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从XL到S的旅程1周前
跟着@欧阳春晓Aurora 瘦背｜Day 1 很累，但我坚持下来了🤔我会继续加油，求鼓励，需要你们的加油🙈🙈#健身 #逆袭 #开肩美背 #锻炼 #运动
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臭屁丹💨3周前
背薄一寸年轻10岁， 这句话说的简直没毛病！这个动作能有效改善圆肩驼背，如果饮食上能控制，会见效快点#居家锻炼 #瘦背 #体态矫正 #肩宽背厚 #欧阳春晓
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卡古新新🫚4天前
欧阳春晓丝滑肩背跟练第11天💚#运动 #体态纠正 #居家锻炼 #日常分享 #好身材练起来
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陈靓靓5月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第一天！练出完美锁骨、少女背、改善体态💃#瘦背#直角肩#跟练#欧阳春晓直角肩
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从XL到S的旅程1周前
跟着@欧阳春晓Aurora ｜Day 3死磕到底，30天看效果😎#健身 #瘦背 #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓肩颈
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@姚姚瘦下来（吉尼瘦背打卡第一轮）1周前
欧阳春晓直角肩瘦背跟练打卡 每天十分钟 在家就能做的瘦背操 一起打卡吧#居家运动健身 #居家锻炼 #肩宽背厚
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Jiaa（养成系）2周前
欧阳春晓沙漏腰跟练练出了马甲线 减小了腰围 瘦背跟练消除了斜方肌 练出了锁骨 哑铃推肩肩宽增加 穿衣服能撑起来了 哑铃练背背变薄了不驼背了 这就是我健身以来的肉眼可见的进步和变化#健身变化记录 #欧阳春晓跟练 #宿舍健身打卡 #进步一点点
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今天瘦到88了吗5天前
欧阳春晓直角肩＋少女背 完整版 15分钟 收藏吧 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌 改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 ＃居家锻炼 ＃改善斜方肌 ＃改善圆肩驼背富贵包
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芒果在努力5月前
三百多万姐妹催的欧阳春晓瘦背操完整版跟练他来了！！过个节胖了15斤，和我一样虎背熊腰，背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 ##瘦背 #芒果在努力
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@姚姚瘦下来（吉尼瘦背打卡第一轮）1周前
欧阳春晓直角肩少女背打卡跟练 你们看我整个人其实不胖，可是我体态不好，肩宽背厚，高低肩，苹果型身材，继续加油吧#身材管理
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夏至Solara的健身笔记1月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥改善圆肩驼背✅练出少女背直角肩，外网播放3000w+#瘦背 #直角肩 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #减肥
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PP格格哒1周前
欧阳春晓肩颈背拉伸23天！看看对比图有没有变化？#开肩美背 #体态矫正 #少女背 #体态纠正 #居家锻炼
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时4天前
136-106的日常运动来啦！ 今天是欧阳春晓的瘦背瘦肩跟练完整版。#减肥
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野兔的小蛮腰1周前
欧阳春晓直角肩+少女背 15分钟轻松拥有 全网最火的瘦背美肩的训练欧阳春晓 不管什么时候打开练习，都是200+以上人再练 看了评论区人家练得效果后 更使激励我 效果简直太明显了#dou来运动吧 #欧阳春晓直角肩 #消除斜方肌 #天鹅颈蝴蝶背直角肩
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小鱼-体态塑形美学3月前
超50万点赞的肩背视频能跟练吗 你打卡过的肩背视频居然是5年前的内容了#肩背
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从XL到S的旅程3天前
跟着@欧阳春晓Aurora 瘦背挑战｜Day6真实记录我的感受[爱心][爱心]#运动 #健身 #瘦背 #直角肩 #欧阳春晓
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小陈爱运动3月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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减肥日记簿1周前
欧阳春晓跟练瘦肩10分钟#欧阳春晓#欧阳春晓直角肩
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大王派我来虾仁3月前
跟练半个月真的好明显!手臂也瘦了!#背薄一寸年轻十岁 #欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背
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芝士呀芝士4月前
薄背+改善体态跟练，7天就有变化！#欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #改善体态 #瘦背
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卡古新新🫚6天前
Day🔟：话不多说 我裤裤就练🤓 欧阳春晓超长15分钟丝滑肩背跟练第10天💚#运动 #居家锻炼 #体态纠正 #日常分享 #开肩美背
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猪好圆（已瘦30斤）5月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练版来啦！一起打卡跟练吧！这个夏天用沙漏腰逆袭！看似动作没那么剧烈，实则让你大汗淋漓！侧腰酸爽的不得了！#沙漏腰 #欧阳春晓 #瘦肚子#变美变瘦变好看 #瘦腰
