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我爱喝冰阔落1周前
提前焦虑就是贷款吃💩 焦虑来源于执着#金刚经 #播客 #播客推荐 #焦虑 #破解焦虑
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习惯爸爸1周前
爸爸瞎聊：9岁——不要提前焦虑！#知识分享 #教育 #父母课堂 #家庭教育 #育儿
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小桃姐姐🍑3周前
原来强者都这么做！先看结果再行动，焦虑秒消失…#抖音推广 #个人成长 #变强之路 #顶级思维
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胃肠之友秦医生5天前
3张图告诉你，焦虑对心、脑、肠胃的影响 再不重视就晚了 #焦虑科普指南 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 @DOU+小助手
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银玫瑰3周前
焦虑到刷手机刷到吐，内耗的头快炸开怎么办?——2句话彻底摆脱焦虑 我们被优绩主义吓了太多年了，你不需要万里挑一的优秀依然有人爱你 实际上考不上大学不会完蛋，考不上研不会完蛋，找不到工作也不会完蛋，升不了职也不会完蛋......日子就是会突然好起来 #焦虑 #负面情绪 #内耗 #低谷 #行动
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在进化的鹿易威登2周前
强烈建议大家： 永远不要担心「2小时以后和8公里以外的事情」。 #停止焦虑 #自我成长 #积极心理学 #内耗 #高能量
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奔腾融媒1周前
建议大家不要提前焦虑 你所担心的事情96%都不会发生 三招教你更好抵御焦虑
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心焰心理6天前
分享焦虑全过程~ 挑了些重点讲~大家还有什么想要知道的吗？#焦虑
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晋翔谈心理3月前
#内耗 #焦虑 #抑郁
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无为焦虑恢复指南1周前
焦虑灾难化思维如何破解！#焦虑症#强迫思维#灾难化思维
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胡说老王✒栋见未来6天前
提前焦虑 任何时候都不要提前焦虑#情感 #知识分享 #智慧人生 #胡说老王
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道通四海3周前
读《毛选》：破除焦虑#教员 #智慧 #毛选 #语录 #东方红
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女装司马懿5天前
认真做一遍，用具体打败焦虑！#语文#每日推文 #阅读 每日一练！
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徐旭林1月前
你好，今天想分享的观点是：不要提前焦虑，不要把重点放在自己还未完成的未来计划上，而是去看看，今天自己又完成了什么。 因为提前的焦虑，它是一种透支。而且这种感觉很难控制——往往是模糊的、不确定的，甚至没有支点。唯一的解决方法，就只能是慢慢地去做。用具体的行动，才能缓解那种空泛的焦虑。而你最重要的是要告诉自己：很多事，它都是需要慢慢来的，真的没法一蹴而就。 昨天我面试的那个岗位，怎么说呢，应该算是一个好消息——我通过了第一轮面试。并且今天也完成了笔试和后续的一些材料审核。这份工作，名头听起来还可以。但在我后来更深入的了解中，我发现，它一定会是消耗我、而不是滋养我的那种状态。 在笔试之后，我东拼西凑地找各种材料，填写申请表格的过程中，我更清楚地看到了这份工作的主要内容。我发现，我对这个目标本身，并不是真正确定的，而只是在一步一步地往前走。而这种状态，其实比焦虑更让人难受。[流泪] 因为回过头来看，今天并没有完成什么实质性的工作，更多是在马不停蹄地回复消息、筛选招聘信息、询问对方我的情况是否还能继续推进……在这个过程中，如果我想找到一份既合适又喜欢的工作，确实很难。 但反过来想，也许正是因为我在不断排除那些我最不想去的选项，才让我更清晰地认识到：我到底想要什么。 其实按照原计划，我今天应该是在隔壁县的一个景点里——看看塔，逛逛庙，体验一下公园的景色，吃一吃当地的美食。比如我提前做好的攻略里的五香豆沫、鸡肉丸子，还有马亮椒麻鸡。 但因为要推进这份最终我选择放弃的工作，耽搁了时间，让我一度觉得今天仿佛一事无成。 可就在为这段视频写稿、准备录制的过程中，我发现自己其实也有些小小的进展：比如毕业论文的选题有了一些头绪；在那些我不愿接受的工作面前，我的拒绝变得更坚定；即使在我能量并不高的状态里，我还是把这篇稿子写了下来，也录下了这份视频，让大家看到我生活的真实模样。 其实，生活的美好，不正是在于这些不确定性吗？ 而且很重要的是——今天的每一顿饭，我都吃到了热气腾腾、合我胃口的美食。 这样的一天，也算是一种完成吧。#日常分享 #碎碎念 #青年创作者成长计划
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精神科陶向荣1周前
五个方法缓解焦虑 缓解焦虑症能让人情绪更平和，轻松应对日常事务，还能减轻心慌、失眠等身体不适，提升生活质量。#缓解焦虑 #心理学 #科普 #抖音健康使用计划
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老解爱吃面1周前
#焦虑 #抑郁 #烦恼 你焦虑了一生，其实没有任何意义。心理学上有个词叫易清性焦虑，意思是说我们的大脑特别喜欢提前一眼那些还没发生的负面场景。言未初邪即已演千百遍，身为动，心中已过万重山。情为国假象，苦难愁不展，事已地过往，仍在脑中演。我们总喜欢提前焦虑，预设困难，为两小时后和8km以外的事情而担心，但其实很多害怕的事到最后并不会发生。生活的真相就是，你担心的事情99%都不会发生，已经发生的事情，99%都没你想象的那么严重，以前觉得很严重的事情，99%都在你的可承受范围之内。到现在为止，你已精从所有你曾经以为不会过去的事情中幸存了下来。
