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注册营养师尹克祥10月前
一个馒头的热量，是多少？（内附11种） 大白馒头，一个243千卡，比一碗米饭热量还高，你可能不知道，白馒头热量是米饭的1.9倍。 杂粮馒头，一个257千卡，比白馒头健康，但是热量更高。 玉米馒头，一个也是257千卡。 紫米馒头，一个282千卡。 藜麦馒头，一个290千卡。 红糖馒头，一个279千卡，像是在吃甜食，有没有特别喜欢吃红糖馒头的？ 牛奶小馒头，小小的一个，只有25克，3个加在一起就是200千卡，比藜麦馒头热量还高。 花卷，一个270千卡，我有一个朋友，不配菜的情况下，可以连续吃3个，3个花卷就是810千卡。 原味烙饼，就这么薄薄的一张，185千卡，用它来卷大葱或者卷菜吃，特别下饭。 发面饼，原味的，一个250千卡。 空锅饼，看起来就是热量很高的样子，实际也不低，一块778千卡，惊不惊喜！ 总结一下，减肥期间，吃馒头没有吃米饭划算，同等重量下，馒头热量是米饭的 2倍左右。#美食测评 #馒头 #热量测评 #省饭课代表 #干净饮食
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乡野大双记9月前
北方面点师透露的15种花式面食学会了过年随时露一手#面食多样做法 #玫瑰花馒头 #花式馒头做法 #简单花式馒头怎么做 #面点造型做法
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朱匀天Z3周前
中式碳水局！！宫门口馒头 #碳水生活有多快乐 #测评 #宫门口馒头 #青年创作者成长计划
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南京慕僚社传媒文化有限公司5月前
30种新中式花样馒头，在自家小区楼下开一家，整个社区都找你#小学生早餐 #真材实料才能做出好味道 #馍范女子馒头 #馒头
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霞姐全麦馒头（人民路店）8月前
全麦五黑馒头的做法#五黑全麦馒头#霞姐全麦馒头#霞姐全麦五黑馒头#抖音美食推荐官
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小太阳Auntie3月前
💥水球法封神！馒头塌陷→100 %成功‼️ * 如果你做的馒头塌成饼，表皮坑洼似月球，那很以后可能是因为： ❶ 塌陷→发酵不足❌（酵母没吹够气球） ❷ 凹凸→发酵过度❌（气泡撑破面筋网） * 用水球发酵法可以很好的观察面团发酵状态！ 刚浮起来=发酵正好，立刻去蒸 沉底=发不够 全浮=发过头 用水球发酵法就可以得到 ✅软乎乎+✅零塌陷+✅水光肌馒头 #好好吃饭大赛 #馒头 #美食 #水光肌馒头 #中式馒头
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窝窝头（凌海总店）6月前
视频有点长，想知道咱家有多少种面食的耐心看完#粗粮细作 #手工馒头
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富牛牛3月前
白馒头吃腻了，在家试试这个杂粮馒头，软糯香甜，非常好吃！#谁懂夏日冷吃的含金量
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陈敏老师9月前
古代经典分馒头问题，看看你会做吗 #数学思维#教育#家长必读#学习方法#小学数学#数学
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石榴小厨7月前
#馒头#自制馒头 #馒头简单做法 #花式馒头做法 #简单花式馒头怎么做
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家和国兴2月前
“一碗热面暖人心！盘点15种家常面食，从筋道拉面到松软发面馒头，每口都是家的味道，你最爱哪一款？”
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小董生活记1周前
做馒头是手艺，分享是心意。家人的满足，是我最大的成就感。今天回娘家给家人做了3种口味的馒头，看着他们喜欢的样子，感觉好好。#真实生活分享计划#日常vlog #馒头 #黑芝麻红薯芝士馒头 #美食
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小雅美食11月前
9种简单花式馒头，希望朋友们喜欢#花式馒头做法 #花式面点 #简单花式馒头怎么做 #每日美食分享 #美食每日更新
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王厨做菜6月前
分清这几种面团的用途,做面食就成功一大半了!#面食教学 #美食教程 #发面技巧 #发面怎么发的又软又蓬松 #发面技巧
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辉姐的食养馒头3周前
爆款馒头系列#美食 #新中式馒头培训 #私房早餐
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下了猫猫雨3月前
今天做了清爽解腻的绿豆流心包！超级好吃～～#馒头 #绿豆沙馒头 #花样馒头 #干净碳水 #新鲜出炉
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常师傅手工杂粮窝窝头3周前
三十多种花样馒头，每个都不添加白面，不含糖，让您吃的安心，吃的放心#花样馒头#杂粮窝窝头#纯手工馒头#杂粮馒头#新乡美食推荐
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羊羊的食光5月前
#干净饮食 今天吃五红馒头，用传统五红汤食材和的面，麦香跟五种食材的复合香气，真的太好吃啦，蓬松暄软，每一口都是食材的自然本味#馒头#中式馒头#面食 #五红馒头
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馒有料_手作馒头6月前
