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孫先生的美味食光2月前
好吃到爆炸的宫爆鸡丁来了！#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #宫爆鸡丁
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胖虎的轻食日记2月前
低卡版宫保鸡丁，只需要一块鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜就能轻松搞定，超级无敌巨好吃！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #低卡美食
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陈姥姥的日常2年前
黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法，营养美味，小孩更爱吃 #首发 #我要做爆款 #我要流量
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毛小厨3月前
#上热门 #抖音美食创作人 #好吃到停不下来 #抖音小助手 @DOU+小助手 #凉拌鸡肉 鸡胸肉别总炒着吃了，夏天像我这样做，酸辣开胃好吃实惠，做法简单，还吃不胖。
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超懂食长7月前
#上热门 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #原创视频 宫保鸡丁的家常做法
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小白便当7月前
谁说沙拉只能西式？中国胃的凉拌鸡丝来了 #凉拌菜是中国人的沙拉 #舌尖上的抖音 #第一口春味 鸡胸肉嫩滑不柴，黄瓜胡萝卜脆爽解腻，淋上秘制料汁，一口下去直接封神！#凉拌鸡丝 #抖音创作季
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Hello孙先生美食4年前
家庭版宫保鸡丁的做法，让您做一次就成功#美食教程 #宫保鸡丁
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马嘉6月前
宫保鸡丁#在家做美食 #美食制作分享 #家常菜
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凌晨四点3月前
低脂低卡的鸡胸肉做法来了#在家做美食 #家常菜 #美食制作分享 #低脂低卡 #做菜我是认真的
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小苗爱吃肉1月前
黄瓜炒鸡胸肉 #黄瓜炒鸡胸肉 #黄瓜炒鸡肉 #胡萝卜炒鸡肉做法 #家常菜 #我的厨房日记
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村菇厨房1月前
什锦炒鸡肉丁 嫩滑爽口，营养好吃#什锦炒鸡肉丁#家常菜#美食#烹饪技巧
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超崽～4月前
贼下饭的家常版宫保鸡丁！微辣酸甜开胃～真的吃不腻，做这道菜一定要多蒸点米饭！#美食教程#抖音美食推荐官 #家常菜#宫保鸡丁#下饭菜
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大林Lin3月前
鸡胸肉最好吃的做法一定是这个酸辣鸡胸肉片！ 滑嫩爽口，好吃又减脂#夏天来点“凉快”美食 #强烈推荐 #鸡肉的神仙吃法 #好吃到停不下来 #酸辣鸡肉片
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曹米饭2月前
快来看看减脂人做饭有多省事～#创作灵感 #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #低卡美食
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辰星托管小阿姨💕1周前
超级下饭的宫保鸡丁来啦 大家都喜欢吃 简单还好做 还可以换成猪肉牛肉都可以吖#美食 #美食教程 #家常菜
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幸福宝强3年前
鸡胸肉别再水煮了，加一根黄瓜，出锅香气四溢，挑食的孩子都爱吃#抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #美食教程
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李佑晨2月前
第20集｜更适合中国胃的减脂餐 低卡版宫保鸡丁 好吃才能坚持 快试试吧！#宫保鸡丁 #减脂餐 #生活化减脂 #减脂食谱
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肚肚吃不饱3月前
