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西柚星球说3月前
最能熬夜的五个城市 #城市 #旅游 #地理 3点睡觉6点起，阎王夸我好身体
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青火4月前
第00017集，3点睡5点起，阎王夸我好身体。#知识分享 #每天跟我涨知识
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爱摆烂的潇瑶5天前
好多粉丝关心我早起跑步的睡眠问题，今天就来集中解答下！ 首先有问到我几点睡？睡眠如何？ 通常我是晚上9点-9点半入睡，凌晨3点半-4点起床；如果要跑长距离，就会提前一晚早睡，第二天再更早一点起，保证状态在线。[偷笑R] 也有朋友问“为啥非要起这么早”？害，还不是因为白天的时间要留给工作呀[笑哭R] 至于“白天会不会困”——放心！我会利用午休补半小时左右，刚好能恢复精力。 还有人担心“早起跑步会不会累一天”？对我来说完全不会！晨跑反而像给身体充电，要是哪天没跑，整个人都没精神；但如果跑完觉得疲惫，那就是身体在提醒你“超负荷啦”，该减量或休息啦～[萌萌哒R] 最后祝大家都能在跑步里找到快乐，跑得意气风发[派对R]#跑步日记 #马拉松训练 #运动女孩 #跑步 #晨跑
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念雨季𝐜ợ🖤2周前
我起得来啊，下午34点我起不来啊，啥人啊又不长高，还那么睡。你说是吧澈清酱～没睡醒的酱酱黏黏糊糊的#听潮阁澈清 #听潮阁二创
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万涛（人生感悟）1周前
三点睡阎王早，2点睡命难保，1点睡智商少，12点睡头发掉，11点睡心脏好，10点睡不易老，9点睡精神好，8点睡活到老。所以你昨晚是几点睡的？#原创视频 #原创作品 #今日话题 #睡觉 #情感共鸣
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中医秦子舒1月前
你平时几点睡几点起，看看说的有没有你#秦子舒 #睡觉 #熬夜 #健康养生
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苏式退休2月前
“你几点睡几点起？”决定你的人生~都在求我公开！ #热点 #有所事事的暑假 #睡觉 #失眠 #人生感悟 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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生生养生7月前
你是几点睡，几点起呢#养生就是养健康 #老祖宗的智慧 #睡眠
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养生臻修2月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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李大人日记1周前
说出你们家小学生晚上都几点睡觉，早上又是几点起床？#自媒体 #vlog #宝妈 #每日分享
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眯眯眼仔仔1年前
6点起床9点半睡觉，3点半放学的河北普娃课后日常。 #记录真实生活 #小学生日常 #普娃#小学 #培养孩子好习惯
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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忘 了 我4天前
不管几点，反正醒了就是睡不着了，，十一点半睡觉三点就醒啦，，这睡眠质量严重谁懂啊？？？？？？
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叶大大6月前
半夜总醒是为什么？是你的身体在给你警告 #养生 #中医养生 #睡眠 #气血 #老祖宗的智慧
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麦琪的礼物（Miss黄）1周前
贵港初三生晚上几点睡觉呢？#贵港中考 #父母必看系列 #初中生
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儿保科梁德懿医生1月前
一岁后宝宝晚上9点前睡觉 下午3点叫醒喝奶 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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叫我绿毛3月前
原来你知道你半夜三点半有多忙啊 #演唱会 #你的男孩tt #音乐现场 #tizzyt
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河南刑辩律师李洋1年前
郑州第三看守所，几点起床？几点睡觉？李律师带你看看被监管人员的作息。#河南刑事辩护律师 #河南刑事律师#河南律师#看守所的日子 #河南律师事务所
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语晗老李爱护肤4月前
新疆的时间乱了 来了新疆不知道应该几点起床，几点睡觉，新疆太美了#新疆旅游 #伊宁 #不来新疆白活了
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骨外科马壮田医生3周前
你平时都是几点睡？ #睡眠 #睡觉 #科普
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减重专家张建松6月前
#身体代谢 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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大城小医徐医生5月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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三角男孩讲健身3天前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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每日养生知识4天前
你平时都几点睡觉#长寿的习惯 #养生之道 #睡眠 #涨知识
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binge0010212周前
#日常 不哄着不行啊
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安徽金皖3天前
几点睡觉💤算熬夜呢？
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文文叻叻的妈妈5天前
我们家高中生现在每天晚上11点半睡觉早上5点40起床 今天我和儿子都睡过头了，我每天都是等他休息了我再休息，说实话时间久了我都撑不住了，更何况孩子呢，你们的娃都是几点休息，一天能保证睡眠6小时吗#高中生日常vlog #家有高中生 #高中生家长的焦虑 #陪娃学习 #宝妈分享日常 @抖音小助手
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春城杨兴伟3天前
到底几点睡好#我为中医扛大旗 #养生 #中医
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纪聪明3月前
半夜两点醒？
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安徽金皖2天前
