您是不是在找：

脊柱医生刘铁3年前
#腰肌劳损 做什么运动比较好？#医学科普 #健康
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2963
脊柱医生李维新2年前
改善颈部肌肉劳损跟着医生做#医学科普 #科普一下 #肩颈酸痛 #肩颈操 #颈椎病
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2077
阿倩2年前
腰疼腰肌劳损怎么办#产后恢复 #产后宝妈 #腰疼腰肌劳损 #居家锻炼 #运动
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
脊柱微创外科 周红刚3月前
一个动作教会你，躺在床上也能锻炼腰背肌#医学科普 #康复运动 #腰椎
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
大龙教健身5月前
腰部问题 做这两个动作就够了#腰肌劳损 #骨盆前倾 #产后恢复 #体态纠正 #腰椎
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
黄晶聊骨科5年前
腰肌劳损困扰了你多久？试试这3个康复动作！#十万个怎么做 #腰肌劳损 #中医
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邦畅全福康6年前
一分钟锻炼腰肌劳损操。
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱孙国绍医生2月前
肌肉劳损别担心，多做操有效果#腰背疼痛 #肌肉劳损 #脊柱健康 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.69 腰肌劳损做什么运动比较好？#健康 #医学科普 #腰椎 #知识创作人 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7630
老詹动态复康8月前
如有腰肌劳什么损的，可以去试试这几个动作不错。内容仅供参考，如有不适请线下就医#热门 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
扛福师小刘2月前
腰肌劳损想不好都难 腰肌劳损是因为长期压缩腰部空间导致的弹性丧失，应力集中，获取腰部空间帮助我们恢复空间与弹性来改善问题#居家锻炼 #腰肌劳损#腰痛#腰酸#科学锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
小何·突友/膝友（ 康复训练/体态纠正）3年前
#肌肉劳损 #肌肉放松 #拉伸 #锻炼 #运动康复
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
大龙教健身4年前
腰肌L损训练方法#腰痛
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3299
运动康复田教练1年前
修复腰不舒服 适合可以站立腰不痛的人 @Paul #腰痛 #腰 #腰疼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞753
轻叔-你舒服了么2月前
腰suan tong时按摩拉伸方法#腰肌劳损 #腰痛
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
左罗4月前
孤立训练是个大坑 ，做完孤立训练 ，僵硬劳损全来了#借力健身#健身#撸铁#健美##记录真实生活
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
成都平衡运动健康6月前
腰最喜欢的抢救动作❗️腰疼紧急抢救#运动康复 #成都平衡运动康复 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
养元站桩·元气导引施元之1月前
不讲废话，一招教你腰椎问题自救法，别光听不练#腰突#腰突日常#腰突自救#居家锻炼#中式养生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
大龙教健身4年前
腰鸡劳损康复训练#腰肌劳损 #腰痛
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2984
健身周教练7月前
膝盖全套操 #中老年锻炼 #小动作大作用 #腿部锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1254
骨科 阿医生🧑‍⚕️4月前
#腰痛 #腰肌劳损#腰背肌锻炼
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5016
郝强Fit9月前
【腰肌劳损自我康复】5招快速缓解腰痛，强化腰肌，堪比正骨！ #居家锻炼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎 #康复运动
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2809
运动康复~快乐小李🏂6月前
#运动康复训练 #冈上肌 #冈上肌肌腱损伤 #肌贴
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
运动康复徐国斌5月前
距腓前韧带损S如何做康复训练 有些动作就不能做，不然很容易造成二次伤害#脚踝扭伤 #距腓前韧带 #脚踝 #运动康复
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3994
米妮瑜伽1月前
#瑜伽#腰肌劳损训练方法 久站久坐办公腰疼腰酸得不行，来练练这些动作可以改善！
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