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PP格格哒4天前
欧阳春晓瘦背打卡26天！矫正体态盖上脖子前倾圆肩驼背#开肩美背 #瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 #体态纠正
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PP格格哒4周前
跟欧阳春晓练一个月肩颈，看看能不能改善我这猥琐体态， 后脖子直接突出一个鼓包，都反光了，跟练打卡一个月看看效果#体态矫正 #开肩美背 #欧阳春晓少女背 #改善圆肩驼背 #练背
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吃饱多乐事2月前
欧阳春晓瘦背，新手跟练版来啦！#瘦背 #欧阳春晓瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #居家健身 #减肥
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PP格格哒6天前
瘦背打卡24天！跟练欧阳春晓肩颈背拉伸24天了！看看对比图吧！#体态矫正 #开肩美背 #欧阳春晓少女背 #瘦背 #富贵包
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巧姐要自律呀～5天前
🔥火遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！跟练第八天！#居家锻炼 #欧阳春晓直角肩 #好身材练起来 #宝妈 #开肩美背
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苏大肥⛽️3年前
好多姐妹没找到春晓的教程 出一期跟练版 也可以去春晓自己的抖音号里面找2021年8.3号～8.5号的三个视频跟练 个人建议先做吉尼瘦背 接着拉伸 接着春晓 @欧阳春晓Aurora #瘦背 #圆肩驼背 #富贵包
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张大漂亮带娃逆袭6月前
每天10分钟轻松练出直角肩+少女背，特别是有富贵包的，圆肩驼背必练！7-10天看效果！欧阳春晓这套魔鬼瘦背真的是体态天花板了！这是我140斤开启坚持运动的信心！主页0-1跟练里面的其他肩背结合着做，每天也就十来分钟，效果燃炸！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #产后宝妈 #减肥逆袭 #直角肩
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阿静5天前
欧阳春晓魔鬼练背第三天#欧阳春晓#直角肩
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希是希望的希4月前
欧阳春晓真的🐮打卡的第8天！背真的薄了好多体态也好了很多#欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #练背 #体态管理
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柳曼曼健身日常3月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩☑️改善圆肩驼背，外网播2800W+#瘦背#直角肩#背薄一寸年轻十岁 #身材管理 #瘦背
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蕉太狼5月前
欧阳春晓魔鬼瘦背！快来练姐妹们#瘦背 #瘦背瘦手臂 #欧阳春晓魔鬼瘦背#欧阳春晓 #瘦背瘦手臂
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PP格格哒4周前
Day2跟练欧阳春晓瘦背打卡，练完感觉肩颈好轻松，筋都舒展开了#体态矫正 #开肩美背 #富贵包 #开肩美背 #脖子前倾
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好好学习天天向上1周前
肩膀这点变化要60天的话，那这个背部变化得一年了#居家锻炼 #日常分享 #改善体态 #肩背训练 #欧阳春晓
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小羊同学🐏别再吃了3月前
欧阳春晓15分钟肩颈背｜改善圆肩驼背#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓#种草好物推荐
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可乐味的小李子（改善体态版）2月前
DAY3｜欧阳春晓练背➕死虫500个#好身材练起来 #居家健身 #开肩美背 #美背 #健身塑形
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下个夏天穿比基尼1月前
后背练出效果了✅欧阳春晓真的有用！宝宝们可以直 接找跟练哦 真的很简单 新手也能驾驭 不限时间 地点 空间 气质是可以练出来的 #体态#练背#欧阳春晓#改善体态#瘦背
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土豆（改善体态3周前
谁懂啊！每天15分钟，不用跑跳，跟着欧阳春晓练少女背，斜方肌肉眼可见往下压，穿吊带终于不局促了！ 以前含胸驼背像“小老头”，现在抬头挺胸自带“直角肩滤镜”动作超简单，新手也能跟上，宝宝们赶紧码住跟练吧！#居家锻炼 #少女背 #欧阳春晓直角肩 #改善体态 #锻炼 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音记录美好生活
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一颗栗子🌰7月前
10min跟练版，超🔥的欧阳春晓瘦肩瘦背！ 打造直角肩+少女背，改善圆肩驼背大厚背，打卡Day2！
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腹部变形记1周前
#上热门 ┃欧阳春晓▕增加肩背力量、雕刻肩背线条、可选择小哑铃代替#运动 #肩背训练 #今日运动打卡
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阿文没有马甲线3月前
跟练七天对比｜欧阳春晓太牛了👍 七天跟练结束～小宝们快来跟练，练背脸真的会小😆 我朋友看到我都说瘦了好明显其实体重没掉几斤😆 坚持！七天后在拍一个肯定效果更加明显！ #欧阳春晓直角肩 #怎样让肩膀变薄变瘦 #居家健身 #欧阳春晓 #欧阳春晓少女背
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红脸减肥怪2月前
减脂主包推荐的新手练背王炸组合来咯，配合饮食效果更佳哦 小伙伴们可以点赞收藏起来 每天练练#欧阳春晓 #吉尼 #瘦背#新手运动 #0基础
