Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
基孔肯雅热痒可以喝可乐吗
防控镜片是什么意思
人是怎么累瘦的
猫抓变黑怎么回事
裹小孩影响神经发育
药包泡脚以后脚特别痒是怎么回事
血糖多少要吃降糖药
秋季孩子嘴唇有一圈红怎么办
甲状旁腺的作用闻野最后大结局
突然降温怎么应对
脊柱医生刘铁
3年前
#腰肌劳损 做什么运动比较好?#医学科普 #健康
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2963
脊柱医生李维新
2年前
改善颈部肌肉劳损跟着医生做#医学科普 #科普一下 #肩颈酸痛 #肩颈操 #颈椎病
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2077
阿倩
2年前
腰疼腰肌劳损怎么办#产后恢复 #产后宝妈 #腰疼腰肌劳损 #居家锻炼 #运动
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
脊柱微创外科 周红刚
3月前
一个动作教会你,躺在床上也能锻炼腰背肌#医学科普 #康复运动 #腰椎
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
大龙教健身
5月前
腰部问题 做这两个动作就够了#腰肌劳损 #骨盆前倾 #产后恢复 #体态纠正 #腰椎
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
151
黄晶聊骨科
5年前
腰肌劳损困扰了你多久?试试这3个康复动作!#十万个怎么做 #腰肌劳损 #中医
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
邦畅全福康
6年前
一分钟锻炼腰肌劳损操。
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
脊柱孙国绍医生
2月前
肌肉劳损别担心,多做操有效果#腰背疼痛 #肌肉劳损 #脊柱健康 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
北大医院骨科孙浩林医生
4年前
NO.69 腰肌劳损做什么运动比较好?#健康 #医学科普 #腰椎 #知识创作人 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7630
老詹动态复康
8月前
如有腰肌劳什么损的,可以去试试这几个动作不错。内容仅供参考,如有不适请线下就医#热门 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
扛福师小刘
2月前
腰肌劳损想不好都难 腰肌劳损是因为长期压缩腰部空间导致的弹性丧失,应力集中,获取腰部空间帮助我们恢复空间与弹性来改善问题#居家锻炼 #腰肌劳损#腰痛#腰酸#科学锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
650
小何·突友/膝友( 康复训练/体态纠正)
3年前
#肌肉劳损 #肌肉放松 #拉伸 #锻炼 #运动康复
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
大龙教健身
4年前
腰肌L损训练方法#腰痛
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3299
运动康复田教练
1年前
修复腰不舒服 适合可以站立腰不痛的人 @Paul #腰痛 #腰 #腰疼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
753
轻叔-你舒服了么
2月前
腰suan tong时按摩拉伸方法#腰肌劳损 #腰痛
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
左罗
4月前
孤立训练是个大坑 ,做完孤立训练 ,僵硬劳损全来了#借力健身#健身#撸铁#健美##记录真实生活
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
517
成都平衡运动健康
6月前
腰最喜欢的抢救动作❗️腰疼紧急抢救#运动康复 #成都平衡运动康复 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
176
养元站桩·元气导引施元之
1月前
不讲废话,一招教你腰椎问题自救法,别光听不练#腰突#腰突日常#腰突自救#居家锻炼#中式养生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
683
大龙教健身
4年前
腰鸡劳损康复训练#腰肌劳损 #腰痛
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2984
健身周教练
7月前
膝盖全套操 #中老年锻炼 #小动作大作用 #腿部锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1254
骨科 阿医生🧑⚕️
4月前
#腰痛 #腰肌劳损#腰背肌锻炼
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5016
郝强Fit
9月前
【腰肌劳损自我康复】5招快速缓解腰痛,强化腰肌,堪比正骨! #居家锻炼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎 #康复运动
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2809
运动康复~快乐小李🏂
6月前
#运动康复训练 #冈上肌 #冈上肌肌腱损伤 #肌贴
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
177
运动康复徐国斌
5月前
距腓前韧带损S如何做康复训练 有些动作就不能做,不然很容易造成二次伤害#脚踝扭伤 #距腓前韧带 #脚踝 #运动康复
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3994
米妮瑜伽
1月前
#瑜伽#腰肌劳损训练方法 久站久坐办公腰疼腰酸得不行,来练练这些动作可以改善!
