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肛肠科高建恩医生5月前
便秘拉不出，三种蔬菜一起炒，可能一下就通了。 #便秘 #大便拉不出
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崔玉涛1年前
推荐一些可以帮助宝宝预防或缓解便秘的食物 #育儿 #便秘 #崔玉涛 #宝宝健康攻略 #硬核健康科普行动
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注册营养师马里OK4月前
痛快拉屎，高纤维食物排名，最好的不是蔬菜#痛快拉屎 #便秘
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杜婉冬1年前
减肥便秘怎么办 1:每天最少有一餐吃的很爽，最好是中午，油脂足够，饭菜足够香，米饭（主食、非根茎类蔬菜假冒主食）要吃的足够多，吃的饱饱的。 2:临睡前6小时不吃饭，临睡前2小时不喝水。每天早晨睡醒以后揉一揉肚子，喝一杯温水，唤醒肠子，满满的肠子就养成睡醒以后排便的习惯了。 3:每天足够多的热大米汤、热茶，油够水够才能拉。很多人不渴是身体长年缺水习惯了沙漠状态，喝热茶吧，养成这个习惯。 4:每天甩手在阳光下走一走，每天就10分钟在阳光下暴露一截小臂肌肤，就这10分钟，合成AD，促进钙吸收，促进晚上入睡，还有助于肠蠕动，很重要，对减肥很有意义。 5:空腹喝一杯水，250毫升凉水+250毫升烧开的水，捏🤏几粒盐放进去，搅和搅和，咕咚咕咚大口很进去，走几圈儿，就有便意了，大肠的蠕动被促进了。（这叫阴阳水，凉水不能是今天烧开以后凉凉的，必须是过夜的凉水，现在人都是喝矿泉水桶里的水，肯定都是过夜的） 113.5/173cm 早午餐：菠菜木耳炒鸡蛋350克+米饭350克； 晚餐：吐司 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够，可以把蔬菜/全天/生重（包含葱蒜）提高到500克，不用怕加热破坏VC，不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食，吃饱主食不馋的；#主食减肥法 #生活化减脂 #吃不胖的秘密 #减肥 #便秘
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小北爸3年前
只要吃这两样东西，让宝宝跟#便秘 说再见#育儿经验分享 #父母必看系列
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中医廉文隆主任3月前
经常便秘拉不出，记好3样蔬菜炒一炒 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #便秘 #健康科普
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婵婵2年前
8月龄宝宝便秘第三天，便便干，便便费劲，今天问了医生说是宝宝内火大，让多吃蔬菜和水果，辅食可以正常吃，要稀一点，五天之内不要用开塞露，今天给他做了润肠通便的 红薯苹果泥，下午加了芹菜碎碎和雪梨。#人类幼崽成长记 #脾胃 #便秘宝宝 #宝宝辅食 #便秘怎么快速排便
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康复科田聪聪2月前
三种蔬菜一起炒，对付便秘不手软 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#便秘#养生 #抖音健康使用计划
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崔玉涛2年前
宝宝总便秘，又不爱吃蔬菜，吃益生菌也不见效，该怎么办呢 #宝宝便秘 #育儿 #崔玉涛 #崔玉涛诊所 #儿童健康
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乔女士育儿录5月前
避雷辅食蔬菜泥！！！#宝宝辅食 #积食 #育儿经验分享 #羊爸爸 #中式育儿
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吴老说健康3月前
每天香油拌洋葱，肠道轻轻松松！#中医养生 #食养是良医 #洋葱 #便秘
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小李不吃🐷5月前
减脂期出现了排便困难，便秘，就是这5个原因，全部可以改善 #减脂 #塑形#热门 #减肥 #便秘
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短指妈在线1年前
血泪经验，宝宝便秘试试这6招！ 原来之前的全错了！#育儿经验分享 #带娃 #宝宝便秘
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哒琳哒哒（辣妈版）3月前
孕期噗噗难❓两款便秘水拯救你 姐妹们还有别的方法吗？ #孕期饮食 #孕期便秘 #孕期 #孕期便秘怎么办 #孕期vlog
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肛肠科医生阿布6月前
排便不畅可以吃这三种水果 #你知道了吗 #热点宝 #水果 #干货都在这 #亿点零壹文化科技
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内分泌科孙嘉医生2年前
宝宝便秘多吃这种食材！#育儿经验分享 #医学科普 #夏季健康全攻略
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刘加勇医生4月前
你为什么便秘，告诉你解决办法。 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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三枝佩淇（凌晨回私信 留言 别催）3月前
