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四平愿你成才托管中心7月前
#托管班日常 #托管班里欢乐多 #四平三中教育集团 中午午休篇，中午吃完饭休息50分钟连哄带吓唬，睡了就好，休息的好下午才能有精神
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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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橘子粥粥🍊1年前
山西人哪有不睡午觉的道理 不让我午睡我下午怎么有精神工作？#日常唠嗑 #内容过于真实 #山西人午睡文化
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乔哥在上海3年前
睡午觉是我来中国后学的到的最有用的东西了。没来中国前以为中午时只能休息休息喝咖啡、来到中国后发现睡午觉比咖啡还有用、下午能更精神。#外国人 #内容太过真实 #老外 @DOU+小助手
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郝敏敏-阜阳实验中学3月前
初中生，午休的重要性，堪比精力与学习管理的基础管理，初中科目多，知识点多，一丁点的落后，都会影响后面的学习，所以，休息很重要，吃好也很重要#午托 #阜阳实验中学 #住宿生
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美乐唐公子（每晚8:30直播）1年前
欧美人不午睡？哪来力气干活？ #午睡 #生活 #生活习惯
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陶勇医生3月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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月月吃不胖4月前
谁来了山西都得午睡#山西午睡文化 #午休时间 #山西人 #山西方言
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黑里斯5月前
中午锻炼不是自律的表现， 是一种性价比更高的休息方式。#抗衰老 #中年人 #反脆弱 #生命黑客
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芳子爱分享6月前
#知识分享 #智慧人生 #教你一招 #生活常识 @芳子
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崔雅丽1年前
#用表情包表示你的心情 是谁说的中午一定要睡午觉下午才有精神，于是我睡了醒来以后发现精神没了下午也没了🥴#懵圈懵圈
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灌云滴哥(93年的鸡)3月前
#我要上热门 发一个午休的视频，小胖从来不欢睡中午觉，从小到大基本上没睡什么午觉。这边中午十一点半吃完饭就休息了，要到下午三点才上课，所以我段他睡觉他睡两小时才帮觉睡着，刚睡着就到上课时候了，我喊他的视频我觉得有点意思，发和大家分享下
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高中学业规划王老师6月前
#高中 #高考 #学习
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玄贤子养生10月前
你知道中午还要睡午觉吗！！ #玄贤子 #国学文化 #干货分享 #玄学文化 #修身养性
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蔡叔闯儋州（招季西）2月前
海南人，钱没到位，可以商量~觉没睡够，那是绝对不行的！ #海南dou知道 #儋州 #足疗 #松弛感#工作累了
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普外科孙医生5年前
#午休 午休对健康到底有什么好处？你有午休习惯吗？
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高山布依魂-雅姨3月前
#午觉醒来 #顽皮一下鲜活一夏 #记录我的生活 #创作者中心 #创作灵感
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脑龄国际（脑力全开）3月前
中午眯一会儿，下午状态更好，工作效率也提升！午休让你轻松应对一天挑战。#午睡 #午休 #上班族 #天津#脑龄国际
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孙娜校长1年前
高质量的午休才能保证下午孩子们的精气神儿，才能保证高效课堂的实施。#努力是为了遇见更好的自己 #人生要有好心态
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丁小鹿1年前
山西中午真的必须午睡吗？必须的话我想定居山西了#山西午睡文化 #山西午休文化 #山西午睡礼仪 #山西
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骨科赵亮医生4月前
中午不睡，下午崩溃#午休 #午休时间 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小油条叨叨叨4月前
体制内中午只做三件事 #体制内 #体制内工作
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大方哥（大健康）3月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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孟勇医生2年前
中午不睡，下午崩溃。相信很多上班族和学生都有午休的习惯，但也有人对午休这件事情嗤之以鼻，毫不在意，并且很傲娇的表示：我不午休也挺好的啊。#中午不睡下午崩溃 #医学科普 #养生 #养生知识 #健康养生 #健康科普
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办公室里的秀儿2月前
