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美人鱼寄居蟹3月前
小白首次去游泳馆攻略❗️从准备到下水全搞定#学游泳 #get新技能 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳装备
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杨超级-游泳教练🔥4月前
不敢摘板是因为基本功不熟练？#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳教学
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橙子运动空间-游泳馆3月前
一个视频6大步骤教会你，新手应该怎么练习游泳 ！ #游泳 #大连高新区 #橙子运动空间 #游泳技巧 #游泳教学 @橙子运动空间品牌
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酱油多多5月前
社恐初学者友好！超全游泳装备分享！#游泳 #游泳健身 #运动 #社恐
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龙口游泳教练小丹3月前
学习游泳第二步，漂浮与站立 #零基础学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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思南是只游泳的喵大厨2周前
【游泳de知识】竞速泳镜怎么组装调试，才能不勒眼眶？(整个活 很多游泳爱好者在积累了几年游泳经验和习惯之后，会开始尝试从装备上像专业运动员靠拢，尤其是泳镜的选择，开始尝试小框的竞速泳镜，但是很多人由于组装调试使用方法的问题，导致体验并不是很好，眼眶会被勒的生疼。所以这期视频，咱们通过开箱组装一副全新的竞速泳镜，来展示一下怎么根据自己的脸型，去调整竞速泳镜的细节尺寸，改善勒眼眶的情况。 #游泳 #泳镜 #游泳装备 #游泳技巧分享 #竞速泳镜
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是鹿鹿仔3月前
新手小白学游泳经验分享和游泳装备分享！三伏天减肥太适合去游泳了！ #学游泳 #游泳🏊 #游泳健身 #运动健身 #游泳
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Alan游泳教练（上海版）2周前
泳镜组装完全教程~附赠6w粉丝福利 #游泳 #游泳博主 #游泳装备 #泳镜 #粉丝福利
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🥥（孕中期）3月前
新手游泳装备分享 极简版 完全够用 已经开始期待摘板的时候了#学游泳 #vlog日常 #游泳 #游泳装备 #游泳带什么
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❤️游泳的怼怼(^O^)3月前
【活力泳池小课堂】这样用浮板才正确！🏊♀️💦总在泳池看到小姐妹拿着三角板做练习 但是拿板的动作都是错误的[捂脸R][捂脸R][捂脸R] 看完视频快点改回来吧！#游泳技巧 #游泳装备 #游泳
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可爱鬼 ✨3月前
新任务之游泳攻略。🏊
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杨杨der亿🍉4周前
实用&极简 新手游泳装备它来啦！🏊‍♀️ #真实生活分享计划 #游泳 #自由泳 #蛙泳 #好物推荐🔥
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大头甜总2月前
刚开始学游泳需要什么东西？？#日常生活 #游泳装备 #学游泳
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卷卷不卷（游泳版）1月前
买新装备哄自己练自由泳分解，暑假结束了，没有借口偷懒了哈哈 #水下摄影 #游泳装备 #游泳正常穿搭无不良引导 #运动女孩 #dou上热门 @DOU+小助手
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水花怪2月前
🏊‍♂️ 自学仰泳入门小贴士｜新手稳稳躺水 刚开始练仰泳腿，最怕什么？翻船、呛水、不稳…别怕！有了背漂和浮板，安全感直接拉满～ 我自己一开始就是这么练的，从“全副武装”到慢慢卸装备，真的超有成就感。 📌 练习流程分享（按画面来👇） 1️⃣ 背漂+浮板双保险 刚上手仰泳腿，我会乖乖穿着背漂、手抓浮板，整个人稳得很，不怕沉。 2️⃣ 背漂托稳，浮板拉直 背漂帮你托住后背，浮板就像在帮你把身体“拉直”，踢腿就不会东倒西歪。 3️⃣ 踢腿秘诀 踢腿一定是大腿带小腿，动作轻，不要猛压水～这样才能踢出“哗啦啦”的泡泡感。 4️⃣ 自然漂浮 背漂的好处是让屁股自然浮起来，身体一条直线，踢起来又稳又省力。 5️⃣ 先找平衡 别急着快，先稳稳躺水找平衡，稳住了才是王道。 6️⃣ 摘掉浮板试试 踢得稳了，就可以摘掉浮板，光靠背漂保持平衡，也很好玩。 7️⃣ 摘掉背漂=入门 当背漂也能摘掉的时候，恭喜！你的仰泳腿正式入门，可以开始练手臂配合+换气啦～ 💬 练仰泳的朋友，你们是直接“裸练”还是先靠装备？评论区聊聊～#仰泳 #学游泳 #游泳 #自学游泳 #游泳训练