今天尝试做了这道经典的宫保鸡丁，没想到味道居然这么正！鸡肉嫩滑，搭配脆爽的黄瓜和胡萝卜，口感层次丰富。酱汁浓郁但不腻，每一口都超级满足。而且做法真的很简单，厨房小白也能轻松搞定。以后再也不用去餐馆排队啦～在家就能享受美味，幸福感爆棚！✨👨‍🍳 #家常菜 #宫保鸡丁 #下饭菜
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姨母爱做饭1天前
宿舍小锅吃什么｜宫保鸡丁 #宿舍美食 #宿舍小锅美食 #日常做饭 #宿舍小锅 #vlog美食记
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小宋的美食妙招3年前
2分钟学会黄瓜萝卜炒鸡丁，低脂又饱腹，营养又健康
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大霖子啊6月前
#家常菜 #我的厨房日记
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老程经典菜1月前
每日美食，分享教程。 金秋九月的第一道菜，必须是这道经典又下饭的宫保鸡丁！鲜嫩的鸡肉，搭配上爽脆的黄瓜和胡萝卜，再加上灵魂的香脆花生米，每一口都是满满的幸福感。这道菜可是融合了咸、甜、辣、酸多种滋味，层次感超丰富，妥妥的干饭神器。而且做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏，绝对是有手就行的一道菜。快跟着视频学起来，让这个秋天的每一餐都多些美味！ #爱美食爱生活 #美食教程 #宫保鸡丁的家常做法 #家常菜 #下饭菜 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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桃桃轻食零食🍑2月前
吃了等于没吃的七道低卡鸡肉餐搭配，光吃不长肉！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡 #减脂食谱
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小懒的农家生活2天前
今天做了好吃的麻辣鸡丝，你也赶快试试吧#家常菜 #在家做美食 #简单家常菜 #美食 #简简单单一顿家常便饭
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果豆妈7月前
清爽解腻爽口的黄瓜，萝卜小咸菜！绝对保证一吃一个不吱声！搭配粥，馒头，面条，妥妥的下饭神器！#酸脆爽口开胃小咸菜 #黄瓜咸菜做法 #酸辣萝卜咸菜 #
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陈橙橙🍊cc5月前
🥒黄瓜萝卜鸡胸肉 减脂期必备美食 #家常菜 #美食推荐 #vlog日常 #美食 #美食制作分享
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布丁低卡食记3周前
挑战一周不重复的七道低卡鸡肉做法#减脂餐 #鸡肉
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心享食成1周前
酸甜可口，开胃下饭的宫保鸡丁一定要试试呦，根本不够吃！#宫保鸡丁 #宫保鸡丁的家常做法 #宫爆鸡丁
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Cooking & Camping6月前
听说这么吃，会吃到你怀疑人生...... 轻松减脂，美味不打折！ 这份超简单减脂餐，食材健康又低卡！ 樱桃萝卜、彩椒、圣女果、黄瓜清爽开胃，蒸鸡蛋和煮鸡胸肉补充优质蛋白，再搭配一碗糙米饭，饱腹又营养！ 做法超easy，蒸煮为主，省时省力！ 低至约500千卡，满足味蕾的同时，助力减脂目标！ 快试试这道简单又美味的减脂餐吧！ #减脂餐 #健康减脂 #简单好看又好学 #轻松减脂美味 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖音小助手
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薇薇不爱下厨房6天前
鸡肉搭配这个沙拉，简直完美#抖音美食推荐官 #省饭课代表 #晚餐吃什么 #一人食吃什么 #沙拉
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今天吃点啥(孕期)5月前
上班第一天下班回家好饿呀，「今日控糖孕妇晚餐」长胎不长肉系列来啦！🥕胡萝卜丁+🥒黄瓜丁炒鸡胸肉丁：优质蛋白+β-胡萝卜素双BUFF🍃清炒丝瓜：高叶酸+天然保湿因子🌾糙米饭：控糖期必备的慢碳王者🍎苹果：每天一颗的VC加油站✨营养师说这样搭配：低脂高蛋白+膳食纤维+维生素全满足！孕妈们今天吃啥了？#孕期饮食 #长胎不长肉的食谱 #控糖食谱#孕妇餐#孕妇营养食谱
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萝卜月子美食1月前
