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程天玩😼（教老公做饭）6月前
凉拌鸡胸肉保姆级教程！鲜嫩入味还能减脂，做法简单极了 #酸辣鸡肉片 #减脂食谱 #好吃到停不下来 #春日好食光 #教老公做饭
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久别辞（学做家常菜）6月前
#学做菜我是认真的
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闲菜散人5月前
#好好吃饭大赛 敲肉片 选择一块新鲜的猪里脊，切到2毫米后左右。用红薯淀粉包裹表面放在菜板上，用擀面杖或者重一点的物体，轻轻敲打让肌肉纤维松弛自由延伸，水开不需要加任何佐料烫3分钟捞起倒入自己喜欢的调味料，到小白都能无脑操作的敲肉片完成了！#好好吃饭大赛 #美食新星计划 #肉片汤 #家常菜 #在拍一种很新的vlog
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大叔小厨房3年前
2块钱的瘦肉，用擀面杖捶一捶，煮3分钟出锅，口感滑嫩，汤鲜味美 #肉片汤 #美食教程 #抖音美食创作人
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郭师傅与单大厨1周前
巨掉秤！好吃不胖的鸡胸肉做法来啦！#糊弄女朋友美食 #减脂食谱 #鸡胸肉的神仙吃法
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伊伊奶奶~爱做饭3月前
来自中国人的智慧，小时候我的爷爷经常给我做，长大后我婆婆竟然也会做，这样把肉这样敲出来的口感可滑嫩了，特别好吃～#敲肉 #肉片汤 #滑脊汤 #好好吃饭大赛
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刘金金3月前
这样做的肉片汤滑嫩好吃，太喜欢了#在家做美食 #敲肉 #肉片汤 #滑脊汤
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高大妮的生活日常3月前
猪肉用棍子也能敲打出来鲜嫩爽滑的肉片汤#美食分享 #农村美食 #肉片汤
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是沐阳妈吖2月前
只要敲一敲就能做出，汤鲜味美、Q弹爽滑的#里脊肉片汤 大人小孩都爱吃#美食 #美食教程 #美食制作分享
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林哥小厨房3月前
像我这样敲打过的肉片，Q 弹爽滑！汤鲜味美！非常的哇塞🤩#肉片汤 #敲肉 #滑脊汤 #肉片 #地方特色美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小毛强爱做饭6月前
敲肉汤，敲敲敲敲敲，肉片又弹又滑像会跳舞 吃肉又不油腻，来试试这碗敲肉汤，汤底随意搭配，肉片超级薄嫩，一碗暖暖的#快来一起尝个鲜 #敲肉羹 #肉片汤 #暖汤 #红薯粉
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虾米的减脂日记3月前
一周瘦了15斤！到底谁发明的！#低卡低脂餐 #在家做美食 #减脂期 #美食教程 #家常菜
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大林Lin3月前
鸡胸肉最好吃的做法一定是这个酸辣鸡胸肉片！ 滑嫩爽口，好吃又减脂#夏天来点“凉快”美食 #强烈推荐 #鸡肉的神仙吃法 #好吃到停不下来 #酸辣鸡肉片
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小羽今天吃什么1月前
这个肉片汤真的太好吃啦#今天吃啥 #鸡胸肉片汤 #健康饮食健康生活 #强烈推荐
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农村王妮3月前
敲出来的肉可嫩了，跟街上卖的温州瘦肉丸一样好吃。老人小孩都能吃#肉片汤 #肉片汤河南做法 #农村生活
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纸飞肌（健身饭）3月前
无痛减脂！200元准备碳循环一周备餐（含训练计划）7天减脂2.5斤#一周备餐 #碳循环饮食
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营营3月前
锤肉片汤，肉片滑嫩，汤鲜味美，太好吃啦#做法简单又营养 #肉片汤
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留意，家常3周前
鸡胸肉怎么做好吃？大厨教你特色做法，外酥里嫩，一大盘都不够吃#家常菜 #抖音美食创作人
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夏面条er3月前
一个关晓彤一个姜妍她俩真的很会研究低卡餐,总能把普通常见食材搭配的很好吃,#减脂期 跟着严格管理身材的女明星吃饭准没错儿了👍🏻#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #低脂低卡
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小吃货3月前
莫莫姐妹的晚餐 火鸡面海鲜煮#吃货日常
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淡然1周前
#棒槌肉片汤#美食制作分享 #在家做美食 #健康饮食 #家常菜
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知食分子1月前
今天做了碗神仙汤！！锤肉大虾汤也太太太鲜了吧！！一口下去眉毛都要鲜掉了🤣 而且营养爆表 姐妹们快学起来！！ 这一碗真的是鲜味大爆炸💥 高蛋白低脂肪 喝下去零负担 减肥的姐妹也能放心冲！！ 不得不说 喝完皮肤都变水润了 秋冬滋补一定要安排它！！ 你们一定要试试看 真的会爱上😍 #vlog日常 #减脂餐 #美食vlog #抖音美食创作人
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丸子妈妈来咯（日常）3月前
孩子们说 好吃的连汤都别剩，做法也不难哦，有肉有菜，很适合夏天#家常菜 #大排面 #我的厨房日记
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小禾子3月前
三伏《垮脸水》|养脾胃就是会紧致啊！ #三伏养生
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一二喝一口5月前
如果我开店！这一定是招牌，真的好喝到哭😭！#糖水 #自制饮品 #自制糖水 #仙女都在喝什么 #自制神仙饮品
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汤媛优品杂货铺1月前
#锤肉器 #锤肉器推荐 #锤肉器家用神器 #打肉器 #打肉机 洁思奥敲肉锤双面家用锤断筋器工具敲肉锤拍打器锤肉器嫩肉捶肉器
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空空空空空7月前
女孩子绝对会喜欢的练后餐，低脂补充蛋白质#好好吃饭好好生活 #生活化减脂 #一人食记
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餐食小哥2月前
#好好吃饭大赛 天热吃不下饭？一敲一煮搞定开胃肉片汤！味道鲜美不油腻#超好吃 #美食记
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雪饼妮妮（气血好状态版）1月前
⬇️💧开关#养生 #养生就是养健康 #变美 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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桃子小甜屋🍑4周前
在朋友家吃过一次被惊艳到了！ #甜品 #创意美食 #美食推荐 #这也太好吃了 #美食教程
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发财就点我厨房2周前
有空可以多多煲这个汤喝#煲汤 #涨知识 #正能量 #广东话
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心心严选1周前
震惊！原来这些食物还可以这么搭配，后悔知道的太晚！每个家庭都值得收藏一本的实用型工具书。#煲汤#炖汤#一本好书
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顾小厨顾不上2周前
星期天，做一锅浓郁的大酱汤分享给你们，热呼呼的超级有饱足感的减脂餐，你也试试看吧#在家做美食 #减脂美食 #家常菜 #低卡减脂餐 #掉秤汤
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炊事班的小柴（已退)3月前
男人会做饭，竞争对手少一半！#锤肉汤
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芳姐今天吃什么2年前
肉片滑嫩，汤鲜味美的敲敲肉，真的太鲜了#汤鲜味美 #敲敲肉
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瑞瑞呀6月前
男人会做饭，帅过彭于晏 #水煮肉片 #家常菜 #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜
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庄贤琳2月前
学会内调很重要#元气少女
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紫萱优选好物🍊1周前
震惊！原来这些食物还可以这么搭配，后悔知道的太晚！每个家庭都值得收藏一本的实用型工具书。#煲汤#炖汤#一本好书#好书推荐 #书
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牛淑芬1周前
一人食记｜今天吃低卡鸡胸肉片汤面～ #一人食记 #减脂餐 #抖音美食创作者 #邪修做饭 #面条
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贤于葛格3月前
历史无法掩盖！ 《黑太阳731》带你直视那段被尘封的恐怖#731#抖音精选#影视经典补完计划#了不起的精讲团
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小赵不讲李2月前
鸡胸肉最好的做法一定是这道酸辣鸡胸肉片，酸辣爽滑，无敌好吃，关键是热量低吃这么一大盘都没什么负担#减脂期 #把美食写成诗 #邪修生活指南 #好好吃饭大赛 #健康饮食
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仕杰麻麻2周前
震惊！原来这些食物还可以这么搭配，后悔知道的太晚！每个家庭都值得收藏一本的实用型工具书#煲汤#炖汤#一本好书
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冤种减肥2月前
290斤减肥第六天，坚持打卡，来人间一趟总得瘦一次吧 #减脂打卡 #减肥vlog #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #自律减肥
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小小凡人居4月前
#美食制作分享 #在家做美食 #抖音美食教程
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小强家常菜1月前
回复 @籽月的评论 天气渐渐转凉了，快给你家人做这个贼好喝的#鸡汤 吧！暖心又暖胃哦！#美食教程 #家常菜
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阳光甜品站6天前
#强烈推荐 #美食教程 #好吃到停不下来 #甜品
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阿冲讲百草1月前
#广东 #茂名 #粤语
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1RM铁馆2年前
教你们怎么如何快速补充蛋白质？#健身饮食 #减脂
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LZ-范特西（减脂怪）🥇4周前
减脂期如何去降低体脂的底层逻辑与核心方法，减脂新手小白一定要看，都是干货，记得点赞收藏#减脂小白必看经验 #减脂 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #腹肌
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静静是小书虫3周前
#免疫力是第一生命力 免疫力是最好的翳生 食物营养搭配指南+运动方法 科学提高免疫力#运动提高免疫力 #食物营养搭配 #提高免疫力的方法 #提高免疫力的食物
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康大厨美食2周前
蛋糕店老板教我的六种美味蛋糕学会再也不用出去买#蛋糕 #自制蛋糕 #在家做蛋糕 #甜品 #甜品美食
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幸福美食频道6天前
炖生敲 脆爽的鳝肉彷佛脱胎换骨一般，口感酥烂、汤汁饱满#舌尖上的美食 #这也能开播 #在拍一种很新的vlog #随时随地标记一下 #开学基础开学的vlog就不基础
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你们的老白7151周前
已瘦6斤38岁：100天瘦身挑战第72天 关于“蛋白质” 你可能不知道的事！ #100天瘦身挑战 #你们的老白715 #做自己体重的主理人 #蛋白质 #营养学
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食不在凡6月前
今天又是被把子肉香迷糊的一天，大口吃肉真的太香了，软烂入味，肥而不腻#把子肉 #家常菜 #谁懂这一口的好吃程度
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中医丁宇教授5月前
肩膀这块总是疼 不一定是肩周炎 医生教你2个实用小妙招#新一代肌松镇痛药#肩周炎#疼痛#抖出健康知识宝藏
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骨科专家吴松3周前
健身者注意，别以为健身练出肿块是肌肉#健身群体#肌肉#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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中国·舌尖美食1月前
好鸡配上好厨师，才能做出脆嫩弹滑的白切鸡，不然就是浪费食材 #白切鸡 #广东白切鸡 #广西白切鸡 #白切鸡做法 #舌尖上的美食 @金浩官方旗舰店 #和刘涛一起鲜桌子
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皮皮美食记2年前
这样做的锤肉片汤 鲜嫩不噻牙 大人小孩都爱吃 #肉片汤 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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小颜好物分享1周前
焦作温县铁棍怀山药片生干货250g/500g垆土山药干片切片煮水煮粥#铁棍山药 #山药干片 #养生食材 #煮水煮粥 #焦作温县
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