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nl不分3月前
游泳装备买对不买贵 #游泳 #游泳装备 #新手游泳 #游泳穿搭 #泳衣
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教游泳的冻梨4月前
去游泳时需要带的装备#游泳 #运动装备
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烧烧1年前
跳水出发怎么不冲掉泳镜？ 一个视频教会你#游泳 #0基础游泳教学
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阿刀不摆烂1月前
超实用的游泳翻包分享来啦～ 大家可以按需准备自己的游泳装备！咱们一起继续游瘦20斤吧！！！ #游泳 #游泳装备 #游泳耳机 #游泳手表
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思南是只游泳的喵大厨8月前
【游泳de装备】自学游泳时，水中动作视频怎么拍？ 我除了线下的游泳课教学之外，还有线上游泳指导课程，线上游泳课上课的前提是，学员需要准备自己的游泳动作视频。 但是怎么拍这个游泳动作视频，就成了很多同学头疼无法解决的一个问题，而拜托别人在岸上用手机跟拍，往往看不到水下的动作细节。 很多同学评论区和私信都问过我，我的游泳视频水下镜头都是怎么拍的？这期视频就给大家来讲一讲我的解决方法~ #游泳健身 #泳池拍摄 #水下拍摄 #运动相机 #AcePro2
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仙女大静的游泳日常1月前
游泳装包|精致游泳人不基础的游泳装备 大家好我是人！ 一个基础人～ 欢迎收看我不基础的游泳装备装包 都是好东西！速速码住！ #游泳 #游泳装备 #游泳包 #游泳包干湿分离 #翻包记
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大脾气小姐1周前
打工＋游泳兼得 自律已上头 我强的要命 为了能多游一会 每一步时间都是经过计算好的 新泳衣下水 最喜欢的绿色 但是买大了怎么办 #健身饮食 #游泳健身 #游泳装备 #竞速泳衣 #speedo
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lrish爱游泳6月前
游泳训练装备介绍（长视频） 运动员自用，游泳提升必备 #游泳 #游泳训练 #游泳训练装备 #游泳训练方法 #运动员
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咪咪子🎈3周前
我是游泳新手 #游泳装备 #游泳新手#自学游泳#新手泳衣 #游泳
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卷卷不卷（游泳版）2月前
翻包视频来咯！自学游泳一年，我升级了哪些装备？#游泳 #翻包 #运动女孩 #游泳装备 #dou上热门 @DOU+小助手
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爱游泳的爱丽丝1周前
双十一游泳装备开箱vlog！游泳包泳衣泳镜泳帽哪个值得入！趁着双十一冲啊！你最喜欢哪个？！评论区告诉我！ #游泳装备#双十一必买 #开箱 #泳镜 #游泳包干湿分离
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蓝环章鱼3月前
不专业但是实用，普通人去游泳带的东西 #夏天该有的样子 #学游泳 #游泳🏊 #室内游泳池 #游泳装备
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徐麦琪Maggie4月前
不会游泳的快看过来！ 新手游泳教程第二弹来啦，今天为了方便教学我也穿上了一身更适合初学者的泳衣🩱灰白色的设计简约百搭，而且泳镜🥽也选的是大边框，不仅视野更好同时也不起雾哦🌫️ 泳衣🩱：李宁 泳帽🎩：李宁 泳镜🥽：李宁 #学游泳 #游泳 #坚持的意义 #游泳技巧 #实拍记录
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薄荷姐☁️4月前
保姆级新手游泳装备/实用派分享没有废物！！ 咱们前期的游泳🏊‍♀️装备，主打一个实用、好用、够用！要是咱们后期成为游泳健将了，在可以入手更多喜欢的装备哈哈哈～这个夏天你准备学习几种游泳姿势呢？？#游泳装备 #实用好物 #泳衣 #泳镜 #省钱攻略
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爱游泳🏊（黄教练）6天前
#游泳🏊 #记录孩子成长#六岁宝贝摘掉装备练习蛙泳配合👍👍👍
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倩倩倩影3月前
无广！自用游泳好物分享！！超全面！！超平价！！#好物推荐🔥 #游泳装备 #游泳必备 #泳衣分享 #游泳
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奶昔Q3月前
新手游泳装备分享 极简版 完全够用 期待摘板学会的那天啦#游泳 #游泳带什么
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哇哈哈🧙🏻（又菜又爱游）3月前
游泳小白装备有哪些？迪卡侬一站式购齐#迪卡侬#游泳#运动装备#游泳小白#运动装备
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wzfcat3月前
游泳转身总呛水？保姆级翻滚转身教程，4个步骤让你告别失败! 旨在提供一套完整、无痛的游泳翻滚转身学习方案，帮助游泳爱好者告别因转身不畅和呛水带来的挫败感。教程将复杂的转身动作分解为四个核心步骤，并辅以常见问题解答和一套循序渐进的实战演练，让学习者能够系统地掌握这项技能。 转身四步法是教学的核心。第一步：接近池壁，在自由泳中，以池底的“T”形黑线为信号；仰泳则依据5米旗绳，再划臂2-3次后翻转为俯卧姿态。第二步：翻转，这是关键所在，需要同时完成三件事：强有力的海豚腿提供核心动力、收紧下巴贴近胸口、以及头部向下扎。整个过程必须保持身体蜷缩成紧凑的小球姿态，以克服水阻并维持动量。第三步：双脚蹬壁，双脚应置于水下约30厘米处，确保身体成一条直线，为笔直蹬出做准备。自由泳时脚尖可略朝向两侧，以利于身体转回俯卧。第四步：蹬离池壁，双脚踩实后，双臂并拢呈流线型，膝盖弯曲至90度，然后爆发性地蹬出，保持身体紧绷，滑行时可打1-2次海豚腿衔接后续泳姿。 教程还针对学习者最常遇到的五大问题给出了解决方案： 呛水问题：在翻转瞬间，开始通过鼻子持续、平稳地向外呼气，利用气流形成屏障防水灌入。 距离判断：理想距离约为一个手臂长，可通过练习形成肌肉记忆。初学者可使用“抬头看一眼”的非常规技巧建立信心。 适用泳姿：翻滚转身仅用于自由泳和仰泳。蛙泳和蝶泳因规则要求双手触壁，故采用开放式转身。 蹬壁后海豚腿次数：因人而异 #游泳 #翻滚转身 #游泳转身 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳教程 #如何游泳不呛水 #海豚腿 #运动
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运动裤队长1周前
人生第一次学游泳的一天#健身 #游泳 #脂包肌 #胖子 #胖子都是潜力股
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大利4月前
#创作者中心 #创作灵感 #初学游泳卸了漂袖……还不会游，教练耐心指导#初学游泳漂浮技巧
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爱游泳的爱丽丝3月前
迪卡侬游泳攻略来啦！泳衣泳镜选购+实测，新手闭眼冲～#迪卡侬小雾盾 #迪卡侬泳镜 #游泳装备  #学游泳
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游炸球球1周前
游泳技术基础，装备就不基础 #好物推荐🔥 #种草 #游泳健身
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南波万万3周前
一步到位的干湿分离游泳包，巨！能！装！！ #超实用 #种草 #强烈推荐 #游泳包 #游泳装备
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小君大大6天前
走，游泳去！！#装备党 #游泳使我快乐
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左哈哈1周前
以缓卸快的养生慢蝶泳秘诀 #创作灵感 #慢蝶 #泳衣#千声 #千声RS1
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一支蔓越莓5月前
去游泳的便装，一定要穿舒服的。首推连衣裙，一套上去就可以啦～ #穿搭 #游泳 #运动女孩 #适合自己的就是最好的 #爱生活爱运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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聂老师教游泳1周前
#游泳 #时间把握 #游泳技巧#上热门 #游泳装备
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咪咪子🎈2月前
新手 #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳新手 #游泳装备 #自由泳
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₊⁺♡̶药药♡̶₊⁺1年前