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
@昆山运动康复罗老师
10月前
腘绳肌经常拉伤怎么训练调整恢复#腘绳肌 #腘绳肌拉伤 #腘绳肌拉伤康复训练 #运动康复
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
山羊教练
1月前
不管这里多糟糕,一个动作,舒服一大半#腰部锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #运动
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
926
海上世界店180微伽馆
1年前
一起来缓解腰肌劳损吧#改善体态 #减脂塑形 #瑜伽 #基础瑜伽分享 #私教
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
运动康复陈老师
6天前
腰肌劳损|小燕飞慎选!推荐动作+康复思路梳理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #运动康复 #腰肌劳损
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
403
孙教练—专注中老年锻炼
4月前
身体疼痛不舒服,来做抗阻力训练 身体疼痛不舒服,来做抗阻力训练#运动#健身#锻炼
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
809
神经内科牛朋朋
4月前
腰痛反复发作,怎么办?在家除了吃药应该如何缓解,减少复发? 这四个方法一定要记好!#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1787
运动养生莫老师
1周前
腰肌劳损很难受😣一个动作帮你解决烦恼 简单有效 如果有不舒服的赶紧试试!#腰肌劳损 #拉伸 #腰疼 #腰酸 #健康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
骨科龚志贤医生
4年前
年纪轻轻就得腰肌劳损,这样锻炼就对了!#知识创作人 #骨科 #医学科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1364
健身刘教练
3年前
#腰痛 #腰肌劳损 一定要收藏起来的动作!光做一些腰部拉伸只能缓解一小会儿
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
盈锦|脑科学·运动康复师(三胎宝妈)
2年前
肌肉在于整个运动康复中有多重要!仅八分之一却也牵一发而动全身! #毕博士 #毕博士运动康复 #肌肉解剖
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
崔继昆-运动康复教练
2月前
一个动作教你居家锻炼yao! #腰肌劳损 #腰部锻炼 #腰部锻炼方法 #腰部锻炼操 #腰部锻炼健身操
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
304
西安·体态·康复(志文)
1月前
大圆肌损伤/开车/网球肩疲劳 #运动康复 #健身#肩后部
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
北京积水潭王陶
2月前
腰肌劳损以躺为主,注意休息适当活动 #腰肌劳损 #骨科 #全民健康素养提升 #逗出健康知识宝藏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
河南贺姐
3周前
腰肌劳损#土方法分享 #老祖宗的智慧 #爱生活爱美食
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
79
指尖之力
4月前
伸肌的加强对于你训练生涯的长久至关重要#指力训练#握力训练#前臂伸肌加强#PT伸肌带
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1770
燕谈复健
1周前
董老师教你腰肌劳损的分析与处理#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
164
大羽聊复康
4月前
🈷️要肌劳损两侧不开心,一个神棍开关做完别来谢我#腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #莱芜 #推拿按摩 @抖音热点 @🔥我要上热门🔥🔥🔥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
175
丽萍瑜伽普拉提
4年前
腰劳肌损指是的腰后的侧腰方肌过度紧张导致,这动个作有效的伸拉腰方肌,效立果竿见影
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
南希
6月前
小盖子不优秀了,简单动作,有效改善#居家锻炼 #小动作大作用 #膝盖保护 #中老年锻炼 #跟练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
既菜又爱练的吴教练
3月前
运动康复之腰肌劳损 #运动康复#腰肌劳损
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
TurningPoint.女性健康
2月前
孕期产后腰痛|上班族久坐党|居家运动跟练 TP.在给新会员产后妈妈做评估的时候发现一个问题:大家在开车、坐地铁时容易腰痛😭,但是平时却不疼,你是否也有这样的问题呢? — 从运动K复的角度来讲,久坐产生腰痛的主要原因是骨盆的位置不对❌ 比如说坐骨有高低、骨盆有旋转、还有腰腹核心在作姿时使不上力所以不能有效分担腰椎的压力,都会可能造成腰肌劳损🥲 — 今天Hazel老师就带着大家一起来改善吧~ #waff运动 #居家跟练 #腰痛改善 #产后腰痛 #孕期腰痛
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
合肥运动康复师~彭熠
2月前
肩袖损伤后2个必练的强化动作✅ #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖肌群 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖手术
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
692
张多多在家练瑜伽
3周前
🔥93年33岁,每天运动1小时,真的可以改命‼️原上市司公客户经理,常开年车出差,腰劳肌损、骨前盆倾、圆肩驼背、状非态常差。后裸辞回归家,庭又因生产爆后肥30多斤,日夜熬夜乳母照顾孩子骨,盆前倾、由于骨盆题问还导了致骨盆高低、还伴着随长短腿……抑郁虑焦成了成我了的常态。͏ - 在个一夜晚,我偶尔到刷了一组瑜伽美照在,黑夜里它就像一束光进照了我的内心世,界看着如此有生力命的照片! 我然突觉醒!这不我是想要的活生! 我要改变!一我定要改变! - 我要新重活一次一!年后,我在生当日天拍了下自己练习伽瑜的照片看,着自己的改变,我觉努得力没有白费,没一有步路是白的走。瑜伽改变我了,也改变了的我生活,原来自也己可以闪发闪光!来原我也可以好更! - 希望我的故事可,以为正在焦的虑带去一暖点意,也希可望以成为你变美的动力这!不是我的历黑史,这是我的时来路!我以可,你也们可以!#瑜伽 #零基础学瑜伽 #产后恢复 #瑜伽蜕变 #坚持运动
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
WVentW
1周前
胳膊劳肌损伤怎么治疗最好 为您描述胳膊劳肌损伤怎么治疗最好#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
Peri•一见|普拉提
8月前
💥腰肌劳损救星!每天5分钟,告别腰痛烦恼🔥
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
永成居家锻炼
6月前
从走路打软到稳步的走,一定要练的动作#腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼#膝盖
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7405
47#
1月前
#旋前圆肌 #肱桡肌
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
198
JACKY的健身课堂🐦🔥
4月前
TRX跟练-全身(初级)01 #TRX训练 #居家训练 #我的运动日记 #抖音家速计划 #跟练
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
一只Yuki发光了
8月前
屏障受损解决方法,你可以不用,但是不可以不知道 这个方法是我每次屏障受损,脸上开始起皮,发红发痒之后,都一定会采用的方法。 亲测有效! #皮肤屏障 #屏障受损 #敏感肌 #脂溢性皮炎 #油敏皮
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
510
聪明的墨飞特
2月前
跟着我一起!不懂就问!不会就学!#挑战不可能 #减脂 #塑型 #增肌 #训练干货
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
健身c凯(增肌减脂)
7月前
自然健身越往后进步越慢,越往后越需要更大的强度来给肌肉新的刺激从而产生进步,所以训练水平越高的人越重视休息,因为合理的休息不仅可以缓解疲劳还能帮助你更好的突破训练强度#健身干货 #日常训练 #增肌 #增力 #健身休息日
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1354
爱持恩脊柱养护中心官方号
2月前
#肩袖损伤康复锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
@苗振-诺亚第$运动康复
1周前
正确的杠铃卧推锻炼才不会费体费劳 #健身 #健身💪 #瘦子增肌 #康复运动 #杠铃卧推
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
专注疼痛李医生
3月前
肩袖损伤,肩关节疼痛,肩关节活动受限松解全过程,肩周炎粘连掰开声音,肩周炎粘连怎样撕开,肩周炎粘连3d动画演示,肩周炎粘连瞬间拉开#肩周炎肩关节粘连#肩周炎粘连#肩袖损伤#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #肩峰撞击#肩关节活动受限
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
德志兄变形计
2周前
生命不息,运动不止,曾经忽略了运动,现在还来得及吗?
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
小翠爱轻线条
5天前
人老先老腿,想要挽回腿部肌肉流失,最好的方法就是从当下开始进行抗阻训练。#沙袋#力量训练 #抗阻力训练 #强烈推荐 #运动健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
成都平衡运动健康
9月前
怎么区分腰肌损劳和腰突❓腰肌损劳自我恢复 #运动康复 #居家锻炼 #成都平衡运动康复 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
老詹动态复康
5月前
腰肌劳什么损了,试试这个方法不错#热门 #养生#小动作大作用 @抖音创作小助手
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
简介:
您在查找“
劳肌过损做什么运动
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-26 07:14
最新推荐:
铂铑丝回收高价
沈大运动会什么时候
凤凰传奇男的唱最流行的歌曲
保研和考研奖学金待遇区别
白毛衣配什么妆容
如何用豆包ai把文案转化成PPT
朋友到哪喝酒都能找到
鸭科夫风暴头盔怎么获得
宝宝龙是什么股
大棚的作用高中地理
相关推荐:
问女朋友什么问题可以多了解她
东莞学院是一本还是二本呢
宴遇永安央央什么时候出现的
杨振宁还有生育功能吗
鸣潮ps提名怎么投票
怎么看是不是鸿蒙6.0
英语书激活码大专有吗
幸运鼠鼠刷大红吗
发条运动会赛季怎么解锁萝卜
猪猪牌看不到底下道具牌
热门推荐:
长到肉里的刺会自己长出来吗
美瞳里自带的美瞳护理液能用吗
练体态导致的腰疼怎么办
骨髓一天能造多少血液
碳水加碳水会怎样
当兵男友应该给吃什么补身体
末次10月4号有测出来的吗
布洛芬家庭都能用的是哪种
为什么磕到会笑
不饿可以吃宵夜吗