午休取消让你早点下班 你愿意吗？ #职场 #办公室 #一喂顺风车 #话题讨论
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赵同学在努力5月前
你知道睡午觉究竟有多厉害吗？#养生 #中医 #健康 #国学文化 #科普
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日辰集团3月前
优质午休，高效工作——日辰集团关爱每一份努力。 你还有什么想要的午休小礼物，在评论区告诉我吧。#办公室趣事 #办公日常 #午休
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玉玄道嘟嘟3月前
为什么从古至今只有我们中国人有午休的习惯？#夏季养生#午休#玉玄道#玉玄道康养#三伏艾灸
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心理生活家张冲5月前
#午休#山西午睡 #深睡眠 #越睡越困 #睡眠呼吸暂停综合征 怎么午休最解乏？
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罗休休2年前
学生时代中午不午休下午还能不打瞌睡的绝对是狠人！#拉面范
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薛博士谈骨筋6月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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直播威海4月前
午睡越睡越没精神？你得这样睡才对！#中医养生
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湖南小姐姐4天前
是谁说的中午一定要睡午觉下午才有精神，于是我睡了醒来以后发现精神没了下午也没了
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职场幸存者1周前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
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招财静宝6月前
中午午休时间，没有什么精神，我就在想或许来杯奶茶会更好呢？于是我略带思索地问隔壁桌的老师“我爸在办公室吗？” 他说“你的老爸你问我啊，应该在的，是问什么事吗？” 我狡黠的笑了一下没有说话，冲入他的办公室直奔主题“我想喝奶茶”，半小时后我带着我的“战利品”洋洋得意的回来，那位老师好像看穿了我的幸福，只说了句“真好”。#和老爸的日常 #00后教师 #我的生活日记
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无名4月前
中医说了最好的效果就是睡觉💤就像婴儿睡那种🙌#健康生活
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破浪商途追梦人4月前
#不在意别人的眼光活出自己的样子 #吃完饭就要午休 #午休后下午上班有精神
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波问5年前
中午不睡，下午崩溃，但有几类人不适合午睡，看看是不是有你！#午睡 #十万个怎么做 #dou出你的健康范
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王老师超级物理✅💯先看简介3年前
午休对成绩的影响有多大？ 有孩子为了拼时间中午也在学，其实效果并不好。中学生 中午至少要保证20-30分钟的休息时间。 1.为什么一定要午休？ （1)学习最怕打疲劳战 中午不休息，下午大概率精神萎靡，听课效率低；还会使晚 上学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书。 （2)中午是学习效率最低的时间 上午高强度学习之后，中午是最疲惫的时候；加上中午的饱 食和午后昏昏欲睡的阳光，这时候学习是很不智的。 2.午休对身体和学习有哪些好处？ （1)学习压力，缓解了 午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。 （2)学习效率，翻倍了 过于疲劳的人午睡之后，学习效率能够高出平均水平13%. （3)记忆力，增强了 午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止用脑过度。 （4)思维，更敏捷了 学习时间长了，很容易走进“死胡同”。午睡有助于神经系 统的休息，能帮孩子打开思路，迅速走出僵局。 最后，午休时间长了人体会进入深度睡眠，醒来后容易感 到不适，所以最好控制在20-30分钟，最长不超过1小时。
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耳鼻喉老陈1年前
午睡究竟多久合适？科学午睡！精力充沛！#提高睡眠质量 #医学科普 #午睡时间 #睡眠 #午休 @抖音小助手
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李运珊老师（也叫李大山）3年前
高中生为什么一定要午休？ 1、中午是学习效率最低的时间。上午高强度学习之后，中午是最疲惫的时刻，加上中午的饱餐和午后昏昏欲睡的阳光，这时候学习是很不明智的。 2、学习最怕打疲劳战。中午不午休，下午大概率会打瞌睡，听课效率低，还会使晚上的学习受到影响。 午休对身体和学习有哪些好处？ 1. 学习效率翻倍。过于疲劳的人，午睡之后，学习效率能高出平均水平的13%。 2.缓解学习压力。午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。 3. 思维更敏捷。学习时间长了，很容易走进死胡同。午睡有助于神经系统的休息，能帮助孩子打开思路，迅速走出僵局。 4.增强记忆力。午睡不仅可以消除疲劳，还可以提高肌力，防止用脑过度。 最后，午睡时间长了，人体会进入深度睡眠，醒来后容易感到疲倦。所有，最好需要30分钟的午休时间，但是不要超过60分钟。#高中生 #高考加油 #高考
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玉玄道康养馆姚3月前
为什么从古至今只有我们中国人有午休的习惯？#夏季养生#午休#玉玄道#玉玄道康养#三伏艾灸
