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张益波教练（程全体育）3月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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小懿父子的5000天3月前
小懿父子264/5000天 三种反应训练 练成超越99%的人 每天热身时做反应训练10分钟，坚持一个月效果超群哦，适用于3-80岁所有年龄段 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #反应训练 #体能训练 #少儿体能训练
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笑笑老师（学舞找我）2月前
四分钟体能跟练，试试看自己能否坚持到最后吧#体能核心训练 #舞蹈体能 #体能跟练
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张益波教练（程全体育）2月前
中长跑苗子是什么样的，看看你家孩子合适吗#中长跑 #体育训练 #沈阳田径 #体育中考 #田径训练
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有志者®杨孝儒孝杨3月前
你想成为职业球员吗？来看看专业训练师怎么练！ #篮球教学 #体能训练 #职业 #有志者uzis #训练 @DOU+小助手
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谭Sir（高尔夫体能与运动康复）4月前
跟职业球员@UNISWING羿麟 学习高尔夫体能核心训练！#高尔夫体能 #高尔夫核心训练 #高尔夫短视频挑战赛
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大海运动表现3月前
爆发力训练，三大原则！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #体能训练
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一个老rocker4月前
老王系列。 第 78 急！老王🐢，和他的兄弟。 #内容太过真实 #老王体能挑战 7分钟照死练的核心概念，不是供能系统的切换等伪专业术语，而真正逻辑就是累。 不用七分钟，可以挑战3分钟双摇，不得低于150个，加1分钟不得低于200个的单摇，喜欢累的你们试试，榨干你们的心肺。#心肺训练 #减肥 老王他兄弟为什么不练腿，为什么不玩儿crossfit了？因为跳不了一点儿，五六个双摇就坏了。 因为膝盖也是坏的。 可以让他联系我，直线距离不到200米，我能帮他好😃#安灼拉哔哔
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苹果的珂🍎（已减30）1月前
减肥人必须知道的五个健身博主，看看有你的教练吗？#上热搜 #内容太过真实 #减肥 #减肥运动快速燃脂 #减肥
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王琨讲教育（慧宇教育主讲人）7月前
从小培养孩子体能到底有多重要 #王琨老师 #家庭教育 #体能训练 #重视孩子教育
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心仪你了🐾5月前
谁来挑战！亲测嘎嘎瘦 #核心训练 #体能训练 #女团 #抖音舞蹈潮流地图 #kpop @DOU+小助手
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高歌猛进4年前
美国海军陆战队筛选最强体能兵种！大冬天在冰水里面练习抗寒训练长达数小时，教练陪同，看谁能坚持到最后！#特种兵
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小牛_学术派健身🥧5月前
(高强度间歇冲刺，健康第一，量力而行🔥)减脂天花板训练🔥70+份研究报告实锤💯半分钟讲清楚！新手开始训练从15秒＊4组冲刺开始，慢慢培养体能和心脏接受力。这个运动的主要目的在于让心率高低高低循环，具体操作以实际健康程度为基础，健康第一。 #减脂塑形 #健身新手入门 #健身小白必看经验 #高强度间歇训练 #腹肌训练
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浠水体能张教练3月前
学会以上3个动作跳着跳着看翻过去啦#浠水 #浠水二小体能运动 #少儿体能训练 #青少年体能训练
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陈教练带你拿冠军🏆6月前
赶紧用这个测试来看看咱家孩子的协调性和反应力吧👏 #协调性 #手眼协调能力 #手眼协调 #少儿体能训练#反应力
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一个老rocker7月前
詹姆斯的健身逻辑。 回复 @胖虎虎虎的评论 #勒布朗詹姆斯 的健身逻辑，你们看看👀那重量，初中生都能完成✅，按照你们说的那不应该越重越好嘛，还是詹姆斯不行，詹姆斯没有力量？#篮球 他都没有#体能师刘健 训练刻苦，也没有#金金金不是京津冀 懂得多，还没有#tproc传播扣篮 会弹跳，那是为什么打篮球这么好？思考一下。 那不就是因为他就健个身嘛，跟搓澡一样的行为。
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SSP铁牛老午4月前
训练停滞不前 恢复不过来？ 试试波动周期 训练周期哪家强？ 比起传统的block周期 为什么夏季更适合波动周期？他的优缺点各是什么？快进来一探究竟#运动表现 #爆发力#老午的作业本 #体能训练 #健身干货
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不温不火4月前
从腹肌看国足的体能问题
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李胖跑不动3月前
日常体能训练，每周五次！#减脂 #跑步 #大体重减肥 #健身 #日常训练