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小聪在瘦（成长版）6月前
Day3:挑战圆肩驼背消失术 10min开肩薄背训练开整！ #让背部变薄的方法 #开肩美背 #瘦背 #少女背 #欧阳春晓
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NPC减肥日記🔥3月前
Day35/42🔥跟练 #欧阳春晓 #健身 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
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西瓜大王（已瘦25斤）3月前
吉尼超强瘦手臂➕欧阳春晓少女背，30天打卡已完成✅。 📝主要变化： 🌟胳膊瘦了1.5厘米，维度变化小，但肉变紧实了； 🌟背部变薄，胳膊与背部中间堆的肉肉变少； 🌟脸部皮肤变得紧致（练背真的拯救脸垮）； 🌟脖子变细，副乳变小。 ⚠️跟练完一定要拉伸，以免斜方肌进一步变大。 📝第一阶段30天的打卡已完成，明天开始第二阶段为期30天的打卡，同样是打卡吉尼超强瘦手臂➕欧阳春晓少女背，不过会加一个改善翼状肩胛的运动，后续也会继续更新的。#瘦手臂 #瘦背 #吉尼瘦手臂 #欧阳春晓
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好好学习天天向上1周前
跟着欧阳春晓练肩，这几天都在尽量注意睡觉的时候不要侧睡，就怕白练了#居家锻炼 #体态矫正 #斜方肌 #直角肩 #瘦背
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小王减油记2周前
饿瘦后全是松垮肉！跟风欧阳春晓救背型#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #欧阳春晓
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改名字真的好难啊1周前
#减肥 #美背 #肩宽背厚 #一字肩 #直角肩
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改名字真的好难啊1周前
#减肥 #美背 #瘦身减肥 #肩宽背厚 #一字肩
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辉辉努力版2周前
#背薄一寸年轻十岁 我这肩够圆吧😜我这背够厚吧！跟着欧阳春晓魔鬼瘦背，看看跟练多少天能出完美锁骨、少女背#瘦背#变美变瘦变好看#欧阳春晓直角肩
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陈靓靓5月前
继续跟练，期待效果吧！#欧阳春晓 #瘦背#直角肩 #跟练
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陈靓靓5月前
欧阳春晓魔鬼瘦背🔥改善圆肩驼背#变美变瘦变好看 #瘦背 #欧阳春晓直角肩
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不到90斤不改名2月前
不愧是瘦背天花板练背还得是欧阳春晓 圆肩驼背这样练，俗话说气质在肩年轻在背!这套欧阳春晓瘦肩背跟练。不仅可以紧致后背，还能纤细手臂。有效的改善圆肩驼背等一些不良体态! 学生党，上班族长时间的伏案工作导致的不良体态，整个人看起来虎背熊腰，特别没有气质，穿衣服还显壮! 想瘦的姐们跟练起来，每天一次，一周见效。 #变美变瘦变好看 #变美 #瘦肩瘦背 #瘦手臂 #欧阳春晓
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吉米要变美💃🏻5月前
欧阳春晓瘦后背无废话版跟练来啦！ #欧阳春晓 #瘦后背#直角肩 #减脂 #跟练
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巧姐要自律呀～3天前
🔥火遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背来咯！跟练第十天，加油加油，加油👏#欧阳春晓 #健身 #居家锻炼 #宝妈 #背薄一寸年轻十岁
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Huuii0（养生版）4月前
第2集｜欧阳春晓魔鬼瘦背🔥全程15分钟，一练一个不吱声#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 @DOU+小助手 #改善体态
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在减肥的王崽崽🍉1月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！ 但如果是像我这样肩部柔韧性不好🤷‍♀️且肩宽背厚的宝们儿前期不推荐这套，原因请看视频中狼狈的我🙌#减肥 #瘦背 #大基数减肥
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厚背小战士i3月前
欧阳春晓瘦背操完整版跟练，和我一样背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩#瘦背#自律
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改名字真的好难啊6天前
#减肥 #减肥减脂 #肩宽背厚 #减重 #直角肩
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爱运动的熙宝妈5月前
#创作灵感 火爆全网的体态大师瘦后背🔥每天1-2遍坚持2周！轻松练出少女背！同时还能改善体态 紧致手臂！#体态大师 #欧阳春晓 #练背 #拜拜肉
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西瓜大王（已瘦25斤）4月前
吉尼超强瘦手臂➕欧阳春晓少女背，打卡第十三天。#吉尼瘦手臂 #欧阳春晓 #瘦手臂#瘦背
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饿的想吃人（已瘦10.3斤）4月前
欧阳春晓瘦腰打卡丨第二天 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #减肥 #夏天来了留给脂肪的时间不多了
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💋是修宝呀7月前
自从练了Tabata后，开始理解男人，20秒也挺久的，4分钟已经快死了🤣🤣🤣#居家锻炼 #欧阳春晓瘦后腰#吉尼瘦背
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阿猩（减肥ing）3月前
练背四部曲（自用款） 效果显著！非单一动作，比较好坚持✊，每段有对应跟练视频，结尾🈶汇总哟～#圆肩背厚怎么改善 #纠正圆肩的方法 #欧阳春晓瘦手臂 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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