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吕不疼在雄安3月前
#宝藏健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 腹股沟大腿根不舒服就是股骨头？不一定来看位置！#运动解剖 #体态纠正
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毕成1年前
怎样学骑马不落马#初学者如何骑马 #骑马教学 #马术教学 #我是毕教练#科尔沁骑马场
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国际健将孙老师1年前
大腿循环於堵疼痛，一招帮你解决 #运动 #锻炼 #健身
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海胖是个实诚人10月前
最近好多小伙伴都问我这个 所以就再发一遍#篮球 #运动 #体育生 #康复运动 #经验分享
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马背小辉侠1年前
骑马推浪教学，正确的推浪让你在马背更稳定#我们一起策马奔腾吧 #野骑 #策马奔腾
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47#3月前
#缝匠肌 #股薄肌 #半腱肌
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超级兔子BFC2月前
“内侧”膝盖疼｜疼痛修复｜膝盖篇｜4/5｜讨论 #骑行 #公路车 #膝盖疼 #超级兔子 #超级兔子fitting
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协和骨科张波医生5月前
大腿疼痛如何分辨髋关节或者腰椎引起的？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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毕成1年前
不会压浪就这么练#骑马教学 #原创作品 #骑马教程#我是毕教练#内蒙古马术 #热点
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骨关节康复朱医生3月前
总是屁股疼，不敢坐，疼起来犹如针扎一样怎么办？ #坐骨结节滑囊炎 #屁股疼 #臀部疼痛 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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骨筋中外孙医生2年前
#大腿内侧 #腹股沟疼痛
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蒋公子.js3月前
一跑起来就不稳，怎样才能策马奔腾？ 这位骑友是我带过的进步最快的骑友之一，三次骑马就已经达到了可以策马奔腾的水平。下面将通过她的案例让我们了解如何通过揉鞍适应马的奔跑。 野骑其实很简单，在正确的带领下勤加练习就可以成为一名合格的野骑选手。#骑马 #野骑 #策马奔腾 #京西草原
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维德竞技马术1年前
#推广马术运动 #马术 #马场马术 #马术运动 #骑马教学 一起学习如何正确的使用小腿发力@张 钢 🐎 德上马
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成都神外童剑医生1年前
患者第二次来找我，症状加重，痛得厉害#屁股痛 #梨状肌综合症 #髋关节 #四川dou知道 #硬核健康科普行动
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仙女大静的游泳日常1年前
蛙泳蹬腿改善｜游蛙泳大腿根疼必看！🏊 真的太多朋友问到这个问题了！ 我们再来复习一下吧～ - 先明确一下哈 蛙泳大腿根疼 其实是髋关节受伤导致的 是大腿根内侧更偏前侧的疼痛 严重的情况下会影响走路 想跑几步更是痛到不行！！ 此时不需要做拉伸哈～任何拉伸都是没有用的 只能休息！也不要再强行下水了，休息好了再继续游！要不然会越来越严重的朋友们～ - 蛙泳大腿根疼的罪魁祸首：仿生蛙泳腿 也就是蹬腿过宽，甚至劈叉式蹬腿 这样蹬腿极易导致髋关节受损！！ 不过不要怕！按照视频里的方法改正起来吧 远离大腿根痛不是梦！！～ #游泳 #蛙泳大腿根疼 #蛙泳教学
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协和骨科张波医生5月前
大腿前侧根部疼判断髋关节或腰椎问题 #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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宣武医院赵文星5月前
大腿根部内侧牵拉痛 可能是哪里问题？ #腰腿痛 #神经痛
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马术徐教练8月前
#马术教学 #马场日常 #骑马教学 #马匹日常护理 #马术
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吴准笑教游泳3月前
初学蛙泳蹬腿大腿根内侧外侧疼，一个视频帮你解决#蛙泳 #蛙泳蹬腿 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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爱康复的老王5月前
小姐姐大腿力量不均衡导致膝盖疼，疼的睡不着觉，第一视觉带你沉浸体验运动康复师的一天。#创作灵感 #vlog日常 #筋膜刀 #膝盖疼痛 #大腿粗 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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马术教学@花椒哥5月前
骑马坐不稳，先练站稳试试 骑马不是坐！是站功！ 所有马术动作都是从站功训练建立起平衡 再到坐稳开始入门 骑坐的动作本质并不是坐而是站 是一种屁股下有支撑的站 我之前打过一个比方 检验自己骑姿正不正直 就假想马突然从胯下消失 你还能不能稳稳落回地面 只有从马上随时可以站起并定住 那你坐下去的骑姿才是正确的 就跟孩子学走路一样 站稳了说明核心肌群发力稳了 站稳还能走两步那说明核心有控制和调节能力了 基于站立稳定训练达标之后 才能延伸到跑啊跳啊骑啊坐啊 所以正确的训练应该先练站功再练坐功 一上来就练坐功很难让核心保持稳定 并且还有可能因为肌肉代偿形成错误的肌肉记忆 找到正确的方法再训练， 事半功倍， 如果方法不对， 努力必定白费#花椒哥教骑马 #花椒哥马术集训 #乔克牧场 #马术教学 #丽江骑马
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影武堂1年前
是优雅的公主，也是最勇敢的骑士 #影武堂动作表演特训营#吴京刘天池影武堂
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小路教你健身7月前
延迟性疼痛最好的解决办法就三个，一是控制强度别太大，第二个是拉伸，第三个就是忍#延迟性疼痛
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单眼皮在路上4月前
马术不等于野骑？3 招让你在草原策马奔腾不摔马！ 你知道为什么英式马术学了那么多课但还是不能在草原奔跑吗？你知道为什么在马从快步变节奏的时候你不稳定吗？你想迅速在草原上骑马而苦苦不知道如何进阶吗？按照野骑骑马三板斧，核心发力，脱蹬发力及大腿夹住，只要有稳定的马多加练习，你就可以保持很长的不摔马记录，大家加油练起来！#马背上自由的风 #单眼皮在路上 #野骑教学 #骑马技术 #马术教学
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lrish爱游泳4月前
游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？ 一个视频改进蛙泳腿动作，提高游速，提高蛙泳效率，改善疼痛不适症状。 #游泳 #蛙泳 #游泳腰疼 #学游泳 #蛙泳腿 游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？
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朝阳骨科张希诺4月前
问诊篇19：大腿内侧疼痛，诊断为髂胫束综合症，外贴膏药+注意这几点 #医学科普 #骨科门诊日常 #髂胫束综合症 #跑步腿 #大腿疼痛
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KT TAPE3月前
赛前赛后拉伸不到位，容易越野跑大腿、小腿肌肉容易痉挛， 看KT康复专家如何来解决！#KTTAPE #KT肌贴 #肌贴 #越野跑 #抽筋
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脊柱微创杨文成3年前
大腿根部疼痛，大腿内侧疼痛麻木，这种情况你有过吗？ #腿痛 #腿麻 #闭孔神经卡压 #健康科普
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赤峰鸿风马术2年前
新手入坑必看之马身上的寄生虫 ⚠️：可能会引起不适，请谨慎观看 #马场日常 #养马日常 #我的乡村生活
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郭哥带你康复4月前
经常跑步，出现膝盖内侧不适？快来试试这三个放松动作！#膝盖疼痛 #鹅足肌腱炎 #筋膜放松 #跑步#康玛士养护乳膏
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）2月前
如果大腿内侧撕伤之后，首先的第一步是冰敷消肿，一般消肿后还可能出现开头的情况，同时下横叉会有tt，就可以试一下视频中的这个动作#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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爱骑马的老马7月前
男生经常骑马对身体有什么影响 #马术 #马场日常 #骑马知识 #骑马
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北大博士多丽娜3月前
大腿内侧火辣辣的疼，这是怎么回事？#间擦疹 #减重 #体重管理#减重版司美格鲁肽
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超级兔子BFC3月前
膝盖“里面”不舒服｜疼痛修复｜膝盖篇｜2/5｜讨论 #骑行 #膝盖 #膝盖疼 #超级兔子 #超级兔子fitting
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航空级筋膜刀定制5月前
筋膜刀使用教程 大腿内侧（下） 健身后肌肉酸疼难忍？筋膜刀帮你轻松缓解。​#筋膜刀​ ​​#筋膜刀教程​ ​​#筋膜刀放松​ ​​#筋膜刀松解​
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雪师姐聊体态3月前
屁股疼你就这样做 屁股疼，腿疼，你可能是这里的问题，你可以这样去做#臀部两侧凹陷 #臀中小肌 #健康养生
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狄鋆7月前
如果你经常髂胫束紧张疼痛 跟我做这几个拉伸动作！#髂胫束 #跑步 #马拉松 #无伤跑 #抖音送你去跑马
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蛋壳健康 杨帆4月前
#运动康复 #膝 #膝痛 #蛋壳健康app #蛋壳健康
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爱健身的冯禧禧5月前
练后身体不适难恢复？除了拉伸放松，还要补充优质营养，身体无负担，下次训练挑战轻松拿捏！#居家锻炼 #健身恢复 #练后拉伸 #自律 #运动损伤恢复
