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润风心理成长3月前
反复反复的想起过去的某些痛苦的事情，停不下来#自责 #责怪自己 #懊悔 #自责懊悔 #内耗
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郑在觉醒5月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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余于鱼🌧️6月前
我自己是一个极其容易内耗的人 内心敏感 正是因为这个已经算是困扰了我的生活 坚持好多天的我说出来终于得到了一时的解脱 到头来发现自己好像真的是一个什么事都做不好的傻子 老是释放负面情绪 只知道👖其实我也不想的 #自媒体 #崩溃 #好难
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宣萱心伴-冥想花园3月前
如果你此刻有点烦，有点累，有些事情在脑子里转个不停，不受控地不断想、不停地问自己——那么，这段练习正是为你准备的。 #正念冥想 #停止内耗 #情绪疗愈 #当下力量
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郭瀚森4月前
一个身弱、内耗、高敏感 I 人的真心话… #知识分享 #涨知识 #干货 #职场 #打工人
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申一亿的奇思妙想（实操学习可约）1周前
我最近真的特别内耗 我不知道是哪里出了问题 就是干什么也提不起兴趣 每天浑浑噩噩的 也没胃口吃饭 他们都说我生病了需要好好休息 可我觉得只要这个时候有人愿意给我一百万就好了…..#传媒公司 #上班人的精神状态 #申一亿 #记录真实生活 #浪浪人生
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猫的书4月前
在快节奏的生活中，我们常常被无形的内耗消耗着精力。想要摆脱这种疲惫感，掌握这五个精力管理法则至关重要。#认知 #思维 #内耗 #自我提升
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爱自由的野菜4月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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鹤美同学（回村版3月前
#dou上热门 如果你和我一样没工作没收入，那这些话你一定要看完，拒绝焦虑与内耗，凡事发生皆有利于我🥹#失业在出租屋 #独居日记 #大学毕业如何缓解焦虑#vlog十亿流量扶持计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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银玫瑰3月前
你内耗不是脆弱，是你的大脑太能卷了#女性成长 #认知提升 #内耗
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爽子内心力量6月前
帮你解决内耗的三个终极逻辑 #内耗#心理学#情感共鸣#爽子内心力量
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老薛和小梦（努力涨粉版）5月前
在恋爱中一定不要去内耗自己，首先要看到彼此的核心需求，情侣内耗的根源是需求不被满足，比如你想要得到关心，他想要得到信任，这些需求得不到满足会转入潜意识，而这个潜意识会趋使我们通过各种方式指责对方，找茬和吵架！ 然后我们要去主动表达自己的需求，很多人的状态是我虽然不舒服，但我不说我希望他会改，很多失望都来自于我们的默默期待，与其独自生闷气，不如直接有效地向对方表达！ 最后不期待解决所有问题，接纳对方的不完美，一段好的恋情，能让人自在的面对自己也能坦然的接受对方是这个世上多了一个可以分享一切的人，而不是多了一份令人疲惫的关系，我们都不是完美的人，接受不完美的伴侣，就是接受不完美的自己！#拒绝内耗 #情侣 #恋爱技巧 #情感共鸣 #人间清醒
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施威智慧美学1周前
人生的四重苦难，情绪崩溃到精神内耗。#苦难救赎 #人生感悟 #女性成长 #认知觉醒 #施威老师
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🍉西瓜超人Vics3周前
在内耗和焦虑中 我辞职了。 我想明白了一件事情 当工作带给我的顾虑 不是担心赚不赚得到钱 而是害怕猝死 害怕身体上的毛病 害怕职场抑郁的时候 我就知道自己是时候该辞职了。 #辞职日记 #人生 #和自己和解 #重新出发的勇气 #不内耗自己
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吉星3月前
怎么缓解焦虑情绪？#精神内耗 #情绪稳定 #觉醒开悟 #内观冥想 #觉察情绪
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晋翔谈心理3月前
#焦虑 #内耗 #焦虑抑郁