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李惠心理4月前
如何逃离焦虑型人格？ #李惠#心理学#自我成长#焦虑#摆脱焦虑
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施倍爱滋补养生旗舰店6天前
抑郁、焦虑、后悔、彷徨、无助时候听听！ #自我救赎 #抑郁 #焦虑 #失眠#灵芝精华
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心血管周医生2周前
总焦虑爱操心？这种“心病”真的会引发心脏病， 2个实用建议帮你远离风险！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#焦虑科普指南#焦虑#失眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
到睡觉时间就焦虑怎么缓解 到睡觉时间就焦虑怎么缓解#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑 #睡眠医生
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Mayira爱阅读2周前
第19本 | 坏事还没发生你就提前焦虑，就等于坏事发生了两次 #mayira爱阅读 #idrak #好书分享 #书单 #情绪
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黄富财老师-软考1周前
你有没有开始感到焦虑？ #焦虑症 #软考 #软考备考 #软考黄富财 #系统集成项目管理工程师
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萤火共读1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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小航爱读书1周前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑呢？ #好书推荐 #好书分享 #读书 #个人成长 #智慧人生
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王小姐 碎碎念5天前
30-35岁必看！焦虑的根源不是未来，是你没活在“当下” “30多岁总被两种情绪追着跑：一边遗憾‘当初选对就好了’，一边恐慌‘以后被淘汰怎么办’。直到读《当下的力量》才明白——我们的烦恼从不是‘现在要做什么’，而是脑子里对过去的纠结、对未来的瞎想。试着把注意力拉回此刻：吃好一顿饭，做好一件事，反而没那么累了。 你有没有过‘被过去/未来困住’的时刻？评论区聊聊，一起摆脱内耗～”#读书成长 #个人提升 #中年觉醒 #抖音口播短视频 #活在当下
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萤火共读5天前
放下执念，才能放过自己，与自己和解#女性智慧#放下执念#焦虑情绪#情绪管理#智慧人生
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三姐短视频1周前
不要提前焦虑了，这段话让你瞬间清醒，告别内耗#涨知识 #干货分享 #内容太过真实 #正能量 #智慧
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韩姐5天前
提前焦虑对人百害无一利，拒绝内耗，保护好自己的身体#原创 #智慧人生 #认知提升
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爱很简单5天前
不提前焦虑、不预知烦恼的关键，在于通过调整认知模式和行为习惯，将注意力集中在当下可控的范围内。这需要培养对现实的接纳能力、提升对情绪的控制力，并通过具体方法减少对未来的过度想象。#正能量 #知识分享 #一本正经胡说八道 #普及知识 #生活简简单单就好
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熊掌加猪蹄（爱说版）7月前
焦虑两年多，这些话治愈了我 那时候严重到躯体化症状，起疹子，手抖#焦虑 #焦虑症 #心理 #强迫思维
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千一悦读10：20（书在橱窗）1周前
不要给自己预设任何困难#好书分享 #焦虑症治愈系 #停止焦虑 #拒绝内耗#涨知识 @抖音小助手
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曹晖6天前
预期性焦虑是事情未发生前的恐惧。适度时，它是保护性警报；过度时，它会引发逃避和自我否定。应对方法是觉察恐惧来源、专注当下小行动、接受不完美，并牢记行动是化解焦虑的关键。#科普知识 #每日分享 #心理学知识 #心理咨询
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药师妈妈小杨1周前
焦虑症不可怕，2种医生看好的实用药，副作用小又有效#焦虑 #焦虑科普指南 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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胡楚靓的切片小天地5天前
不要总是担心还没发生的事情，不要提前焦虑！#胡楚靓 #胡楚靓直播切片 #胡楚靓教做自媒体 @胡楚靓
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北京精神科曹延筠1周前
北京精神科曹延筠医生：焦虑症发作的两大典型症状 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生 #医学科普
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秋日心理5天前
过度焦虑#学习 #原创视频 #心理学 #教育 #抖音推广
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云舒5天前