又是一个卸装备饰品。。@我在化糞池游泳🐶🦔 #卖萌 #吴京超话十级铁粉 #decora #吴京仿妆教程
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灵萌妙绘4月前
9931佑游儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备#儿童游泳 #0基础游泳教学 #性价比高的游泳馆推荐 #夏季玩水 #亲子游玩好去处
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爱游泳的爱丽丝1周前
菜鸟比赛装备开包&比赛前唠叨 vlog，到底又是谁给的勇气 一天参加3 个项目？！大家今天游泳了吗？#游泳#游泳比赛#游泳装备#游泳包#泳衣
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酱油多多2月前
新手必看！三百万人看过的游泳装备2.0版
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爱游的宝儿们2周前
谁说滤镜卸不掉？来水里试试#学游泳到爱游 #邯郸峰峰儿童游泳馆 @抖音来客官方助推官
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一只蓝1周前
极简型泳人vs精致型泳人，你属于哪一种？ #水下摄影 #自由泳二次腿 #游泳装备 #竞速泳衣 #泳包
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小苏优选3月前
#游泳装备 #浮板背浮 #夏季玩水 #儿童游泳 #超便宜超划算
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西柚soon2周前
欢迎来到女生泳衣分享课堂 也是我自学自由泳的第15天 #学游泳
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涟漪6天前
好了伤疤忘了疼，说走就走#出门必备 #装备 #游泳装备#游泳健身 #今日打卡
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Lucky Swimmer🏊🏻‍♀️1月前
游泳vlog｜体制内00后上班前早起游泳记录🏊 这几天下雨又降温 以为早上游泳会冷，没想到水里温温的 虽然小孩开学了，早起晨练的人还是很多 🩱&🥽：ZOGGS@ZOGGS 很适合初学者的全套游泳装备，还入了他们家速干浴巾，秋天游完上岸披着刚刚好～ #zoggs #zoggs泳衣 #zoggs泳镜 #游泳日常记录 #早起游泳
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南湖私教强哥2周前
横渡长江攻略分享 2025年10月11日，汉阳鹦鹉门到武昌大堤口，3800米50分钟，一米高的浪花中横渡长江。五年横渡经验分享给你们，除了泳池30分钟1000米以上游泳水平以外，最主要以下三点：一、装备准备及下水前重复检查跟屁虫；二、合理规划下水点和起水点；三、判断水流速度和游泳速度尽可能远离航道船只。 #横渡长江 #运动 #私人教练 #武汉 #游泳
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星星在此（游泳版）1月前
新手友好｜齐肩发女生戴泳帽妙招#游泳#泳帽怎么戴 #新手游泳 #游泳装备
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游泳阿白JY2月前
带上泳帽泳镜不好看？保姆级教程来了#游泳技巧 #游泳装备推荐 #泳镜推荐 #泳镜
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徐麦琪Maggie3月前
来迪卡侬给小白舍友挑选新手装备 #迪卡侬新手装备 #迪卡侬泳衣 #游泳装备清单
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【阿豪】丽城游泳健身·月付制1周前
第一次去健身房攻略#月付制游泳健身
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微胖胥胥🏊🏻‍♀️3月前
今天我们去迪卡侬，感受一下一站式购买游泳装备，有多方便#迪卡侬探店
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烧烧1月前
游泳人的包都臭烘烘的吗 那这几个小细节可得注意了#游泳 #游泳装备
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爱游泳的爱丽丝4周前
游泳装备开箱vlog视频来啦！这次买了泳衣！泳帽！高颜值近视泳镜！游泳耳机！防水手机壳！儿童竞速泳镜！去氯洗护！运动防晒！大家喜欢哪个？！#游泳装备 #开箱 #泳镜 #泳帽 #游泳耳机
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