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娱乐一下6天前
每个省都有外省理解不了的习惯，山西人中午一定要午睡吗#搞笑 #离谱 #科普 #凤梨酥 #万万想不到
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麦宝家5月前
天气一热中午就犯困，所以入手这款#折叠躺椅 一秒开合方便还不占地方，有了它午休小眠一下，别提有多舒服了，下午整个人都有精神了#折叠 #午休椅 #躺椅 #折叠床
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珍惜零食，爱吃零食的馋咀猫3年前
#人生感悟 中午一定要休息会儿#正能量 #大实话
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蜗蜗凿光5天前
舒适的午休才是恢复活力的关键 #学生党午睡枕 #午休 #午睡神器 #午睡枕 #好物推荐
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格格今天躺还是卷4月前
强烈建议大家午休去健身#爱健身的小姐姐 #健身房日常 #健身日常vlog
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欢乐姑姐1周前
中午在学校睡觉的小朋友，一定要准备一个午睡枕，中午休息好，下午才会有精神。这款午睡枕收起来只有一本书的大小，不管是放课桌里还是放进书包都很方便。睡再久都不会损伤颈椎和腰椎，不会压手臂了。凹槽的设计也不会压迫眼睛，四档角度可以调节，小手怎么都好放。#午睡枕 #趴趴枕 #午休枕 #学习用品 #超值好物省心选
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葡萄妈2月前
开学的午睡枕已经安排上，女儿说他们同学好多都在用，特别舒服！贴合脸部，柔软舒适，透气不闷汗，不用担心午睡时压麻手臂了，中午休息好下午才有精神更好的学习 #开学必备 #午睡枕 #午睡神器#西诺思小酣午睡枕
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定州艺之梦舞蹈培训4天前
【中午课堂能量唤醒👏】 谁说中午只能犯困💥？ 用一分钟超燃热身组合 把瞌睡虫全部赶跑🎵 ——在每个时间段，我们老师都有专属的课堂魔法🪄#能量满格#专业老师的素养#定州##中国舞课堂
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月落星沉1周前
舒适的午休才是恢复活力的关键 #午睡枕 #午休 #学生党午睡枕 #午睡神器 #好物推荐
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莎莎徐1月前
中午午休20分钟，比喝啥都强！不说了…学习去了….#日常唠嗑 #内容太过真实 #研究生日常 #考研人的精神状态 #午休or咖啡
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星语同学1周前
高一不要用午休时间来学习 #学习方法#初中#高中
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糖糖麻麻吖2月前
开学在学校#午休，一定要给孩子安排一个舒适的#午睡枕，脊态这款，贴合脸部，镂空设计不会压麻手臂，透气不闷汗，女儿说特别舒服！中午休息好，下午才有精神更好学习#午睡神器#开学必备 #趴趴枕
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大道1周前
#创作者中心 #创作灵感 #别硬扛下午困！老辈人说 “中午睡觉好，犹如捡个宝”，试完我悟了#民间俗语老人言 #文化传承
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小林Vlog4天前
穗岁到了中午不午休特别的精神，把我俩都熬困了！ #生活vlog #日常vlog #亲子日常 #人类幼崽 #真实生活分享计划
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柒安安4天前
西班牙的午休文化，真有传说中那么悠闲吗？ #西班牙 #移民西班牙 #西班牙非盈利 #西班牙数字游民
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家居品质臻选11月前
孩子上学很辛苦，中午休息一下，下午才有精神，可是课桌椅太硬了，根本没法睡。#抱枕 #抱枕午睡枕 #抱枕午睡专用 #午睡好物 #午睡神器
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秘色集2周前
谁说 00 后当老板只会摆烂？！13 点强制午休！00 后老板不卷自己也不卷员工，下午才有精力搞事情！00 后当老板：赚该赚的钱，过想过的生活～你们老板是啥样？评论区唠唠！#00后创业 #老板日常 #大学生开公司#创业vlog
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八零后龙哥4天前
#万万没想到 #内容过于真实 #关于午休 #知识分享 #龙哥臻选
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老西儿端哥5月前
山西人为啥非要午睡？ #山西 #午休 #老西儿端哥 @山西文旅 @山西文旅集团
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大盛🤐(西口情右玉牛羊肉)1周前
#同城美食 #山西人午休 中午尽量不要打电话，我是山西人，需要午休，中午是需要睡觉的，不然下午没精神卖肉啊！除非你打电话说要买肉#山西太原
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Faena_🐑6天前
午休健身日🤸🏿 🌟今日份没早起 所以中午运动 ❗️运动时间选择看个人 ❗️不要杠 请友好对待 #午休健身 #健身 #hyrox #备赛
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老年科苗燕医生2月前
天天午睡VS从不午睡 哪个更健康#抖出健康知识宝藏 #身体不适请线下就医 #健康科普不基础
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