@昆山运动康复罗老师10月前
腘绳肌经常拉伤怎么训练调整恢复#腘绳肌 #腘绳肌拉伤 #腘绳肌拉伤康复训练 #运动康复
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
山羊教练1月前
不管这里多糟糕，一个动作，舒服一大半#腰部锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #运动
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞926
海上世界店180微伽馆1年前
一起来缓解腰肌劳损吧#改善体态 #减脂塑形 #瑜伽 #基础瑜伽分享 #私教
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
运动康复陈老师6天前
腰肌劳损｜小燕飞慎选！推荐动作+康复思路梳理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #运动康复 #腰肌劳损
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
孙教练—专注中老年锻炼4月前
身体疼痛不舒服，来做抗阻力训练 身体疼痛不舒服，来做抗阻力训练#运动#健身#锻炼
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞809
神经内科牛朋朋4月前
腰痛反复发作，怎么办？在家除了吃药应该如何缓解，减少复发？ 这四个方法一定要记好！#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1787
运动养生莫老师1周前
腰肌劳损很难受😣一个动作帮你解决烦恼 简单有效 如果有不舒服的赶紧试试！#腰肌劳损 #拉伸 #腰疼 #腰酸 #健康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
骨科龚志贤医生4年前
年纪轻轻就得腰肌劳损，这样锻炼就对了！#知识创作人 #骨科 #医学科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
健身刘教练3年前
#腰痛 #腰肌劳损 一定要收藏起来的动作！光做一些腰部拉伸只能缓解一小会儿
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
盈锦|脑科学·运动康复师（三胎宝妈）2年前
肌肉在于整个运动康复中有多重要！仅八分之一却也牵一发而动全身！ #毕博士 #毕博士运动康复 #肌肉解剖
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
崔继昆-运动康复教练2月前
一个动作教你居家锻炼yao！ #腰肌劳损 #腰部锻炼 #腰部锻炼方法 #腰部锻炼操 #腰部锻炼健身操
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
西安·体态·康复（志文）1月前
大圆肌损伤/开车/网球肩疲劳 #运动康复 #健身#肩后部
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
北京积水潭王陶2月前
腰肌劳损以躺为主，注意休息适当活动 #腰肌劳损 #骨科 #全民健康素养提升 #逗出健康知识宝藏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
河南贺姐3周前
腰肌劳损#土方法分享 #老祖宗的智慧 #爱生活爱美食
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
指尖之力4月前
伸肌的加强对于你训练生涯的长久至关重要#指力训练#握力训练#前臂伸肌加强#PT伸肌带
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1770
燕谈复健1周前
董老师教你腰肌劳损的分析与处理#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
大羽聊复康4月前
🈷️要肌劳损两侧不开心，一个神棍开关做完别来谢我#腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #莱芜 #推拿按摩 @抖音热点 @🔥我要上热门🔥🔥🔥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
丽萍瑜伽普拉提4年前
腰劳肌损指是的腰后的侧腰方肌过度紧张导致，这动个作有效的伸拉腰方肌，效立果竿见影
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
南希6月前
小盖子不优秀了，简单动作，有效改善#居家锻炼 #小动作大作用 #膝盖保护 #中老年锻炼 #跟练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
既菜又爱练的吴教练3月前
运动康复之腰肌劳损 #运动康复#腰肌劳损
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
TurningPoint.女性健康2月前
孕期产后腰痛|上班族久坐党|居家运动跟练 TP.在给新会员产后妈妈做评估的时候发现一个问题：大家在开车、坐地铁时容易腰痛😭，但是平时却不疼，你是否也有这样的问题呢? — 从运动K复的角度来讲，久坐产生腰痛的主要原因是骨盆的位置不对❌ 比如说坐骨有高低、骨盆有旋转、还有腰腹核心在作姿时使不上力所以不能有效分担腰椎的压力，都会可能造成腰肌劳损🥲 — 今天Hazel老师就带着大家一起来改善吧～ #waff运动 #居家跟练 #腰痛改善 #产后腰痛 #孕期腰痛
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
合肥运动康复师～彭熠2月前
