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钱炜3年前
如果心情不好导致睡不着觉，怎么办？快来看看有什么办法可以帮助入眠吧！#心情治愈馆 #心情 #治愈 #家庭教育 #睡眠
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文文来了6月前
经常生气的看过来，这几个动作要经常揉，放着不管可不行#生气 #吵架 #小动作大作用 #保养秘诀
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医叔老魏4月前
气坏伤身体！医生手把手教你如何健康发泄怒火 #生气#失眠#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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麦指导轻松主义2月前
容易焦虑、烦躁、失眠…每天早上练一遍，三天就有明显改变。 #干货分享 #睡眠焦虑 #焦虑抑郁 #睡不着 #正能量
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刘柳医生6月前
睡不着、睡不稳，叫你泡一杯安神茶 #中医 #失眠#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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龙大夫1年前
气到睡不着觉，如何把气捋顺？#睡觉 #睡眠 #涨知识
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灵犀6月前
生气时千万别憋着，把这几个位置揉开，让闷气排出来… #生闷气 #穴位 #古人的智慧
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四打开睡眠小开关（睡觉村）3年前
有人一生气，就睡不着觉了，怒则伤肝，肝火旺的人很难入睡！#睡觉 #枕头 #打开睡眠小开关 #睡眠小开关 #睡觉村 #颈椎按摩枕
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敬广霞聊失眠6月前
你睡不好，可能是情绪在捣乱#睡眠不好 #失眠 #情绪管理 #健康科普
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咖多饱饱（调体质4月前
揉开这三个开关，舒服多了
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CCTV生活圈4月前
【肝郁化火型失眠学学中医解压手法】 气饱了，甚至气到睡不着？中医指出，这种情绪激动可能引发失眠、胸闷、口苦等情况。戳视频↓用大鱼际捋肝经3~4分钟，或者按压太冲穴，每次30下，有助于疏解肝郁。点赞收藏，生气时看看给自己解压~
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小师姐-悟二4月前
#记录生活 #睡不着 #vlog日常 掌控身体第一步，让它睡它就睡。#养生
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今刻说睡眠3月前
一个动作，睡个好觉#睡眠#失眠#想睡个好觉#睡不着
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中医刘瑛大夫4月前
睡不着、容易醒，逍遥丸VS解郁丸VS归脾丸，怎么选？ #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #失眠 #健康科普
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提提解心说5月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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Theta4月前
翻来覆去睡不着的你，在催眠的过程中不知不觉睡着 #失眠 #催眠
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中医脾胃专家蔡宇4月前
爱生闷气，一杯茶教你疏肝理气#中医 #养生 #科普
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Freya的⅓3月前
五分钟倒头就睡！ #失眠 #健康养生 #健康小妙招 #健康科普
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妙手罗老师D-牛老师10月前
爱生气，睡不着，都可以跟着罗老师做 #罗老师小妙招 #师芝林 #罗老师点穴复位
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中医张老师7月前
爱生气睡不着，按这个穴位试一试#中医 #养生 #穴位 #健康
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白石养生3年前
生气之后睡不好了，咋办#养生 #失眠 #女人
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方回春堂1周前
经常被惹生气，失眠睡不着的姐妹看过来 #方回春堂 #生闷气后怎么把气排出来 #情绪稳定 #养生知识#真实生活分享计划
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睡眠专家褚田明3月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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周医生变美日记8月前
生气后的五个动作，及时补救缓解情绪 #抖出健康知识宝藏
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亚东老师-太极行者7月前
当你睡前生气你会怎么做#道家养生 #养生 #国学文化
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祝余师妹3月前
中医教你五个动作正确发泄怒火 #养生 #中医 #生气 #居家锻炼 #小动作大作用
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露锦雲（身心调养记）3月前
月干最怕睡前你做这件事！ #养生 #健康养生 #经络疏通 #女性健康 #脾气不好性子傲
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凡程老师睡眠观3月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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丁院长康养3周前
爱生气,睡不着,口苦,不好消化的家人们,跟着视频多敲敲 #丁院长#居家锻炼#养生健康#健康不是第一而是唯一
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锦李养胃ING7月前
月干气郁结紧张焦虑睡不着容易醒#经络疏通 #抑郁 #恢复能量的方法 #每天坚持锻炼
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今刻好睡眠4月前
正念呼吸法，帮你睡好觉#睡眠#失眠#睡不着#想睡个好觉
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于飞飞5月前
亲测有效的消气操练起来，家有初中女儿，每天被气500回，更年期遇上叛逆期谁懂啊？！莫生气莫生气#锻炼 #养生操 #健康养生 #古法养生 #居家健身有新招
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金凯4月前
失眠不用瞎折腾，记好这个方子。#失眠 #中医 #健康
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灵喜学堂（世间法）6月前
生完气以后不要以为没事了，少生气，气坏身体没人替 #生气中不想说话 #纠结症患者 #胡思乱想睡不着 #情绪暴躁 #结节好了
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曾仕强国学智慧学堂3年前
气的睡不着，怎么发泄出来？#曾仕强教授 #情绪管理
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妙手罗老师3月前
夏天爱生气睡不着，跟着罗老师这样做试一试#临沂老罗传统文化 #秒手罗老师
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正心身心睡眠1周前
气的睡不着的多揉这里☝
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青禾-心理疗愈1年前
每天保持开心，不要生气 #情绪管理 #焦虑 #认知
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乔妹养生记5月前
生气伤肝，发泄卵巢囊肿，生闷气乳腺增生。这几个动作生气不伤肝#养肝 #养生 #锻炼 #变美
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雷教授说健康3月前
气不足睡不够，血不足睡不着，学会一碗鸡蛋汤 #气血不足 #面色萎黄 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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海莲yoga7月前
✨🌙【睡前5分钟拯救腰骶痛！超详细跟练版】🌙✨ 被骶髂关节痛折磨到失眠？每天5个动作躺着练，亲测有效！💡 1️⃣ 动作一：仰卧屈膝抱腿 🔥 功效：放松腰椎压力×骨盆前倾矫正 👉 细节控：平躺屈膝，双手环抱小腿（或膝窝），呼气收紧核心，把大腿轻轻拉向胸口，⚠️注意腰贴紧床面！保持30秒，重复2组。 2️⃣ 动作二：仰卧束角式 🌸 功效：开髋×拉伸大腿内侧×缓解久坐僵硬 👉 细节控：脚掌相对，膝盖下沉呈蝴蝶翅膀状，双手放腹部深呼吸，想象髋部像冰块融化一样放松！保持1分钟。 3️⃣ 动作三：臀桥式 💪 功效：激活臀肌×强化腰骶稳定性 👉 细节控：脚跟踩实，抬起臀部时夹紧屁屁！想象用尾骨“画彩虹”🌈，到顶峰收缩3秒再下落。做12次×3组（腰突慎做❗️） 4️⃣ 动作四：穿针式 🧘♀️ 功效：深度松解梨状肌×改善骶髂错位 👉 细节控：右踝放左膝，左手穿过“孔洞”抱左大腿，勾脚背保护膝盖！腰不悬空！左右各30秒，痛感强烈可垫高头部✨ 5️⃣ 收尾动作：仰卧脊柱扭转 🌀 功效：放松腰方肌×调整骶髂关节对位 👉 细节控：双腿倒向右侧，头转向左，用呼吸让脊柱下沉！像拧毛巾一样释放紧张感～左右各45秒。 ⚠️ 划重点：动作全程用鼻子呼吸！疼痛时立刻停止！ 坚持一周腰骶轻松到能跳舞💃！评论区等你#怎么缓解腰痛 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #瑜伽 #腰椎间盘突出
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全新生活-妙手罗老师T-青山3周前
爱生闷气，睡不着觉的看过来#健康 #知识分享 #健康养生 #妙手罗老师 #罗老师
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雷鸣散人5月前
睡不着别硬睡 一躺下，就思绪乱飞。别硬睡！！#养生#女性智慧#失眠#传统文化
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青棠火火4月前