为什么喝很多水还是便秘 #便秘怎么快速排便 #便秘吃什么最快通便 #拉不出来怎么办#便秘 #怎么喝水
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心血管王医生5月前
常吃山药5大好处！糖尿病人能吃山药吗？速看国家2大指南！药食同源的山药有啥作用？#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #健康饮食 #山药 #抖出健康知识宝藏
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央视频1年前
排便不畅？来试试这些“便秘”克星～（央视频号：健康全知道）
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窦月4月前
瘦80斤｜无广！大餐后焦虑？不存在的！倒瘦5两 #大基数减肥 #减肥 #液断 #又该减肥了 #小基数减肥
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崔玉涛1年前
2岁宝宝便秘总不好，竟是因为这三个原因！  #育儿 #宝宝便秘 #崔玉涛 #硬核健康科普行动
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心内科姜雅秋教授1年前
聊聊便秘及相应的措施供参考！#视频仅供参考如有不适请线下就医 #老百姓关心的话题 #我们一起来聊一聊
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肠道田宏亮医生3月前
一个视频讲清楚如何选择通便药物#医疗健康创作训练营 #便秘 #泻药 #益生菌
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胃肛肠科刘绍群3月前
你认真观察过自己的便便吗？ 肠道出现问题最直观的表现就是你的大便，不要无视它给你的提醒。#肠癌 #胃肠健康 #医者仁心 #肛肠
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大倩儿 📍（已瘦100斤）2月前
分享一下我自己的经验，每个人根据自己合适的方法调整自己 #逆袭 #内容太过真实 #努力成为更好的自己 #蜕变过程
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心血管王医生6月前
茼蒿拌豆腐都有哪些营养价值？三高人能不能常吃？#王星科普 #王星生活 #管好六匹马驾稳三辆车 #抖出健康知识宝藏
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消化科王存凯医生3月前
消化科医生告诉你 如何应对功能性便秘 #医学科普 #功能性便秘 #便秘 #调理肠胃#抖出健康知识宝藏
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内分泌科陈医生3月前
关键呀，看您能不能做到！#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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肛肠科袁亮主任1年前
#便秘 #肠胃健康 #健康科普
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皮肤科冰冰医生7月前
等等！蹲完厕所先别走，回头看看你自己的大便，小心是身体在求救！ #抖出健康知识宝藏#大便#大便颜色 #肝脏检查
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皮肤科王霞主任3月前
超级催屎的食物，便秘星人的救星来了#医学科普 #便秘 #便秘小妙招 #涨知识 #通便
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消化科李树斌医生1年前
#健康 #李树斌医生
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村村的健康笔记6月前
#便秘 减脂期拉不出来怎么办？#减肥 #提高代谢养成易瘦体质 #知识分享
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北京宣武医院 张宇清2月前
帕金森的便秘问题如何更好地解决 #帕金森 #特发性震颤 #便秘 #宣武医院张宇清医生 #医疗健康创作训练营
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便秘魔术师Dr.龚文敬7月前
为啥吃了巨多蔬菜还是会便秘 #便秘#膳食纤维 #抖出健康知识宝藏 #便秘魔术师龚文敬 #医品有道
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小媳妇儿日常～5月前
孕期便秘多吃蔬菜，少吃水果#日常分享 #二胎
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肖梅医师(做自己的医生)4月前
做肠镜前如何正确饮食 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #肠镜前的准备 #健康知识普及行动
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儿科医生芽芽爸爸6月前
孩子便秘多喝水有用吗？需要吃多少蔬菜？能吃肉吗？#宝宝便秘 #便秘 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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消化科黄智慧医生7月前
分享5种让你拉出“陈年老便”的蔬菜!#医学知识科普 #dou是知识 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏 #排便 @抖音小助手
