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骨科高绪仁主任医师2年前
人工膝关节置换手术后腿下面的枕头怎么放？#膝关节置换康复锻炼 #膝关节压直#压直膝关节#高绪仁膝关节置换康复锻炼#高绪仁膝关节康复锻炼
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正姿老师讲康复6月前
压直训练的一些注意事项 #压直训练 #康复训练 #伸直受限 #正姿老师讲康复
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淳至惠武汉1年前
#腿不直#体态矫正
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阿远教练2年前
正确的直腿训练，跪姿压脚背千万不要把脚后跟并到一起！#纠正腿型 #直腿 #改善腿型 #直腿训练 #漫画腿
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骨科高绪仁主任医师1年前
人工膝关节置换手术后如何用米袋子把腿压直？膝关节置换康复锻炼#膝关节置换康复锻炼#膝关节置换康复锻炼方法 #膝关节置换压直#膝关节康复锻炼#膝关节康复锻炼方法
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骨科高绪仁主任医师1年前
人工膝关节置换手术后腿下面的枕头应该怎么放更好？ #膝关节置换#膝关节置换康复锻炼#膝关节置换腿压直#膝关节置换垫枕头#膝关节置换怎么压直腿
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膝关节外科赵峰4月前
腿直不直是有标准的，怎么才能把腿压直呢？ #膝关节 #腿直 #康复训练 #膝关节外科赵峰主任
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安徽非凡舞蹈3年前
如何在把上正确的压正腿呢？#非凡舞蹈艺考 #安徽舞蹈艺考 #舞蹈艺考
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郑大钱10月前
骨折后如何让腿变直而且有力量，前期一定要做放松，以免拉伤，先做压直练习，打开空间，后面在做力量的练习，肌肉不是一天练回来的，一定持之以恒#骨折恢复记录 #康复路上很艰苦 #祝自己早日康复 #熬过了就好了 #我的康复日记
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膝关节外科陈佳5月前
陈医生手把手教大家如何正确进行膝关节手术伸直压腿，让你不再被术后锻炼的痛苦困扰#膝关节疼痛 #膝关节术后 #康复训练 #膝关节康复
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河北医大一院膝关节外四科（运动医学）1年前
膝关节术后锻炼用米袋压直，有什么注意事项？要用多重的呢？ #术后锻炼 #膝关节 #伸直
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向阳姐运动康复5月前
伸直比弯曲更重要，伸直受限走路跛行会一瘸一拐，一个动作让伸直不再受限 #居家锻炼 #只有经历过的人才会懂 #熬过了就好了#自律#创作灵感
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骨科高绪仁主任医师2年前
人工膝关节置换手术康复锻炼：如何把腿压直？#膝关节置换康复锻炼 #膝关节置换术后恢复 #人工膝关节置换康复锻炼 #膝关节置换压直腿#人工膝关节置换伸直腿康复锻炼
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杰克 专注体态调整1年前
压脚趾怎么压才能直腿瘦腿，这些细节一定不能忽略，掌握好了事半功倍！#腿型矫正 #压脚背 #压脚趾
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徐家锋运动康复（郑州）4月前
角度是练下去的的不是掰下去的#下角度 #前叉术后 #术后康复 #郑州运动康复
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云鹤运动康复～2年前
腿伸不直？666被动压直法，学起来！#膝关节 #康复 #运动康复 #康复运动 #居家锻炼
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骨科高绪仁主任医师4年前
徐州云龙区80岁老李人工膝关节置换术后第6天 如何用米袋子把腿压直？#膝关节置换#膝关节置换康复锻炼 #高绪仁膝关节置换康复锻炼#高绪仁医生
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骨科高绪仁主任医师10月前
为什么要带一袋米来做膝关节置换手术？ #膝关节置换怎么把腿压直#膝关节置换康复锻炼 #膝关节压直#膝关节置换米袋子#膝关节之后腿伸不直
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摄影师LuLu的视界6年前
压直的方法，术后尽早压，不然后面会很难！#前叉康复 #十字韧带重建 #前交叉韧带重建恢复训练
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腿型纠正刘老师2年前
压脚趾可以把腿练直？前提是方法要正确！#矫正腿型 #腿型矫正 #腿型改善
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拒绝掰腿的杨笑笑6月前
普通教练vs资深教练 伸不直怎么搞 你的身体已经告诉你看了 伸不直就是想多弯一些#前叉 #非帆#运动 角度超过90才可以用这招
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棋讶1年前
压直腿把前叉压松了，越压腘窝越难受#前交叉韧带重建 #膝关节 #半月板损伤 #前叉康复 #创作灵感