肩袖损伤后2个必练的强化动作✅ #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖肌群 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖手术
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
张多多在家练瑜伽3周前
🔥93年33岁，每天运动1小时，真的可以改命‼️原上市司公客户经理，常开年车出差，腰劳肌损、骨前盆倾、圆肩驼背、状非态常差。后裸辞回归家，庭又因生产爆后肥30多斤，日夜熬夜乳母照顾孩子骨，盆前倾、由于骨盆题问还导了致骨盆高低、还伴着随长短腿……抑郁虑焦成了成我了的常态。͏  - 在个一夜晚，我偶尔到刷了一组瑜伽美照在，黑夜里它就像一束光进照了我的内心世，界看着如此有生力命的照片！ 我然突觉醒！这不我是想要的活生！ 我要改变！一我定要改变！ - 我要新重活一次一！年后，我在生当日天拍了下自己练习伽瑜的照片看，着自己的改变，我觉努得力没有白费，没一有步路是白的走。瑜伽改变我了，也改变了的我生活，原来自也己可以闪发闪光！来原我也可以好更！ - 希望我的故事可，以为正在焦的虑带去一暖点意，也希可望以成为你变美的动力这！不是我的历黑史，这是我的时来路！我以可，你也们可以！#瑜伽 #零基础学瑜伽 #产后恢复 #瑜伽蜕变 #坚持运动
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
WVentW1周前
胳膊劳肌损伤怎么治疗最好 为您描述胳膊劳肌损伤怎么治疗最好#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Peri•一见|普拉提8月前
💥腰肌劳损救星！每天5分钟，告别腰痛烦恼🔥
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
永成居家锻炼6月前
从走路打软到稳步的走，一定要练的动作#腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼#膝盖
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7405
47#1月前
#旋前圆肌 #肱桡肌
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
JACKY的健身课堂🐦‍🔥4月前
TRX跟练-全身（初级）01 #TRX训练 #居家训练 #我的运动日记 #抖音家速计划 #跟练
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一只Yuki发光了8月前
屏障受损解决方法，你可以不用，但是不可以不知道 这个方法是我每次屏障受损，脸上开始起皮，发红发痒之后，都一定会采用的方法。 亲测有效！ #皮肤屏障 #屏障受损 #敏感肌 #脂溢性皮炎 #油敏皮
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
聪明的墨飞特2月前
跟着我一起！不懂就问！不会就学！#挑战不可能 #减脂 #塑型 #增肌 #训练干货
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
健身c凯（增肌减脂）7月前
自然健身越往后进步越慢，越往后越需要更大的强度来给肌肉新的刺激从而产生进步，所以训练水平越高的人越重视休息，因为合理的休息不仅可以缓解疲劳还能帮助你更好的突破训练强度#健身干货 #日常训练 #增肌 #增力 #健身休息日
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1354
爱持恩脊柱养护中心官方号2月前
#肩袖损伤康复锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
@苗振-诺亚第$运动康复1周前
正确的杠铃卧推锻炼才不会费体费劳 #健身 #健身💪 #瘦子增肌 #康复运动 #杠铃卧推
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
专注疼痛李医生3月前
肩袖损伤，肩关节疼痛，肩关节活动受限松解全过程，肩周炎粘连掰开声音，肩周炎粘连怎样撕开，肩周炎粘连3d动画演示，肩周炎粘连瞬间拉开#肩周炎肩关节粘连#肩周炎粘连#肩袖损伤#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #肩峰撞击#肩关节活动受限
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
德志兄变形计2周前
生命不息，运动不止，曾经忽略了运动，现在还来得及吗？
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小翠爱轻线条5天前
人老先老腿，想要挽回腿部肌肉流失，最好的方法就是从当下开始进行抗阻训练。#沙袋#力量训练 #抗阻力训练 #强烈推荐 #运动健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
成都平衡运动健康9月前
怎么区分腰肌损劳和腰突❓腰肌损劳自我恢复 #运动康复 #居家锻炼 #成都平衡运动康复 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
老詹动态复康5月前
腰肌劳什么损了，试试这个方法不错#热门 #养生#小动作大作用 @抖音创作小助手
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“劳肌过损做什么运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-26 07:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: