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妇产科朱性华3月前
经常痛经肚子疼，记好这2个办法 #医学科普 #中医养生 #痛经 #妇科 #月经不调
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星辰医生5月前
月经期冷知识，你知道几个？再有男生说你来月经又累又痛是矫情，你就把这个视频甩给他看#医学科普 #关爱女性健康 #女性健康 #月经 #大姨妈
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妇科卢姐3月前
痛经真不是矫情 #科普一下 #医学科普 #女性健康 #关爱女性健康
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写给女儿的信2周前
教90后00后的生活经验之“痛经怎么办”～#生活常识#痛经#生理期#青年大学习@DOU+小助手
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妇产科敏敏医生4月前
经常痛经肚子疼，记住2个小方法缓解疼痛 #痛经 #气血不足 #补血气 #关爱女性健康#医学科普
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妇产科郭淼4月前
经期总浑身酸痛，气血不足？寒湿？关节冷？#经期 #气血 #关节冷#寒湿#酸痛
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中医妇科王大夫3月前
痛经痛到死去活来，告诉你一个调理方法 #痛经 #女性健康 #医学科普
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骨态平衡构建师3年前
如何缓解女性经期疼痛？快速缓解方法教给你！#痛经 #生理期 #腹部按摩
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茂茂教瑜伽1月前
三个动作有效缓解经期疼痛 🌟生理期瑜伽的好处 ✅ 促进血液循环，缓解腹部胀痛 ✅ 放松肌肉，减轻腰酸背痛 ✅ 调节情绪，缓解焦虑烦躁 ✅ 增强身体柔韧性 ⚠️注意 🍀一 仰卧束角式 两个枕头，一个横放一个竖放，保证头部高于骨盆，腰骶🈶支撑。屈膝脚合掌，膝盖下方垫毯子或衣服。 🍀二 坐角式 双腿打开夹角大于90度，被子或者是枕头叠放在腹部下方，下腹部有支撑，头自然的倒向一侧，完全放松。 🍀三 青蛙趴 屈双膝，大小腿90度，膝盖打开到自己能到的最大位置，上半身放到垫高的被子或者是枕头上，头部倒向一侧，闭上眼睛。 💡练习小贴士 🌸生理期前三天，避免倒立、腹部挤压和深度扭转的动作 🌸根据自己的身体状况调整强度和停留时间。 🌸练习时一定要专注于呼吸，通过深呼吸来放松身心。#缓解痛经#经期瑜伽#居家瑜伽体式推荐
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不二3月前
上课啦！缓解痛经教程！快试试吧 #按摩放松 #痛经 #缓解痛经
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懂你的皓姐1月前
姨妈期疼到打滚？这样做能少受罪#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普
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豆崽养生日常4月前
女朋友来姨妈前这样给她按摩不要太舒服#来姨妈 #情侣 #按摩 #痛经女孩
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急诊科魏兵2月前
痛经止痛 胃不好尽量别碰布洛芬！#止痛药 #胃不好 #痛经 #对乙酰氨基酚
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玮宣养生记3周前
姨妈肚子疼的，试试吧，真的能缓解 #痛经 #女性痛经 #姨妈痛 #养生就是健康 #月经不调
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李李呀3月前
来大姨妈敷了一上午热水袋都不如踩地十分钟 立竿见影，不疼了 太神奇了 #痛经#地灸#养生
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妇科韩玲医生5月前
痛经别再硬扛，医生教你四招#痛经 #女性健康 #姨妈 #痛经女孩
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亚楠Ya2月前
来姨妈前胸又胀又痛，如何缓解！#大姨妈 #月经 #女性健康
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雲雲Chris1周前
来姨妈疼的直打滚怎么办？ #养生就是养健#养生#养生健康#养生之道#姨妈痛 @DOU+小助手
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陆海英主任6月前
月经不调总是肚子疼，试试这个药 #月经不调 #痛经 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #定坤丹
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张博士健康说2月前
痛经痛到睡不着，医生教你怎么办 #痛经 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普有真知
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宝医生1周前