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丽姐膝腿训练2年前
分享自己的压腿方法给叉友和折友，希望有用，避免多走弯路！#半月板损伤 #前十字交叉韧带恢复训练 #我的康复日记
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是小九啊1年前
要记得前叉术后先压直腿比下角度重要#前叉康复 #前交叉韧带重建 #康复训练 #前叉术后
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浩指导——健行者运动康复8月前
伸直受限总是反弹，压直保持的4个注意事项，帮你尽快伸直
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郭振中爱关节6月前
全膝关节置换术后，膝关节活动度伸直0度—屈曲120度。 #全膝关节置换#膝关节活动度
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骨科高绪仁主任医师2年前
膝关节患者一定要把腿压直#膝关节患者一定要把腿压直#膝关节康复锻炼#膝关节锻炼#膝关节伸直#膝关节伸不直
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普多薇姿项目中心1年前
这样压脚背 腿越压越直#直腿 #纠正腿型 #居家锻炼
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浩指导——健行者运动康复3年前
腿能压直，走路的时候却伸不直了，步态异常还跛行，3个动作改善#前叉康复 #前交叉韧带重建 #步态
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阿娇运动养生1年前
压脚趾真的可以把腿练直吗？当然可以，但是动作细节一定要注意#纠正腿型 #直腿 #瘦腿 #好身材练起来 #小动作大作用
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教瑜伽的Mary3月前
#直腿练习 #零基础学瑜伽 #走路的正确姿势 走路充分勾脚，可以拉伸小腿肌肉，避免小腿粗壮。 如果勾脚困难，就是足背屈功能受限，一定要改善脚踝功能～ 视频动作靠墙做会简单一点，离开墙壁可能会让腰不舒服。 如果无法一次性完成100个，可以分两次三次完成✅ 小腿前侧的胫骨前肌会非常酸，脚踝功能也可以得到改善。
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安妮腿瘦了3月前
直腿训练之压脚丫 #压脚背#压脚板#压脚踝 #腿型矫正#瘦腿
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大萌3年前
泡沫轴压脚直腿跟练，事半功倍，瘦腿!!直腿!!快速放松肌肉，增加足弓力量，每天2-3组，不要偷懒哦，这已经是懒人方法了#瘦腿 #矫正腿型 #跳绳后肌肉放松 #纠正腿型 @抖音小助手
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骨科高绪仁主任医师1年前
膝关节置换手术后腿后面大筋疼不疼？腿是怎么压直的？康复锻炼法 #膝关节置换康复锻炼 #膝关节置换术后恢复 #膝关节置换术后需要注意的问题 #膝关节锻炼 #膝关节置换后真实感受
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前叉康复老炮（运动表现版8点直播）5月前
6个动作帮助你 前叉术后前期掉小腿 伸不直#上热门 #前叉康复 #运动康复 #膝关节 #前叉老炮
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华西骨科杨静6月前
杨教授：要练来伸得ber直哦！是满意的一天👍90分！ #查房日常 #医患沟通 #膝关节置换术后屈曲训练 #骨科医生
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积水潭医院赵刚主任1年前
门诊：胫骨骨折术后1个月赵主任叮嘱患者膝关节要进行锻炼压直#胫骨骨折 #膝关节康复 #诊室日常
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大同锦泊运动康复4月前
术后伸不直怎么办？ #术后康复 #伸直训练 #前叉康复 #运动康复 #大同康复
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八一骨科初哲峰主任1年前
前叉损伤术后，抬不起脚，是不是老把自己当病人#前叉术后 #功能训练
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爱运动的庄老师（重生从前叉重建开始）9月前
前叉重建术后如何练伸直，四个动作帮你完全伸直，练起来#前叉康复 #前交叉韧带重建 #膝关节康复 #伸直受限
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~七月~3年前
#前交叉韧带重建 #前交叉韧带康复 #前交叉重建术后康复 术后第二天 压直，曲腿90度我都很好，但是直抬腿在没有家属帮助下抬不起来，股四的发力始终找不到，今天被医生批评让自己练。 今天偷懒下床的不多，明天加强。 给大家总结了一个入院清单放在视频最后，大家自取吧
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叔贵4年前
学会正确盘腿，一边坐，一边搞定直腿！#盘腿 #直腿 #腿型矫正 @DOU+小助手
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膝关节外科陈佳2月前
膝关节术后恢复的再好，把腿压直才最重要，上下楼上厕所会更方便#膝关节术后 #单髁置换 #膝关节 #膝关节疼痛