别让身体为情绪买单 #养生操 #养生 #情绪 #健康dou起来
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苏州身心同调养生馆3月前
身体气不顺怎么办 身体气不顺可能导致各种不适，如胸口闷、胃疼等。气不顺的原因包括气血虚和情绪激动。顺气茶（陈皮、玫瑰花、炒麦芽）可缓解症状。气是身体的快递员，生气焦虑会导致气迷路。通过调整呼吸，如吸气提肛呼气放松，可让气回到正轨。趴在床上用肚子呼吸也有助于补气调气。#身心同调 #头疗养生 #艾灸 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #连麦ai名场面
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知否书屋3年前
受气到晚上睡不着，可以试试这个办法！#曾仕强教授 #国学智慧#生气 #焦虑 #情绪
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中医高丽娜4月前
心烦失眠睡不着的，记住这个小方法 #失眠 #医疗健康创作训练营 #中医养生#养生汤 #医学科普
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玄云师姐6月前
翻来覆去睡不着，不是不够累，是太久没照顾好你的心了 #失眠 #养生 #老祖宗的智慧 #玄云师姐
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季夏6月前
生气后，这六个地方一定要揉开#中医养生 #穴位小窍门 #少生气少计较 #情绪管理 #少生气
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一棵自律的竹子2年前
生气要及时排出去｜养颜先养肝 每次生气后你是不是和我一样胸闷，心情憋屈，晚上翻来覆去睡不着，胸口压着火感觉要爆炸，情绪无处宣泄。 气大真的会伤身，生气时要及时把淤堵的气排出去， 月干气通畅了气色才好。 #肝气郁结 #疏肝理气 #肝火旺盛脾气大 #养肝护肝 #养生之道
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中医五行脉诊张久亮1周前
睡不好觉脾气暴躁，老中医给你调一调 #睡眠差 #脾气大 #张久亮主任
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中医钟利国主任3月前
气不足睡不够，血不足睡不着，调理记好两碗鸡蛋汤。 #女性健康 #中医养生 #医学科普 #养生 #气血不足
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乔妹养生记5月前
生气伤肝，发泄乳腺增生，生闷气卵巢囊肿，这几个动作保护月干宝宝 #养肝 #中医养生 #养生 #锻炼
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养生的耐耐5月前
晚上休息不好～经常愿意生气的姐妹看过来#养生 #中医养生 #拍打养生
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李宁磊医生2月前
气不足睡不够，血不足睡不着 #气血不足 #失眠 #易醒 #长斑 #健康科普有真知
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临床药师孙业欣3月前
大半夜偏头疼，折磨的整晚睡不着，今天我给您支个招。 #头痛 #抖出健康知识宝藏 #偏头痛 #失眠 #止痛药
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笑口常开😄3年前
受气了该怎么办，睡也睡不着，这个办法让你消气#国学智慧 #智慧人生 #智慧 #悟人生之道 #人生感悟 #国学智慧 #人性智慧 #曾仕强教授语录 #曾仕强经典语录 @DOU+小助手
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亦静通脉聚气3月前
入伏不安稳，一躺就烦躁？你阳火没“归”#三伏 #三伏天冬病夏治 #三伏天减肥 #三伏天养生 #三伏天正确的打开方式
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杨保林6月前
躺着就等于睡了 不要一直纠结睡不着 #医学科普 #睡不着
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中医小白羊周培培1年前
女生怕冷，爱生气怎么办 #医学科普 #中医养生 #中医 #硬核健康科普行动
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论心馆1年前
如何做到不生气？1个理念、3种方法，浇灭你心中的熊熊怒火！ #心理学 #生气 #个人成长 #情绪管理
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观心实验室-学睡觉7月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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山西省人民医院任燕4月前
科普专栏 | 失眠保卫战 #医学科普 #科普一下 #精神心理
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乙竞老师2月前
道家秘传睡功，躺着就能做，让你一觉安眠 #乙竞老师 #道家养生 #中式养生 #睡眠 #居家锻炼
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徐老讲失眠1月前
一有心事就睡不着，记住一个中成药助你缓解失眠 #医学科普 #医者仁心 #改善睡眠 #失眠
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