一款好看又好吃的双色开花模馒头， 香甜柔软， 粉粉嫩嫩太有春天的感觉了～#面食分享 #馒头 #春日好食光 #抖音美食推荐官 #开花馒头
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媛 Yuᴗanᐝ（多囊备孕）8月前
好看又好吃的豆沙馒头来咯～#美食教程 #豆沙包 #我的厨房日记 #美食分享 #教程
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孙老师的学习笔记4月前
百僧分馒头典型题，你学会了吗#百僧分馍 #小学数学 #打包法 #数学题 #数学
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平姐食养馒头呀4月前
来，请你吃馒头，这么多口味你选哪一款？#暑期成长不停歇 #馒头 #花卷 #馒头的家常做法 #早餐
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庞师傅爱做饭1周前
妈妈一定要学会的12种馒头做法 #馒头 #面食 #家常菜 #抖音美食推荐官 #面粉
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梅厨娘美食5月前
开花馒头的手法有很多种，试试这种简单又易开花的做法，小白也能轻松驾驭，只需几样简单食材就能在家做出好吃又好看的开花馒#红糖开花馒头#养生馒头
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馒好的中式馒头3周前
哪款馒头是你最喜欢的？#馒头还可以这样做
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馍时光·皖北工坊1月前
我没有别的本事，就是花样馒头做得好#阜阳 #花样面食 #馒头 #教学 #抖音美食推荐官
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芦苇（茉茉火锅鸡）3周前
国庆假期茉茉在家蒸俩种馒头，红糖开花和白面馒头，喜欢吃哪一种 #在家做美食 #蒸馒头 #我的厨房日记 @帅哥儿 @缘
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果果食光4月前
中式养生五黑馒头，以黑养黑，吃出健康好气色，家里有不要的矿泉水瓶就能做#宝宝辅食 #好好吃饭 #五黑馒头 #中式馒头 #发面技巧
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馒香记馒头工厂6天前
请大家见证一下，我一个月之内做了多少种花样馒头，想吃哪一款告诉我#花样馒头 #馒香记 #纯手工零添加 #挑战自己突破自己
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长不大的萌姨3月前
你的甜蜜融化了我的心 治愈系甜心馒头 好看又好吃～ #在家做美食 #花样馒头 #中式养生 #椰蓉
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辉姐的食养馒头4月前
养生从食养开始#馒头 #创业 #养生 #美食
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园园宝子努力夫妻1月前
@园园 今天做4种手工馒头想着能赚些钱谁知道哎蒸的太慢了天黑了才出锅 #记录生活 #记录摆摊生活 #美食
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锦绣江山如此多娇1周前
美食分享，馒头的花样做法
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郑在聊食养3月前
中国人最喜欢的高庄馒头几种吃法，越吃越上瘾，都爱了🥰#学会快去试试吧🔥 #食疗小妙招 #健康饮食 #馒头的花样做法#食养
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阿飞阿泽9月前
三款元宝馒头，哪款最好看呀 #面食分享 适合新年做的元宝馒头，小朋友也很喜欢，可以夹豆沙、红枣、红糖馅，好看又好吃呀#元宝馒头 #馒头 #花样馒头 #宝妈分享
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娃古生活号3月前
做200个药膳馒头，走村去卖，看看能不能卖出去？ #我的摆摊日记 #药膳馒头
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石头妈 私房手工馒头1月前
挑战做100种馒头的第三天 今天是全麦三色藜麦红枣馒头 无糖无油低卡 三色藜麦高蛋白又饱腹 减脂星人的必备馒头#手工美食 #减肥#碳水脑袋 #强烈推荐
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冰冰很胖7月前
新手也能轻松做中种面团✅馒头店专用面种教程 之前我的面种视频火了就有很多姐妹留言问哪一款面种适合做馒头，其实是中种面团，在馒头里加入适量的中种面团可以延长馒头的老化时间，让馒头在制作时更加快速，做好后也更加有馒头的香味更加好吃哦～ #中种 #花样馒头 #水光肌馒头 #治愈系美食 #纯手工制作美食
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小美哇咔咔3月前
欧包的尽头是馒头～ #馒头包子 #欧包的尽头是馒头 #好吃到爆
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姐妹馒头培训4月前
酵曲不同做出来的馒头味道也不同，今天来跟大家分享一下，不同酵曲的特点#老面馒头 #专业的事情交给专业人去做 #餐饮创业 #老板娘
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💋周double 👽3月前
今日份超松软牛奶馒头！ 孩子们的最爱。奶香浓郁、微微带甜，一吃一个不吱声。 #美食 #美食趣胃计划 #美食教程 #面食 #馒头