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武姥姥4月前
便秘有办法 做到四点不用吃药解决便秘，排大便的正确姿势你知道吗？
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肿瘤科医生石焕6月前
5个方法改善化疗期间的便秘问题 #化疗 #便秘 #医学科普 #癌症 #肿瘤
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西安减重医生殷国志5月前
减肥不便秘的12种食物! #减重医生殷国志 #减肥 #肥胖 #减重手术 #抖出健康知识宝藏
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肛好友刘新红3月前
让你苦不堪言的痔疮 #江西中医药大学附属医院肛肠科女医生刘新红 #江西省中医院肛肠科女医生刘新红 #江西省肛肠医院女医生刘新红 #江西省肛肠科刘新红 #女生看肛肠找女医生刘新红 @肛肠大夫张磊昌 @江西省中医院 @知肛肠乐 @肛好友刘新红
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放疗科刘畅医生4月前
放疗后便秘怎么办？ 刘医生教你科学应对！#放疗 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏 #放疗科刘畅医生
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赵永昌医生（求医不如求己）3月前
怎么改善功能性便秘 #改善便秘 #便秘小妙招 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #广州肛肠医生赵永昌 @抖音健康
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李龙医生上海十院2月前
健康人vs慢传输便秘 便秘最怕的两个并发症，粪石梗阻，继发性营养不良#便秘 #科普 #胃肠健康 #手术 #营养不良
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中医程芳大夫1年前
#健康 #中医 #便秘
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肠道田宏亮医生5月前
小儿便秘怎么办，四个小妙招帮您排忧解难#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #小儿便秘 #宝宝便秘
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郭老师健康学堂5月前
#便秘困扰 #便秘 #便秘怎么快速排便 肠三宝，便秘者的福音
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儿保科梁德懿医生4月前
#儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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消化内镜林涛院长6月前
不喝水不爱吃蔬菜，老人便秘好几天 #消化科林博士 #硬核健康科普行动 #便秘
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同济超哥1年前
便秘拉不出，这三种蔬菜一起炒，可能一下就通了。#便秘 #医学科普 #健康饮食 #通便吃什么 #涨知识
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潘师傅美食7月前
#饺子 #馅料调味汁 #抖音美食创作人
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中医廉文隆主任3月前
肠镜检查前必看，这4类食物吃了等于白做 #抖出健康知识宝藏 #肠镜 #体检 #肠镜检查 #健康科普
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天天要玩一百斤(攻略哥)6月前
实现噗噗自由的小技巧，陪我减了一百斤！ #减肥 #减脂 #体重管理 #嘴馋 #一起减肥
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高雅🧚‍♀️5月前
七月龄宝宝超级便秘，肛门都拉出血了怎么办？#宝宝便秘 #婴儿便秘怎么办 #七月龄宝宝超级便秘
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美柚妈妈3月前
孕期拉不出💩怎么办？千万别硬拉，关键时刻要... #孕期便秘 #孕期便秘大作战 #怀孕 #科普 #怀孕那些事
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浙一结直肠外科盛勤松4月前
寿命短的人吃饭一般有这几个特点#医学科普 #肛肠科 #肠胃 #抖出健康知识宝藏
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Huolongguo营养严选4月前
便秘，多吃这几种蔬菜#便秘
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莆田肛肠外科宋医生6月前
急性期肛裂，不需要手术，保守治疗，控制饮食，调理排便#肛裂 #肛肠科 #痔疮 #便秘 #腹泻
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儿科匡大夫4月前
孩子排便困难？做好4点，告别羊屎蛋 #宝宝便秘 #便秘 #宝宝拉羊屎蛋 #育儿
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