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苏州脑血管病李吻6月前
吃晚饭和睡觉的时间至少要间隔四个小时以上#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #脑血管病
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家敏1年前
太阳下山后，3~4小时就要入睡，生物钟是跟着太阳走的，不是跟着你的习惯走的#经验之谈 #观点分享
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法海来了3月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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xiaochun20473年前
每隔1小时就醒一次，可以注意这2点#中医 #失眠 #医学科普
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王爷爷育儿严选3月前
三月龄宝宝规律作息 #育儿 #育儿经验分享 #带娃 #母婴
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阿木（月子中）4月前
母乳🍼喂养的妈妈真的需要更多的关爱～真的很辛苦，碎片化的睡眠时间，每隔两个小时就要起来一次换尿布、拍嗝、哄睡，一套流程下来就得半个多小时～根本休息不好#只有宝妈才懂吧 #母乳喂养 #坐月子 #母乳日记
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杭漂慧慧1月前
服装小白在四季青档口上班两天被辞退‼️四季青真的很苦 一天站十几个小时节奏很快 小白第一天两天很难适应 早上基本五点钟就要起床化妆 晚上回来玩两三个小时就要睡觉 要不然第二天没有精神 每天累的话都不想说#杭漂 #四季青 #服装小白 #打工日记 #身体疲惫心更累
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南京儿科王医生3月前
孩子长高黄金期，错过就没了？#儿科医生
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李医生说睡眠4月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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儿科林少勇6月前
男孩想要长到1米8 主任：这四点要做好 #儿科医生 #长高 #长高方法 #儿科 #儿童健康
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D6级-育婴 早教 陪伴师青青4月前
宝宝日夜颠倒，三个技巧帮您改善#育婴师#科学育儿#育儿经验分享#新手宝妈#育婴知识
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儿科教授吴婕翎4月前
男孩长高，注意这几点#关爱儿童健康 #育儿经验分享 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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肉肉小猴3月前
对于一个爱美爱玩的小女孩来说这真的天塌了#视网膜格子样变性 #保护眼睛 #近视
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好孕连连科普站3月前
孕妈必看！总想睡觉≠懒，是身体在悄悄造奇迹🌟 “孕早期总被说‘懒’？大误会！其实是体内孕酮升高，身体在为宝宝‘发力’做准备呢！疲劳感是正常的身体信号，千万别硬扛！视频分享5个超实用小贴士： ✅ 工作间歇起身拉伸小技巧 ✅ 10点前入睡的助眠秘诀（电子设备拜拜！🥛） ✅ 稳定血糖、提神醒脑的零食选择🥜 你不是在偷懒，是在默默孕育生命奇迹！这份‘甜蜜的负担’，我们一起轻松应对~#孕期 #孕激素 #孕期犯困 #孕期知识
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晚香玉1年前
📚痛苦转移#书荒推荐 #拯救书荒 #炒鸡好看小说 #看了不后悔系列 #超级好看的小说
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立新姐科学育儿（母婴护理，月嫂陪跑指导）3月前
宝宝睡眠有信号！你知道吗？ #分享育儿知识 #创作者中心 #创作灵感 #育儿#育儿经验分享 #科学育儿
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张英姐育儿好物6月前
宝宝睡一会就醒了，我们这样接觉，可以让宝宝睡得更久#育婴知识 #育儿经验分享 #新生儿 #哄睡
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芒果不忙（新入职版）3月前
每天只睡了五六个小时，新入职的我每天都在努力适应… 细算一下已经快一年没在临床了，其实准确来说这三四年在临床也是看为主，操作好少，所以这次去临床对我真的是很大挑战💪#vlog日常 #护理专业 #护理研究生日常 #护士懂护士 #医院打工人
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来财的养爸1年前
大家好呀，这是我养大的小猫来财 #小奶猫的点点滴滴
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欧阳会食养5月前
《黄帝内经》十二时辰养生法（下） #养生 #干货分享 #合为养 #欧阳会食养
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山里妹儿6月前
刮胡子100一次，我要刮100次！ 昨天视频的后续，老爸一天睡十几个小时，吃完饭就要睡觉，老年人睡眠过长是需要注意的，所以会刻意的不让老爸多睡！一是刚吃完饭确实有点“迷糊”，二是不让睡觉在“撒娇”#家有一老如有一宝 #春日恢复能量的10件小事 #老小孩
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交大一附院血管外科刘伟医生2月前
缓解下肢水肿，记住这4个小技巧#血管外科刘伟医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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喂养咨询指导1年前
宝宝夜晚，隔1-2小时就要吃奶，正常吗？ #夜奶 #夜奶怎么断 #喂养 #吃奶 #喂养宝宝
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mara必不辜负2月前
女生不喜欢你的行为
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少易3周前
在农村带娃的日子#我的乡村生活 #家常饭菜 #小宝贝的成长记录 @传祺向往 #向往的生活9这样
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刘大爷3月前
#我的观影报告 #影视解说 #好剧推荐
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也也籽4月前
vlog🎞️30岁新手辣妈高能量的晨间日常 #产后宝妈 #产后恢复 #生完孩子后 #vlog日常
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翔宝的日常(装修版)5月前
二胎妈妈该如何一碗水端平呢？ #深漂 #一拖二宝妈 #二胎宝妈记录生活 #记录出租房真实生活
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💖豫香缘💞🌹🌹🌺5月前
货车驾驶没隔四小时就要停车休息20分钟，这是强制性的。这就是说他的时效内有20✕7次=140分钟是不能赶路的必须休息，他是单驾车模式（一个人开）。 2300公里÷（28小时-140分钟）=88.46公里的时速。云贵川高速跑这个时速有几人能做到？拿自己的生命赌呀？
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新闻正前方1年前
朋友们闹洞房没有动作就走了晚上每隔一小时闹钟响一次新人找到第二天早上七点一夜未眠
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妇产科王一刀2月前
哪有什么月子病？还不是没人照顾 #怀孕 #月子 #月子病 #医学科普 #女性必看
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湖北李韩（骑行中国)7月前
单车骑行中国1210天 一路向西，向着阿里地区出发，没想到3月底还那么冷#骑行vlog #户外露营 #我的骑行日记 #骑行中国#穷游中国
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村长影视1年前
这样的男人，简直太难了，溢出屏幕的窒息感！ #好剧推荐 #陈道明 #左小青 #蒋雯丽 #中国式离婚
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草原骑士明哥3月前
昨天关于我们在草原救下一只小马，大家关心的后续来了。#母马救小马后续 #草原 #动物救助 #在拍一种很新的vlog #正能量
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毕业就改名10月前
你怕我，我也怕你，咱俩就都锁好门🤣#读博的日子 #科研狗的日常
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猪来猪往2周前
人累就要睡觉 #日常唠嗑 #打工人 #最佳睡眠时间 #加班 #好累
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玲玲呀1周前
正确的科学育儿是要多观察宝宝的实际情况去喂养，饿了就喂，吃饱了自己就会睡觉，不懂的可以多问身边有经验的宝妈姐妹！她们都是这样子过来的。 可别相信什么所谓专家听信他们讲的这种科学育儿什么三个小时四个小时喂一次，这样子只会长时间的营养不良，发育不良，说难听一点，专家们你们养过孩子吗？尽是睁着眼睛说瞎话，臭不要脸，无耻至极！#坐月子 #科学育儿 这件事
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行知合一2天前
睡前不要吃东西，更不要吃了就睡，小孩子更需要注意#夜宵 #晚餐 #孩子长高
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刘俐阿姨5天前
猛长期的4个关键信号！新手妈妈必看！ #猛长期 #猛涨期的表现 #猛涨期宝宝 #新手妈妈看过来 #育儿经验分享
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皖嫂金牌月嫂邱大姐3月前
小宝宝嗜睡，一天一夜都没有吃饭，面对这种情况该怎么办？一定要把小宝宝喊醒，隔几个小时喂一次，饮食跟上了宝宝到点就醒了#月嫂 #合肥月嫂 #月嫂上户 #请月嫂 #月嫂推荐
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军师桃哥 Lior3周前
女生暗示你 不要追她的行为#直男必看 #追女生 #恋爱技巧 #两性
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🍊橙子🍊3天前
#不接受任何反驳 #宝宝睡觉 #养娃日常 每天的睡眠平均分成很多个三小时，但三小时又被分成一小时，因为三小时后宝宝喝奶拍嗝哄睡都已经过了一两个小时，最后留下的就只有一小时
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恩希的奇妙日常4天前
白天隔一个小时睡一个小时。 #人类幼崽成长记 #亲子时光 #育儿 #婴儿期
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ASMR深夜催眠大法3周前
asmr深度睡眠1小时版 时长1小时左右，有研磨,水滴,敲击声~打开听抖音开始睡觉！#助眠视频#asmr助眠视频#白噪音
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科学喂养研究院1年前
宝宝睡觉隔一小时就醒，咋回事？#夜醒频繁 #宝宝频繁夜醒怎么办 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间
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加鲁鲁2周前
当我两个小时前告诉男朋友我要上床睡觉 #内容过于真实 #情侣日常 #恋爱 #早睡 #搞笑
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一一同学（深山码农）1周前
47天的宝宝100ml奶已经睡了三个多小时，隔几十分钟这样扭 这样扭一会又继续熟睡 不用强制叫醒吗#宝宝睡觉 #带娃日常 #幼崽成长记
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不想上班3月前
每天差不多四小时左右喂一次奶 （饿了喵喵叫 尿尿 喂奶 到处爬 踩奶睡觉 ） 隔几个小时就会重复 目前小奶猫还活着！！ #萌宠 #奶猫成长记 #我的小猫咪 #小奶猫的成长日记 #小奶猫 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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有故事老王1月前
东北抗联：白山黑水间的铁血传奇！（3） #历史 #918勿忘国耻 #抗战 #万万没想到 #有故事老王
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谈糖（骨折恢复中）2年前
糖人吃完东西必须隔两小时再睡觉#控糖饮食 #高血糖饮食 #糖尿病饮食 #升糖指数
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云宝🦋（捣蛋鬼别捣蛋）1年前
已经连续两个晚上隔一到两个小时就要吃一次奶，吃一两口就睡着，三四点醒来就不睡觉#只有宝妈才懂吧 #人类幼崽
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甜哒！1月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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摸鱼说个剧5天前
受训的兵王们仅仅睡了四个小时却又被袁朗强行喊起来强行军。 #好剧推荐 #军旅剧 #士兵突击 #因为一个片段看了整部剧 #王宝强
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杨枝本草养生3天前
古人云：起居有常，该睡觉的时候就要睡觉。#dou上热门 #上热门抖音小助手 #古人的智慧 #养生就是养健康 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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C位萌宠5月前
袋鼠妈妈被车撞死抛下育儿袋中的宝宝，女孩将袋鼠宝宝带回家照顾 #神奇动物在抖音 #袋鼠 #万物皆有灵性
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龙脊2周前
女新兵被分配到西藏军区，晚上睡觉都睡不安稳，隔两小时起床铲雪
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港女香香办公室3月前
每天只睡5小时，香港同事下班后要干多少事 #香港生活#办公室日常#打工人#熬夜#精神状态
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蔡老师陪伴育儿1月前
想要孩子长高有个特别管用的方法！#育儿经验分享
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