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超模馍花样馒头（小喜）1周前
花样馒头.东北妈妈手工搓花样馒头.定品类.选口味.#中式面点 #花样面点 #馒头 #卡通馒头 #手工美食
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凡间零食优选1周前
#美食 #花式馒头
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马厂长菜园（耕禾归）3周前
现在还会有人吃这种面吗？ #三农 #新农人 #饮食健康 #食品安全 #馒头
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雨桐优选5天前
中式花样馒头，你喜欢哪款呢！好吃好看！#中式馒头 #馒头 #手工制作
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新余探店达人3月前
有了这11个大馒头，真的几天可以不用做早餐了
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侯大脸手工老面馒头（摆摊版）4月前
紫薯老面馒头倒是好做一些，南京朋友可别提什么稀奇古怪的口味啊拜托了#馒头 #花样馒头 #老面馒头 #养生馒头 #南京
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六婆包点(福春店)1周前
通春街六婆包点，10个馒头5种口味，原价18，现10.8元。有红糖、南瓜等，甜咸兼具，超过瘾。入选丹东快餐热销榜，抖音4.7分，可外带！ （注意，叠加立减后的价格是10.8元，团购价是17元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#抖音美食推荐官 #早餐 #餐饮创业 #汉堡 #土耳其美食
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馒潮膳（發發肉研食）3周前
第1集 | 新中式馒头它到底是什么？#vlog日常 #新中式馒头 #包子 #原创视频 #美食推荐
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陈一程2周前
晚上做的二种馒头椒盐和核桃红枣。女儿说这二种口味馒头都很好吃！做这东东就是𠕇点费时间#在家做美食 #美味又健康
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老面酵子源头工厂3月前
一周不重样的12种面食做法，看一遍就能学会#美食教程 #发面 #面食 轻松做出蓬松暄软的面包馒头 #发面王
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尹恩哲5月前
00后小伙在芜湖路开了家花样馒头！0.99一个也不知道他咋想#同城美食 #馒头 #街边小吃 #合肥美食
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身体使用说明书1周前
406大卡！一个馒头3种吃法！挑战！ #馒头的神仙吃法 #馒头的花样做法 #馒头还可以这样做 #馒头 #邪修美食 @DOU+小助手
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辉姐的食养馒头6天前
新品上架看那一款能成为销量之王#美食 #馒头 #私房早餐
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setely1周前
#花样馒头 #南瓜馒头 南瓜跟红薯甜甜的， 宝宝爱吃
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沈阳粮之谱商贸有限公司6月前
试了5种馒头，才知道真正道麦香是什么#沈阳 #粮之谱商贸 #十月稻田 #粮油米面
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康姐下午2. 10分1周前
正宗纯手工老面馒头，早餐包子面食馍馍呛面大饽饽，松软有劲道，满口麦香味，特别好吃
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五格健康小厨房6月前
多种谷物融合，咬一口就爱惨的花样馒头 #品味南皮 #五格十八谷 #花样馒头
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馒星人1月前
干净碳水最养胃，养生紫薯馒含膳食纤维和满满的花青素#在家做美食 #紫薯馒头 #霍霍面粉 #手作的尽头是馒头
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汤小音健康瘦2周前
除了米饭馒头 这些也都是主食 主食就是米饭和面条？这个观念要更新，很多人误解，只有白米饭是主食，其实，主食的世界很广阔，今天就用1分钟，带你认清所有被误认为是“菜”的真正主食。 #上海话 #减肥 #什么是主食 #吃瘦不饿瘦
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馒星人2周前
秋季一定要多吃白色食物 以白养白 润肺宝健脾宝胃宝养心宝 超养生的馒头#馒头教程 #五白 #养生馒头 #秋季养生正当时 #在家做美食
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龚小丽婆婆爱生活1周前
蒸笼头手作五谷丰登馒头，馒头中的爱马仕#六种优质粗粮#奶香味十足 #太好吃了 #好物推荐🔥
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韩静爱生活3周前
秋冬一定要多吃白色食材，把杏仁山药莲子银耳等七种白色食材揉进面粉里，给孩子做成七白药膳馒头，做法简单又好吃#早餐#七白馒头#记录真实生活#杏仁
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