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33要自律4年前
韩国女团出道前的燃脂训练㊙️超级虐腹💦一周马甲线#减肥 #马甲线#虐腹
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小念变美日记3月前
7 天腰围爆改 59❗️巨燃脂、巨暴汗虐腹操 #居家锻炼 #瘦肚子 #女团 #IU #宋雨琦
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张子遇3月前
小韩x肚子1个月反馈来啦！#变瘦 #韩国 #身材管理 #韩国do脸 #逆袭
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果妈陪你瘦5年前
#韩国夫妇减肥操 #减肥 #健身操 #减肥操
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33要自律4年前
韩国爆火2分钟瘦肚子🔥每天五遍❗️练出马甲线💪#瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #减肥
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心仪你了🐾5月前
谁来挑战！亲测嘎嘎瘦肚子 #核心训练 #体能训练 #女团 #抖音舞蹈潮流地图 #kpop
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渼斯欧尼2月前
韩国爱豆同款瘦身方法论……#vlog日常 #变美攻略 #韩国 #变美干货
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安安减脂塑形运动2月前
难怪女团人均80斤，真的好瘦身#瘦肚子 #高效燃脂 #居家锻炼 #爆汗燃脂 #瘦全身
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银珠呀（生日专场10月29日晚八点）5月前
手把手教你在家打出韩女的夏日捏马甲线黑科技！ （有姐妹需要完整跟练版本吗？）#小蛮腰马甲线 #肚子 #细腰 #韩女 #inmode
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不婚主义的小姨6月前
跳她瘦的太快了🔥疯狂掉秤❗️急性子快上车❗️韩国练习生都在跳的宝藏燃脂操！k-pop好听好跳，轻轻松松暴汗如雨！ ❤️动作简单高效，新手友好，容易坚持！可以很好滴锻炼手臂、腰腹、大腿！全程没有跑跳，大基数和膝盖不好的宝子也可以放心冲！ ✅清晨空腹燃脂效果最佳，建议循环2次，消耗250大卡 ✅晚饭吃多了，饭后半小时也可以跟练，消食防止脂肪堆积 ⚠️全程收紧核心，动作尽量做到位！ 加油❗️一起在夏天到来前瘦成闪电 🍒跟练：Burpeegirl 🍒难度：🌟 🍒暴汗：💦💦💦💦 #有氧运动瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #改善体态
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小念变美日记3月前
腰围已➖10cm‼️韩国女团爆火魔鬼虐腹操 #减肥 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼 #女团
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肖肆意3年前
韩国爆火的瘦腹训练，每天三分钟，再大的肚子也能瘦下来#瘦肚子 #腹部燃脂训练
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银珠呀（生日专场10月29日晚八点）3年前
🔥跟着韩国魔性夫妻1⃣️分钟shou肚子操！太欢乐了根本停不下来！这还是我曾经最讨厌的运动嘛！不知不觉变美逆袭！#潮流运动笔记 #居家锻炼 #全民健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #健身 #减肥 #运动健身 #腹肌马甲线 #让健身成为一种习惯 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #一个动作瘦全身 #瘦腰 #跟练 #健身💪 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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果妈陪你瘦5年前
#韩国夫妇减肥操 #瘦肚子 #瘦腰瘦肚子 #瘦腰瘦腹部 #韩国魔性一分钟
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啵啵椰椰汁（减脂30斤）3月前
7天腰围爆改59‼️韩国女团内部瘦身操 一夜没睡找到的女团腰腹瘦肚子训练，再大的肚子给你灭了，小蛮腰、a4腰、马甲线极速get 普通人也能拥有女团身材，学生党、懒人、早 八人 睡前2分钟，get韩团身材2 女团idol人均80斤的秘密秘大家快来一起打卡 吧~ #变瘦变美变好看 #变美逆袭#减肥 #瘦身 #瘦肚子
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锅锅要加倍努力💪（反弹版2年前
瘦腰瘦肚子‼️韩国宝藏博主超好跟❗️全程站立，看似简单，其实每一个动作都有针对性的效果，一定要坚持✊#居家锻炼 #运动 #马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列
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居猫夫人2月前
一到夏天韩女就开始捏身材了..腰线 肚子管理 #沙漏腰 #小肚子 #肚子肉 #韩国变美
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师师变美小灵通🇰🇷3月前
韩女身材管理🇰🇷小韩你有点东西 这真作弊了啊 #身材管理 #变美变瘦变好看 #韩国 #皮肤科
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戈雅动起来4年前
韩国女团教你一个动作瘦全身，连续做5次绝对暴汗！我3组就流汗了#瘦身 #瘦肚子 #健身 #blackpink
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生椰黎子yoga2年前
站立瘦下腹‼️马甲线养成✅减小肚子赘肉绝了 韩国健身博主暴🔥的瘦下腹部跟练! 全程站立!速减小腹赘肉! 时间短 效率高大小基数都能练【针对性瘦下腹部 消小肚子】 每天3遍!每天用时半小时!新手友好不扰邻! 挑战7天平坦腹部，瘦出腰腹线条，养成马甲线!一起来站立练腹吧!告别小肚子和腰腹赘肉~ ✅重点:配合呼吸(呼气时腹部发力) ✅跟练:MIZI ✅难度系数:🌟🌟 ✅爆汗指数:💦💦💦#瘦肚子#马甲线#瘦小腹#瘦下腹
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国际健身孙瑞芬5月前
瘦肚子最快的方法！在家也可以轻松做到！#锻炼 #运动 #运动锻炼
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马超不健身6月前
如果你怎么动都瘦不下来？ 来试试这套巨燃脂，巨高效好坚持的动作吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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莎丽瘦了60斤3月前
瘦肚子最快的方法，不跑不跳，你也可以试试。#塑形瘦身#坚持运动#在家也要运动
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圆嘟嘟想成明星4月前
4个爱豆回归前必做的躺瘦身材管理法！！！#韩女 #种草 #身材管理 #韩国爱豆 #变美
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周米狗(养瘦玩家)10月前
一夜没睡翻遍全网找的韩国女团内部腰腹训练‼️学生党早八人自取 🔥一夜没睡找到的女团腰腹瘦肚子训练，再大的肚子给你灭了，小蛮腰、a4腰、马甲线极速get 🍎普通人也能拥有女团身材，学生党、懒人、早八人睡前2分钟，get韩团身材 #抖音热点宝 #娱乐评论大赏#大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #小蛮腰马甲线
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加鹿塑形3年前
每天20分钟，腰部腹部综合减脂塑形训练，扭出你的水蛇腰～ #快速燃脂暴瘦全身 #韩国魔性瘦身操 #变瘦变美变好看#好身材练起来 #居家锻炼 #有氧减脂塑形操 #燃脂爆汗
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体重管理基地韩教头6月前
今天分享一套高效瘦肚子的核心燃脂训练，适合0基础，大体重人群 #居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式 #全民健身在抖音 #韩教头
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甜甜带你练3月前
如果你也有大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多，你一定要练这个核心燃脂法#瘦肚子#大肚子变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼
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杭美莉的运动日记2月前
7天腰围爆改59❗巨燃脂、巨暴汗虐腹操#居家锻炼 #瘦肚子 #女团 #IU #宋雨琦
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杭美莉的运动日记2月前
7天腰围爆改59❗巨燃脂、巨暴汗巨虐腹操#居家锻炼 #瘦肚子 #女团 #IU #宋雨琦
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大狮子6月前
【投屏版】30分钟韩国超火的瘦身操！ 整个过程比较舒缓，心率平稳，特别适合早晨空腹有氧，大小基数掉秤首选！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #抖音小助手
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韩国id狗仔队2月前
#身材管理 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦 #韩国id #韩国旅游
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大狮子3月前
【投屏版】30分钟韩国超火的瘦身操！ 大小基数轻松掉秤！全身紧致塑形，无跑跳！想要瘦下来更紧致的姐妹，赶快来跟练吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦 #运动 #抖音小助手
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生椰黎子yoga2年前
超🔥极速瘦下腹!马甲线养成✅减小肚子赘肉 韩国健身博主的爆🔥瘦下腹跟练! 全程站立!速减小腹赘肉用‼️ 时间短 效率高✔️针对性瘦下腹部 消小肚子 每天2~3遍，新手友好不扰邻👭🏼 挑战14天平坦小腹，瘦出腰腹线条，练出马甲线! 👭🏼一起来躺着告别小肚子和腰腹赘肉吧~ 💙重点:下腰背贴地 呼气时腹部发力 💙跟练:MIZI 💙难度系数:🌟🌟 💙爆汗指数:💦💦💦#马甲线 #瘦肚子 #虐腹马甲线 #腹部训练 #核心腰腹
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吉米的运动日记2月前
7 天腰围爆改 59 巨燃脂、巨暴汗虐腹操 #居家锻炼 #瘦肚子 #女团 #U #宋雨琦
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）4月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手小白放心练！#居家锻炼 #瘦全身 #健康操 #适合所有人的健身动作 #瘦腰腹
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丫娅的逆袭3月前
#瘦全身 瘦肚子最快的方法，就是核心燃脂法，不用跑不用跳，轻松燃脂瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦
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63岁泓姐有马甲线5月前
瘦肚子最快的方法，不跑不跳，你也可以试试。#塑形瘦身#坚持运动#在家也要运动
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生吃西兰花3月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，如果你也想跟我一样瘦肚子的话，这条视频点赞收藏跟我一起练起来#健身 #暴汗燃脂 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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徐徐自律版4月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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丫娅有氧健身5月前
#瘦肚子 最快的方法就是核心燃脂法，不跑不跳轻松瘦全身#变美变瘦变好看 #告别水桶腰大肚腩
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徐徐自律版5月前
腰围➖11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩変小蛮腰
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付佳臻3月前
俺找到了体重不变腰围减小的邪修 #瘦肚子 #刷带脉 #邪修 #小蛮腰 #正确刷带脉
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秀姐爱运动3月前