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小牛_学术派健身🥧5月前
(训练注意事项在最新视频）老板们，减脂，再这么练，我可就没饭碗了❗新手开始训练从15秒＊4组冲刺开始，慢慢培养体能和心脏接受力。这个运动的主要目的在于让心率高低高低循环，具体操作以实际健康程度为基础，健康第一。😰#减脂塑形 #瘦身小知识 #健身小白必看经验 #腹肌马甲线 #健身干货
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FIGHTDANCE-宠粉号6月前
你们一直催的体能跟练版来啦～帮我看看是谁在偷懒！#干货分享 #体能训练 #体能跟练 #jazz #分解教学 @贝贝舞蹈工作室 @重庆FT舞蹈室 @抖音小助手
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）3月前
7天提升你的立定跳远成绩计划，还在为体考做准备的同学抓紧看过来！别错过#创作灵感 #立定跳远#少儿体适能 #体能训练 #中考体育
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心仪你了🐾5月前
谁来挑战！亲测嘎嘎瘦肚子 #核心训练 #体能训练 #女团 #抖音舞蹈潮流地图 #kpop
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张恒君-游泳功能体能3月前
评估不是给孩子挑错，而是帮他“精准补能”：这才是科学训练——不是盲目加量，而是按孩子的身体数据“定制方案”。#青少年体能训练 #运动长高 #学游泳 #体能训练 #体态矫正 无评估不训练，让每个孩子的汗水都不白流。
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Oo偏鑫3月前
看他体能训练#丁程鑫#体能训练#男友力爆棚 #荷尔蒙 #你是凭实力刷到的
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体能大教主Bowie2月前
比基尼冠军挑战专业体能测试 让我们一起从运动表现的角度上看一下，肌肉猛女马丽君是什么水平 @壮汉马上瘦 #天津Giants #运动表现 #万达公馆私教 #功能性训练 #比基尼运动员
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牛牛下饭喜剧1年前
【倒霉三六九（上）】 三六九体能测试训练陷害牛局长，遭到炖冬菇 #七十二家房客 #好剧推荐 #我在抖音追剧 #因为一个片段看了整部剧 #下饭剧
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MT3月前
让肌肉增长最快的是力量组还是容量组？ #健身 #干货 #健身小白必看经验 #增肌 #dou来运动吧
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体育生罗霄🇨🇳4天前
挑战大魔王刘孟易，看我如何暴虐他❗️#刘孟易#罗霄 #罗霄训练场 @刘孟易
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大海运动表现5月前
运动人群必练上肢动作，杠铃“实力推”！ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #核心力量训练 #体能训练
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张宁__pku☀️1年前
三人国家队的个人体能训练 #张宁 #张宁的体能日记 #有志青年
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勇匠俱乐部6天前
其实竞技体育就是拼狠劲，看谁比谁更狠 #长训#游泳训练#日常训练#运动女孩#体能训练
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老岳讲感统分享5月前
感统训练和体适能有啥区别呢？应该该选哪个呢？ #感统训练 #体能训练 #老岳讲感统
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追风少年2月前
1000米PK赛 1000米负重完胜老爸#1000米#中长跑 #田径 #体育生 #追风少年
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宫向阳💫2月前
今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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zz的小窝（仔仔）1年前
三首歌腹部核心训练 谁练谁进步#体能训练 #核心力量 #腹部核心收紧 #仔仔zz编舞
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徐鹏程2月前
#运动表现 #爆发力训练#弹跳训练#篮球干货 #体能训练 艾特你想实战扣篮的兄弟姐妹们看过来！
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小侠来了2年前
#体能之巅 #普罗米修斯 黑白黄三种人，谁的肌肉体能占优？比赛结果居然并不意外！
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黄金时代贝贝院长4月前
有氧好还是无氧好？贝姐给你解释的明明白白！#有氧无氧#健身选择#塑形#黄金时代学员#新手健身必看经验
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加减法🔥直播返场号9月前
肌肉和体能哪个重要！ #日常唠嗑 #蒋劲夫 #讨论 #肌肉 #直播录屏分享
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芭比拳头2月前
减肥人必须要知道的7个健身博主😎#减肥 #变美变瘦变好看 #逆袭 #内容过于真实 #自律
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国外体育生训练10月前
美国版cscs对比一下中国版的体能训练方法书你会怎么选择？#体育生#体能训练 #体育教练#体育老师
