00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1271
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
一点e度2天前
一个人最好的状态是什么?慧能法师在《坛经》里面告诉了我们“何期自性,本自俱足”这六个字,这是一个人能达到最好状态的心法根基 1. “本自俱足”是什么意思? “本自”:本来如此,从来就是,不是修来的,也不是外界赋予的 “俱足”:完全圆满,什么都不缺。智慧、德行、幸福、安宁……一切生命所需要的内在资源,早已内在具足 它的核心是:我们苦苦寻求的快乐、安宁、价值和力量,其实从未离开过我们,它们就在我们的自性(本心、佛性)之中。 我们感到匮乏、焦虑和不快乐,不是因为“缺少”了什么,而是因为被外在的浮云(烦恼、妄念、欲望)遮蔽了这颗明珠 2. 为什么“本自俱足”是最好状态的基石? 一旦真正在心底认同并体证到这个观念,一个人的生命状态会发生根本转变: 从“索取”到“发现”: 匮乏心态:认为幸福、自信需要外在的成功、他人的认可来填充。不断追逐,永远处于焦虑和不满足中 俱足心态:明白所需的一切本在心中,于是停止向外索求,转向内探索和发现。生活从一场“争夺战”变成了一场“寻宝游戏” 从“依赖”到“自立”: 情绪不再轻易被外界评价所左右。因为你的价值感和安全感不建立在外部,而是根植于内心这座永不枯竭的矿山。这就是 “情绪稳定,内心自洽” 的根源 从“比较”到“成为”: 因为内心圆满,所以无需通过与他人比较来获得优越感或确认感。你能真正地欣赏他人的优秀,也能安然地走在自己的节奏里。这就是 “清晰的自我认知” 生出真正的慈悲与力量: 一个体会到自身俱足的人,内心是丰盛的。这种丰盛会自然流露为对世界的善意和包容(慈悲),因为你不觉得别人会抢走你的东西。同时,面对困难,你会有一种深沉的底气,因为你知道你有能力应对(力量) 3. 如何在生活中体证“本自俱足”? 道理很高妙,但需要落地。这并非要我们什么都不做,而是转变做事时的心态: 在静默中觉察:通过冥想、静坐、独处,减少外界的噪音,去觉察那个如如不动的“本体”,那份纯粹的觉知。它就在你情绪的起落、念头的生灭背后 在烦恼中修行:当焦虑、愤怒、自卑升起时,不要认同它们,而是问自己:“感受到这个情绪的‘觉知’本身,是否被影响?那个能觉察烦恼的‘本性’,是否依然清净?” 这能帮你与情绪拉开距离 在行动中活出:不是消极避世,而是用“俱足”的心态去积极生活。去创造,去爱,去工作,但内心明白,这些行为是内在丰盛的自然流露
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3848
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞26