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身心康养三峰5月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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心理师亦白4月前
停止诅咒自己，学会祝福 #心理学 #灾难化思维 #自我提升 #心理创伤 #原生家庭
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心理治疗师梁医生3月前
受焦虑抑郁困扰的人，承受能力都超级超级强！！！ 好多人觉得焦虑抑郁是由于心理承受能力太差导致的，实际上恰恰相反。他们的承受的东西不是普通人能想象的。希望大家能更理解自己，停止不必要的内耗。#焦虑 #抑郁 #承受能力 #脆弱
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润风心理成长3月前
焦虑往往是对未来的控制，所以常常是提前焦虑；抑郁往往是对过去的自责，内疚，认为自己毫无价值#心理学 #内耗 #焦虑 #抑郁
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辣妈支招7月前
不想未来的焦虑规划好目前确定的目标
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婉葶禅悟2月前
别总担心未发生的事#焦虑
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英语老师晓艳1年前
我们总在后悔遗憾过去，总在担心可能不会发生的的事情！帮你分析一下，真的没必要，享受当下的美好吧！#孩子教育 #家长必读 #考研
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糯米大兔子6月前
别焦虑；未来有未来的你，你不要剥夺她解决问题的经历 #焦虑 #内容太过真实
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潘富贵6月前
希望你永远不要担心两小时和八公里以外的事情 生活从来都不会因为我们的焦虑而改变轨迹 但我们会因为持续的焦虑失去感知美好的能力 所以不要吓自己啦 未来并不会有什么不好的事情发生#情感共鸣#灾难性思维#日常唠嗑#焦虑
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番茄法师3月前
对抗焦虑的好办法#焦虑 #独立思考 #番茄法师 #心理 #拒绝焦虑
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雪琼心理4月前
当你感到焦虑不安时，就对自己说这几句话#焦虑#情绪管理
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知春路第一深情1月前
不要为未发生的事情而担忧 为什么我们总为未来担忧？灾难化思维、悲观偏差、环境错配……五分钟帮你看清焦虑根源，并学会“建设性规划”，让焦虑转化为行动力。 #担忧 #担心 #未来 #失业 #买房
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晋翔谈心理2月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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大明谈焦虑3月前
就用这一个方法，让你告别胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #焦虑抑郁
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哈尔滨心理咨询汪老师5月前
焦虑心态 6个调整方法 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心里
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情感咨询师许多7月前
为什么你对未来总是感到焦虑？ 为什么你对未来总是感到焦虑，心理学帮你解答！#情感 #焦虑 #抑郁#心理学 #治愈自己
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Kary凯锐2月前
大龄女博士，在无限焦虑的无法平衡的心态中，打开了克服内耗焦虑的宝盒#焦虑 #内耗 #博士 #日常分享
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心理科郑医生4月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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优粒8月前
分享克服焦虑疑病，我的2个有效心态！#焦虑 #惊恐发作 #PPPD #心理治疗 #自我成长
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郭八万4月前
你焦虑的事情90%都不会发生#工作 #日常唠嗑
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陈峰“Yes And”教练3月前
不要提前焦虑，不要被还没发生的事情吓倒 #缓解焦虑 #大胆去做 #迷茫
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刘佳导师解焦虑3月前
焦虑不安时，对自己说这4个字。 #情绪 #焦虑 #积极暗示 #自我疗愈
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廖博士讲强迫焦虑2月前
你根本没有任何危险，别再担心、别再害怕了，大胆去干吧，大胆去活吧，活出属于自己的精彩！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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转思解焦虑-大明老师5月前
学会这个方法，让你停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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大娟子和小三子1年前
焦虑症难道就没有未来了吗？十多年的经历告诉你该怎么破局#焦虑症 #心理健康 #社交恐惧 #中年危机 #抑郁症
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言言星3月前
不要担心2小时和8公里以外的事情 #每日分享 #个人成长 #思考 #不要焦虑 #治愈文案
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彭凯平教授5月前
中国人的情绪障碍排第一位的是焦虑，大概有 40% 的人感到经常性的焦虑，这源自于对未来的担忧和不确定性，你也会有这样的感觉吗？ #大渔大师课 #大有学问 #抖音心理天团 #彭友之间
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奔跑的艾希3月前
提前焦虑费心费力，不要被自己脑子里想的情景吓到，真焦虑这有一个小tip#职场那些事 #职场思维 #焦虑 #抑郁焦虑 #银行小姐姐
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无所吊谓职场版3月前
工作焦虑是因为你提前预支烦恼！未来还没发生的事情不必提前焦虑！做好眼前的事情即可！@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 #上热搜 #职场那些事 #职场 #焦虑 #职场焦虑
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刘佳导师解焦虑4月前
教你四步法，摆脱灾难化思维。 #灾难化思维 #觉察 #自我成长 #焦虑 #情绪
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湛然星座2天前
焦虑未来？搞不定人际关系？这三大核心让困境自动消失！ #星座 #星座林老师 #占星 #星盘 #个人成长
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子渊书林1周前
三招教你如何摆脱焦虑 #焦虑 #未来焦虑 #提升行动力 #拒绝内耗 #自我成长
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今解4月前
1分钟学会缓解过度担忧和胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #胡思乱想 #知识分享
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混🇺🇸的肚子🌈3月前
焦虑的形成是一个死循环♻️ 在没有外部介入的情况下 很难靠自己推出来。要么寄希望于尽快解决问题，要么就寻求帮助吧。 #焦虑 #cbt #认知行为疗法 #焦虑自救 #缓解焦虑
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向上深读3天前
你是否有过这种困惑：越是想赚钱，越是焦虑，反而赚不到？其实，财富是内在能量的显化！《当下的力量》这本书告诉你，摆脱焦虑和内耗，将全部心力聚焦于当下这一刻，财富机遇才会真正浮现。#全民dou阅读 #读书 #好书分享 #好书推荐 #向上深读
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妮光生长6天前
如果你总是胡思乱想，为未来过度担忧… 如果你总是胡思乱想，为未来过度担忧… 强烈安利这本“焦虑粉碎机”！ 《不要担心：2小时和8公里以外的事情》：你的担心，大多和眼前的你无关。 点击视频，获取安心法则👇 #不要担心 #好书分享 #成长 #抖音知识 #治愈书单 #抖音二创激励计划
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九九不要长太高5天前
别被“灾难想法”绑架 焦虑总把我们困在“玩意”里。 但真相是：80%的担心不会发生，发生的也没那么糟。把“怎么办”换成“做什么”，行动就是刹车。 #焦虑 #内容过于真实 #日常唠嗑 #每日分享
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风晚1周前
谁都有个迷茫低谷期，焦虑本质是对不可控事物的本能恐惧，想要真的缓解焦虑，需要从行动和信念上提升自身，好的状态和自信自然会带来正向结果#祝你事事发事事成 #日常分享 #焦虑情绪 #抖音上热门小助手
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Gair解忧心理站1周前
总为没发生的事担心？你可能在用"焦虑"保护自己#焦虑心理学 #情绪管理 #心理自我保护 #内在成长 #焦虑缓解
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智健幸福行3月前
焦虑的根源，是因为你紧张过头了！ #焦虑 #情绪管理 #心理学
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妙嘟妈教育儿3月前
告诉孩子不要为一些没有发生的事情焦虑#家里有孩子的一定要看完 #亲子教育#焦虑
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大龙的思绪6月前
人类最愚蠢的行为，就是拿没有发生的事情去折磨自己 在心理学上该行为被称为焦虑。那我们要怎样避免陷入焦虑情绪呢？ 这里有3个方法 #焦虑 #判断力 #实干力 #耐心 #拒绝焦虑
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优粒2天前
PPPD焦虑，一直害怕，心态不好，灾难性思维，2个办法解决。#PPPD #持续性姿态知觉性头晕 #焦虑#灾难性思维 #内容过于真实
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女心理师李老师5月前
如何活在当下！ #焦虑 #活在当下 #顺其自然
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虫子3月前
当你遇到了职业的迷茫期，你必须得去做点什么。行动才能改变现状，总是想和等，机会不会掉下来的 #职场 #职场焦虑 #赚钱思维 #行动决定一切
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杨可焜1周前
“今天就是天赐的礼物”#刘晓艳 #英语 #焦虑
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省医院精神科黄雨兰3月前
你们会这样吗？总是会担心未来未发生的事情，会无意识的胡思乱想！ #焦虑 #胡思乱想 #内耗 #门诊日常
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奔腾融媒4天前
建议大家不要提前焦虑 你所担心的事情96%都不会发生 三招教你更好抵御焦虑
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豆奶可可🍫（月子中）3月前
#孕妇 #拒绝内耗 不要为三天以后的事情烦心，拒绝孕期焦虑#孕期焦虑如何缓解 #怀孕焦虑症
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河马校长3月前
#焦虑#失眠#如何快速入睡#疗愈#心理学
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画丙1周前
停止脑补失败！3步把焦虑变燃料！ 你是不是这样：机会还没争取，就幻想了一万种被拒绝的场景？最后自己吓到自己，直接选择放弃？这根本不是思考，是“精神内耗”！看这个视频，用3个实操方法，切断负面循环，把你浪费在“想”上的能量，全部拿回来用在“做”上！#内耗 #焦虑 #个人成长 #摆脱精神内耗 #精神不受力
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嘉鹅3月前
“焦虑未来没发生的事，就是贷款吃shi” @嘉鹅的朋友圈 @鹅嘉
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少鹏 一心觉者3月前
学会放下解除焦虑 #传统文化 #心经智慧 #焦虑 #李少鹏
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刘佳导师解焦虑3月前
焦虑的人一定要学会爱自己！ #焦虑 #情绪认知 #爱自己 #自我疗愈
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墨涵妈妈2天前
把注意力放在当下，才是破解未来焦虑最好的办法。#女生 #涨知识 #缓解焦虑 #过好自己的每一天 #过好自己的生活不必仰望别人
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程心医语5月前
到底是什么造成了焦虑和抑郁，出现症状教你正确自救！ #抑郁 #焦虑 #平衡双通道抗抑 #抖出健康知识宝藏
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逐浪新闻4天前
别瞎焦虑了！你担心的事96%都不会发生...#心理健康 #情绪管理 #停止内耗 #焦虑 #成长
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不凡出品4天前
总“怕未来”？3招帮你活在当下不焦虑！ #怕未来 #未来焦虑 #未来焦虑症 #活在当下 #活在当下做好自己
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壹点灵·心理咨询中心(嘉定新城店)1周前
如何克服预期性焦虑？走出犹豫不决、恐惧 #克服恐惧心理 #预期性焦虑 #焦虑 #克服心理恐惧 #面对内心的恐惧 #不必对你的情绪感到羞耻 #克服焦虑 #职场焦虑心声 #焦虑恐惧
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灵慧心理5天前
总是为未来焦虑该怎么办#知识分享 #涨知识 #正能量分享
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思维深境1月前
#焦虑症 #抗焦虑抑郁 #生活感触 #人生哲学 #正能量
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不二.心流精读4天前
精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长
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中医皮璐讲情志2月前
你担心的未来灾难，92%都不会发生！#焦虑症 #焦虑症患者 #中医情志科皮璐 #中医中药
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释然2周前
为什么总是担心还没有发生，甚至根本不会发生的事情 #治愈 #疗愈 #焦虑
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拾光书屋2天前
焦虑自救手册 书籍精讲《焦虑自救手册》： 还在被焦虑追着跑，想自救却无从下手？《焦虑自救手册》堪称 “随身情绪救星”！ 它完全贴合日常场景，不管是工作压力、社交恐惧，还是对未来的莫名担忧，都能精准命中痛点。书中没有晦涩理论，全是简单好操作的干货 —— 既有 3 分钟快速平复情绪的即时急救法，也有 7 天就能落地的长期调节计划。 不管你是偶尔焦虑崩溃，还是长期被内耗缠扰，都能跟着步骤一步步实践。不用依赖他人，就能学会自我疏导、掌控情绪，慢慢摆脱焦虑阴影，找回内心的平静与踏实，让日子过得更从容！#好书分享 #书籍精讲 #情绪自救指南 #焦虑自救手册 #焦虑症
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