#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #每天坚持一点点就会有不同的收获
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知了的运动笔记4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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何较瘦3月前
瘦肚子最快的方法当然是核心燃脂法！#居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子 #健身干货 #女生必看
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睿择3月前
最简单的瘦肚子最快的方法#居家健身有新招 #健身 #好身材练起来 #瘦身 #逆袭
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徐徐自律版3月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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大森没腹肌4月前
不跑不跳瘦肚子，在家就能练，年前赶快瘦下来。#居家训练 #减脂 #瘦肚子
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卷毛妈瘦40斤3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹， 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#居家锻炼 #大肚腩
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铁栗的健身日记2月前
7 天腰围爆改 59❗️巨燃脂、巨暴汗虐腹操！#全身燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #宋雨琦
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静静的健身日记(已瘦75斤)3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #大肚腩
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卷毛妈瘦40斤3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰＃瘦腰腹#居家锻炼 ＃大肚腩
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奶盖队长（已瘦30斤版）4月前
王炸贝果减肥法跟练完整版！！6天减8斤（附食谱 消失的一周我减肥去了，狂吃十几天的肚子终于平坦了 这个方法特别适合高食欲、还有卡平台、以及想开始减肥但不知道用什么方法的宝子们！ 迄今为止瘦的最快吃的最饱的一次，唯一的缺点就是每餐都不用开火，导致我越来越懒蔬菜也懒得炒高碳6天我的食欲终于稳定了！！！感恩上苍 #減肥 #小基数减肥 #高碳减肥 #小基数減脂 #减肥方法
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张教练3月前
新手如何快速瘦肚子 跟这套训练试试#瘦肚子 #全身燃脂 #居家健身
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卷毛妈瘦40斤2月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩変小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼 #少吃瘦的快还是运动瘦的快
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霍霍的运动笔记3月前
不跑不跳在家就能瘦肚子，快练起来！#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #高效燃脂
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徐徐自律版3月前
肚几一11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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林吧啦（已瘦35）3月前
瘦肚子瘦腿绝杀的动作#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦大腿的最快方法
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蕉太狼5月前
帕梅拉下腹部10分钟（我个人认为是帕梅拉瘦肚子最有效的视频）特别适合想要出线条的姐妹 强推！#帕梅拉 #帕梅拉虐腹 #瘦肚子 #瘦腰腹 #马甲线
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徐徐自律版4月前
围度✂️11cm，#瘦肚子 还得是核心燃脂法，不跑不跳，全程躺练！趁热呼着快来跟练吧！#居家锻炼#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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大狮子5月前
【投屏版】30分钟韩国超火的瘦身操！ 大小基数轻松掉秤！全身紧致塑形，无跑跳！想要瘦下来更紧致的姐妹，赶快来跟练吧！#居家锻炼 #运动 #瘦 #减肥 #抖音小助手
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塑形中的欧阳呀💪4月前
12分钟韩国吉尼超燃瘦肚子🔥#瘦肚子 #瘦腰 #小肚子 #核心力量 #腹部训练
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何较瘦3月前
瘦肚子最快的方法当然是核心燃脂法！#居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子 #女生必看 #瘦全身
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生椰黎子yoga2年前
巨掉秤瘦腰🔥马甲线养成✔️快速瘦肚子赘肉‼️ 每天半小时!瘦肚子真的不难! 韩国爆🔥10分钟腰腹核心是训练🤎每天 3遍! 腰上肉松松垮垮的姐妹👭🏼快练起来! 在家就可以练习!全程站立🧍‍♀️，无跳跃~不扰邻~小范围~随时随地轻松开练! 🤎适合人群:腰上肉多，腰两侧和腰后侧肉肉多、肚子赘肉堆积的姐妹!争取14天平坦腹部!加速马甲线养成! 🤎重点:核心收紧 可用吹气收腹法 🤎跟练:韩国 MIZI 🤎难度系数:🌟🌟(大小基数 新手小白皆可) 🤎爆汗指数:💦💦💦#瘦肚子 #马甲线 #核心腰腹 #虐腹马甲线 #腹部训练
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