舒茶#养生茶 #喝出好气色 #喝出来的健康
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圆圆妈4周前
睡前抹一抹，一件睡到大天亮#睡眠香膏 #知识分享#超便宜超划算
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桐桐麻麻～（育儿中）10月前
快告诉我，不是只有我一个人这样，只要宝宝睡觉时间长了，就会用手在鼻子试一下有没有呼吸，每次都觉得有点变态#人类幼崽 #当我娃睡着以后的样子#小奶娃 #当妈妈后
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甜豆儿超甜3周前
四月龄的宝宝，晚上睡觉总醒，大白说每天这样拉拉，晚上一觉睡六七个小时。亲测有效#四月龄的宝宝 #宝宝发育里程碑 #人类幼崽迷惑行为大赏
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失眠专家马界主任3周前
#失眠专家马界主任 #门诊日常 #入睡困难 #多梦易醒 #中医传承
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中医失眠专家张青槐2周前
失眠十几年了，入睡困难， 安眠药吃了也容易醒。失眠主要是体内水不运化，水热互结造成的，坚持用药一段时间会有效果的。#右佐匹克隆 #失眠 #中医失眠专家张青槐
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小高夫妇（养娃中）1月前
宝宝频繁夜醒怎么办？ #新手爸妈带娃技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #新手妈妈 #孕产照护
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科学育儿知识2周前
宝宝频繁夜醒⁉️五招解决～育儿科普来啦！ #育儿科普 #新手爸妈 #育儿知识 #育儿经验分享 #宝宝睡眠
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医生孙国钧1月前
睡眠碎片化 比熬夜更危险 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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小雨加雪🌨1月前
发现一条库存，改善宝宝频繁夜醒的小妙招。#新手妈妈 #全职妈妈 #频繁夜醒 #睡整觉
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遵义一医神经内科范医生1周前
失眠多梦#失眠 #多梦 #易醒 #焦虑 #脑卒中
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灵月的养生手记1周前
一觉到天亮的感觉真好~ #中医 #养生 #食疗 #失眠 #灵月
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红姐安康1月前
半夜容易醒睡不着的小方法，给自己的心下达一个睡觉的指令#分享正能量 #知识分享 #健康观念传播
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李振斌律师1月前
睡眠是最好的身体修复方式 做律师以来，给自己定了一个8小时的睡眠计划，但通常只能睡四五个小时就醒了。今天偶然睡够了8个小时，感觉看到的世界都有些不一样了#法律 #郑州律师 #睡眠 #修复 #世界
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安叙好物5天前
不容易入睡，睡了又容易醒，蓝帽子老国货白云山褪黑素安排上，褪黑素加维生素B6，好好睡个觉。#强烈推荐 #好物推荐🔥 #褪黑素 #入睡困难 #失眠
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失眠专家赵国平6天前
失眠3年很痛苦，入睡困难容易醒，放心交给我调理。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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中医夏俊博1月前
失眠易醒+盗汗，这是中医常说的心肾不交！ #失眠 #易惊醒 #盗汗 #心肾不交失眠 #门诊日常
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简介:

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