您是不是在找：

精神保护区🏐🍧🍖🍱11月前
下手发球，非常适合一些喜爱排球但手臂力量较小的女生。啊啊啊！昨天偷懒了没有发视频，打了一天的球。球蒙子表示得到大大的满足。感觉没人疼的时候就去打球吧，打完浑身疼。今天起床就像被挨揍了一样，球打一场少一场，珍惜现在打球的时光#排球🏐 #用排球表达心情
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
乐则运动防护2年前
打排球手臂有淤青怎么办？#排球女将 #排球护具 #女排 #排球 #爱自己的100种方式
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
SSP铁牛老午2月前
排球专项体能训练 上肢力量爆发力模版 排球上肢训练 绝不是卧推推的重就有用的！反而错误的训练动作会让你变得更慢 手臂活动度甚至受限 那要完成更强力的摆臂 扣杀 击球 你的上肢手臂训练应该怎么做？#运动表现 #爆发力 #排球 #排球扣球 #老午的作业本
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Zaniah3天前
我不能再打排球了，身体也不太好，胳膊肘和膝盖都火辣辣的疼 #排球🏐 #教练我想打球 #排球 #螺丝钉拌42号混凝土 #废物是怎样炼成的
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
圆梦排球-杭州柏木单招8月前
排球人想要提升挥臂速度你就这样练！#排球人#排球教学 #扣球挥臂 #排球挥臂速度 #排球挥臂训练方法
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1759
BoBo排球解说🏐5月前
加重球可以在短时间内提高你的手指手腕的弹性和力量，没有加重球的二传点击左下角小黄车抓紧购买，大家多多练习，早日涨球！#排球🏐二传 #二传手 #排球 #二传训练方法
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
上海上门体育-Alex教练2月前
打排球手臂疼死了！戴上它好使吗？#运动装备 #户外运动 #中考体育 #上海上门体育 #中考排球
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
速成排球—燕老师8月前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
爱打气排的宁教11月前
如何提高扣球的击球点？ 扣球总是下网怎么办，这期视频可以帮助到大家，扣球首先得控制好球，包球，挥臂，起跳步伐，这些都会影响到一个好的进攻… #扣球 #气排球教学 #气排球 #气排球训练 #宁教的气排球训练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
烁垭4月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8013
李宁羽域专卖店6月前
新手练习排球手臂经常红肿难忍怎么办？这款排球护臂真的很友好！ 加厚的垫片充分保护手臂，不再受伤！整体面料采用徕卡清凉系列，这个夏天为你的排球之旅保驾护航~
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
立荣排球私教4月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
立荣排球私教3月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1068
康玛士运动防护3月前
排球人别再让手臂遭罪了 ​#排球​ ​#排球少年​ ​#排球扣球​ ​#排球训练​ ​#排球教学​
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
步泰锐郑式气排球5月前
打超手大臂不能带下来哦 #气排球 #小郑说球 #全运会 #气排球教学 #超手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
湘潭市-上门体育-李教练3月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
未来会来5天前
首半马破二，打排球胳膊意外骨折，在痛苦中收获了别样的快乐
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
上海上门体育-Alex教练3月前
中考排球姿势不对怎么算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育 #上海上门体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
杭州柏木排球单招训练营2周前
排球人练弹跳这些问题一定要重视#排球单招 #排球少年 #弹跳训练 #杭州柏木排球 #排球弹跳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
中考体育-燕老师1年前
中考排球都有哪些错误动作，几个常见问题，快速纠正。#中考体育 #排球 #体考
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1679
速成排球—燕老师10月前
排球扣球手臂总是僵硬，如何解决？#排球 #排球少年 #排球教学 #体育
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
气排球大师兄敏哥3月前
惊讶😲! 勾手手臂不能勾?#气排球@步泰锐郑式气排球
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
爱打气排的宁教4月前
气排球—如何养成好的挥臂习惯 扣球挥臂细节从小动作抓起，打防两人控制球#气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #扣球
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
梁家班气排球训练营2年前
气排球-讲解手臂出现疼痛原因#梁家班气排球训练营#排球#比赛#运动 #南宁
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
小乔Jocelin1年前
打完排球肩痛？三个方法有效改善 很多宝子在日常训练中都会出现 打排球打完肩痛的情况 今天这个视频带来三个简单的方法 帮助大家改善，坐着就🉑完成 - 内容有点多，宝子们一定要耐心看完哦～ 希望对打排球的小伙伴有帮助 如果大家有任何疑问也可以评论区dd哦～#球类运动 #打排球的女生 #康复运动
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
非自然苏打2月前
暑假打球好上头！！ 打排球真好玩，就是老被排球打，大家有什么头绪吗？球场皇后：@小草莓林杉杉 自由人：@皮卡浩Yanako #opporeno14排球少年联名 #opporeno14 #放大此刻生命 #排球少年 #搞笑
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
- L.4天前
#排球 #🏐 就这个排球爽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
无畏排球|周老师小课堂7月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2551
🐙🏐2月前
#排球 #通讯录 不要带有任何异样的眼光看待这个群体，人人都可以做自己！
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2997
𝐴𝑙𝑖𝑛𝑎2年前
必须是第一次打排球的手臂！🏐 #排球