几点睡觉💤才算熬夜呢？
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一口菠萝包3周前
定位器记录的狗狗们的作息时间😄大宝不愧是体育生，嘎嘎自律呀！@小B熊的麻麻 #萌宠出道计划 #比熊
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老实人烧饼5天前
我想问餐饮同行们一个问题，你们都是几点起，累不累，困不困？#餐饮人 #餐饮创业 #早起 #老实人烧饼
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哪有人上班不疯的！1月前
你平时几点睡觉？ #熬夜 #健康 #失眠 #睡觉
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土豆妮妮2月前
水象：熬夜归熬夜，我能准时起#星座 #水象
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念妈讲学习规划8月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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橙朵影妈妈1月前
#小学生几点睡觉 #生活碎片 #家庭教育 #规则感
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栾琪医生 | 医美密码1月前
大家平时都是几点睡的呢？#平时几点睡 #抗衰老 #早睡早起 #西安栾琪 #医疗健康创作训练营
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神外黄海韬医生2月前
你平时几点睡觉？ #睡眠 #好好睡觉 #熬夜危害 #健康科普有真知
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成都中医贺智倩3周前
你平时几点睡觉呢？ #养生 #健康
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阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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曹老师（小初高-英语提分）郑州2周前
🤔想问一下同款家长，你家初中生几点睡几点起。 #家有初中生 #家有初中生的日常 #初中生作息 #家长必读 #同城教育
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mo1361266月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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盐升升2周前
河南下了一天的喷雾雨#vlog日常 #医学生实习 #记录真实生活
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睡务局1周前
大学生宿舍采访第一弹|今天晚上几点睡觉 #采访 #寝室日常 #大学生 #反差 #搞笑
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生2月前
减肥不要熬夜 #减肥
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孙融-格致养生2月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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富有🍑2月前
#桃子🍑不淘 #桃子🍑不淘vlog #vlog日常
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匆匆(三年级）1月前
三年级小朋友8点半睡觉，你们是几点睡觉的？#学习 #每天学习一点点 #vlog #日常vlog #每天进步一点点
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送月薪1年前
山西的午睡文化真不是假的，小学生夏季作息时间，12点半午睡到2点45起床，3点上课。是真幸福。
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小 铭2周前
减肥期间饮食该如何安排 #減肥 #减肥知识 #减肥方法 #减重 #科学减肥
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中医爱好者阳4天前
中医子时睡觉的秘密 “原来熬夜亏的是它！子午流注里的胆经当令（23:00-1:00），藏着身体的‘秩序密码’——帮气血归位、做决断，还连着肝脏健康。别让熬夜毁了修复黄金期，今晚就试试11点前睡，明天浑身轻快！”#“原来熬夜亏 #中医养生 #别划走 #中医养生 #中医科普
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卧龙4天前
以上内容谨供参考
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至真堂2周前
身体要紧，记得早点睡，你还在熬夜吗？ #睡觉 #熬夜 #养生 #至真堂中医
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周姐聊生活3天前
#健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 养生早上究竟该几点起？#涨知识 #健康
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唐峥5月前
你们属于哪一种 #一定要看到结尾 #真实还原 #主打的就是一个真实
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马哥优选好厂4周前
现在的小孩真的是一点都不让人省心 #进厂打工 #安马集团马总
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敏希妈还可以1年前
又盼到放假了，下一个假期就是暑假，敏希高三以后假期就越来越少了。#记录真实生活 #vlog日常 #高中
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复旦儿科彭咏梅7月前
宝宝一岁以后吃饭该怎么安排？#宝宝辅食 #一岁宝宝辅食 #宝宝主食 #儿童生长发育 #复旦儿科儿保彭咏梅
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我是机灵姐3周前
挑战按古代皇帝作息过一天#机灵姐一家 #机灵姐的成长纪念册 #挑战 #Richman #卡拉永远ok
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科科的生活日记3月前
两个北京人结婚 婚后的真实普通生活 前门大街citywalk#dou上热门 #vlog日常 #记录真实生活 #前门大栅栏 #vlog @DOU+小助手
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可乐饼🥤3月前
一大早就载男朋友去钓鱼🎣我的男人就该我来宠💪🏻💪🏻 #我的乡村生活 #抖音新农人 #情侣 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划
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简介:

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