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chengzi7月前
#把永博爆料王楚钦头哥内卷做仰卧起坐 #王楚钦为了腹肌拼了 #全运会体测王楚钦体能 @DOU+小助手
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引擎体育俱乐部3月前
你能找出四个人中的那个新手吗 #体能训练 #体育生 #田径 #日常训练 #今儿练了吗
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差一步教练2月前
她们不是健身，是为了顶得住比赛｜上肢运动表现训练日 上肢训练不是健身房的秀肌肉，而是实战中稳得住、能发力、抗对抗的本事！今天跟着我们球队一节上肢运动表现训练，看看职业运动员怎么练。#运动表现 #功能训练 #体能训练 #篮球体能训练
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日记本4月前
有好多朋友问我哑铃该选择多重的，这个看你个人，选择能且只能做8次的重量就刚刚好#运动表现 #体能训练 #功能性训练
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小豆芽2周前
减肥人必须知道的6个健身博主#彬彬有氧塑形运动 #帕梅拉 #欧阳春晓 #周六野 #种草激励计划@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吉林省精准田径（长期招生中）8月前
体育生速度训练细节杂糅 #精准田径 #田径短跑 #体育生 速度训练对于百米短跑至关重要，但是请问一句谁不练速度？谁不练技术？谁不练？谁不练力量，谁不练体能那么真正适合你的才更重要！
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小豆芽2周前
如果你刚，瘦身不知道跟谁…，6个健身博主推荐给大家#健身博主推荐 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #种草激励计划@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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优动少儿体能小米教练💪🏼3月前
抓紧看一下你家孩子体能训练对了吗？#内容太过真实 #身高增长 #青少年训练身高
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欧阳春晓Aurora5月前
有氧会掉肌肉！！的谣言到底是谁在传啊 本期内容参考资料《NSCA-CSCS 美国国家体能协会 体能教练认证指南》视频左上角做了标注*本期内容针对“有氧”的讨论是在非节食情况下的，每天少于60分钟的适量有氧，而非极端过量有氧或运动员专项。也给没有理解视频内容的观众崽崽做一下比喻：过量摄入维生素d会导致心律失常，但并不是维生素d本身导致的问题；过量饮水会导致低钠血症，严重的会致命，但这不是喝水本身导致的问题。所以，视频的主旨是在强调适量的有氧对于久坐不动的普通人来说，不但不会掉肌肉，还会“长肌肉”—增加慢肌纤维的面积，只不过负责耐力的慢肌肌纤维特点是纤长的，不会像“快肌”那样显粗壮，这也是为什么有氧耐力运动员结实但不壮的原因。（而且美国心脏协会建议每周的有氧运动时长是要大于150分钟的，才会降低心血管疾病的风险，提升健康质量） #有氧 #掉肌肉 #掉肌肉怎么办 #减脂 #打假
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阿秋爱运动4天前
想减肥健身不知道练啥的，看这几个博主就够了！保准你瘦下去#关注我每天坚持分享知识 #健身小白 #健身经验 #健身干货 #运动女孩
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老爸的体能实验室5天前
第七期 | 孩子同手同脚、反应慢半拍？不是笨！是身体的“指挥官”没上线！爸爸带娃、妈妈放心第7期。 #青少年体能训练 #合肥体能训练 #父子日常 #儿童体能 #合肥
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夏柔的瘦身日记3周前
两个人必看的五个减肥健身教练，姐妹们，你们都在跟谁练呢？可以在评论区打出来#减肥 #宝妈 #宝妈减肥 #宝妈逆袭成功 #上热搜
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范县嘉育散打搏击李教练4月前
#嘉育搏击幼儿体适能锻炼
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浅茶6天前
女生想健身，还不知道跟谁练的，看这里: 1、彬彬有氧: 瘦的快(瘦全身，不跑不跳，对大基数很友好) 2、帕梅拉:瘦的快 (运动强度较高，很适合新手和大基数女孩） 3、jo姐:动作简单，低强度燃脂，适合新手，瘦的慢。 4、韩小四:瘦的慢(但能快速拥有女团腿，瘦小腿， 强度友好，适合新手 5、欧阳春晓: 瘦的慢(但能拥有沙漏腰，天鹅臂，直角肩） 6、费教练: 动作简单无花哨，塑型效果嘎嘎好。 7、晶晶力量塑形: 动作花样多，人幽默，直播间氛围好。塑形效果也好#彬彬有氧塑型运动#雪总有氧健身运动 #种草激励计划#彬彬有氧运动回放 #dou+上热门
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老猫说球79663月前
2025WTT美国大满贯开赛第三天，明眼人都能看出来的孙颖莎资源有三破！体能资源破！陪练资源破！舆论资源破！不要再用【她在练反手】这种话，去掩盖她真实面临的不公！孙颖莎是人不是神，谁都有大赛回落期，有人回落三年只拿两个女单冠军都不会被骂，凭什么半年内除了一个亚军全是女单冠军的孙颖莎要被骂到现在？一起为她加油！#支持正能量 #乒乓球 #孙颖莎 #WTT美国大满贯
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阿拉尔小精灵幼儿园5月前
看谁反应快#小精灵幼儿园体能训练
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