《4个让你“人间清醒”的心理学效应，社恐、内耗、纠结必看！》 轻松化解社交焦虑，看透身边人。#自我提升 #心理学 #内耗
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南瓜啃书5天前
焦虑症自救干货 真正让你痛苦的不是情绪本身 #实用心理学#焦虑#焦虑症 #焦虑症自救#内耗
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艾瑞老师1周前
不必提前焦虑，过好此刻就很了不起了！事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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sharon不眨眼6月前
真心建议大家永远不要提前焦虑‼️ #girlstalk #女性独立 #女生必看 #干货都在这 #拒绝焦虑
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艾瑞老师1周前
事缓则圆，人缓则安，永远不要提前害怕，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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疼痛科博士生导师万丽医生3月前
不要提前焦虑，提前预支焦虑只会让自己活得不开心。
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小璐有话说1月前
焦虑常源于对未来事情的放大，以及对过往事情的纠结，昨天担心明天，今天又后悔昨天#焦虑#抑郁#精神内耗#成长
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楠哥回避挽回1周前
回避与焦虑必须看这里 #回避型人格 #焦虑型 #焦虑型依恋 #焦虑型人格 #海外生活
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任6天前
#焦虑 无意识做的7件事。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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17124456835天前
#我要上热门 情绪病怎么治？ #未病先防#焦虑症 #抑郁@DOU+小助手 @DOU+上热门
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任6天前
#焦虑症 不止“想太多”更是需要重视的医学问题。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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潘先生谈焦虑1年前
摆脱焦虑症抑郁症，一定要学会这几个方法#焦虑 #失眠 #抑郁 #心理学 #认知
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你的焦虑症战友与实用向导5天前
#焦虑 #抑郁 #治愈 #植物神经紊乱
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瓜瓜不瓜5月前
不要提前害怕 你焦虑的事99%都不会发生#成长 #思考 #找工作
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祝老师讲学习1周前
家长不要提前焦虑！#孩子教育 #学习焦虑 #中小学 #家长必读
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唐山煜智心理咨询有限责任公司5天前
#焦虑 #高功能 #焦虑情绪 #煜智心理 #唐山
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MC情感工作越来越好4天前
提前看天气预报，拒绝焦虑，想好应对办法。#上热搜 #拒绝焦虑做好自己 #原创视频 #盘它就完了 #抖音热搜
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北京精神科张喜梅1周前
北京精神科张喜梅：焦虑症一眼就能看出来，说明已经很严重了 #北京精神科 #焦虑症#对抗焦虑症 #精神科医生张喜梅 #医学科普
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你好周洋帆（11.1号长沙线下课）7月前
这应该是全网讲回避型讲的最透彻的了 #女性成长 #自我成长 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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王远Mama3月前
为什么总是提前焦虑？ 所有焦虑底层都藏着恐惧！墨菲定律告诉你，怕什么来什么。表面问题千奇百怪，根问题往往是：我不会好好爱自己。戳穿它！#心理#自我提升 #情感 #个人成长 #认知
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青禾—说情绪3月前
这条视频可能是你今年最该看的#焦虑 #认知 #情绪管理
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Junyao52772月前
人应该了解一点医学常识，正确对待体检…
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任2月前
#焦虑 的7个症状，看看您中了几个？#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理 #心理健康
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张小华6月前
这样做，内心会越来越宁静！#焦虑#胡思乱想#心理学
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小于康养运动（早8:30）3月前
不提前焦虑，不纠缠过去#焦虑 #中老年人 #养生养心 #养生就是养健康 #中老年
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