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跟着原导玩气排8月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
SpikeStrength🏐运动表现6月前
被你忽视的起跳细节#排球 #扣球 #弹跳 #运动表现 #专项训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8168
小崔一直在进步！4天前
排球专项训练：上肢核心肌力储备 职业球员都在练❗️提升肌肉力量，让扣球不再软绵绵✅ #功能训练 #排球少年 #体育生 #运动康复 #排球专项
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
豚门算仙子3周前
打了一个小时排球➕玩二十分钟哑铃 胳膊有点儿酸 可能是为明天懒得学习找个借口～累的拿不起笔啦 今天学高代有点儿破防了 一下午一道题 ∈优质粉扑 不吃粉效果拉满 主打一个“0吸收” 发了个pyq～反正大家都是在学海遨游 你们先上岸呗 无所谓了 姐去淹死自己……《明天会更好》 #每天跟我涨知识 #考研数学 #数学分析 #一起学习 #青年创作者成长计划
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
温岭初中体育的李老师（包满分）1年前
#体能训练 #中考体育 #体育 排球易错点 看看你没有中招 有的话 赶紧跟李老师练起来吧 #温岭 #温岭引体向上
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1883
晴日晴日🍑3月前
菜是原罪🙂‍↔️健康涨球🤧#排球
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
zpr2周前
上步练习，真差劲啊（我的翅膀呢😐，胳膊老是挥完一下，就没了☹️） #排球上步
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
排球裁判濮老师1月前
这几周打不了排球，苦不堪言#排球#排球日常 #排球生活 #排球训练 #排球运动
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
薛明3年前
女排运动员手劲有多大？艾特闺蜜练完试试就知道！#手臂训练 #女排
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4882
牛岛汉堡1年前
三种常见的扣球引臂，你最中意哪一种呢？#排球 #排球🏐 #排球少年
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1904
🏐 小袁教练5月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
季伟良6月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
排球真的很酷1月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4594
洋洋在运动3月前
排球新手入门第一道坎：垫球好痛啊！双臂淤青 减痛护臂一定要用上，不再担心因疼痛影响练习进度，学会垫球，快速入门排球。#排球 #排球装备 #排球护臂 #排球垫球 #中考排球
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
玉环教初中体育的黄老师3月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
沐沐🦋9月前
排球体能的爆发力需求之扣球力度#排球体能 #排球 #运动表现 #扣球挥臂 #上肢力量爆发力
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
小蚂蚁糟糕3月前
欢迎收看小蚂蚁🐜的一天 之扣球步伐经验分享！#排球 #vlog #排球🏐 #夏天#纯耕枸杞原浆
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3596
小庞老师（哈尔滨中考体育）3月前
#哈尔滨中考体育#排球垫球#小庞老师 #唯刻体育 排球垫球时 动作节奏是关键！另外每一次垫球 手臂要绷紧，肘关节不能弯曲！另外注意‼️手臂尽量夹平.
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
青岛钟汉良体育教练3月前
“家长必看！孩子练排球总丢分？这几个错误动作不改，考试再努力都白费！”#创作灵感 #体育中考 #上门体育 #青少年体能训练 #排球训练技巧
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
季伟良8月前
扣球挥臂速率练习#排球#排球教学视频#季伟良
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4103
洋洋在运动4周前
垫球时手痛或淤青，主要因为发力不正确或手部保护不足。 不妨买个护臂练习吧！新手想快速提升，千万不要因为疼痛影响练习进度！#排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考排球 #排球护臂 #排球
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
湘潭飞扬体育叶子3月前
中考排球垫球要想打轻松关键在于发力的张弛有度手臂的位置一定要控制在与肩同高的位置#体育中考 #湘潭 #同城必读 #初升高#排球自垫球
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
宜排即合1周前
排球人必需知道保护自己#知识分享 #干货都在这
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
开花吧排球7月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自由人Kouki🏐（持续涨球版）5天前
用小圆贴快十年了，个人感觉挺实用的 #排球 #自由人 #二传
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
速成排球—燕老师8月前
排球上肢力量训练方法#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
Halo徐硕（10月31日50万粉丝专场6月前
NO.30 帮你解决杀完球手臂会出现疼痛的症状#羽毛球教学 #干货分享 #杀球 #Halo徐硕
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5897
自由人Kouki🏐（持续涨球版）4月前
号外号外，终于找到好用的护臂了！ #排球 #护具 #护臂 #自由人 #种草好物
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
土豆土豆我是白菜8月前
是不是你打正手全程很用力在握拍 你是不是经常会握拍太用力，手胶都握烂了😳手汗特别多，明明不用很费力，却偏偏打的特别累，看到别人轻轻松松自己却累的要命！赶紧看看你有没有这些问题#网球 #网球培训 #网球圈 #运动 #正手
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
松解狮1周前
#打排球 #肌肉放松 #肩颈
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“排球打多了手臂会怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-25 07:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: