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Ella说4月前
总和别人比较然后陷入焦虑?完成这两个心态的转变以及学会这两个解决方法，你就会脱离比较的泥沼#比较 #认知 #个人成长
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猫教授🐱1月前
别把你的精力浪费在与别人比较上 多关注自己，而不是总去和别人攀比，比来比去你收获的只有焦虑和内耗。把精力放在自己身上，去为自己想要的生活努力！#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
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彭凯平PKP2月前
远离“垃圾人” 三个快速调整情绪的方法！ #心理学 #一起学习 #认知
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郝太太的健康生活3月前
现在最好的养生方式竟然是少跟别人接触，少和别人接触，让自己的生活想法尽可能的简单一点，因为只要不和别人过多的接触，就不会去比较，攀比，也不会产生自卑、敏感、焦虑、愤怒的情绪，不去打扰别人的生活，也不让别人来打扰自己的生活，不与别人纠缠，远离繁琐的人际交往，学会独处，放平自己的心态，享受低调的生活，你会发现身心愉悦，哪儿哪儿都舒坦了[比心]#情感 #养生 #心态好一切都好
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万万姐3年前
心态不好怎么调整？“换”是个好办法！#高情商 #职场 #认知
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爽子超芒3周前
回村之后悟出来了保持超绝好心态的三大秘诀！并已落地执行！ 不自证、不解释、不比较、不在意，全力聚焦自己、爱护自己、赞赏自己，我们的人生就会越来越顺利！#生活态度正能量 #心态调整 #精神内耗的调整方法 #通透 #心态好一切都好
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神奇焦糖树2月前
三个超强调节INFJ心态的点 没升阶的INFJ必看 #infj #infj型人格 #infj型人格提倡者人格特点 #绿老头 #绿老头infj
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小艾心理1月前
#创作灵感 总被拿来比来比去？3步教你守住能量，不做“商品”！#自我物化 #比较心理 #个人成长 #心理
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彭凯平PKP4周前
提升心理免疫力，这三种心理韧性你要知道！ #积极心理学 #心理健康 #情绪调节 #心理
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竹楠月1周前
一个心态转变，让我不再嫉妒同学 看到同学成绩更好、进步更快，你就焦虑、自卑，陷入无尽的内耗？别慌，其实真正的陷阱在于我们“比较的方式”。本期视频将帮你彻底扭转认知。#个人成长 #高中生 #停止内耗
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万能的大叔3月前
想要变好就得让自己的恐惧变少#个人管理 #提升自我 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣 #认知提升
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一姐心理话2月前
阻止你成长的不让能力差，而且攀比心 #情感心理 #个人成长 #攀比心 #智慧人生 #人间清醒
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嘉风2周前
你跟任何的关系不取决于你对他有多好，只在于你自己有多强大。所以，收起对别人付出的心态，让自己变得更好#个人成长 #独立思考 #对自己好点
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我是吴YOYO2周前
如何不激起自己的嫉妒心？ #嫉妒心 #女性成长 #智慧 #思维 #成长
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王国荣：与众不同的心理学3周前
怎样控制自己的急脾气 #心理健康 #人生智慧
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黄大娟2周前
与人相处不紧张不尴尬的关键，在于调整自己的心态。社交的本质就是利益交换，当你无所求的时候，便无所畏惧了。#女性智慧 #人际关系 #提升自己
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静静姐姐在成长～1周前
必学的顶级心态✅ 拒绝比较#心眼子#人际交往#提升自己#经验分享#女性智慧
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香姐文娱圈1月前
内耗的性格，如何让自己越来越自信 作为练习生最大的敌人有的时候是自己，如何让自己在不确定中不内耗，提升自己的能力 #kpop #未来偶像 #练习生 #试镜 #选秀
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奶爸任晓刚Leo6月前
总是对自己很严苛，如何重塑积极心态？ 总是觉得自己这不好，那不好。记住，我们每个人没有缺点，没有优点，只有特点#积极心态 #人际关系 #心态不好的人如何调节 #和自己的关系
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老马胡侃1周前
不要跟别人抱怨，别人抱怨的时候脑子就出问题了。 直面问题，解决问题，害怕也要做，恐惧也做，懒惰更要去做！#人生感悟 #认知 #思维 #抱怨不如改变
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粤语贩卖机2周前
“生活不是用来比较的，而是用来感受。与其在和别人的比较中费尽心神，不如放平心态，想想如何让自己变得更好”#治愈 #粤语
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拙见2周前
不要比较才是幸福的开始#比较 #幸福 #内耗 #心态
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江西省名中医戴琦3月前
每天 10 分钟，用身体开关调节坏心情 #医学科普 #医疗小常识
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影子说2周前
“比较”是偷走幸福的小偷，拒绝拿自己和别人进行无端的比较，拒绝用自己刚起步的状态和别人的巅峰时刻去比较～#女性力量 #心态调整 #女性成长 #原创视频 #知识分享
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巷口老悟1周前
《攀比，是比出来的，停下“比较内耗”》#创作灵感 #心态调整 #个人成长 #生活智慧 #情绪管理
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翻馁鹃（向上版）2周前
原来停止比较后，生活才能这么爽！#高考 #知识分享 #祝你事事发事事成 #心态 #大学生
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拾壹呦2周前
#知识分享 #强烈推荐 你是如何自我调节心态的呢
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玄子爱美丽(👀看主页6天前
3 | 强女思维:我拒绝将自己与别人无端的进行比较！ 如果非要比较 那就比比谁更快找到自己 #女性成长#自律#鸡汤有毒
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方媛媛1月前
情绪不好时，尽量不要让自己陷进情绪本身，可以尝试调整不同心态、缓解负面情绪#女性心态 #女性情绪 #女性心理
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杨文利女性智慧5天前
真正的强者心态 拒绝和别人无端比较#强者思维 #拒绝比较 #做自己的光 #女性智慧 #杨文利女性智慧
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暖舍良品6天前
三步建立坚不可摧的自我价值体系，告别他人评价焦虑 #自我价值 #成长干货 #励志 #认知提升
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成都数学智星老师1周前
学习不要内耗，不要比较，多关注自己，找到自己节奏提升自己#学习心态#焦虑#内耗#数学
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中强于松涛1周前
拒绝盲目攀比保持心平气和，才能获得真正的幸福生活 #幸福 #盲目攀比 #中强于松涛 #中强光年城市广场 #幸福者退让原则
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珍珍说药1月前
摆脱焦虑，做对这 4 件事 ！状态一天比一天好#焦虑科普指南#焦虑 #抖出健康知识宝藏#运动@珍珍说药 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康
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努力小土、1周前
总是不自觉和别人比较，陷入焦虑和内耗 亲爱的，请把你的能量收回来。 慢就是快，专注在自己的节奏里，你才能稳稳地赢。 你最大的进步，从“屏蔽”那些让你心慌的信息开始 #女性成长 #正能量 #情感共鸣 #自律 #日常唠嗑
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清欢漫读2周前
#读书 不要和别人比较，因为盲目比较会引发焦虑、嫉妒和心态失衡，而专注自我提升和内在成长才能带来真正的幸福与满足
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幻1周前
拒绝将自己和别人无端的进行比较 我不会将我的内在和别人的外在进行比较#少年强则国强 #成长之路 我拒绝与它人或自己最完美的时刻进行比较 我不会因为自己没有处于最佳况态而批判自己 这是生而为人必须拥有的最基本权力 比较是偷走幸福的小偷， 而你己经足够完整 无需再用它人的碎片来拼凑自己。 如果非要和别人去对比， 那就比比谁先找到自己。
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清华王赟明潜意识学习法3周前
情绪决定状态 告别情绪化 这样做更从容 #告别情绪化#情绪管理#自我调节#个人成长#潜意识学习法
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懒妈红姐儿2周前
拒绝将自己无端和别人进行比较，特别是拿自己的日常和别人的高光时刻比，实在要比就跟过去的自己比#内耗#强者思维#女性成长 #实话实说 #比较是偷走幸福的小偷
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小范老师2周前
如何调整比较心态 #初中生 #初中数学 #初中家长 #初中家长必看
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增量侨哥2周前
不要和别人比较 不要和别人比。自我成长 #停止内耗 #个人进步 #比较心理 #成长心态
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曼辰老师1周前
降低自己的期望值，你会发现不一样的自己#上热门话题🔥🔥🔥热点榜 #宝妈分享 #亲子教育 #宝妈情感共鸣
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沁嘘2周前
不和别人比，只和自己比 #庄子 #道德经 #国学智慧 #传统文化 #修心修行
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芳芳不太闲6月前
大大方方承认自己是个“坏人” #认知思维 #认知提升
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苏苏来了1周前
建议大家永远不要害怕「别人会超过你」 我发现大家可能会有这样的经历，生活中常常会不自觉地和他人比较，一旦看到他人的进步，内心就会生出焦虑：“他比我优秀了怎么办？”这种比较不仅牵制了自己前行的脚步，还让人在患得患失中消磨了行动的勇气。 人的心神是极其宝贵，比较的过程中，我们自己就会产生很多想法和情绪，这些都会将原本用于专注自我成长的注意力分散出去，相当于你把能量倾注到别人身上，让自己处于亏空的状态，本质上是没有意义的。 不要去「比较」，能量才能向内凝聚。心理学中有个概念叫“相对剥夺感”，是指当人们习惯用他人的成就衡量自己时，即使本身优秀，也会因差距感而产生自我否定。 记住 你没有领先，也没有落后，在自己的时区里，一切都很准时。 不必害怕别人超过你，因为人生从来不是零和博弈。你读过的书、淬炼出的心性、解决过的问题，终将长成独一无二的你。 因为流水不争先，争的是滔滔不绝。#女性成长 #女性成长智慧 #自我成长 #每天进步一点 #读书分享
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心理成长录1周前
3个硬核方法助你摆脱胆小自卑、玻璃心的弱势心态，收获真正自信！#思维 #个人成长 #改变心态 #心理学 #改变命运
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归零萬一💐💗3月前
如何反转负面情绪 博主是ruowenhuang 修正观念： 负面情绪也是一种振动频率。所有情绪都是正常的，人不可能永远高能量，最好是顺其自然让情绪流过。 1，避免钻入情绪的牛角尖，任其发酵。 2，抒发情绪：找到自己感兴趣的事去释放情绪，转移注意力【正向的】 3，给自己设置一个有效期：期间摆烂到极致。 4，想一想短效疗法：①正念呼吸②镜子疗法-写下负面的想法，批判的想法，对着镜子大声的说出相反的话，【连名带姓至少说3遍大声说出来】。 例如：负面想法-我很差什么都做不好；对着镜子大声说：我XXX，我很棒我很棒我可以做到。至少乘以3次。 5，想一想长效行动：回到正常轨道后，我能为我的情绪做些什么，在未来不会再发生同样的事情。 #个人成长 #调节情绪和心态的方法 #如何排解生活中的负面情绪 #灵性成长
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二叔在听风说树1周前
人们往往会陷入与他人比较的陷阱，导致疲惫不堪。实际上，我们应该关注自己的成长和幸福，按照自己的节奏生活，学会经营自己，而不是活在别人的眼光里。在自己的轨道上慢慢前行，日子会逐渐变得美好。#个人成长 #思维格局 #成长日记 #大实话 #二叔在听风说树
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清涵2周前
清涵大学指南vol.1 比较是偷走幸福感的小偷 我在大学里学会的「专注力」自救指南#大学生存法则 #大学成长 #大学生心态 #自我提升指南 #专注力
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Iris叁叁4月前
不要与他人比较，你就是你！ #女性独立 #认知 #提升自己 #心态好一切都好
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知淑达丽A2周前
7个调节心态的“软办法”，让心态更平和，家庭关系更融洽。#心态调节小技巧 #家庭相处之道 #告别内耗指南#知淑达丽
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林悦悦1周前
你就是最好的自己#女性力量 #女性#女人 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #心态 #格局
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李知道同学2周前
怎样做才能让自己不被嫉妒呢？咋样做才能让人愿意看到你成功呢？ #智慧人生 #低调 #嫉妒 #成功 #清醒自律知进退
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小宋说5天前
顶级心态，专治内耗:不评价自己，不揣摩别人。#宋娜丽莎
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Zhe 很重要3周前
别让他人的标准，成为你的枷锁。不攀不比，是清醒，更是力量。你的价值，无需通过比较来证明 #放下执念 #心理学 #内容过于真实 #攀比
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孙大福1周前
处理嫉妒的核心是将“比较心态”转为“成长视角”，不把他人的优势当威胁，而是当作自己进步的参考。 具体可按以下3步行动： 1. 正视情绪不逃避：坦然承认“我现在有点嫉妒”，这是正常的情绪，不用批判自己，压抑反而会加剧内耗。 2. 拆解嫉妒找根源：问自己“我到底羡慕对方什么？”（是成绩、人缘还是某项技能），明确羡慕的具体点，而非笼统的“他什么都好”。 3. 转化动力去行动：把注意力拉回自己身上，比如羡慕同学篮球好，就去报个班练习；羡慕他人成绩，就分析对方的学习方法并借鉴。#2022流量扶持计划 #我要长粉丝 #真实还原
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思思好好说话1周前
30岁后心态校准，减少对他人评价的过度关注，不再因“别人的成功”焦虑内耗，专注自己的节奏，接受成长的“慢”，明白长期主义拼的是“持续迭代”而非“一蹴而就”。#创作者扶持计划 #抖音推广 #新人口播 #女性力量
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冬冬（心理健康）1周前
直播回放，直播间回答粉丝提问：曾经父母总拿别人家小孩来跟我比较，我觉得一直被打压，该如果调整心态？#打压式教育 #父母课堂#心理健康#原生家庭#亲子关系
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郭老师开讲啦~课代表5天前
收起圣母心，选择并接纳 ，不要总想改变他人 @郭延娇（你好，郭老师！） @骄阳咨询(你好，郭老师)
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治愈系童话馆2周前
成为乐观心态的人只差一步之遥～ （不管你的人品怎么样）都要好好调节个人心情 再怎么样咱也不能被外界因素影响心情吧！ 本人向来性格直爽，但很会调节自身情绪达到别人有意让我悲伤我也能莫名哄好自己～ 关注我下期更精彩！ 有感兴趣的小伙伴可以来评论区讨论且分享自我调节情绪经验～ 让我们一起互相学习借鉴～#你想要的这里都有 #阅读 #读书 #调节情绪和心态的方法 #学会宣泄
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梁老师的科学6天前
不同孩子学习需要陪伴的情况个体差异很大，家长应放轻松、不盲目比较，重视与孩子的陪伴时间，尤其是初中阶段，同时注意调整自身心态，避免对青春期孩子歇斯底里。#初中生 #初中 #初中生科学 #父母责任 #家庭责任
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简介:

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