月子中心学来的八道营养荤菜 #月子餐 #私房菜 #美食分享
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江湖虾客食品5天前
揭秘 36 年大厨配方，凉拌菜瞬间变高级
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先吃饭叭(减脂版8月前
打工人坚持带饭🍱一夜渍泡菜与超嫩鸡胸肉的完美CP #一人食记 #吃瘦不饿瘦 #带饭上班 #好好吃饭好好生活 #生活化减脂
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@文（干饭日常）2周前
#美食#食堂#鸡肉土豆
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贝壳炖萝卜5天前
以后鸡胸肉买回家，你就像我这样做个宫保鸡丁，做法简单，好吃又下饭~#宫保鸡丁#美食分享#创作者中心 #创作灵感 #我的美食日记
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爱美食姐姐4年前
这样做的黄瓜胡萝卜炒鸡丁，简单一炒，清淡营养还减脂
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毛豆的肉肉日记5月前
挑战做100道狗零食，今天要做的黄瓜鸡肉饼，#狗狗零食 #自制狗饭教程视频 #徐州 #自制狗饭
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莓滋滋(减脂版✨4天前
果然是干净午餐！低卡低脂又饱腹 挑战100天减脂餐不重样|鸡胸肉炒黄瓜 #适合减脂期的清淡饮食 #减脂人吃饭有多省事 #每日分享减脂餐 #低卡低脂 #减肥减脂餐
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欢姐轻食记4年前
#减肥 其实也没那么难，只要你吃对了#黄瓜胡萝卜 炒鸡丁制作简单还好吃#减脂餐 @小艾的轻食餐 @DOU+小助
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涵妈爱分享2天前
色香味俱全的宫保鸡丁，很多人都爱吃！大家快来试试吧！ #美食 #宫保鸡丁教程
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甜妈厨房1月前
儿子馋了很久的宫保鸡丁不放花生，终于给他安排上了，妥妥的干两大碗。#宫保鸡丁 #鸡胸肉的神仙吃法 #家常菜 #下饭菜 #强烈推荐
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严料坊身材管家4年前
#胡萝卜 和#黄瓜 这样炒#鸡胸肉 更好吃！#减肥 #减脂餐 #吃货 #干货 #我要上热门 @DOU+小助手
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苏十亿哈哈哈1年前
健康饮食，宫保鸡丁，鸡胸肉胡萝卜黄瓜青椒，喜欢吃辣的可以放干辣椒和小米辣，营养又美味#宫保鸡丁的家常做法 #宫保鸡丁 #低卡低脂餐 #蛋白质食物 #减脂食谱
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好厨来耶3年前
#宫保鸡丁 真是怎么吃都不会腻，鸡肉嫩滑，黄瓜胡萝卜清爽，花生香脆可口，色香味俱全，超级下饭。而且低卡低脂，减肥的姐妹也能吃。#减肥食谱 #美食教程 #简单美食 #下饭菜 #跟着抖音做美食
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多肉的厨房日记1周前
我发现了鸡胸肉的神仙吃法！！不像减脂餐的减脂餐！！#鸡肉碗 #减脂餐做法 #抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感
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是雯雯呀5月前
无痛减肥之自制鸡胸肉饼！！真的巨巨巨好吃😋#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉饼 #减脂食谱 #减肥餐
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77海绵宝饱8月前
《宫保鸡丁》 食材：鸡腿肉、黄瓜、胡萝卜、花生米、葱、蒜、干辣椒 步骤： 先将鸡腿去皮剔骨，切丁备用； 加生抽、胡椒粉、盐、料酒和淀粉，抓拌均匀腌制十分钟； 将黄瓜、胡萝卜切丁备用，大小比肉丁微微小一点即可； 因为肉丁炒熟会缩小，整体看起来比较匀称美观； 另备葱蒜、干辣椒备用； 我这里有现成的花生粒，便不油炸了； 另外准备一个空碗，调制料汁； 碗中兑小半碗水淀粉，加生抽、老抽、糖、醋搅拌均匀； 口味可根据喜好添加； 我喜欢酸口的，所以我少放了一点糖； 鸡腿肉腌制好，我们起锅热油，下入鸡腿肉； 鸡腿肉炒至断生捞出； 另起锅热油，下入葱蒜、干辣椒，翻炒出香味； 加入胡萝卜丁，翻炒至断生； 加入黄瓜丁，翻炒均匀； 倒入炒好的鸡丁，翻炒均匀； 倒入调好的料汁，大火翻炒至汤汁浓稠； 最后再加入花生米，翻炒均匀即可出锅！ #宫保鸡丁的家常做法 #日常做饭 #我的厨房日记 #一日三餐人间烟火 #美食vlog