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合肥励源运动康复—彭祥瑶4月前
#膝关节术后 膝盖根本伸不直弯不动，2个动作教你居家如何改变#运动康复 #膝关节康复 #膝盖
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HuHu（直腿 瘦腿）2月前
10s教会你正确站姿#漫画腿养成记 #小腿外翻 #直腿 #正确站姿 #足弓
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郭振中爱关节7月前
全膝关节置换术后，肿胀，膝关节不能完全伸直，需要加强锻炼。 #膝关节骨性关节炎#人工全膝关节置换#康复训练
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180的牟老师1年前
你们的宝贝也有这样的问题吗？#少儿模特形体 #体态健康 #少儿模特 #我的日常vlog #如何改善孩子的形体
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拒绝掰腿的杨笑笑4月前
火半们多给点时间 又不是恢复不了 芬达哥都能你们也能#前叉 #髌骨
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小欣爱健身4月前
压脚趾真的可以把腿练直吗#健身 #直腿 #居家锻炼
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）3月前
“关门送肩”是#原地推铅球 的关键技术。重点是以脊柱为轴，左侧支撑腿和左肩左手整体转动，膝盖压直支撑；右脚蹬转右肩右手拉长前送推球，将右手右脚两端距离拉到最长（蹬送充份）。#体育生 #集训
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骨科高绪仁主任医师3月前
人工膝关节置换手术后不重视康复锻炼可能会导致腿伸不直 #膝关节康复锻炼#膝关节置换康复锻炼#膝关节置换腿压直#膝关节置换压直腿#高绪仁膝关节置换压直腿
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郭振中爱关节5月前
单髁关节置换术后，腿伸不直，不需要刻意压直。 #膝关节骨性关节炎#单髁关节置换#腿伸不直#康复训练
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小江的腿好了（膝踝康复经验分享）7月前
腿歪！才是髋膝踝疼痛的根本 又和康复老师学到新东西了，分享给大家一起练起来。调整力线刻不容缓。力线好了，腿也能直一些，髋膝踝的疼痛就会逐渐消失。#运动康复 #膝关节康复 #运动损伤 #髋膝踝联动 #直腿
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GM圆圆老师的干货分享3月前
你是不是也爱压直膝盖站？腿一定会弯会粗 #模特教学 #矫正腿型 #体态矫正 #站姿 #走姿
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HuHu（直腿 瘦腿）3月前
正确走路应该如何走#漫画腿养成记 #直腿 #正确走路姿势 #小腿外翻 #矫正腿型
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骨科高绪仁主任医师1年前
膝关节置换康复锻炼经验教训 经验教训：徐州老太太人工膝关节置换手术后怕疼没练压直腿三个月了腿还有些弯#膝关节弯曲#膝关节置换伸不直#膝关节置换压直#膝关节置换没压直#膝关节置换康复锻炼
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滨滨爱健身5月前
悟了！这样才是用臀走路 难怪足弓不塌陷腿一下就直了#正确走路#用臀发力#足弓塌陷#足弓力线
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杨杨-yoga4月前
前屈终于下去了✅就是这个方法试试看🔥 好多姐妹练习前屈都是错误练习方式 导致腰疼脖子酸 每天坚持练习这个动作 轻松解锁前屈 #创作者中心 #创作灵感 #前屈 #拉伸 #居家锻炼
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骨科高绪仁主任医师2年前
膝关节单髁置换手术康复锻炼方法之：如何压直膝关节？#膝关节康复锻炼#膝关节置换康复锻炼#单髁置换康复锻炼#膝关节单髁置换康复锻炼#膝关节压直
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拉丁鱼（努力直腿版）4月前
直腿第一步，练足弓 #足弓训练 #直腿瘦腿 #足弓塌陷 #锻炼足弓的正确方法 #天使蹲
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小花妹妹🍃3年前
懒人足弓训练。泡沫轴压脚背，两个动作，坚持做，腿真的会变直～#创作灵感 #瘦腿 #泡沫轴瘦腿
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小白教练5月前
训练腿不直的流程 帮助小姐姐建立正确直腿观念，大部分腿型都很好练#腿型矫正 只要掌握正确的直腿思维设计针对性的训练动作，很多腿不直问题都可以短期看到变化#直腿
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浩指导——健行者运动康复4年前
如果你还没有尝试过这个神奇压直法，赶快收藏起来！#前交叉韧带重建 #韧带重建
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骨科高绪仁主任医师1年前
人工膝关节置换手术后康复锻炼为什么要把腿压直？#膝关节置换康复锻炼 #膝关节置换术后恢复 #膝关节置换术后需要注意的问题 #高绪仁膝关节置换康复锻炼 #膝关节置换压直
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