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绿毛怪怪何小姐3月前
是什么东西在左右你的的看法和思想？ 是什么让你内耗，是什么决定了你的行为？
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笨蛋美女Kyra1月前
这些看似无用的小东西 却治好了我的精神内耗 #女性成长 #女生必看 #好心态决定女人的一生 #爱自己
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边打瓦边吃巧克力3月前
希望大家都能勇敢一点 在一段关系里割不舍也放不下时，在面对纠结内耗时，我们该怎么办？#情感 #分手 #内耗 #姛
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流静App～梵悦6天前
停止内耗！ 焦虑时，总被念头推着往前跑，耗到精疲力尽才敢停。一回头才发现：那些翻来覆去的纠结，不过是自己困在思绪里打转。原来懂了 “停下来看看”，就知道哪些该放，哪些该守。#正念冥想 #流静app #放松身心 #内在提升#内耗
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简语心理6天前
焦虑内耗源于不健康心理习惯 焦虑内耗往往源于过度担忧、自我苛责、灾难化思维等不健康的心理习惯，这些习惯让人陷入反复纠结、自我怀疑的负面循环，消耗大量心理能量却难以有效解决问题，最终导致情绪疲惫与精神内耗。#焦虑 #内耗 #健康 #习惯 #心理学
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温妤心理1周前
内耗就像一个无形的枷锁，困住了我们追求快乐和自由的脚步。只有看清这些现象和原因，我们才能试着去打开这把锁，从内耗的泥潭里走出来。#内容太过真实 #心理 #情感 #女性成长
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乡村董大丽的生活小号4月前
一地鸡毛的生活，让我不断内耗，我尽力了，也努力了，最后在别人眼里依然全是错，真的太累了，我以后要学会停止内耗，提升自己，毕竟一生还有很长的路要走..#我的乡村生活 #三农 @乡村董大丽二婚生活（大号） @农村小琪和大丽
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朱德庸3月前
我们毎个人毎天都要面对一整个世界，难免会有内耗的时候，为自己选择和找到自己的方法很重要。否则人生短暂，与其内耗还不如睡觉。 # 大有学问 #朱德庸 #治愈 #情绪 # 内耗
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灰.3天前
我时常分不清自己是成长了还是麻木了这些年经历下来性格全变了我确实算不上一个很好的人我觉得很难有人真心倾听我的心声我总觉得这个世界似乎和自己过不去我是个供给能力强且敏感内耗的人但这种性格往往还会让我吃亏有时候我会喜欢胡思乱想也许别人不经意的一句话就可能让我整夜失眠我渴望得到别人的认可但这并不是件很容易的事我也渴望自由的生活但自由这个词本身就是条条框框的也许我的人生没有什么值得被称颂就连生活也从不眷恋我的情绪我徘徊在人群之中的分歧与争吵被一种无形的力量束缚着我也没有想到在短暂的香之后会是浪漫一生的告别我开始隐藏自己真实的感受不再做个拥有柔软内心的人这些年各种问题的纷至沓来倒是让我学会了如何脚踏实地的去生活可能有些事只有经历了才会真正的想通我觉得自己应该选择更适合自己的生活方式于是我把自己还给了自己我彻底放过了自己#曼波 #文案 #共鸣 #情感
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JenniferLAH🌸5天前
脑子突然一下宕机了！悟出来，你就不内耗了。#女性成长 #女性智慧 #个人成长 #girlstalk #不内耗
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周六野Zoey2月前
你今天内耗了吗？｜我翻译了一本书帮你！【周六野Zoey】 “松弛”太难！“安全感”好陌生！ 常常控制不住焦虑、内耗、睡不好能量低、好像活得太用力，好累？ 越想放松，反而越绷得紧？甚至连“好好休息”都让人不安？ 你有同感吗？我曾经就这样。 我花了几年时间学会了放松，疗愈了自己的身心，终于得到了“能够及时停止内耗”的能力，身体和精神都变得越来越好！ 而这些方法被总结在了这本书里，所以我决定翻译给大家，希望帮到你！ 📖它叫《你的身体从未忘记爱你》——一本写给过度努力、过度紧张却又不知如何放松的我们的身体使用说明书。 原来我们不是“太敏感”，而是神经系统早已在向我们求救，只是我们被过度努力文化、被当下速度与效率裹挟着，不敢停下来，毫无安全感，任由身体呐喊。 如果你正在经历情绪风暴、身心疲惫、莫名的不适，或者职业耗竭，想疗愈童年创伤， 你一定要听听这本书想对你说的话。 🧠不是你不够好，是你太久没有被安抚过了。 点进来，我们一起找回“被自己温柔对待”的感觉。 #焦虑 #内耗 #成长思维 #跟我一起阅读 #拒绝焦虑拒绝精神内耗
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雷鸣啊雷鸣4月前
反着干！仅这个想法，就已经开始爽了 #心理学#认知#反内耗 #透过现象看本质