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九虎老师-科学舞蹈软开6月前
横叉问题～#横叉 #舞蹈生 #基本功 #舞蹈康复 #科普 @科普中国
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崔继昆-运动康复教练3月前
x盖内侧疼，崔老师教你这样做！ #运动康复#一起来锻炼#体态纠正#体态调整#干货都在这
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梅正辉-诺辉田径2月前
腹股沟有反应，拉伤怎么整？#体育生#短跑 #腹股沟 #田径
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大攀运动健康笔记4月前
膝盖内侧痛问题在大腿🔥5个动作搞定✅ 膝盖内侧这里疼，很可能并不是关节坏了，而是大腿上三块肌肉出问题。 今天教你5个动作，放松紧张的肌肉，重置下肢动力链，改善这个问题。 #膝盖内侧疼痛  #鹅足肌腱炎  #膝关节内侧疼痛  #膝盖疼痛  #夏日减脂大作战
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男科袁轶峰主任6月前
#男性健康 #男性科普 #科普一下
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西安·体态·康复（志文）3月前
深呼吸背部疼痛 肋骨内侧疼痛 #内容太过真实 #胸椎过直 #呼吸后背疼 #运动康复
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海胖是个实诚人5月前
只有防守积极的人才会大腿内侧疼 这不仅提示你这个位置紧张，其实，是该训练它了#篮球 #健身 #运动 #运动康复 #健身干货
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华人一手豆豆老师4月前
#膝关节 #肌肉解剖 #健康科普 #如有不适请及时线下就医
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易辉跷摩（线下课）5月前
#dou上热门 #内容启发搜索 #推拿培训#老寒腿#经验总结调理身体
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胖鹤6月前
#养生 #疼 @姬腾腾 来看你的腿这样搞了能好多少
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羽球龙琥🏸5月前
羽毛球各个部位疼痛原因（二）#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #羽球人
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疼痛医生方海博4月前
一走路大腿根疼、屁股疼！警惕这个信号！#股骨头坏死 #大腿根疼 #疼痛
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运动复健师小龙4月前
膝盖内侧疼，你跟我这样练 #膝盖#膝盖保护 #膝盖保养 #膝盖疼痛 #运动康复
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川哥疼痛管理4月前
一分钟帮你 拯救膝盖疼 ！！！ #膝盖疼痛 #膝盖保护 #髌骨软化 #膝盖弹响 #膝盖保养
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谈骨论筋张文峰4月前
膝痛？祸首在髋！ #膝痛 #骨科 #髋关节 #牵涉痛 #健康误区
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运动复健师小明明2月前
踢球后膝盖内侧难受了？教你3个动作，快学起来吧！ #运动康复#膝盖内侧 #膝盖 #足球运动防护
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吴骨丰登3月前
膝盖的黄金锻炼动作 #膝盖疼痛 #医疗健康创作训练营#医学科普#关节炎#抖出健康知识宝藏
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木白师妹下山了5月前
久坐党 / 情绪内耗者注意！ 大腿越来越壮，可能是月干经 “堵车” 了……#打工人 #大腿粗 #老祖宗的智慧 #养生 #师妹下山了
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青囊闲话5月前
春夏养阳。 趁着春天夏天阳气生发的时候，这个时候多动一动，拍一拍，把垃圾排掉。胆经后背拍起来#中华文化 #养生 #知识分享 #知识科普 #经络养生
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骨伤医院院长周礼兵4月前
为什么你一走路就大腿根疼屁股后面也疼？看完这条视频你就明白了！#医学科普 #股骨头坏死 #腿疼 #孝感市中医医院 #抖出健康知识宝藏
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草木护膝人6月前
#老年人腿疼痛的解决方法
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小孙小隋康复记3月前
踢足球腹股沟怎么做康复？#足球 #苏超 #腹股沟拉伤 #康复训练 #运动拉伸
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不掉队大锤5月前
骑车手腕疼、脖子疼、屁股疼、穿什么鞋子？ #骑行新手 #自行车 #骑行入门知识 #福特骑行 #山地车
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五月大哥讲肌肉3年前
大腿内侧酸咋办#五月大哥讲肌肉
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史迪仔爱撸铁4月前
痛，太痛了… #撸铁男孩 #健身搞笑 #真实还原 #每一次运动都值得记录 #初夏塑形课代表
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