来姨妈疼的打滚怎么办？ #健康科普 #痛经 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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心合国际瑜伽教练提升中心3年前
生理期出现痛经痛打滚应该怎么解决#瑜伽 #心合瑜伽 #瑜伽干货
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中医妇科肖大夫1月前
再难缠的痛经，记好这2招！叫你闺蜜和对象来学#大姨妈 #痛经 #生理期 #情侣 #医学科普
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玮宣养生记1周前
#痛经 #月经 #痛经女孩 #月经不调 #姨妈无痛
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李李啊4月前
没揉腹就是来姨妈，如果姨妈痛的可以试试#姨妈痛
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小李默默（重养自己）2周前
痛经的夜晚，像被世界遗忘的角落，但总有一束光，温柔地治愈你。💖✨ #健康养生 #神秘小偏方#喝出好气色 #健康养生 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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浙大妇科内异痛经翟凌云2年前
教你两个动作缓解经期疼痛。#痛经 #姨妈疼 #关爱女性健康
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食在懒养4月前
亲身经验分享，痛经缓解小妙招 #痛经 #痛经女孩 #痛经怎么办快速止痛
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子云痛经上岸啦2月前
痛经，改善只需一招🔥不信试试还有谁在忍受着痛经呀？#大健康 #痛经 #女性健康 #大姨妈#养生
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中医营养减脂专家郗瑞席3月前
99%女生不知道的姨妈期痛经真相 #姨妈期痛经咋回事 #如何治痛经 #减肥
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北京卫视养生堂5年前
99%的小姐姐都不知道，如何正确缓解姨妈痛？
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星园陈师傅4年前
女生来例假时候疼痛难忍怎么办？可以学着煲这个汤#喝出来的健康
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3HFIT课程咨询2月前
姨妈肚子疼？这个你吃够了吗？（1）#Mars陈石老师讲营养
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蝴蝶社·瑜伽·普拉提 南京店3年前
姨妈痛的快速缓解动作【纯干货】！！#姨妈痛 #生理期 #缓解姨妈痛
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牙牙超爱买3年前
痛经姐妹立马码住！轻松缓解燃眉之急~#关爱女性健康 #姨妈期 #女生必看 #女性
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妇产科曹文锋医生2月前
经常痛经肚子疼，记好这两个办法 #痛经 #月经不调 #月经 #穴位 #中医调理
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萱萱和阿俊3周前
缓解生理期疼痛的小妙招#生理期的痛 #拉伸 #夫妻日常 #情侣日常
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施元之教科学站桩4月前
姨妈疼“自救”多练这个动作通淤堵！ #大姨妈 #痛经#淋漓不尽 #女性健康
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妇科肿瘤医生佟晓晶1月前
姨妈一来痛到打滚？别只会喝热水！这3个方法能帮你有效缓解#月经 #女性安全 #医学科普
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妇产科牛诤医生5年前
痛经痛的时候可以这样做，但越来越痛还得看医生哦#关爱女性健康 #月经那些事 #医学科普 #痛经
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中医安鹏5月前
女性痛经肚子疼，一个方子来调理 #痛经 #中医 #女性健康 #关爱女性 #抖出健康知识宝藏
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柠子有梦想5月前
震惊😱原来湿热体质也会痛经啊🔥🔥🔥 痛经不是体寒妹子的专属 湿热一样会带来疼痛😣 千万不要盲目跟风调理，不然就是火上浇油❌❌ 今天就来全方位了解一下自己吧👍🏻 #痛经 #姨妈 #月经 #湿热 #痛经女孩
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利利(养生版)2周前
#大姨妈痛经怎么缓解 有没有和我之前一样 每个月那几天疼的打滚#vlog日常 #日常生活小妙招 #正确的养生知识又增加了 #种草
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中医吴舒婷5月前
经常痛经肚子疼，医生教你2个小方法缓解疼痛 #痛经 #月经不调 #女性健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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金灵珊2月前
痛经不是你的宿命，它是需要被听见的警报🚨#痛经女孩 #痛经怎么办快速止痛 #女性健康
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李新一✨2月前
姨妈期就会疼的姐妹，试试这个动作 #创作者中心 #创作灵感 #痛经 #姨妈期 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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方姐爱养生5月前
平时手脚冰凉，来大姨妈就肚子疼的姐妹们！这个姨妈热饮一定要试试！#喝出好气色#姨妈热饮#女生必备#热饮
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小豆子🫘（备孕中）3月前
流产后 姨妈量少🩸宫寒❄️痛经多喝这个排瘀汤👍 #姨妈期必备 #痛经量少的 #记录真实生活 #宫寒 #泡脚
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艾小露3月前
我亲测有效的方法分享给跟我有同样困扰的姐妹们，希望有姨妈痛的可以尝试一下，因为我就是一到那几天捂着肚子蜷缩在一起，特别疼，我连续灸了三个月明显好转很多，之前我是从来没想过会有如此大的转变，知艾者福，善灸者寿，艾草是个宝，和我一起灸起来吧#古法艾灸 #排湿驱寒 #日常生活小妙招 #致每一位认真生活的人们 #种草好物
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麦子Maddy4年前
三个妙招缓解姨妈痛，要是没有效果你就过来找我！！#女生 #痛经 #时尚百万新星计划
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商城县人民医院2年前
如何缓解姨妈痛？这几个缓解办法教给大家！#姨妈期 #姨妈痛 #健康科普
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乔家小乔1周前
有姐妹问姨妈期肚子痛怎么办，我把自己常用的方法分享给大家#痛经 #艾灸 #中医养生
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丹丹医生说6天前
痛经不靠忍，女生一定要知道#医学科普 #痛经 #月经 #止疼 #女性健康
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孝顺的小崔3周前
姨妈疼到打滚，月经问题找我，我有办法 #生活 #妈妈我教你 #小崔爱妈妈 #小崔太强了
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小慧🌟一家3月前
3年前一个老中医给我分享的方法 一晃坚持了3年～真的很管用肚子疼 手脚冰凉的守护汤～一定要试试#经期保养 #喝出好气色 #我的厨房日记
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阿鹏1周前
来姨妈疼的厉害#健康 #涨知识 #普及知识 #姨妈 #养生
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阿彩爱护肤呀✌️6月前
亲测，经前胸胀，硬邦邦的这一招好使，排除体内垃圾#养生 #护肤分享 #胸胀 #经期保养 #好皮肤养出来
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米乐多古法健身操1周前
大姨妈有块块，爱疼，一时半会不走的，都快做起来，每次来了喝两天感觉不错#排淤汤 #中医养生 #喝出好气色 #老祖宗的智慧
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小雅说药3月前
赶走“大姨妈”头痛！药师给你支招 #健康科普 #月经 #大姨妈 #月经性偏头痛#安全用药 #抖出健康知识宝藏
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快乐邱邱3月前
姨妈痛？刮一刮这些地方！！！ #养生 #刮痧 #月经 #痛经 #姨妈痛
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阿丽亚🧸4月前
请大数据把我推给大姨妈疼的姐妹 亲测有效#大姨妈为什么越来越少 #痛经 #女性健康
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李小鼠榴莲1周前
来姨妈疼的打滚怎么熬？#姨妈 #痛经 #榴莲 #金枕榴莲 #冻榴莲
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沙湾老么4月前
来亲戚了吗，试试按它，缓解疼感#中式养生 #创作者中心 #创作灵感 #养身知识 #养生健康
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alzar厂长本人2月前
请大数据把我推给大姨妈疼的姐妹亲测有效#大姨妈为什么越来越少#痛经#女性健康#经验分享
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妇科黄主任4月前
月经没有特效药，教你一个小方法 #右旋糖酐铁分散片 #补铁 #大姨妈 #月经
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