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钰鑫小主08272周前
写给破碎的自己： 最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗。我也想停下来，可我控制不了自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己也无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了…… 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过了很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾…#文案馆
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是小月吖🌙3月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救起来！ #内耗 #心理学 #焦虑 #认知 #个人成长
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天朝哥唯一生活号3天前
有一天我静下来 回头看看这些年 除了追求钱 只剩下越来越差的身体和无止境的内耗
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俩娃妈学六爻2周前
我结婚前一点不内耗，结完婚内耗的差点秃掉。现在才明白内耗是因为结婚生孩照顾孩子，月子没人精心照顾恢复不好自身能量变弱了，然后本能的找结婚对象求助，有的视而不见，有的各种打压甚至还有各种婆媳矛盾，这些都不断的消耗着我们的气血。#情感共鸣 #人生感悟 #原创作品制作 #原创作者 #共鸣
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梦比糖果*甜2周前
我其实也不太懂我自己，我总是很晚才睡，我自 己一个人刷着抖音看着那深有感触的文案， 陷入我自己的漩涡，我不懂该怎么阻止，我自己 会突然情绪低落，无法控制自己不精神内耗胡思#自我救赎 #情感共鸣
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薇薇yoga1周前
38岁|这9个多月我到底经历了什么换来重生!! 当妈妈9年了，从深陷内耗的全职妈妈到向上生长拥有自信的独立女性，一路走过来发现苦难是最好的礼物，是这些痛苦的经历让我痛定思痛，决心改变，换来重生。 希望我的故事能给有相同经历的宝妈们带来力量。世界赠予我苦难，但也赠予我改变的勇气，只要勇于改变，就能重新扬帆起航! #瑜伽 #一字马 #我的蜕变故事 #居家瑜伽#零基础学瑜伽
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识星人3月前
不耐烦的背后，多数是因感情腻了却不愿直面真实原因，也不想承担“坏人”的角色#情绪疗愈 #女性成长 #拒绝内耗 #识星人
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段段叙叙1周前
反刍自己多年前的蠢态 #情感共鸣 #精神状态belike #内耗 #尴尬
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刘柒郎3周前
【天道1001问】·第496问：你总被内耗缠得喘不过气？丁元英的30条活法，教你少走弯路#天道 #王志文 #丁元英 #天道电视剧深度解析 #天道1001问
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胖子陳9月前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，#童年动画 #猫和老鼠 #触动心坎的那些话
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赛贝！3月前
@岑然 ←live2d内耗时刻#live2d #live2d教程 #live2d动画 #live2d教学
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卓界-蓝梦丽蝶1月前
#感情要不要继续这是唯一的标准#通透两性关系解决情绪内耗#人性#情感#女性智慧
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妙玄之道3周前
你的内耗，来源于“爱自己爱得太满” #禅悟人生 #女性成长 #智慧人生 #悟人生之道 #认知
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秋鸿1周前
我开始反思这几年一味追求钱与被爱 除了内耗和越来越差的身体到底得到了什么#无畏契约
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千千动漫4天前
真正让你内耗的什么？人和事都别当回事了～#内容过于真实 #原创动画 #内耗 #幽默段子 #别太当真
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林小晗Hana4天前
我们有时候吞咽了太多的意义，其实生命只需要呼吸。#内耗 #生命的力量 #课题分离 #自我成长 #自我提升