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@小李同学👨‍🎓3天前
打卡第三十三天 午餐：荞麦面，黄瓜丝，胡萝卜丝，豆皮，鸡肉 今日体重：99.6斤今天涨称了#vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #小吃货的日常
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琦琦吖3年前
超级下饭的家常菜鸡肉三丁，简单又好吃#家常菜 #简单美食 #美食 #美味下饭菜 #日常做饭
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鸣皋镇一一幼儿园（伙食）🌽🥬🥕4月前
农村300多人幼儿园中午吃什么#记录真实生活 #幼儿园美食 #真材实料才能做出好味道 #宫保鸡丁
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李雪微4天前
今天做的萝卜粉条炖鸡，每一根粉条都吸满了鸡肉的香味，天冷了吃上一口热乎的饭菜就特别满足，一下回到了小时候的味道，太香啦#家常菜 #美食 #vlog日常 #好吃到停不下来 #强烈推荐
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妮妮3年前
鸡腿和黄瓜胡萝卜这样吃，瘦身效果太好了，减肥减脂大肚腩不见了 #在家做美食 #鸡腿 #减脂餐 #减肥餐 #低卡路里 #手撕鸡 #盐焗鸡 #美食教程 #简单美食 #健康美食自己做
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叶子姐3年前
两个鸡腿一根黄瓜半个胡萝卜🥕就能做出鸡肉滑嫩好吃舔盘宫保鸡丁 #美食vlog #宫保鸡丁 #一日三餐人间烟火 #简单美食
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嘉怡好物1天前
经常做饭的人一定要知道这些#厨房妙招 #美食教程 #炖牛羊肉料包
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Tiger西西2月前
再不来一口就过季了！ #凉面
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麦浪厨房4天前
减脂期也能大口吃的酸奶黄瓜鸡肉碗！嫩滑的鸡胸肉裹着酸甜的酸奶，配上脆生生的黄瓜，每一口都清爽不腻，蛋白质、碳水、蔬菜全配齐，吃饱还没负担，健身党、轻食党快冲～ #美食制作分享 #美食推荐 #跟我学做菜 #酸奶黄瓜鸡肉碗 #好好吃饭好好生活
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是豆妈呀～4月前
厨房小白也能做好的土豆炖鸡，除了时间要长一点，没别的难度呀～ 今天有记录晚餐做法哦～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #土豆黄焖鸡做法
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秦二哥做菜2周前
#创作灵感 土鸡烧萝卜，香味浓郁，没有谁会拒绝这道美味#美食制作分享 #在家做美食 #抖音抖加小助手助推上热门
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吃饱喝足就想躺3年前
快去试，不好吃算我输！ 食材： 鸡胸肉➕黄瓜➕胡萝卜➕熟花生米 步骤： 1⃣️调酱汁:2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、半勺白糖、1勺淀粉、半碗清水搅匀备用 2⃣️鸡胸肉切丁、1勺料酒、1勺淀粉、少许黑胡椒、少许盐抓匀腌制10分钟 3⃣️油热鸡丁翻炒变色，葱蒜干辣椒爆香，加1勺红油豆瓣酱炒出红油 4⃣️倒入胡萝卜、黄瓜翻炒，放入鸡丁、淋上酱汁、放花生米，煮至浓稠即可！ #宫保鸡丁 #美食#美食教程 #懒人快手菜 #宅家抖出好食光 #美食 #上热门 #抖音美食 #五分钟懒人美食挑战#跟着抖音学做菜 #上热门
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心想事成11月前
宫保鸡丁 食材：鸡胸肉，花生米，黄瓜，胡萝卜、大葱丁和西葫芦丁可不用。 1、鸡胸肉切块，一勺料酒、一勺胡椒粉、一勺淀粉，半勺盐，一个鸡蛋清可不用腌制15分钟。 2、黄瓜、胡萝卜切丁。（调个酱汁：两勺生抽，一点醋，一点白糖，一勺老抽，一勺淀粉，一勺蚝油，小半碗清水，搅拌均匀。） 3、锅中少油炒熟花生米盛出；留少油倒入鸡胸肉炒熟盛出。油锅加入葱姜蒜干辣椒爆香，加入一勺豆瓣酱，炒出红油，倒入胡萝卜翻炒1分钟多点。加入鸡胸肉、黄瓜、花生米，翻炒均匀，加入调好的酱汁，翻炒收汁即可。
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