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李老师人生感悟1月前
焦虑、烦躁内耗，到底从哪来？ 根源就这三个字！看看您是哪一个 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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录客 😄1月前
曾被内耗磨掉底气，现在终于明白，我值得所有美好 #运营 #励志 #职业生涯规划
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秘网回声4天前
一个家过得不好，真不是因为没钱，而是全家人，总在互相折磨#经营家庭 #强者思维 #远离内耗 #正能量
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半山腰上的父亲1周前
你的内耗来自于长期自我伪装 当你长期自我伪装的时候，内心就会被撕裂，你就会陷入不断的内耗，因为真的和演的区别很大。#人生幸福 #内耗 #内耗焦虑 #自我伪装
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嘻嘻🏃3月前
总是被过去琐碎的小事所束缚，总是跨不过过去的坎，不断的内耗自己，搞得自己很累，来看看阿德勒如何将我们挣脱过去的束缚#内耗 #心理学 #怀孕日记 #孕妈学习 #自我解脱
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Miik4天前
我开始反思这几年一味追求钱与被爱 除了内耗和越来越差的身体到底得到了什么
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叙言安心智慧1周前
思维内耗认识这些循环，本身就是停止内耗的第一步。 因为你终于看清了，不是‘你’有问题，而是你被一种‘思维模式’困住了。#女性成长 #个人成长 #心理咨询 #精神内耗#正念转变
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这里是老钟4周前
一个让你后背发凉的事实：你正在重复前任的痛苦之路 #分手复合 #内耗 #爱情观 #恋爱脑 #疗愈 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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ㅤㅤ          ㅤㅤ4天前
有一天我静下来 回头看看这些年 除了追求钱 只剩下越来越差的身体和无止境的内耗
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每日深度思考4天前
《断舍离》扎心真相：你80%的内耗，都源于囤积 #断舍离 #极简主义 #自我成长 #清理术 #人生哲学
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Angel的能量站6天前
我为什么而烦恼（第三组）解析 #爱情#工作#考试#内耗#选择
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𝖝𝖆𝖞𝖉𝖆4天前
我开始反思这几年一味追求钱与被爱除了内耗和越来越差的身体到底得到了什么
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川山甲5天前
当我几次三番面对跌入谷底的困境时 我会站在家里 举起自己的手臂喊出：只有自己救自己 自救者天助之 朋友们 相信自己的力量 #川山甲 #精神内耗#情绪共鸣 #人生感悟#自救者天助
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小佐4天前
“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。” —阿德勒#最内耗的人是什么都不做的人 #最内耗的人是只想不做的人 #有用的人生经验分享 #创作灵感上热门 #小佐原创
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羽翼1周前
人际关系里的内耗：别这样“折磨”自己#人际关系#焦虑#内耗
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长腿栗子k4天前
没办法向任何人解释我的内耗，甚至连我自己都无法理解#压死人的是情绪 #成长 #成长
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小蛋糕（程序员夫妻重启版）4天前
今天是我失业被裁员的第二个月。 别把自己的价值，绑在别人的评价里，首先我是我，其次是员工。 #内容过于真实 #职场 #失业 #内耗 #抑郁
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池智慧啊4天前
#开始内耗 好像无意中报复到他？但我一点也不开心甚至有点不安有点愧疚，但是他不来找我我又不甘心这样删掉视频，虽然我认为这些视频只是在网上宣泄自己情绪的一种方式#废话连篇系列
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